НОВЫЙ СПОСОБ ОЗДОРОВЛЕНИЯ Оздоровительная медицина на базе опыта Jacuzzi®

Научное руководство: проф. Умберто Солимене, заведующий кафедрой терапии и термальной медицины Миланского Университета проф. Арсенио Веикстеинас, декан факультета физиологии Миланского университета

Оглавление ВВЕДЕНИЕ JACUZZI®: ИСТОРИЯ

- Начало: «Калифорнийская мечта» - Революция - От римских терм к “Roman bath” - Возвращение к истокам

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА О ГИДРОТЕРАПИИ НОВЫЙ СПОСОБ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

СОВЕТЫ J:ИСКУССТВО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ГИДРОМАССАЖ

- Что такое гидромассаж - СОВЕТЫ J: МГНОВЕНИЯ РЕЛАКСА - Физическое и химическое воздействие бальнеотерапии. Лечебные и оздоровительные

свойства. • Температура • СОВЕТЫ J: ЦЕЛЕБНОЕ ТЕПЛО • Реакции организма • Целебные свойства • Другие терапевтические эффекты • Лечебные упражнения • СОВЕТЫ J: АРОМАТЕРАПИЯ И ГИДРОМАССАЖ – БЕСПРОИГРЫШНОЕ

СОЧЕТАНИЕ • Гидромассаж как дополнение к спортивным занятиям • СОВЕТЫ J: ИГРЫ НА ВОДЕ

- Противопоказания - СОВЕТЫ J: СЕМЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ХОРОШЕГО ГИДРОМАССАЖА

САУНА

- Исторический экскурс и распространение сауны в различных культурах и народах - Общие и специфические характеристики микроклимата - Физико-химическое и биологическое воздействие сауны - Использование в физиотерапии и в профилактических целях - Вспомогательное средство в спорте - Физиологические эффекты сауны - Противопоказания - Наше время: воплощение дизайна и авангардных технологий в SASHA Jacuzzi® - СОВЕТЫ J:РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ САУНЫ

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ (хаммам, тепидариум, калидариум)

- Исторический экскурс и распространение турецкой бани в различных культурах и народах - Общие и специфические характеристики микроклимата - Физико-химическое воздействие турецкой бани - Физиологическое воздействие на различные органы и системы организма. - Ароматерапия усиливает прользу турецкой бани - СОВЕТЫ J: ОБРЕСТИ ГАРМОНИЮ С СОБСТВЕННЫМ ХАРАКТЕРОМ

- Противопоказания - Профессиональная турецкая баня в домашних условиях - СОВЕТЫ J: ИДЕАЛЬНАЯ ТУРЕЦКАЯ БАНЯ

ДУШ - Введение и исторический экскурс - Типы душа

- Виды струй и их использование - Противопоказания - От терапии к технологии оздоровления - СОВЕТЫ J: СТРУИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ - От хромотерапии к функции CromoDream® - СОВЕТЫ J: ЦВЕТА, ОКУТЫВАЮЩИЕ ТЕЛО

ВВЕДЕНИЕ Все знают о гидромассаже, у многих он даже есть дома, но ни на рынке, ни в средствах

масс-медиа нет информации о правильном использовании функций, о лечебных показаниях и противопоказаниях, а, тем более, о доводах, связывающих концепцию оздоровления с гидромассажными изделиями, турецкими банями, саунами и им подобными.

Поэтому Jacuzzi® хочет выступить в роли промоутера культуры гидромассажа в целом, а также сауны и турецкой бани, при помощи «просветительской» кампании по изделиям Jacuzzi®.

С этой целью был разработан труд под названием “Новый способ оздоровления» - научно-популярный проект о гидротерапии в целом и о гидромассаже, сауне, турецкой бане и душе в частности. В его разработке принимали участие Европейская Ассоциация Оздоровительной медицины (A.E.Me.B) в лице профессора Умберто Солимене, президента Ассоциации и заведующего кафедрой терапии и термальной медицины в Миланском Университете, и профессора Арсенио Веикстейнаса, вице-президента A.E.Me.B и декана факультета физиологии Миланского Университета.

Кроме того, профессоры Солимене и Веикстейнас входят в Консультативный Совет компании Jacuzzi Europe Spa, который занимается продвижением информации, касающейся оздоровительных проектов.

JACUZZI®: ИСТОРИЯ Начало: «Калифорнийская мечта»

История Jacuzzi® - это типично итальянская история, стоканная из мечтаний, великих идей, таланта и энтузиазма. Начинался двадцатый век, полный противоречий, но, вместе с тем - с большими возможностями и неудержимым потоком технических инноваций. Именно в первый годы нового века, а если точнее, то в 1907 году братья Франческо, Ракеле и Валериано Джакуззи, как и многие другие их соотечественники, в поисках той самой классической американской мечты отправились за удачей на новый континент, а через несколько лет к ним присоединились остальные братья Джелиндо, Кандидо, Джокондо и Джузеппе.

Свои блестящие творческие способности и настоящую страсть к механике братья Джакуззи привезли в Калифорнию. Именно эти качества впоследствии подтолкнули их к реализации различных изобретений, первым из которых был винт новой конструкции, принятый на вооружение американской авиацией, а затем, после основания в 1915 году компании Jacuzzi® Brothers – и весь аэроплан. Таким образом, в 1920 году на свет появился J-7 Reo, первый моноплан со встроенной кабиной, придуманный живым гениальным умом старшего из братьев Ракеле и воплощенный компанией Jacuzzi® Bros.

В 1926 году был создан «Jet Pump» - первый насос для добычи воды из глубоких слоев почвы, который имел настолько огромный успех у американских аграриев, что в 1930 году на Выставке в штате Калифорния ему присудили золотую медаль. С того момента успех этого проекта начал набирать безудержные обороты.

Революция

Но свою настоящую революцию братья Джакуззи пока не сделали. Она произойдет, как это часто бывает, случайно, а вернее в их ситуации - по необходимости через несколько лет. Итак, шел 1956 год, и у Кеннета Джакуззи, младшего сына Кандидо, обнаружили тяжелую форму ревматоидного артрита, болезни прогрессирующей и ведущей к инвалидности. Доктора рекомендовали сеансы гидротерапии в специализированных центрах, чтобы хоть немного облегчить трудности в движениях. И снова на помощь пришла гениальная смекалка и изобретательность. Благодаря прекрасным знаниям гидравлики Кандидо модифицирует погружной насос, используемый в сельском хозяйстве, и превращает его в портативное устройство для гидротерапии, которую отныне можно проводить дома в собственной ванне. Это был J-300®, насос, производящий струю, которая заключала в себе все терапевтические эффекты гидротерапии. Но прежде всего, это был первый прототип до сих пор не виданного гидромассажа, впоследствии изменившего жизнь многих людей и сразу же запущенного в производство для больниц, школ и частных домов.

От терм к “Roman bath”

Это изобретение стало поворотным для Jacuzzi® Brothers. В 1968 году Рой Джакуззи, представитель третьего поколения семьи, возглавил в компании отдел исследований, взял в разработку изобретение своего дяди и создал ванну с системой встроенных гидромассажных форсунок, которые смешивали воздух и воду в струю, имеющую определенное направление. На свет появилась “Roman bath”, названная так в знак уважения к великой термальной культуре древних римлян. Именно тогда имя Джакуззи впервые начало ассоциироваться с изобретением, которое впоследствии прославило его на весь мир – с гидромассажной ванной. Roman Bath имела огрушительный успех, и компания Jacuzzi® начала продвигать на рынок ее различные варианты.

Возвращение к истокам

После 60 лет в Америке братья возвращаются в родную Вальвазоне, где в 1970 году в непосредственной близости к родному дому открывают первое европейское производство гидромассажных ванн.

С этого момента год за годом продолжается развитие Jacuzzi®, гидромассаж завоевывает все больше поклонников, удовлетворяя людскую потребность в расслаблении и соответствуя растущей тенденции к уходу за телом. Творения компании не только отвечают рыночным требованиям, но зачастую предвосхищают даже самые взыскательные ожидания рынка. Изысканный внешний вид, эксклюзивный дизайн и всегда новейшие технологии – вот стандарт для всех изделий Jacuzzi®. 1970 год: рождение минибассейна

Сохранив ту же пропорцию «воздух-вода», что и в “Roman bath”, и добавив системы фильтрации и подогрева воды, в 1970 году Рой Джакуззи изобрел «семейный» минибассейн. Впервые за всю современную историю стало возможным наслаждаться расслабляющим и тонизирующим эффектом гидромассажа вместе с семьей или друзьями, не выходя из дома.

