Компьютер и здоровье
TRANSCRIPT
Здоровье и компьютер
Вредные факторы, действующие на человека за компьютером
• Сидячее положение• Электромагнитное
излучение• Перегрузка суставов кистей
рук• Повышенная нагрузка на
зрение• Стресс при потере
информации• Психические расстройства
Вредные факторы, действующие на человека за компьютером
Сидячее положение1. Напряжение мышц и относительная статичность позы может вызвать остеохондроз, а у детей – сколиоз. 2. При длительном сидении за компьютером между сиденьем стула и телом развивается эффект теплового компресса, что приводит к застою крови в тазовых органах. Следствием этого могут быть различные заболевания.3. Малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Электромагнитное излучение
Ученые предостерегают, что в некоторых случаях ЭМИ может приводить к таким изменениям состояния организма, при которых он становится более уязвимым для вредных факторов другой природы, например ксенобиотиков, вирусов и т.п.
Перегрузка суставов кистей рук
Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению карпального туннельного синдрома (КТС), достаточно следовать несложным рекомендациям по организации своего рабочего места и режима работы.
Повышенная нагрузка на зрение
Перегрузка глаз приводит:• к потере остроты зрения.• глаза начинают слезиться• появляется головная боль,
утомление • двоение изображения...
Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более на мерцание экрана.
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии важной информации.
В результате стресса, вызванного потерей важной информации, случались и инфаркты.
Стресс при потере информации
Компьютерная зависимость
Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми.
Симптомы зависимости - психические;- социальные;- духовные.
Психологические симптомы человека, который относится к группе риска
Интернет-зависимых людей:
• увеличение количества времени, проводимого за компьютером в ущерб семье и друзьям;
• ощущение пустоты, раздражение, депрессия при невозможности сидеть за компьютером;
• ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности, проблемы с работой или учебой;
• хорошее самочувствие или эйфория от предвкушения «общения» с компьютером; нежелание и даже невозможность «оторваться» от него ни на минуту.
Признаки развития зависимости у ребенка• ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера;• провел хотя бы одну ночь у компьютера;• прогулял школу – сидел за компьютером;• приходит домой и сразу садится за компьютер;• пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может
ничем заняться, если компьютер сломался;• конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет
сидеть за компьютером.
• к изменениям в высшей нервной деятельности• эндокринной, иммунной, репродуктивной
системах• сказывается на зрении и костно-мышечном
аппарате человека.
Длительная работа за компьютером приводит:
Будьте здоровы!