ךות ולג תוקד3©אלון+הערכה+עצמית... · (תודוקנ 3) ת/דגנתמ...
TRANSCRIPT
גלו תוך
דקות3כמה אתם שווים
בעיני עצמכם
מהי רמת ההערכה העצמית שלך?מתנגד/ת מאדמתנגד/תמסכים/המסכים/ה מאד
1. באופן כללי, אני מרוצה מעצמי
2. לפעמים אני חושב/ת שאני לא מספיק טוב/ה
3. אני מרגיש/ה שיש לי מספר תכונות חיובית
4. אני מסוגל/ת לעשות דברים היטב כמו רוב האנשים
5. אני מרגיש/ה שאין לי הרבה על מה להתגאות בו חיי
6. לפעמים אני מרגיש/ת חסר/ת תועלת
7. אני מרגיש/ה שאני אדם בעל ערך לפחות כמו אחרים
8. הלוואי והייתי מעריך/ה את עצמי יותר
9. בסך הכל אני נוטה להרגיש שאני כישלון
10. יש לי גישה חיובית כלפי עצמי
הוראות: לפניכם רשימת הצהרות העוסקות בתחושות הכלליות שלכם כלפי עצמכם. סמנו ב-X עד כמה אתם מסכימים או לא מסכימים עם כל הצהרה.
סיימתם? עברו לחישוב התשובות בדף הבא.
והרי התוצאות. דרגו את עצמכם באופן הבא:
שאלות 1,3,4,7,10 מקבלות ציון בסדר עולהמסכים/ה מאד (4 נקודה)
מסכים/ה (3 נקודות)מתנגד/ת (2 נקודות)
מתנגד/ת מאד (1 נקודות)
שאלות 2,5,6,8,9 מקבלים ציון הפוך (סדר יורד):מסכים/ה מאד 1 נקודות)
מסכים/ה (2 נקודות)מתנגד/ת (3 נקודות)
מתנגד/ת מאד (4 נקודה)
הציון שקיבלתם הוא
עד 10 נקודות: רמת ההערכה עצמית נמוכה בין 10-20 נקודות: רמת הערכה עצמית בינונית מעל 20 נק: רמת הערכה עצמית בריאה וגבוהה
גלו תוך
דקות3כמה אתם שווים
בעיני עצמכם
אבחון עצמי
גלו תוך
דקות3כמה אתם שווים
בעיני עצמכם