В 80-е годы производство минибассейнов Jacuzzi® дополнилось интегрированными

моделями с расслабляющими водопадами, которые можно было устанавливать на улице. Как один из видов развлечений, по аналогии с барбекю или бассейнами у дома, зародилось новое веяние – спа в саду.

Сегодня в багаже Jacuzzi® более трехсот оригинальных патентов, это эталонный бренд в

сфере интерьеров ванных комнат и мировой лидер в производстве гидромассажа и спа. Также в состав Jacuzzi Brands Corp входит франшиза частного инвестиционного фонда Apollo Management L.P.

Jacuzzi Brands Corp. представлена напрямую в Европе, Африке и на Дальнем Востоке благодаря организации EMEA, а также через торговую сеть, присутствующую на всех вышеуказанных рынках.

С годами Jacuzzi® занимает все более весомое место в сфере интерьеров ванной комнаты.

Компания постоянно инвестирует в исследования и развитие, продолжая следовать глобальной концепции оздоровления, применяя ее и в домашних условиях, и на открытом пространстве, и в профессиональной сфере.

Кроме того, Jacuzzi® добавляет целебные свойства гидромассажа в душ, создав многофункциональные кабины и превратив их в «агрегаты для оздоровления», которые могут обеспечить те же преимущества, что и ванны. Эти же целебные свойства присутствуют и в минибассейнах. Теперь минибассейны Jacuzzi® - это настоящие оазисы релакса, наделенные профессиональными характеристиками и дарящие уникальные моменты наслаждения, которые можно разделить со своими близкими, причем не только в доме, но и под открытым небом. Но невероятная способность компании создавать новшества на этом не заканчивается.

Jacuzzi® является первой компанией, которая вывела на рынок самую настоящую домашнюю спа-установку. Речь идет о модели Sasha, состоящей из 3 модулей (сауна, хаммам и эмоциональный душ), которая является полноценным велнесс-центром, расположенным всего лишь на 8 м². В ней профессиональные характеристики объединяются с экслюзивным дизайном, идеальным и для домашнего, и для профессионального интерьера. В очередной раз Jacuzzi® выходит за принятые рамки оздоровления. Постоянное внимание к дизайну собственных творений с годами привело компанию к совместному сотрудничеству с самыми известными и востребованными дизайнерами и архтекторами отрасли. Именно с одним из таких дизайнеров создавалась коллекция Moove, полная гамма изделий для ванной комнаты, которая идеально соответствует проекту «концептуальной ванной комнаты». В ней каждая деталь, имеющая ни с чем не сравнимый, простой, но

функциональный дизайн, сама по себе является уникальной и необходимой, в то же время она приумножает ценность и значимости всей совокупности предметов.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА О ГИДРОТЕРАПИИ В своей конституции Всемирная Организая Здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Упоминание концепции благополучия в определении здоровья отражает растущий интерес к эволюции здоровья общества не только с применением терапии в ее узком смысле, но и всех возможных способов, помогающих достигнуть персонального благополучия во всех смыслах. Ежедневный стресс, получаемый в результате слишком интенсивного жизненного ритма, неизбежно ведет к поискам со стороны человека собственного внутреннего покоя. Можно с уверенностью утверждать, что тот, кто хочет улучшить качество своей жизни, должен обрести гармонию и с собой, и с окружающим миром. Многочисленные исследования показали, что физическая активность значительно улучшает психологическое состояние и уменьшает стресс. При мышечной активности организм производит вещества, запускающие процессы хорошего самочувствия как на физическом, так и на психологическом уровне.

Время, посвященное уходу за собой, и теплая ванна приносят дополнительное улучшение психофизического состояния. На самом деле, горячая ванна является одним из самых древних способов расслабиться и привести в гармонию свое психическое и физическое состояние. Тем не менее, чтобы быть полезным, погружение в ванну должно следовать нескольким основным правилам, даже если эти правила могут варьироваться по некоторым показателям (длительность, температура и т.д.) в зависимости от типа воды (термальная или нет) и от преследуемых целей. Существует самая настоящая техника, называемая бальнеотерапией, которая предлагает целый ряд возможностей, среди которых и гидромассаж, то есть массаж, выполняемый струями воды, имеющими определенное давление.

И во времена известного грека Гиппократа (отца медицины), и у древних римлян, и в Средневековье вплоть до наших дней вода всегда использовалась в своей самой простой форме. «Aqua, omnium rerum vilissima», - писал Ливио, имея в виду Древний Рим: вода, самая простая из всех существующих вещей, затопила город. В своей исконной форме она использовалась как для водолечения (в качестве напитка), так и для принятия ванн для облегчения состояния или же лечения самых разнообразных заболеваний, прежде всего, хронических. Среди них можем упомянуть болезни кожи и мягких тканей, проблемы с пищеварением или усвоением веществ, подагру, ревматизм, диспепсию, печеночные заболевания.

Практически во всех странах баня используется с незапамятных времен. В древности у египтян, евреев, греков и римлян использование воды в самых важных религиозных обрядах имело основополагающее значение для очищения тела и символического очищения души. В любом климате и в любой широте существуют доказательства веры человека в целебные свойства природной воды, освобождающей от физических и духовных недугов, очищающей тело и душу. То же крещение, обряд очищения в иудейско-христианских традициях, выполняется при помощи воды.

В Средние Века в Европе были распространены русские паровые бани, в которых парная подогревалась насыщенным водяным паром, и римские бани, основанные на использовании сухого горячего воздуха. Из-за своих специфических особенностей эти два различных типа бань мирно сосуществовали друг с другом.

Постепенно во всем мире распространились заведения, схожие с сауной, которым приписывались целебные свойства. Например, среди норвежских врачей бытовало мнение, что сауна может предотвратить развитие различных инфекционных заболеваний.

С.Ф. Миллиган (1889) описал распространение во всей Ирландии ирландских бань для лечения ревматизма.

Распространение ирландских бань в Центральной Европе произошло благодаря стараниям ирландского врача Бартера. Этот тип бани предполагал использование ненасыщенного водяного пара без образования тумана при температуре в парной около

50-55°C. Охлаждение производилось душем или же обмыванием. В настоящее время этот тип бань практически исчез.

В 1799 году англичанин В. Туг, член Императорской Академии наук Санкт-Петербурга, утверждал, что русская баня способна предотвращать развитие многочисленных патологий, считая, что низкая заболеваемость, хорошее психофизическое здоровье и высокая средняя продолжительность жизни, наблюдаемая в России, являются следствием пользования русской баней. В некоторых африканских племенах в лечебных целях было очень распространено распаривание. Японцы часто использовали камабуро, или распаривание, получая хорошие результаты при лечении травм различного характера, кожных патологий, желудочных расстройств, артрита и ревматизма. Аналогичные результаты получались при пользовании ишибуро, вошедшей в обиход в последние 10 веков. В окрестностях Нагасаки были обнаружены правила использования этой бани, среди которых приводятся также и особые противопоказания: баней нельзя было пользоваться людям, больным венерическими заболеваниями, эпилепсией и проказой. В бане пациенты готовились к процедуре при помощи иглоукалывания, соблюдая меры предосторожности в течение первых 3-4 дней. Кроме того, рекомендовалось посещать баню раз в 10 дней. В бане запрещалось есть, пить, шуметь, мочиться и совершать половые акты. Пользование баней позволяло поддерживать личную гигиену, она оказывала профилактическое действие и давала лечебный эффект при семи дерматологических болезнях.

Эскимосы Аляски считали, что распаривание не только полезно в гигиенических целях, но и целебно при наличии многочисленных патологий, среди которых и болезни мышц.

Индейские племена Центральной Америки использовали темазкал - паровую баню, унаследованную от древних майя - не только в целях личной гигиены, но и для лечения ревматических и кожных болезней, а также других патологий. Использование темазкала до сих пор рекомендуется врачами, особенно в сочетании с применением растительных экстрактов и других ингредиентов, оказывающих благотворное воздействие при испарении.

