精神科醫師 & 戒菸門診醫師最推薦的書！

這本小小的書，將能助你打開那扇因害怕不敢打開的門，只要通過那扇門，

你就能看到燦爛的明天！

作者 磯村 毅

．醫學博士 ．日本戒菸權威．上癮症心理學專家．日本胸腔科醫學會合格專科醫師 ．致力於青少年戒菸與兒童菸害防治工作

☑沉迷於菸、酒、藥物、賭博、電玩、宗教難以自拔 ?☑無法控制自己的購物、暴食、工作、不斷外遇的欲望 ? ☑擺脫不了卡債族、月光族的身分？☑即使遭遇家暴，你仍舊離不開施暴者 ?☑你有潔癖、強迫症，使得身邊的人都痛苦？☑不上心靈成長班，就感到恐慌？☑喜歡偷情、外遇那種刺激的感覺？千萬別懷疑，以上這些都是上癮症！

符合以下描述的讀者，請務必讀本書 !!

◎ 「如果能戒菸的話，我想戒菸」曾有一絲念頭閃過的人。◎每週想喝酒超過一次的人。◎老是吃太多、減肥失敗的人。◎想知道藝人沉迷於吸毒的理由的人。◎從不知道「性愛上癮症」這種疾病的人。◎覺得自己「莫非我是工作中毒者」的人。

使用最尖端的腦科學知識，重設上癮的大腦的劃時代性方法大公開 !!

◎ 即使上癮，你還是可以用「察覺力」來重新設定人生。 ◎把「想抽菸」、「想喝酒」、「想做」的想法歸零。◎日本首度公開把「被挑起的情緒」從根源切斷的方法◎不需忍耐，即使意志力薄弱也沒關係。◎別在意一直在煩惱的事，儘可能過著規律的生活，調整自己的生活型態。◎尋找可以支持你的人（如果沒有意願請不要勉強）◎試著找諮商專家（請把本書介紹給對方。因為即使是專家，也幾乎都不知道這本書所介紹的方法） 。◎放輕鬆！從 STEP 1 開始，按照順序邊劃重點邊閱讀。

「心癮」＞「身癮」

即使是大菸槍，最快三天，最慢十天，有方法能輕易戒除尼古丁上癮。

請別再把癮頭拿來當作「戒不掉」的藉口，你應該處理的是，「心理的依賴」。

這不單只是本教人戒菸的書！

作者耗時五年，將畢生對於上癮症的臨床經驗，

與研究心得寫成這本書，希望發揮最大影響力，

給正陷入人生困境的人們，一個解開鈕扣的機會。

日本 amazon 讀者誠心推薦

＊ 30 年老菸槍、嗜酒 10 年的男性們，看完書，立刻戒煙、戒酒。＊老是落入減肥－＞復胖的惡性循環中的讀者說，讀完書，快樂減肥， 15 天瘦 4 公斤。。＊這本書是戒菸門診醫師與精神科醫師最推薦的一本書 ！＊想保護孩子於毒品‧菸‧酒之外的父母必讀！＊醫療‧教育專業人士絕對必讀 !!＊即使你沒有上癮症，想要獲致人生‧事業成功，這本書你絕不能錯過。

＊了解抽菸上癮的構造，讓我輕鬆戒菸。＊某企業的健康管理中心使用這本書的方法幫助員工成功戒菸。＊要是年輕時就有這本書，我這輩子就不會抽菸了。＊想獲取工作上成功的人，閱讀後，你們將能善用時間、更有效率。＊我希望這本書的內容能收編到學校教科書裡。只要知道這本書的內容，年輕孩子就不會因為一時的好其心而開始抽菸，也不會再輕易地使用藥物與毒品。

認清 31 個大腦會沉迷的陷阱 !!

運用察覺的力量， 依照這本書的步驟，

你可以走出自我的新人生 !!定價 240元

磯村毅◎著 張凌虛◎譯