โครงงานเรื่��อง การื่ดู�แลสุ�ขภาพ

เสุนออ.ดูรื่.สุ�มน คณาน�ตย์�

จั�ดูทำ�าโดูย์ดู.ญ.ธั�ญวรื่�ตน� รื่�ตนสุ�จัธัรื่รื่ม

ม.1/3เลขทำ#� 26

โครื่งงานน#$เป็&นสุ'วนหน)�งของว�ชา สุ�ขศึ)กษา

โรื่งเรื่#ย์นสุตรื่#ว�ทำย์า ๒

ฉั�นในอดี�ต

ฉั�นในปั�จจ�บั�นฉั�นในอนาคต

การดี�แลสุ�ขภาพของครอบัคร�ว

END SHOW

การดี�แลสุ�ขภาพ

สุมรรถภาพภาค

เร�ยนที่�! 1-2

ฉั�นในอดี�ต

ถั�ดูไป็

น#$าหน�กแรกเก&ดี 2,835 กร�ม

สุ'วนสุ�ง 50 เซนต&เมตรเสุ)นรอบัศี�รษะ 34

เซนต&เมตรความยาวรอบัอก 32

เซนต&เมตรเม-!อเที่�ยบัก�บัเกณฑ์0แล)ว

ปักต&

กล�บ ถั�ดูไป็

3 ขวบั

กล�บ ถั�ดูไป็7 ขวบั

กล�บ กล�บัหน)าหล�ก

ตอน ปั.6

ฉั�นม�น#$าหน�ก 34 ก&โลกร�ม ฉั�นสุ�ง 144 เซนต&เมตร เม-!อเปัร�ยบัเที่�ยบัก�บัเกณฑ์0แล)ว สุมสุ'วน

ฉั�นในปั�จจ�บั�น

กล�บัหน)าหล�ก ถั�ดูไป็

กล�บัหน)าหล�กกล�บ

สุ�ปัดีาห0ที่�! 1 น#$าหน�ก 43 กก.สุ�ปัดีาห0ที่�! 2 น#$าหน�ก 42 กก.สุ�ปัดีาห0ที่�! 3 น#$าหน�ก 42 กก.สุ�ปัดีาห0ที่�! 4 น#$าหน�ก 43 กก.สุ�ปัดีาห0ที่�! 5 น#$าหน�ก 44 กก.สุ�ปัดีาห0ที่�! 6 น#$าหน�ก 44 กก.สุ�ปัดีาห0ที่�! 7 น#$าหน�ก 44 กก.สุ�ปัดีาห0ที่�! 8 น#$าหน�ก 45 กก.

ฉั�นในอนาคต

กล�บัหน)าหล�ก

ฉั�นอยากเปั1นเหม-อนรถเมล0 คะน2งน&จ จ�กรสุม&ที่ธานนที่0เหต�ผล : ฉั�นจะต)องพ�ฒนาตนเองดี�แลร�กษาร'างกายของตนเองอย'างสุม#!าเสุมอ และแก)ไขปัร�บัปัร�งในสุ&!งที่�!ไม'ดี�ของตนเอง

: สุ�ขภาพแข1งแรื่งแต'ชอบทำานอาหารื่ทำ#�ม#ไขม�นเย์อะทำ�าให4 คลอ-เรื่สุเตอรื่อลค'อนข4างสุ�ง ทำ�าให4ม#อาการื่เว#ย์นศึ#รื่ษะบ'อย์ๆว�ธั#การื่ดู�แลสุ�ขภาพ:ออกก�าล�งกาย์ รื่�บป็รื่ะทำานอาหารื่ให4ครื่บ 5 หม�' และให4ครื่บ 3 ม�$อ , ไม'รื่�บป็รื่ะทำานอาหารื่ทำ#�ม#ไขม�นเย์อะ

แม' : สุ�ขภาพรื่'างกาย์แข1งแรื่ง แต'ม#ข4อเสุ#ย์ค�อชอบดู��มสุ�รื่า จั)งทำ�าให4อดูนอนในบางครื่�$งบางครื่าวว�ธั#การื่ดู�แลสุ�ขภาพ: ออกก�าล�งกาย์สุม��าเสุมอ, ลดู ละ เล�ก การื่ดู��มสุ�รื่า

พ'อ

กล�บัหน)าหล�ก

น#$าหน�ก : 43 ก&โลกร�มสุ'วนสุ�ง : 148 เซนต&เมตรล�กน�!ง : 33 คร�$งดี�นพ-$น : 35 คร�$งความอ'อนต�ว : 15ว&!ง 800 เมตร : 5.30 นาที่�

ผลการตรวจ

สุมรรถภาพ

ภาคเร�ยนที่�! 1

น#$าหน�ก : 45 ก&โลกร�มสุ'วนสุ�ง : 153 เซนต&เมตรล�กน�!ง : 47 คร�$งดี�นพ-$น : 52 คร�$งความอ'อนต�ว : 16ว&!ง 800 เมตร : 4.50 นาที่�

ผลการื่ตรื่วจั

สุมรื่รื่ถัภาพ

ภาคเรื่#ย์นทำ#� 2

กล�บัหน)าหล�ก