До недавнего времени широко использовался термин "гидрология" (или "медицинская гидрология"), которым определялись медицинские или терапевтические методы, использующие воду. Лишь недавно в обиход вошли более точные и специальные термины, такие как гидротерапия, бальнеология, кренотерапия и талассотерапия (лечение морской водой), обозначающие использование как обычной, так и природной минеральной воды в качестве средства лечения внутренних и наружных патологий. Как правило, гидротерапия заключается в терапевтическом использовании воды, независимо от того, принимается ли вода как напиток или же как ванна. Бальнеотерапией или бальнеологией называется использование воды лишь только для принятия ванн. Талассотерапия - это использование морской воды для принятия ванн.

НОВЫЙ СПОСОБ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Хорошее самочувствие - это результат стиля жизни, состоящего из нескольких компонентов, среди которых основными являются психологический комфорт, правильное питание и достаточная физическая деятельность. Дополняет эту картину вода. Среди вариантов ее применения присутствуют не только первичные способы, то есть питание и гигиена, но также и задействование воды в термальных процедурах, гидротерапии и талассотерапии. Речь идет о процедурах, полезных как для физического, так и для психологического состояния; процедурах, подаренных самой природой и испокон веков используемых человеком на всех широтах и во всех культурах. Не следует забывать о том, что термальное лечение, гидротерапия и талассотерапия являются не только древнейшими западными традиционными медицинскими процедурами, но они вполне актуальны в наше время и довольно эффективно используются для лечения болезней современного человека.

Термальные процедуры используют лечебные свойства минеральной воды в тех зонах, где она естественным образом вытекает из земли, с разными температурами. Такую воду можно пить или же использовать для ванн, ингаляции, обливаний, грязевых процедур. Кроме того, можно испытать на себе целебные свойства природных пещер.

Непосредственно в гидротерапии задействованы душ и ванна, общие или частичные, согревающие или освежающие, а кроме того – растирания и компрессы, горячие или холодные. В гидротерапии может использоваться и термальная вода, но это не обязательное условие, поскольку принцип воздействия основан не столько на качестве воды, сколько на ее температуре. Цель гидротерапии – посредством температурного контраста, вызванного холодной и горячей водой, пробудить естественные механизмы самовосстановления тела. Иногда в воду добавляются другие вещества, такие как глина, семена льна или сухие травы.

В талассотерапии используются те полезные для здоровья элементы, которые свойственны морскому климату и среде, то есть солнечные, морские, песочные и грязевые ванны, обертывания из водорослей и натуральные аэрозоли, содержащие в себе морскую воду и/или воздушные массы, насыщенные йодом. Здесь речь идет об абсолютно естественных процедурах, предлагаемых термальными центрами и центрами талассотерапии.

"В воде живет выздоровление", - утверждал аббат Себастьян Кнайп во второй половине XIX века, фактически закладывая основу современной гидротерапии как способа лечения, основывающегося на разнообразных способах применения воды. Частичный и общий душ, холодные, горячие или паровые ванны, обтирания, прогулки босиком (в специальных емкостях или в морской или родниковой воде) - вот основные процедуры гидротерапии, известные уже в древности. Как мы уже говорили, термическая стимуляция - это основной фактор гидротерапии. Таким образом, за первой реакцией, которая происходит на уровне кожи, следует вторая, охватывающая внутренние ткани тела, связанные с поверхностью нервными каналами. Воздействуя на локальные скопления кровяных телец, достигается баланс в обрабатываемой части тела.

Кнайп сумел объединить гидротерапию и целебные травы как в виде настоек, принимаемых внутрь, так и в виде настоек для ванны или наружных компрессов, создав, таким образом, полную и эффективную оздоровительную систему. Это еще один природный метод, применение которого стимулирует исцеляющие способности, живущие в каждом человеке, активизирует их и помогает восстановить здоровье.

СОВЕТЫ J: ИСКУССТВО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ Гидромассаж – это искусство любить себя. Не существует времени суток,

подходящего для этой процедуры в большей или меньшей степени, главное – выбрать правильный момент, когда вы можете отрешиться от всего мира и погрузиться в тишину, звучащую внутри вас.

Оставьте струю воды течь, отрегулируйте температуру воды около 36° - 37°С и погрузитесь в абсолютное наслаждение. Вы почувствуете непередаваемое блаженство, усталость уйдет, тело расслабится, а разум полностью освободится от мыслей, оставив место эмоциям.

ГИДРОМАССАЖ Что такое гидромассаж

Гидромассажем называется "наружная кренотерапия", то есть терапия, которая обеспечивает контакт тела с веществом, используемым для терапии, в данном случае - с водой. Она осуществляется при помощи струй воды, обладающих определенным давлением. Струи имеют центростремительную направленность, то есть направлены от ступни ноги к торсу, что способствует обратной циркуляции крови. Сеанс терапии длится около 15 минут, после чего пациент должен отдыхать еще 15 минут.

Такое центральное расположение струй воды при помощи медицинских терминов объясняет, почему их направленность является одним из фундаментально важных аспектов гидромассажа Jacuzzi®. При создании гидромассажных ванн и мини-бассейнов особое внимание уделяется расположению форсунок, которое не должно быть случайным, а разрабатывается специально, наряду с внутренней эргономикой формы, для оптимизации гидротерапевтического эффекта (форсунки для ступней, форсунки для бедер, спинные форсунки).

Результатом тщательных исследований также является и дизайн ванны - залог качественного гидромассажа. Более глубокая, чем обычные ванны, с эргономичным дном и стенками, позволяющими наилучшим образом расположиться людям с любым телосложением, гидромассажная ванна Jacuzzi® была разработана для правильного погружения тела и наилучшей циркуляции воды.

СОВЕТЫ J: МГНОВЕНИЯ РЕЛАКСА С технической точки зрения идеальная продолжительность гидромассажа

составляет от 15 до 20 минут. С точки зрения современного ритма жизни это мало, но если все это время вы погружены в ласковую воду, то эти минуты тянутся бесконечно... Первый эффект ощущается уже по прошествии первых 5-10 минут: вы почувствуете, как восстанавливаются силы, снижается стресс, мышцы обретают тонус, вас охватывает общее блаженство. Каждый сеанс гидромассажа может быть индивидуализирован в соответствии с вашими потребностями и предпочтениями.

Форсунки Jacuzzi®

Форсунки Jacuzzi® создают идеальную смесь воды и воздуха, взаимодействуя с гидромассажным насосом. Технология Jacuzzi® использует принцип Вентури: в потоке текучей среды давление обратно пропорционально скорости. Из этого следует, что при сужении водовода скорость жидкости увеличивается, а уменьшение давления обеспечивает отличное смешивание с воздухом. Полученные струи массируют тело в наиболее правильном направлении, осуществляя глубокий, но несильный массаж. Наконец, чтобы индивидуализировать процедуру, форсунки Jacuzzi® поворачиваются на 30° в любом направлении. Физическое и химическое воздействие бальнеотерапии: лечебные и оздоровительные свойства.

Гидромассажная ванна может быть общей или частичной. В специализированных лечебных центрах используется вода с природным содержанием минеральных солей (термальная) или же искусственно минерализованная (с добавлением солей и масел), с

различной температурой и давлением. В гидромассажных изделиях Jacuzzi® используется обычная водопроводная вода.

Давление воды позволяет не допустить застойные явления в венах и улучшает периферийное кровообращение. Именно поэтому чрезвычайно важно правильное проектирование форсунок. Для наибольшей пользы струя должна обладать двумя важными характеристиками:

• На уровне бедер она должна быть наклонена под углом 30°, чтобы выполнять правильный массаж тела по касательной - мягкий, глубокий, целебный и, как и все обычные массажи, действующий от периферийных участков к сердцу. Перпендикулярно расположенные струи могут оказаться слишком энергичными для тела.

• Форсунки должны быть поворотными, то есть они должны обеспечивать максимальную персонализацию гидромассажа.

Температура

Считается, что обезболивающий эффект является специфическим свойством теплового воздействия. Скорей всего, он является следствием усиленного притока крови, который не позволяет образовываться застойным явлениям, имеющим место при сниженной скорости кровообращенния. Некоторые авторы даже предположили, что тепло может задерживать передачу ощущений по нервным каналам, воздействуя через теплочувствительные нервные окончания, расположенные на коже. Кроме того, горячая вода может улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.

