نصائح حول التعامل مع تساقط الشعر عند المرأة

قد يكون تساقط شعر المرأة أمرا صعبا بالنسبة لها؛ ولكن هناك العديد من الطرق للتعامل مع ذلك

.

أنواع تساقط الشعرهو ترقق تساقط للشعر، يحدث بعد أشهر قليلة من تعرض . تساقط الشعر بعد األزمات الصح ية ●

ية عادة، مثل التعرض إلجهاد نفسي شديد أو الحمى أو الوالدة أو نقص الشخص إلحدى األزمات الصح

ويتساقط الشعر في هذه ، الوزن المفاجئ أو إجراء عملية جراحية، أو كتفاعل جانبي ألحد األدوية

.تالحاالت بشكل مؤق

؛ حيث يترقق الشعر تدريجيا من أعلى أو قمة الرأس (ذكرية الشكل الثعلبة) نمط الصلع اإلنثوي ●

.وتميل هذه الحالة إلى الظهور بين أفراد العائلة، ويكون ذلك أكثر وضوحا بعد سن اليأس عادة. غالبا

ويكون تساقط الشعر بشكل بقع، . البا المراهقات والبالغات من صغار السن غ البقعية الثعلبة تصيب ●

ال تتضرر بصيالت الشعر بشكل دائم في هذه الحالة، وينمو الشعر . بمشكلة في الجهاز المناعي ويرتبط

.في كثير من الحاالت مرة أخرى في غضون بضعة أشهر

.موه مرة أخرىوال يتوقع ن. حيث يتساقط الشعر كل يا من الرأس ثعلبة الرأس الشاملة، ●

.حيث يتساقط شعر الرأس والجسم كليا الثعلبة الشاملة أو المتعم مة، ●

يمكن أن تكون تجربة تساقط شعر المرأة في عمر الشباب تجربة مدم رة بالنسبة لها؛ فالمجتمع يرى أن

الشعر جزء مهم من الشكل الخارجي للشخص

ماعية مرتبطة بالصلع، حيث تعاني المرأة من بعض المشاكل النفسية وبالنسبة للنساء، هناك وصمة اجت

.غالبا بعد تساقط شعرها، حيث تفقد الثقة بالنفس ويتزايد القلق لديها

ال وقد تفض ل الكثيرات من النساء االنعزال عن المجتمع وعدم المشاركة في األنشطة الممتعة، ألنهن

.مالبس خوفا من أن تكتشف النساء األخريات تساقط شعرهنيستطعن الدخول لحجر تغيير ال

٪ من النساء من 05يعد تساقط الشعر أحد اآلثار الجانبية المعروفة للعالج الكيميائي، كما تعاني حوالي

.زيادة في تساقط الشعر بعد اإلنجاب

معالجة تساقط الشعرومحاولة معرفة جميع المعلومات الخاصة بتساقط ، ط الشعرمن المفيد معالجة النواحي الجسدية لتساق

.الشعر، وخيارات العالج المتاحة لذلك

ثبتت فعالية استخدام بلسم الشعر الذي يحتوي على محلول مينوكسيديل في عالج نمط الصلع

ن، بما في ذلك توقف تساقط الشعر أو إبطاء األنثوي؛ فبعد استخدامه، تالحظ معظم النساء بعض التحس

.٪ من النساء مرة أخرى في غضون استخدامه50وينمو شعر ما يصل إلى . الصلع وازدياد ثخانة الشعر

.لكن، يجب استشارة الطبيب أو طبيب األمراض الجلدية قبل البدء أو االنتهاء من استخدام أدوية الثعلبة

إستراتيجيات التكيف، ثار النفسية لتساقط الشعر؛ فإذا تساقط شعر المرأة، ولو بشكل مؤقتمن المهم أيضا معالجة اآل

.ستكون الحياة أسهل إذا هي تقبلت الوضع وتكيفت مع تغير شكلها الخارجي

تختلف الدرجة التي تستطيع فيها المرأة تقبل شكلها عندما تنظر في المرآة باختالف إستراتيجيات

ولكن، من . ، وحسب شخصيتها وتقديرها لذاتها، والدعم الذي تتلقاه ممن حولهاالتأقلم الخاصة بها

.المهم لمن تعاني من الثعلبة أن تعز ز العناصر اإليجابية في حياتها

:وهذه بعض النصائح التي يمكن أن تتبعها المرأة

.الستماع لقصص من يعانون من المشكلة نفسهاا ●

؛ فهناك مجموعات متنو عة توف ر للمريضة فرص التواصل مع من إحدى فرق الدعم االنضمام الى ●

.يعانين من الثعلبة

.التواصل مع المصابات بالثعلبة عبر اإلنترنت إمكانية ●

وإحدى ، ليس من السهل تقبل ذلك؛ ولكن يجب على المرأة التصالح مع هذه المشكلة :تقبل الوضع ●

.ك أن تكتب جميع الصفات التي تمي زها، وأن ترك ز طاقتها على تعزيز هذه الصفاتطرق القيام بذل

يجب أن تناقش المرأة مشكلة تساقط شعرها مع عائلتها وصديقاتها وأحبائها، :الحديث عن ذلك ●

م نوع خصوصا من لديها معرفة بهم منذ وقت طويل؛ حيث تتحدث عن مشاعرها حيال ذلك، وتبي ن له

وإذا كانت هذه المشكلة تؤث ر في عالقتها مع زوجها، فيجب أن تزور أحد . الدعم الذي تحتاج إليه

.المعالجين النفسيين أو مراكز مساعدة األزواج

وأن ، يمكن أن تحاول المرأة تغطية الثعلبة بما هو مناسب لها، بعد استشارة الطبيب :تغطية الشعر ●

أيا ، المرأة عدم تغطية الثعلبة ولكن، قد تفض ل. ى تجد المنتج والنمط االذين يناسبانهاتثابر على ذلك حت

.لذلك يجب أن تفعل ما يناسبها، كانت الطريقة

وال يمكن التنبؤ بنمو الشعر ، يعد الكثير من حاالت تساقط الشعر لدى النساء مؤقتا :التحل ي بالصبر ●

ويجب أن تتذكر المرأة أيضا أن ملمس الشعر ولونه قد يختلفان بعد . وقد يستغرق ذلك سنوات مرة أخرى،

.نمو ه مرة أخرى

يجب عدم تصديق اد عاءات المنتجات العجيبة، حيث ال :ما تدعيه بعض المعالجات الخارقة تجنب ●

.يوجد عالج من هذا النوع لتساقط الشعر عند اإلناث

عرض حسب القسم

المراجع

موقع

NHS Choices

جرى إعداد الترجمة ومالءمة النص مع البيئة المحلية بواسطة الفريق الطبي في موسوعة الملك عبد

وقد قامت. هللا بن عبد العزيز العربية للمحتوى الصحي NHS Choices بتزويد موسوعة الملك عبد هللا

لى بالمحتوى األصلي مجانا، وهو المحتوى الذي يمكن االطالع عليه من خالل موقعها ع

بمراجعة النصوص العربية المترجمة أو المعدلة صياغتها NHS Choices لم تقم . www.nhs.uk:اإلنترنت

.بما يتناسب مع البيئة المحلية، وبذلك فهي ليست مسؤولة عن محتواها بأي شكل