ZIZTADAK

ZIZTADAK• MIN ASKO EMATEN DUTE

• AZKUREA

• GORRITASUN BAT INGURUAN

• BATZUETAN HANDITZEN DA

• ERREAKZIO ALERGIKOA

ZER EGIN

• EZTENA KENDU

• HOTZA JARRI

• POMADA BAT

• ALERGIKOA IZAN EZKERO

ALERGIAK• ZERI?

• POLENARI

• GRAMINEARI

• JANARI BATZUEI

• BOTIKA BATZUEI

ALERGIAK JANARIEI

ALERGIEN SINTOMAK

ALERGIKOEI FROGAK

ALERGIKOEI FROGAK

ALERGIKOAK

• EZIN DUTE JAN ALERGIA SORTZE DIEN JANARIRIK: ESNEAREN LAKTOSA, ARRAUTZAREN ZURINGOA,....

ALERGIKOAK

• HUMIDIFIKADOREA ERABILI.

• EGUZKIRAKO BETAURREKOAK.

• LEHIOAK SARRATU.

• DUTXATU ETA ARROPAK ALDATU KALETIK

IBILI ONDOREN.

• MENDIRA EZ JOAN.

ALERGIKOAK• BAKOITZAK BERE BOTIKA DAUKA

NORBERAK ERAMAN BEHAR DUENA.

• TANTAK.

• PASTILLAK.

• AEROSOLAK.

EGUZKIAREN ARRISKUAK

• KONTUTAN HARTU:

• NOLAKO EGURALDIA EGITEN DUEN (UV

indizea).

• KONTROLATU ZENBAT DENBORA GAUDEN

EGUZKITAN.

• ZEIN ORDUTAN.

EGUZKIAREN ARRISKUAK

• BABEZ KREMA SARRITAN EMAN.

• BETAURREKOAK ETA TXANOA ERABILI.

• BAI UDAN ZEIN NEGUAN, EGUZKIAREN

ARABERA.

BERO HANDIAREN ARRISKUAK

• HIDRATAZIOA KONTUTAN HARTU.

• LIKIDOAK EDAN BEHAR DIRA: URA, ZUKUAK,

INFUSIOAK...

• FRUTA JAN.

• HONELA AURREIKUSTEN DUGU URAREN FALTA GORPUTZEAN (deshidratazioa), BAITA LIPOTIMIAK, BURUKO MINAK (beroagaitik edo argitasunagaitik)...

DIGESTIO MOZKETA• JATEN DUGUNEAN, GURE GORPUTZEKO

ODOL % HANDI BAT SABELERA DOA DIGESTIOA EGITEKO.

• BAPATEAN URETAN SARTZEN BAGARA, GORPUTZEKO TENPERATURAN ALDAKETA ASKO DAGO ETA ODOL HORI BESTE LEKU BATERA DOA TENPERATURA OREKATZEKO, ONDORIOZ DIGESTIO MOZKETA BAT GERTA DAITEKE.

DIGESTIO MOZKETA

• URETARA SARTU AURRETIK 2 ORDU ITXAROAN.

• ONDO DUTXATU TENPERATURA DESBERDINTASUN HANDIRIK EZ DAITEN EGON (ez bakarrik busti).

IGERITOKIETAN

• TXANKLETAK

• TXAPINAK, GALTZERDIAK...

KIROLA EGITEAREN ARRISKUAK

• OINETAN ZAURIAK, INFEKZIOAK

• KOLPEAK

• BIHURKETAK

• MUSKULU-UZKURDURAK

BIHURKETAK• ORKATILEAN, BELAUNEAN,

ESKUMUTURREAN...• ARTIKULAZIOA BIHURRITU EGITEN DA ,

TENDOIAK LUZATZEN DIRA ETA MINA EMATEN DU.

BIHURKETAK

• MINA

• INFLAMAZIOA

• EZIN DA ERABILI ARTIKULAZIO HORI

BIHURKETAK• ALTUAN IPINI ARTIKULAZIOA

• HOTZA

• INMOBILIZAZIOA

• REHABILITAZIOA

INMOBILIZAZIOA

INMOBILIZAZIOA

INMOBILIZAZIOA

REHABILITAZIOA

REHABILITAZIOA