Вода, имеющая температуру выше температуры тела (37°C), считается горячей. Свыше 40°С она считается очень горячей, а свыше 46°C она является невыносимой уже через несколько секунд. Горячая ванна с гидромассажем вначале создает эйфорию, но потом она может спровоцировать очень сильный стресс для организма.. Поскольку ванны с гидромассажем используются, в основном, именно как средство для снятия стресса, чрезвычайно важно контролировать температуру воды в соотношении с продолжительностью процедуры.

СОВЕТЫ J: ЦЕЛЕБНОЕ ТЕПЛО Общее правило касается температуры воды: чем она выше, тем короче

должна быть сама процедура, как указано в таблице.

Температура Продолжительность 34 – 36 °С 20 мин 36 – 38 °С 15 мин 38 – 40 °С 10 мин

Чтобы тело привыкло, лучше начать с продолжительности не более 10 минут, вплоть до достижения оптимального времени, которое должно соответствовать индивидуальным потребностям человека.

Перед гидромассажем, хотя бы раз в месяц, рекомендуется также делать скрабирование тела, чтобы очистить кожу от омертвевших частичек.

Реакции организма Каждая процедура имеет свой результат. Если быть точными, то в этом случае

речь идет о «реакции» тела или его частей на различные процедуры, выполненные с задействованием гидромассажа. Реакции, связанные с водным погружением, в особенности с гидромассажем, классифицируются как первичные и вторичные. Первичная реакция тесно связана с характеристиками процедуры (горячая или холодная вода; наличие гидромассажа) и со свойствами самой воды (термальная вода с особыми растворенными ионами). Вторичная же реакция тесно связана с состоянием того, кто проходит процедуру, в случае наличия у него недугов преимущественно воспалительного типа.

Целебные свойства

Гидромассаж оказывает существенное действие при терапии, связанной с проблемами кровообращения в ногах (варикоз, последствия удаления вен (сафенэктомия), постфлебитные синдромы), а также в случаях остеоартроза, хронического воспалительного и внесуставного ревматизма, последствий травм или хирургического вмешательства, отеков. Бальнеотерапия, в особенности с использованием гидромассажа, является полезной при лечении венозной недостаточности. Гидромассажные ванны являются ценным средством при лечении хронического ревматизма и фибромиалгии в целом. Они рекомендованы также в случаях заболевания хроническим бронхитом, нефритом, при расстройствах менструального цикла, пищеварительных или кишечных расстройствах, а также в качестве облегчающего средства при наличии желчных камней и болей в почках.

Целебные свойства теплой воды мини-бассейнов проявляются независимо от телосложения, размера и уровня стресса. Мини-бассейны могут вмещать в себя несколько человек, следовательно, они могут удовлетворять различные потребности. Некоторым нужна мощная струя, чтобы снять напряжение в мышечной массе. Другим же нужна лишь только колыбель из теплой и успокаивающей воды, освежающей мысли и расслабляющей тело.

Поэтому гидромассажный мини-бассейн должен обеспечивать струи оптимального типа для каждой группы мышц при наиболее уместной интенсивности. Все форсунки Jacuzzi® PowerPro®, установленные на мини-бассейны Jacuzzi® (для бытового использования как в помещениях, так и на улице), были спроектированы для точного направления потока воды. Давление потока воды может быть переключено с одного сиденья на другое, а гидромассажные форсунки могут включаться или выключаться автономно на каждом сиденье.

Форсунки мини-бассейнов Jacuzzi® спроектированы таким образом, чтобы выполнять движение воды снаружи внутрь. Вращающаяся струя воды воспроизводит круговое движение или же растирание рукой определенных зон спины.

Другие терапевтические эффекты

Стимулирование кожи теплыми ваннами и гидромассажем приводит к перегреванию организма и к расширению вен. Это сопровождается усилением лимфоциркуляции с активацией особых клеток и антител, которые позволяют выводить межклеточную жидкость из суставов или из соединительной ткани, действуя в качестве антигенов или стимуляторов ферментативной активности.

Поскольку в большинстве случаев в гидромассажных ваннах проникновение через кожу минеральных солей является несущественным, то терапевтический эффект от ванны и гидромассажа с погружением в воду целиком и полностью связан с механическим и тепловым воздействием воды на кожу.

В зависимости от применяемой температуры эффекты можно классифицировать следующим образом:

• Кожа: умеренное повышение температуры кожи с расширением сосудов и с усилением деятельности потоотделительных и сальных желез.

• Кровообращение: умеренное повышение температуры воды расслабляет всю поверхностную сосудистую систему.

• Дыхание: Как правило, повышение температуры облегчает респираторную деятельность.

• Мускулатура: теплая ванна с гидромассажем при 37°С снижает возбудимость мышц и работоспособность. Очень короткие теплые ванны обладают восстанавливающим эффектом после напряженной мышечной деятельности.

• Нервная система: ванны при температуре 37°C дают сначала эйфорический эффект, а затем депрессивный.

• Кровь: снижается количество эритроцитов, возможно, ввиду их задержки во внутренних органах, и обнаруживается пропорциональное снижение количества гемоглобина.

Лечебные упражнения

При «глубоком» погружении в ванну вода, благодаря своим физическим характеристикам, является поддержкой для конечностей и позволяет выполнять такие движения, которые в иных условиях не могли бы быть выполнены. Этот результат особенно ценен при затруднении движения суставов и мышц, а также при некоторых формах артрита.

Упражнения в гидромассажной ванне с теплой водой играют важную роль в бальнеотерапии. Они являются важной процедурой для многих пациентов, испытывающих невралгические и скелетно-мышечные боли. Тепло и гидростатическое выталкивание воды могут купировать посттравматическую боль,

воздействуя на тепловые рецепторы и на механорецепторы, воздействуя таким образом на механизмы передачи импульсов по спинномозговой жидкости.

Гидростатическое выталкивание может облегчать боль, снижая периферийный отек и сглаживая деятельность симпатической нервной системы. Ванна в воде без выполнения упражнений часто использовалась в альтернативной медицине в качестве средства лечения хронических заболеваний. Как мы уже говорили, это очень распространенный способ лечения всех типов артрита во многих европейских странах, а также в Израиле и в Японии.

СОВЕТЫ J: АРОМАТЕРАПИЯ И ГИДРОМАССАЖ – БЕСПРОИГРЫШНОЕ

СОЧЕТАНИЕ Особенно полезным является применение ароматерапии в сочетании с

гидромассажем. Несравнимые ощущения при контакте кожи и пузырьков воздуха, несомненно, очень приятны, но они могуть стать еще приятнее, если вы будете использовать благотворные ароматические средства J4U, специально созданные для растворения в воде наших гидромассажных ванн.

Процедура с такимы эссенциями должна длиться не менее 20-25 минут. Ввиду характеристик ароматических масел рекомендуется ограничиться двумя процедурами в неделю.

Гидромассаж как дополнение к спортивным занятиям За последние годы многие спортивные общества высокого уровня советуют своим

спортсменам снимать усталость при помощи сеанса гидротерапии или сауны. На самом деле, эти методы представляются особенно эффективными после тяжелых тренировок и матчей для ускорения восстановления полной мышечной деятельности. Это объясняется тем, что вода обладает такими физическими свойствами, которые превращают ее в действенное средство для термического воздействия на тело. Кроме того, при помощи специальных струй воды в ванне, правильно смоделированной по форме человеческого тела, можно оказывать давление на кожу, калиброванное таким образом, чтобы способствовать смещению кожных и подкожных жидкостей из периферийных участков к центру тела. Таким образом, скопление жидкостей, которое обнаруживается под кожей и, в особенности, в мышцах после тяжелой физической деятельности, может быть устранено быстрее, что благоприятствует восстановлению сил спортсмена. Эта возможность пока является гипотетической, но еще не доказанной научно, то же касается и молочной кислоты, скапливающейся в мышцах сразу же после интенсивной физической деятельности.

По тем же причинам, которые пока не имеют научного обоснования, но обладают субъективными преимуществами, используются чередующиеся теплые и холодные ванны. Предполагается, что чередование расширения кровеносных сосудов кожи и мышц (теплая ванна) с сужением сосудов (холодная ванна) приводит к оттоку крови из кожи и из мышц (периферийные покровы) в сторону более глубоких частей тела (центральная часть), с возможным более быстрым оттоком продуктов обмена веществ из мышц в другие ткани, выполняющие их поглощение (другие мышцы, печень и т.д.).

