252 — 여가활동

스케이팅경기에는스피드스케이팅, 쇼트트랙스케이팅, 피겨스케이팅이있다.

●스피드스케이팅 - 남자500`m, 1000`m, 1500`m, 5000`m, 10,000`m

- 여자500`m, 1000`m, 1500`m, 3000`m, 5000`m

●쇼트트랙스케이팅 -개인경기: 500`m, 1000`m, 1500`m, 3000`m

-릴레이경기: 남자5000`m, 여자3000`m

●피겨스케이팅 - 싱글 스케이팅, 페어 스케이팅, 아이스 댄싱(쇼트 프로그

램과프리프로그램으로나누어경기)

05여가활동

스케이팅스케이팅은 근력 및 전신 지구력을 강화하고 평형 감각과 유연성 등을 동시에 기를

수 있는 스포츠이다. 모두 자신의 능력과 취향에 따라 적합한 스케이팅 종목을 선택하여 즐길 수 있다.

경기종류

1. 이해하기

스케이팅은 얇은 날에 의지하여 빙판 위를 활주하는 운동이기에 항상 균

형감을 유지해야 한다. 이를 위해서는 기능 연습 외에도 각 개인에게 알맞은

장비를 갖추는 것이 중요하다. 또, 안전 수칙을 지켜 부주의로 인한 사고를

예방하여야 한다.

스케이팅의 역사

석기 시대⋯썰매의런너와비슷한

것이출토

18세기 오늘날과 유사한 철재

스케이트를타기시작

19세기 후반⋯우리나라에스케이

트보급

1945년 조선빙상경기연맹창립

1990년대 쇼트트랙에서우리나

라 선수들이 세계 선수

권제패

2009년 우리나라 선수가 여자

피겨 스케이팅 세계 선

수권제패

빙상복

활동성, 방수성, 통기성이

있어야한다.

스케이트

헬멧

머리를보호해준다.

안전수칙

●시계반대방향으로탄다.

●두꺼운 옷보다는 얇은 옷을

여러겹겹쳐입는다.

●안전과 방한을 위하여 장갑

을꼭낀다.

장갑

왼쪽 장갑 끝은 딱딱하고

매끄러운 플라스틱 재질

이붙어있다.

252~255-여가5.스케이팅-OK 2009.11.8 12:19 PM 페이지252 mac02 T

5. 스케이팅 — 253

●여가활동

2. 체험하기

스케이트를 신고 빙판 위에서 안정감 있게 스케이팅을 하려면 기본 기능

을 익히고, 몸의 중심을 자연스럽게 옮길 수 있도록 연습해야 한다.

출발

직선활주

스피드스케이팅

연습법

빙판위에서스케이팅을즐기기위해서는충분한연습을통해체력을기르고기술을익혀야한다.

체력훈련 기술훈련

코너벨트훈련⋯코너에서넘어지지않고균형

감각을익힐수있는훈련방법이다.

경사가 낮은 비탈길에서 좌우로 점프를

하면서조금씩전진한다.

왼팔과오른팔을교차시키며손끝을눈높이까지올린다.

양팔을좌우로움직여속도를높인다. 상체를굽혀서공기의저항을줄인다. 몸의중심을좌우로옮긴다.

왼발을내딛으며오른발안쪽날을이용해밀어준다.

252~255-여가5스케이팅-OK 2009.11.9 6:17 PM 페이지253 mac02 T

254 — 여가활동

곡선활주

스피드스케이팅

과학적원리스케이트날의비밀

쇼트트랙스피드스케이팅은원형에가까운곡선주로를달리므로원운동을하는물체에작용하는원심력의영향을받는다.

이원심력을이겨내기위해서스케이트의날을둥글게깎아얼음판에닿는면적을최소화한다. 따라서, 쇼트트랙스피드스케이트날은가운데부분이양끝보다5~6mm 불룩한곡선이며,스케이트날도쉽게회전하도록중심선에있지않고약간왼쪽으로휘어있다.

오른팔을 이용하여

몸이 바깥으로 벗어

나지않도록한다.

몸을 안쪽으로 기울이며

균형을유지한다.

양발을 교차하지 않고

중심을 안쪽으로 기울

여활주한다.

스케이트날을교차하여

안쪽으로기울이며곡선

활주를한다.

쇼트 트랙 경기에서는

속도를 유지하기 위하

여 빙판에 한 손을 대

고 곡선 활주를 하기

도한다.

쇼트트랙스케이팅

252~255-여가5.스케이팅-OK 2009.11.8 12:20 PM 페이지254 mac02 T

5. 스케이팅 — 255

●여가활동

● 이색 스포츠

알래스카빙하의개썰매대회

매년 3월 첫째 주 토요일, 알래스카의

앵커리지에서는 아주 독특한 경기가 열린

다. 알래스카의 설원을 가로질러 서부 수

어드 반도의 중심인 허브 놈까지 1,100 마

일의 아이디타로드 트레일 개 썰매 대회

가 개최된다. 12 ~ 16마리의 썰매 개와 썰

매꾼은 눈보라와 추위와 싸우며 열흘 이

상 걸리는 길고도 험한 여행을 계속한다.

원래 개 썰매는 알래스카 에스키모 이

뉴잇의 생활 수단이었으나, 알래스카 곳

곳에서 금광이 개발되면서 물자 수송에

편리한 교통수단이 되었다.

개 썰매 경주의 시작은 1908년 알래스

카에서 금을 캐던 광부들이 어떤 개가 더

많은 짐을 운반할까를 두고 돈을 건 도박

에서 시작되었다고도 한다. 잊혀졌던 개

썰매 경기는 1973년 놈에서 다시 시작되

었고, 1983년 앵커리지에서 출발하는 아

이디타로드 트레일 대회가 정착되었다.

그러나 이 경기가 계속 열릴 수 있을지

의문이다. 그 이유의 하나는 동물 보호의 측면이며, 또 다른 하나는 지구 온난화에 따른 빙하의

소멸이다. 알래스카에는 현재 3천여 개의 빙하가 있지만, 10년 후에 몇 개의 빙하가 남아 있을지

는 아무도 장담하지 못하는 실정이다. 개 썰매 대회의 결승점인 놈 지역도 겨울 가뭄으로 대회 자

체가 취소될 위기를 맞기도 했다. 눈이 부족해 뒤에 처진 팀은 눈이 녹은 맨땅에서 썰매를 끌고

들어와야 할 정도이기 때문이다.

개썰매대회외에도동물과함께하는스포츠는무엇이있을까?

252~255-여가5.스케이팅-OK 2009.11.8 12:20 PM 페이지255 mac02 T