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2020年3月1日星期日 责编/秦茵茵 美编/何子利

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多地发文聚焦居家体育锻炼

近段时间，各地教育主管部门多次发

文，聚焦学生居家体育锻炼。

广东省教育厅发布《关于做好疫情防控

期间中小学生居家体育锻炼指导工作的通

知》，要求各地各校认清疫情防控期间学生

体育锻炼的必要性，引导学生在家自觉开展

体育锻炼，“每天最好进行中等强度的居家

体育锻炼1—2小时。”

上海市教委教研室发布《中小学生居家

体育运动指南》，为学生详细推荐涉及跑、

攀登与爬越、跳跃、投掷等动作的7种锻炼

方式。

天津市委教育工委、市教委则在发布

《中小学生居家体育锻炼指南》的基础上，

依托“天津市基础教育资源公共服务平

台”，为学生提供体育类网络视频课程资源。

线上体育课成了热搜话题

“停课不停学”，线上体育课上成了热搜

话题。准备好的教学计划因为条件所限用不

上，体育老师们迅速变身徒手健身达人，带

着屏幕那头的学生打长拳、做瑜伽、开合跳

……“特殊时期，老师在线上带着孩子锻炼

挺不错的。”河南省郑州市一年级学生家长

郝先生告诉记者，女儿的体育老师安排了热

身运动、伸展运动、足球操，还带着孩子做

眼保健操。

针对居家体育锻炼，教育部青年长江学

者、华东师范大学体育与健康学院教授汪晓

赞提出了自己的建议：“首先，体育课不能

让孩子一直盯着视频看，一定要让孩子动；

第二，家里缺少同伴，鼓励全家总动员，借

这个机会营造家庭运动氛围；第三，体育锻

炼要适合不同孩子的年龄特点；第四，每天

除了安排整块时间的体育锻炼，家长还要提

醒孩子不久坐，坐50分钟，要督促他们至

少运动3到5分钟。”

增强体质校外功夫很重要

“我现在胳膊疼肚皮疼腿疼还坐不下去

站不起来”“动作一个比一个累，我都能感

觉到自己的脖子上青筋暴起”……翻看微博

上有关体育网课的发言，网友中喊累的不在

少数，其寒假锻炼状况可见一斑。事实上，

长期以来，校外体育锻炼都是学生体育锻炼

中的短板。

“运动要坚持，才能产生好的效果。”汪

晓赞认为，造成学生校外体育锻炼缺乏的原

因，一是课业负担，二是人的意识。“一

些学生回到家，吃饭都在赶时间，赶着写

作业、上课外班，没有时间锻炼。能想到

让孩子在周末和节假日坚持锻炼身体的

家长，为数不多。”

广东等地布置体育家庭作业

2019年8月，广东省教育厅等八部

门印发《广东省综合防控儿童青少年近

视实施方案》，提出“鼓励学校每天布置

适量的体育家庭作业。今年1月，《上海

市中小学体育工作管理办法》向社会公

开征求意见，内容也包括“全面实施学

校体育家庭作业制度”。重庆市珊瑚鲁

能小学校自2015年建校以来，就开始

推行体育家庭作业制度。“体育家庭作

业由家长每天打卡，他们中绝大多数对

这项工作是比较支持的。”校长刘君说。

“改善学生校外体育锻炼状况，社

区可以举办孩子们感兴趣的活动，家

庭也要营造良好的运动氛围，这些措

施是多元联动的。”汪晓赞期待，疫情

过后，社会对体育锻炼的认识能有新

的提升，体育锻炼能真正成为学生的

生活方式。 (刘亦凡李小伟)

近期，全国多地、多校纷纷

把教学活动“搬”到了网上。“学

习强国”海南学习平台积极行

动，携手学而思推出“宅家学

习”学而思小学精品课程，帮助

孩子们宅家抗疫，停课不停学。

据了解，精品课程将陆续覆

盖小学一年级至六年级的全部学

科，包括小学数学（1-4年级苏教

版，5-6年级人教版）、小学语文

（部编版）、小学英语（外研版）。

60个精品课程视频与小学生们在

校期间全学科、全学段课程同步，

难度与学校保持一致。全国特级

教师与北大、清华、哈佛毕业名师，

将以全学科的视角、全天候的点

播、全学段的覆盖，免费为学生们

提供各学科内容精讲与考点解析。

据悉，“学习强国”海南学习

平台与“学而思”还将联手推出覆

盖初高中全年级的精品课程，通

过科学的课程规划、体系化的授课

内容，实现一堂课讲透一个知识

点，一课一学，帮助更多学生按计

划保持学习进度，足不出户在家高

效吸收，实现针对提升。

在广阔的世界中，从体态庞大的鲸到

小如米粒的蚂蚁，各种各样的动物构成了

一个生动、壮丽的自然。然而，人们对于

某些习以为常的动物，如遍布在江河湖水

中的淡水鱼类，往往容易忽视，但它们其

实是生态环境变迁中最为敏锐的生命群

落。这些淡水鱼类的命运，可谓是环境变

迁的“传感器”。这就是科普著作《身边的

鱼》，带给读者的深刻启示。

《身边的鱼》共分为3个部分，即鱼的

生命历程、寻踪江湖、鱼的外形。作者用

精准又不失温情的词句、清新灵动的笔

触，介绍了生活在武汉市及长江中下游地

区山川溪流、湖泊湿地中较为常见的野生

原生鱼类。书中写到，这些生活在我们身

边的“小鱼”们，虽然没有多少“经济价

值”，但它们是构成自然环境的重要组成部

分。当这些小鱼消失的时候，也就是我们

周围的河流湖泊变成“死水”之时。

为什么要以鱼为主角？书中的解释

是，江河湖水域中生长的淡水鱼类，虽然

沉默不语，同样也是一个万千世界，这是

大自然的造化。只要进入鱼的王国，我们

就没有理由不去爱它们、没有理由不去记

录它们，鱼类和人类有很多相似之处。从

生命进化的维度讲，人也是由远古的鱼演

化而成的。讲述和描绘鱼类的繁衍、生存

与日常，也是深度思考人类与环境协调演

化的关系。

（陈华文）

@宅家的同学们

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起床之后瘫沙发，关掉平板又刷手机，这是疫情发生后，不少人日常生活的真实写照。研究表明，长期居家、久坐不动，不仅影响体能，还容易导致作息紊乱，引发负面情绪。对于学生群体来说，疫情防控期间居家生活学习，活动空间受限，使用电子产品时间增多，加之对疫情的担心，容易出现肥胖、免疫力下降、视力不良及心理问题等。

沉默的鱼儿与变迁的自然学习荐书

“宅家体育课”正在多地中小学生家中上演。新华社发朱慧卿作