После трудного дня погружение в теплую воду на несколько минут полезно всем, вне зависимости от занятий спортом или тренировок, в силу известного и доказанного расслабляющего действия теплой воды (около 34-37°C), которое также благотворно влияет на сон детей и новорожденных.

СОВЕТЫ J: ИГРЫ НА ВОДЕ Гидромассажная ванна или мини-бассейн могут стать идеальным местом

для выполнения простых упражнений, которые будут не только полезными, но и развлекательными. Это еще один способ заставить любить и уважать собственное тело.

Попробуйте следовать нашим рекомендациям: вода упростит выполнение любого движения.

Ноги: Полностью погрузитесь в ванну или в мини-бассейн, облокотитесь о спинку, поднимите одну ногу, согните ее в колене и медленно приблизьте колено к корпусу, выпрямите ногу и повторите это упражнение три раза с одной ногой, потом со второй. Вы можете выполнить до пяти подходов подряд.

Пресс: Полностью погрузитесь в ванну или в мини-бассейн, облокотившись о спинку, глубоко вдохните, а когда будете выдыхать, немного напрягите мышцы пресса. Выполняйте это упражнение спокойно, стараясь дойти до пяти подходов. Постепенно можно увеличить нагрузку до десяти подходов подряд.

Плечи и шея: Полностью погрузитесь в ванну или в мини-бассейн, облокотившись о спинку. Проверьте, чтобы плечи находились под водой. Медленно выполняйте плечами круговые движения вперед и назад пять раз подряд. После непродолжительной паузы повторите три полных подхода. Постепенно можно увеличить нагрузку до десяти подходов подряд.

Находясь в том же положении, с погруженными в воду плечами медленно и осторожно наклоняйте голову из стороны в сторону, заставляя работать мышцы шеи.

Расслабление: Выполнив упражнения, примите сидячее положение, закройте глаза и выполните несколько циклов медленного дыхания (вдох - выдох).

После сеанса гидромассажа завернитесь в банный халат или же в сухое банное полотенце, лягте и расслабьтесь на несколько минут: это будет способствовать потоотделению и вместе с тем вернет артериальное давление на нормальный уровень.

Противопоказания Как и все другие типы наружного лечения, гидромассаж противопоказан при

злокачественных опухолях, во время беременности и лактации, а также при острых формах различных заболеваний. Он не рекомендован при обострении туберкулеза, при острой и тяжелой хронической респираторной недостаточности. Что касается дерматологических заболеваний - лучше не пользоваться гидромассажем при наличии пузырьков или пустул. Наконец, с сердечно-сосудистой точки зрения нельзя пользоваться гидромассажем при наличии текущего тромбофлебита, очень высокого артериального давления или ишемической болезни сердца. Необходимо также учитывать, что может обнаружиться побочная реакция, такая как, например, тепловой стресс, вызванный высокой температурой ванны или же изменениями в сердечно-сосудистой и дыхательной системе. В любом случае, при наличии патологий или недостаточности рекомендуется всегда обращаться к вашему лечащему врачу.

СОВЕТЫ J: СЕМЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ХОРОШЕГО ГИДРОМАССАЖА 1. расположение и типы гидромассажных форсунок 2. регулировка напора

3. направляемость форсунок 4. однородная смесь воды и воздуха 5. внутренняя эргономичность ванны 6. идеальная температура 7. … опыт Jacuzzi!

САУНА

Исторический экскурс и распространение сауны в различных культурах и обычаях

Начало использования сауны теряется во тьме времен. В настоящее время термином «сауна» называется практика, используемая на протяжении веков финским и скандинавским народами. Очень много документальных свидетельств почти тысячелетней давности, хотя обнаруженные фрагменты датируются более чем двумя тысячами лет назад. Сейчас в определенных регионах северо-восточной Европы сауна является обычной гигиенической процедурой. В древние времена сауна представляла собой земляную хижину под небольшим склоном, внутри которой была печь, собранная из груды камней, а под камнями горел огонь. Часто в таких примитивных хижинах во время долгих холодных зим жило коренное население. Сверху на камни, нагретые огнем, насыпался снег, который, испаряясь, создавал ощутимый парной эффект. Общие и специфические характеристики микроклимата

В медицинской среде термин «сауна» обычно подразумевает финский вариант сауны – комнату, оббитую деревом, с деревянным скамейками и излучающим тепло обогревателем, который поддерживает температуру помещения между 70 и 100° C (как правило, средняя температура составляет 80-90° C). Пар получается в результате поливания водой подгретых камней. Обычно производимый пар созадет влажность, равную 50-60 г пара H2O/м3. Длительность стандартной процедуры финской сауны составляет от 5 до 20 минут, после нее обычно применяется холодная ванна или душ, а перед повторной процедурой необходим период восстановления при комнатной температуре. Во время одного сеанса эта схема применяется 2-3 раза.

Одной из разновидностей саун является сауна с сухим паром. По сути эта процедура идентична финской паровой сауне, хотя сам пар отсутствует. Сауны с инфракрасным излучением используют иную систему подогрева, позволяющую получить среднюю температуру сауны с излучающим теплом. Физико-химическое и биологическое воздействие сауны

Сауны создают так называемый тепловой стресс. Сердечно-сосудистая система отвечает на тепловой стресс учащением сердцебиения, которое в состоянии покоя может удвоиться, увеличив производительность сердца до 70%. Приблизительно на 40% снижается также и сопротивление, что позволяет увеличить периферийную циркуляцию. Увеличение кровотока на периферийных участках тела приводит к увеличению общего кровотока, что обеспечивает дополнительный теплообмен с участием кожи (диафорез) и, как следствие, - снижение притока крови к мышцам, почкам и внутренним органам. При снижении периферийного сопротивления уменьшается диастолическое артериальное давление, в то время как систолическое давление крови остается неизменным на протяжении всего сеанса в сауне. Обмен веществ и потребление кислорода увеличиваются так же, как и при умеренной физической деятельности. Для компенсации теплового стресса наблюдается активация симпатической нервной системы и системы гипоталамус-гипофиз-надпочечник. Увеличение количества бета-эндорфинов (натуральных опиатов, вырабатываемых мозгом), возможно, является причиной анальгезирующего (обезболивающего) эффекта сауны и частично - удовольствия, которое испытывает тот, кто подвергает себя этой особенной процедуре. Также обнаруживается расслабление мышц, связанное с увеличением эластичных свойств соединительной, связочной и суставной ткани, что приводит к снижению болевых ощущений.

Использование в физиотерапии и в профилактических целях. Некоторые исследования документально подтвердили эффективность терапии с

использованием сауны для людей с высоким артериальным давлением, с застойными явлениями при сердечной недостаточностью и для послеинфарктного лечения. Полезным будет использование сауны для людей с хронической обструктивной болезнью легких, хронической усталостью, хроническими болями. Существующие данные подтверждают эффективность сауны в качестве очистительной терапии, также сауна широко используется при лечении болезней, вызванных причинами, связанными с окружающей средой. Итак, можно сказать, что терапия с использованием сауны является безопасной и оказывает благотворное действие даже на здоровых людей.

Вспомогательное средство в спорте

Наравне с гидромассажем с недавних пор многие спортивные клубы предлагают своим спортсменам сауну в качестве эффективного средства для снижения усталости мышц. На самом деле, помещение, насыщенное водяным паром, позволяет воздействовать на тело теплостимуляцией, что помогает эффективно выводить продукты метаболизма из мышечной ткани.

Кроме того, во время процедуры после физической нагрузки задействованы такие свойства сауны, как техника расслабления мышц и увеличения эластичных свойств соединительной ткани, суставной ткани и связок.

Физиологические эффекты сауны Эффект Физиологическое изменение

Температура кожи До 40 °C за несколько минут Ректальная температура Около 0.2 °C при 72 °C после 15 минут

Около 0.4 °C при 92 °C после 20 минут Около 1.0 °C при 80 °C полсе 30 минут

Потоотделение В среднем от 0,3 до 0,5 литра Кожный кровоток Увеличивается от 0.5 до 5 литров в минуту Кровоток в почках и в органах брюшной полости

Снижен до 0,2 - 0,4 литров в минуту и 0,6 литров в минуту соответственно

Кровоток в мышцах Практически без изменений Сердцебиение От обычного значения в состоянии покоя (60-75 ударов

в минуту) до 100 ударов в минуту у людей, привычных к сауне, до 150 ударов в минуту у других, в зависимости от продолжительности нахождения в сауне и от температуры (пропорциональный эффект)

Производительность сердца (количество крови, выталкиваемое сердцем в минуту)

От обычного значения в 5-6 литров в минуту в состоянии покоя до 9-10 литров в минуту

Систолическое артериальное давление (макс.)

Неизменное или же увеличенное или уменьшенное до 25 мм ртутного столба (индивидуальная реакция). Возможное сильное понижение давления после сауны у субъектов с неустойчивостью контроля давления (обморок)

Диастолическое артериальное давление (мин.)

Неизменное или же увеличенное или уменьшенное до 35 мм ртутного столба (индивидуальная реакция)

Противопоказания По причине высокой температуры сауна противопоказана при наличии варикоза,

непрочности капилляров, венозного тромбоза, а также не рекомендована в случае красных и розовых угрей. Наше время: воплощение дизайна и авангардных технологий в SASHA Jacuzzi®

SASHA, новое творение Jacuzzi® - это самый настоящий спа-салон для тела и души, идеально подходящий как для домашнего, так и для профессионального использования. Цельность и эксклюзивность, модульность и компактность – вот его основные характеристики. По сути, SASHA – это единое изделие, включающее в себя три модуля: сауну, эмоциональный душ и хаммам, которые вместе создают самую настоящую велнес-зону всего лишь на восьми квадратных метрах. Иными словами, SASHA – это маленький велнес-центр для домашнего использования, это то изделие, которое способно трансформировать профессиональные спа-процедуры в приватный формат.

Современные формы, чистые линии, минималистский стиль – все это лишь подчеркивает элегантность SASHA, выполненной из натуральных материалов, таких как дерево, хром, стекло, с использованием роскошных отделок, прекрасно вписывающихся в любой стиль интерьера. Модули SASHA могут существовать как по отдельности, так и в различных комбинациях, подходящих для любых помещений. Каждый модуль оборудован интуитивной панелью управления touch screen и user friendly, которая позволяет выбрать из трех программ, разработанных при участии медицинских экспертов, именно ту, которая принесет вам максимальную терапевтическую пользу.

Сауна предполагает программы Biosauna («Биосауна») - 60°, Sauna Romana («Римская сауна») - 70°-75° и Sauna Finlandese(«Финская сауна») - 90°;

SASHA Программы САУНА* Biosauna Температура около 60° и влажность 30-35% Sauna Romana Температура от 70°-75° и влажность 20 -25% Sauna Finlandese Температура до 90° и влажность ниже 12% * Оптимальные условия помещения – температура 21°C и влажность 40-60% К каждой программе разработана последовательность цветов, которая может быть

отключена пользователем при помощи функции “blocco colore”. Аудиосистема (MP3/MP4) предлагается в качестве опции для модулей сауны и хаммама. И,

наконец, подсветка включает в себя светодиоды rgb, расположенные внутри скамьи и на деревянной обшивке сауны и хаммама.

СОВЕТЫ J: РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ САУНЫ

Здесь невозможно дать общие указания, подходящие для всех. Тем не менее, есть несколько рекомендаций для тех, кто пользуется сауной и паровой баней лишь изредка:

• Категорически исключите употребление спиртных напитков перед сауной • Не допускайте прием лекарственных средств, которые провоцируют

потоотделение (проконсультируйтесь у врача) • Находитесь в сауне не более 20 минут • Охлаждайте тело в прохладном помещении, не в холодной воде (как это

делается в северных странах) • После сауны выпейте 2-4 стакана прохладной воды • Не входите в сауну, если вы чувствуете себя плохо • Не пользуйтесь сауной, если у вас температура, даже невысокая • Немедленно выйдите из сауны, если вы ощущаете головокружение,

учащенное сердцебиение, потерю сознания • Лица, у которых часто меняется давление, обнаруживающие аномалии

сердцебиения, страдающие стенокардией, даже легкой сердечной недостаточностью, имеющие повреждения митральных клапанов, должны обратиться за советом к лечащему врачу.

Лица, которые много лет пользуются сауной и паровой баней, могут продолжать посещать их даже при наличии вышеуказанных сердечно-сосудистых заболеваний, при условии, что они сообщили об этом лечащему врачу и получили его разрешение.

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ Исторический экскурс и ее распространение в различных культурах и обычаях Турецкая баня, или как ее сейчас принято называть «хаммам» (от арабского «согревать»), существует с античных времен, несмотря на то, что ее происхождение до сих пор остается загадкой. Начиная с древнейших времен в памятках персидской, египетской, а затем греческой и римской письменности встречаются упоминания об использовании горячей бани. После вторжения римских легионов в Северную Европу вместе с ними появились идеальные сооружения для купания, а остатки этих величественных сооружений, построенных римлянами, до сих пор присутствуют в различных частях Великобритании, Франции и Германии. Эти купальни выполняли для римских воинов роль своеобразного госпиталя, и сейчас уже нет сомнений, что в большой степени своим физическим преимуществом римляне обязаны частному использованию бани. В кульминационный период экспанисии Римской Империи императоры не экономили ни средств, ни усилий на построение бань, которые должны были принимать одновременно тысячи купальщиков, для их технологического и эстетического усовершенствования приглашались архитекторы и инженеры со всех концов мира. Эти бани посещали представители различных социальных слоев: от ученых и дворян до среднего и низшего класса. Так называемые «термы», или бани с горячим воздухом, получали все большее распространение в быту, прежде всего в праздничные дни, а также в театрах, лицеях, спортивных залах, библиотеках или просто в публичных местах.

Общие и специфические характеристики микроклимата

Турецкая баня представляет собой баню с сухим паром и отличается от сауны тем, что помещение турецкой бани наполнено горячим воздухом с температурой 40-50°С и со 100%-ной влажностью. Пар может отлично сочетаться с хромотерапией или музыкой, а также дополняться ароматическими веществами, например, эфирными маслами, с соблюдением принципов ароматерапии. Физико-химическое воздействие турецкой бани

Одновременное контролируемое воздействие пара и тепла улучшает кровообращение и лимфоциркуляцию, способствуя выводу токсинов через потоотделение. Основное предназначение турецкой бани – это расслабление всех тканей тела, усиливающее кровообращение и улучшающее насыщение тканей кислородом. Эти процессы благоприятствуют восстановлению всех частей тела. Оживляется каждый рецептор, увеличивается секреция слизистых оболочек, и через короткое время каждая функция тела, включая работу дыхательного аппарата, печени, почек и желудка, достигает максимальных показателей нормы. Кожа является наиболее активным органом, участвующим в дыхании, именно поэтому во время принятия турецкой бани кожа приобретает натуральный розовый оттенок, являющийся показателем прекрасного общего состояния. Этот тип процедуры открывает все поры кожи, способствуя идеальному очищению тела. Физиологическое воздействие на различные органы и системы организма.

Многочисленные авторы изучили, какой эффект оказывает турецкая баня на каждую отдельную систему. В частности, было установлено, что:

• благодаря усиленной циркуляции, спровоцированной теплом, увеличивается выведение из организма вредных веществ;

• повышение температуры тела оказывает положительное влияние на центральную и периферическую нервную систему, обеспечивая релакс и мышечное расслабление;

• отмечается влияние на частоту сердечной и дыхательной деятельности; • наблюдается изменения в составе мочи; • изменяется состав пота; • наблюдаются изменения системного артериального давления.

Именно сочетание повышенной температуры и высокой влажности, которая достигает 90-100%, производит благотворный эффект. Температура постепенно изменяется сверху вниз: на уровне головы температура воздуха достигает 40-50 °С, затем она постепенно уменьшается и на уровне пяток достигает 20°С. Поэтому речь идет не об очередной эстетической процедуре, здесь уже наблюдается самая настоящая терапия, которая может использоваться не только для улучшения внешнего вида, но, прежде всего, для благотворного воздействия при исцелении различных распространенных патологий. Римляне усовершенствовали этот тип терапии многочисленными переходами: вначале тепидариум, зал с теплым воздухом, температура которого колебалась от 30 до 35°C; затем нужно было перейти в калидариум, комнату с очень горячим воздухом, с температурой от 40 до 45°C; затем следовал лаконикум, где воздух был очень сухим, а его температура колебалась между 55 и 75°C; и для окончания процедуры был фригидариум, или холодный зал.

Ароматерапия усиливает прользу турецкой бани

Ароматерапия зародилась на базе научных исследований свойств трав и тысячелетних техник воздействия на организм при помощи ароматических масел и ароматов, которые через обоняние могут положительно влиять на тело и психику. В числе тех, кто первыми воспел пользу ароматерапии, были Теофраст, ученик Платона, и Плиний Старший в труде «История растений». Тем не менее, официальная наука заговорила об ароматерапии только в начале прошлого века. Термин был придуман в 1928 году химиком-исследователем в парфюмерной промышленности Рене-Морисом Гаттефоссе.

Сложно разделить физический и психический эффект воздействия эфирных масел, поскольку их благотворное влияние всегда глобально. Их воздействие никогда не ограничивается одним орагном, оно распространяется на всю психосоматическую целостность. Каждая ароматерапевтическая процедура дает энергетический заряд всему организму. Речь идет о реактивных молекулах, которые не только могут воздействовать на патогенные микроорганизмы и на клеточные функции, но также служат носителями информации, которые часто действуют на уровне гормональных рецепторов и нейропередатчиков. Через обоняние они также значительно влияют на психоэмоциональную сферу: запах эфирных масел вызывает ощущение благополучия, улучшает качество жизни и гармонизирует наше эмоциональное состояние.

Фармакологические исследования выявляют антимикробную и терапевтическую эффективность различных аромасмесей, а в сфере красоты и здоровья они все чаще входят в состав натуральных косметических средств и процедур, эффективно используемых для гигиены и лечебного воздействия на тело: ароматические массажи, бани, сауны, духи, ароматические косметические средства – вот неполный перечень возможного использования ароматерапии. Среди многочисленных возможностей, присущих эфирным маслам, можно указать расслабление или тонизирование нервной системы, спазмолитические, антикатаральные, способствующие пищеварению, обезболивающие и противоревматоидные свойства, тонизирование венозной системы, восстановление кожи и антивозрастной эффект, стимуляцию сексуального желания. Кроме того, эфирные масла можно использовать как натуральное средство при самолечении легких недомоганий.

В целом, ароматерапию можно использовать при лечении психосоматических и эстетических нарушений, для укрепления ментальных и эмоциональных ресурсов организма, для стимуляции творчества, а также в сфере холистической и психотелесной терапии.

СОВЕТЫ J: ОБРЕСТИ ГАРМОНИЮ С СОБСТВЕННЫМ ХАРАКТЕРОМ

Существует множество ароматических эссенций, которые благодаря приятным обонятельным ощущениям помогают нам найти идеальный баланс с самим собой и с окружающим нас миром. Это такая маленькая, но такая значительная помощь, дарованная нам природой. Запах лаванды способствует расслаблению, вселяет радость и улучшает сон, а розмарин, лимон и мята, идеальные для утреннего пробуждения, обостряют внимание и наполняют бодростью. Возможности бесконечны - достаточно найти те, которые лучше всего соответствуют нашему стилю жизни и конкретному моменту: майоран и кипарис способствуют ночному отдыху, роза успокаивает и наполняет спокойствием, тубероза повышает чувственность, цитронелла проясняет мысли и позволяет сконцентрироваться, ладан обладает мягким, успокаивающим действием...

Аромат Эффект Лаванда Расслабляет, улучшает настроение и сон Розмарин Повышает внимание Мята Пробуждает чувства и повышает тонус Роза Успокаивает, способствует духовному

равновесию Тубероза Увеличивает чувственность Цитронелла Позволяет сконцентрироваться Ладан Мягко успокаивает Противопоказания

Очевидно, что резкий переход от горячего к холодному, которому подвергается тело, для некоторых людей может оказаться губительным. Поэтому здесь действуют те же правила, которые были описаны выше для гидромассажа и кренотерапии. В целом процедура не рекомендуется лицам, имеющим кардиоваскулярные нарушения или нарушения, связанные с артериальным давлением, лицам, подверженным приступам астмы или страдающим болезнями почек (гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность в стадии лечения или обострения).

Профессиональная турецкая баня в домашних условиях

Модуль «Хаммам» модели SASHA Jacuzzi® на сегодняшний день представляет последнюю версию турецкой бани. Используемый отдельно или же в сочетании с другими модулями, Хаммам предлагает три программы: Тепидариум (35°-40°), Калидариум (45°-48°) и Хаммам (40°-45°). Каждая программа объединена с установленной последовательностью цветов, однако эта опция может быть отключена пользователем посредством функции «blocco colore».

Подсветка осуществляется светодиодами rgb, установленными внутри скамьи и на общивке, кроме того, можно усилить эффект путем опциональной установки аудиосистемы (MP3/MP4 Sony Bluetooth).

Кроме модели Sasha, Jacuzzi также предлагает функцию турецкой бани в душевых кабинах

из коллекции Frame, которые оборудованы экранами touch screen, Flexa, Play, Omega, Mynima.

СОВЕТЫ J: ИДЕАЛЬНАЯ ТУРЕЦКАЯ БАНЯ Наиболее удачным временем суток для турецкой бани является вечер, перед

ужином, натощак, после теплого душа, хотя противопоказаний по времени для этой процедуры не существует. Турецкую баню можно посещать два или три раза в неделю. Как описывалось выше, основным задействованным органом является кожа, поры которой открываются и начинается потоотделение. Этот процесс приводит к глубокому очищению кожи от накопившихся веществ, которые считаются токсичными (задержание воды натрием, спиртом, никотином, металлами). В свою очередь, это способствует включению в процесс тех посредников, которые укрепляют иммунную систему, гарантируя наилучшую профилактику болезней или же снижение продолжительности и частоты обострения хронических заболеваний (ревматические боли, общие воспаления, в особенности дыхательных путей). Также процедура является наилучшим средством при лечении акне и дерматита.

Благодаря массовому расширению сосудов чередование тепла и холода улучшает кровообращение, способствуя так называемой "гимнастике сосудов" и повышению болевого порога, что обусловлено расширением сосудов и лимфатических каналов. Кроме того, турецкая баня улучшает обмен веществ, ускоряя его и облегчая процесс худения. На уровне центральной и периферийной нервной системы процедура способствует расслаблению мышц и всего тела.

ДУШ Введение и исторический экскурс

Душ - это до сих пор малоизученный тип кренотерапии, несмотря на признание его физиологических преимуществ и различных методов применения. В душе может использоваться как водопроводная, так и термальная вода, совмещая в последнем случае преимущества используемого метода с особенностями применяемого средства. Как и остальные типы терапии, она может проводиться при разных температурах, горячих или холодных, с чередующимися температурами и разными давлениями воды. Душ может охватывать все тело, выполняя общее стимулирующее действие для всего организма, или же он может быть местным, воздействуя непосредственно на тот или иной участок тела. Другими составляющими является продолжительность сеанса, тип струи, температура воды и давление струи.

Его основное действие направлено на кардиоваскулярный аппарат и на нервную систему. Во многих странах души рассматриваются как полезные сопутствующие терапии в лечении психических заболеваний и нервных расстройств (лечение проявлений волнения и депрессии), а также в эстетической медицине, прежде всего, целлюлита и других неэстетичных явлений.

Струя воды стимулирует нервные окончания, охватывая не только поверхностные ткани, но также и более глубокие ткани и органы.

Типы душа

Можно выделить следующие типы душа: горячий, холодный, шотландский и с чередующейся температурой.

В зависимости от типа струи существует целый ряд типов душей (сплошная струя, дождевая струя, горизонтальная струя), среди которых следует отдельно упомянуть нитевидные души, которые характеризуются струями воды в виде "перпендикулярной нити" диаметром около полумиллиметра. Этот тип душа очень полезен при лечении кожных заболеваний, а благодаря своему отшелушивающему воздействию он особенно показан при наличии угрей на коже.

Кроме того, по используемому методу души также можно разделить в зависимости от зоны воздействия. Таким образом, выделяются: душ с воздействием на кожный покров, душ с воздействием на печень и желудок, промежностный душ, душ с воздействием на стопы

Нитевидный душ Наиболее распространенным душем в Италии является так называемый

нитевидный душ. Он предусматривает наличие перпендикулярных коже струй воды при температуре более 35°C, с диаметром в несколько миллиметров и под давлением от 3 до 10 атмосфер.

Шотландский душ Шотландский душ (или струйный душ, или контрастный душ) - это такой тип душа,

который использует в терапевтических целях быстрое изменение температуры воды, как правило, чередуя ее от 26 до 40°C. Продолжительность каждого сеанса составляет примерно три минуты, но она может изменяться в зависимости от физических параметров человека и используемой температуры. Степень холода и тепла зависит от индивидуального порога терпимости.

Чтобы получить максимальный эффект от шотландского душа, в идеале его необходимо принимать ранним утром, сразу после пробуждения, а абсолютным противопоказанием является процесс переваривания пищи и наличие болезней сердца.

Шотландский душ обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, но, в то же время, стимулирует ткани тела, улучшая кровообращение, сохраняет эластичность кожи и помогает в борьбе с целлюлитом.

Типы струй и способы их использования Существуют струи, которые используются для воздействия на различные участки тела для

борьбы с определенными недугами: струя красоты или струя для лица Укрепляет кожу, освежает и способствует улучшению кровообращения кожи лица.

Рекомендуется при усталости глаз, склонности к застойным явлениям, при умственной деятельности, головных болях, акне.

струя для рук Выполняет восстанавливающую и освежающую функции для кровеносной и нервной

систем. Рекомендуется при физической и умственной усталости, головной боли, головокружении, тендосиновите, сердечной недостаточности.

струя для торса Струю для рук можно также использовать для воздействия на торс, усиливая, таким

образом, ее эффективность. Рекомендуется при низком давлении. Холодная струя на торс благодаря своему стимулирующему воздействию на кровообращение укрепляет соединительные ткани груди и кожу декольте.

струя для колен Струя для колен активно воздействует на кровообращение в икрах и стимулирует органы

нижней части брюшной полости. Тонизирует и укрепляет вены, улучшает сон, понижает давление, укрепляет органы брюшой полости, и поэтому особенно рекомендуется при варикозном расширении вен и венозной недостаточности, бессонице, мигрени и повышенном давлении.

струя для бедер Струя для бедер – это продолжение и усиление струи для колен. Ее действие охватывает

бедра, использование рекомендуется при целлюлите и геморрое. общая контрастная струя Все тело поочередно обрабатывается струями горячей и холодной воды. Эта

процедура имеет стимулирующее действие и способствует циркуляции, укрепляет весь организм и стимулирует сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и дыхание.

горячая струя на затылок Расслабляет мышцы, способствует циркуляции, расширяет кровеносные сосуды,

особенно рекомендуется в случае напряжения, кривошеи, мигрени и звона в ушах. После процедуры рекомендуется прилечь на час.

горячая струя на поясницу Особо рекомендуется в случаях напряжения и болей на уровне поясничных

позвонков, прострелов в пояснице и ревматизма. Однако она не рекомендована в случае острых воспалительных процессов. Противопоказания

Действительны противопоказания для гидромассажа. Не рекомендуется в случае острых воспалительных процессов, в особенности шотландский душ, на этапе пищеварения и для лиц, страдающих сердечными заболеваниями. От терапии к технологии оздоровления

Душевая кабина – это бесценный технологический бриллиант, позволяющий в небольшом пространстве сконцентрировать все прелести настоящего спа-салона: все процедуры гидротерапии, а в более продвинутых моделях – каскады, шотландский душ, ароматерапию, хромотерапию, турецкую баню.

Среди моделей Jacuzzi® примером шотландского душа является встроенный душ в кабине Flexa. Это самый настоящий домашний спа-салон, дополненный функциями позвоночного, поясничного гидромассажа, а также гидромассажа верхних конечностей с шейным каскадом и функцией турецкой бани и ароматерапии.

В душевой кабине Frame, кроме основной душевой системы с центральным дождевым верхним душем, распылителем воды, каскадом со смешанной или холодной водой, впервые присутствует гидромассаж шиацу в душе. Кроме этого типа массажа, у Frame есть также программы шейного, поясничного и последовательного массажа, которые удобно запускаются при помощи сенсорного экрана.

"�mega" – это плод сотрудничества Jacuzzi® и Пининфарина. В ней вокруг эргономичного сиденья из тика обустроено личное оздоровительное пространство. Струи воды и прожилки дерева создают уникальное тактильное и визуальное настроение, символизируя единение природы и технологий. Каскад, расположенный над эргономичным сиденьем из тика, становится одновременно и элементом дизайна, и элементом оздоровительной процедуры.

Авангард, эксклюзивность и профессиональные качества – вот характеристики SASHA, самой настоящей спа, для общего оздоровления души и тела. В ней, кроме модулей сауны и хаммама, есть уникальный модуль эмоционального душа, оборудованный большим верхним душем и мощным водопадом. Здесь предлагаются три программы: мелкий дождь (Pioggia fine) – дождевые струи с каплями средней величины и конусообразным распылением; тропический дождь (Pioggia Tropicale) – сильные струи с приятным массажным эффектом; холодный туман (Nebbia Fredda) – распыленная струя, почти бархатная наощупь, идеальная для освежающего или холодного душа.

СОВЕТЫ J: СТРУИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ Правильное использование душа помогает улучшить общее состояние

организма. Что нужно применять при различных недугах? Вот краткий справочник.

Акне: струя для лица Целлюлит: струя для бедер Прострел: горячая поясничная струя Геморрой: струя для бедер Бессоница: струя для колен Повышенное давление: струя для колен Головная боль: струи для лица, для рук, для колен, горячая затылочная

струя Низкое давление: струя для торса Укрепление кожи: струи для лица и торса Умственная усталость: струи для лица и рук Стимуляция кровообращения: общая контрастная струя, струи для лица,

для рук, для торса, для колен. Кривошея: горячая затылочная струя Головокружение: струя для рук

От хромотерапии к функции CromoDream®

Хромотерапия, то есть использование цвета в терапевтических целях для здоровья и хорошего самочувствия, может осуществляться различными способами: от светового излучения, когда цвет передается телу посредством эпидермиса, до естественной хромотерапии, когда цвета окружения выбираются сознательно, с учетом их влияния на организм.

Чтобы обеспечить своих покупателей целебным воздействием хромотерапии, Jacuzzi® создала функцию CromoDream®, которая присутствует во всех душевых кабинах гаммы Flexa, Frame, а также в Sasha и Sasha-Mi, этот проект объединяет целебные свойства воды и света.

CromoDream® использует свойства цвета при помощи четырех программ, направленных на полное восстановление психофизического здоровья. Объединенные в кольцо светодиоды, расположенные на потолке кабины, позволяют насладиться гармоничной и плавной сменой цвета без контрастов и цветовых искажений.

Четыре цикла позволяют пользователю выбрать ту программу, которая соответствуетего психофизическому состоянию на данный момент:

CromoDream Этот цикл предлагает пользователю насладиться всей цветовой гаммой, настраивая его на

позитивный и веселый лад. Цвета, запрограммированные в последовательность согласно принципу взаимодополняемости, плавно сменяют друг друга, даря ощущение полной гармонии.

SunLight Цветовая последовательность «желтый/оранжевый/белый», иногда чередующаяся с

голубым и фиолетовым, производит эффект солнечного цвета. Желтый цвет, сменяющийся на фиолетовый, улучшает настроение и дарит психофизическую гармонию.

Energy Три основных цвета – красный, оранжевый, белый – и один дополнительный – зеленый –

легли в основу этого цикла, который, как следует из его названия, призван наполнять тело энергией и жизненными силами.

Relax Состоящий из четырех цветов – синий/оранжевый/голубой/белый – цикл Relax

способствует снятию напряжения и расслаблению, одновременно борясь со стрессом и тревожностью. Оранжевая нота добавляет тепла «холодной» цветовой гамме синего и голубого.

СОВЕТЫ J: ЦВЕТА, ОКУТЫВАЮЩИЕ ТЕЛО Восточная философия гласит: одно - во всем, а все - в одном.

Следовательно, в этом одном целом, коим является наш организм, действует каждый отдельный элемент космоса, даже цвет. В цвете живут чувства и эмоции, через цвета мы можем благотворно воздействовать на наше душевное состояние, добавлять оттенки в душевные ощущения, придавать новый свет нашему видению жизни. Красный цвет - это жизненная энергия, оранжевый - энтузиазм и позитив, зеленый - покой и умиротворенность, фиолетовый - размышление, желтый - веселье, синий - отдых и внутренний покой...

Цвета раскрывают наш характер, воздействуют не только на наше настроение, но и на физическое состояние.