“食事”ד運動”で「腸内環境」に働きかけていくプログラムです。“食事”は腸に対する「食物繊維」でのアプローチとしてケロッグの新商品「オールブラン プレミアム」を採用。“運動”はティップネスオリジナルプログラムより、直接腸にアプローチする「腸マッサージ」と腸の動きやそれを助ける周辺筋肉を整える「腸ストレッチ」をセレクトし、2週間集中で取り組むことで、「腸」に対する生活習慣や腸内環境の良化を目指します。お通じの状態の変化や、腸内環境が良化することでの代謝アップを狙い、その後のダイエットへの良い効果も期待できます。

「2WEEKS美腸ダイエット」プログラムは2週間の集中プログラムです。週1回のティップネスでの運動・回復メニューに加えて、毎日の「オールブラン プレミアム」の摂取＋寝る前の腸エクササイズを実施します。ご自身で行っていただくメニューも多いので、お忙しい方でもご自分のペースで取り組めます。

「オールブラン プレミアム」には、腸の奥まで届く食物繊維を含む小麦ブランとスーパー大麦を使用した、香ばしいザクザク食感フレークに、甘酸っぱいイチゴ、マンゴー、レーズンを加えて飽きのこない甘さ控えめに仕上げました。1食分（50g）で、6.4gの食物繊維をたっぷり摂ることができるので、食物繊維が不足しがちな方にオススメのシリアルです。

小麦ブランは、保水性の高い不溶性食物繊維を多く含んでおり、水分を吸収して大きく膨らむ性質があります。しかも、他の穀物、野菜、果物などに比べて、より大きくかさを増しながら腸の奥まで届くという優れた特徴があります。

「オールブラン プレミアム」は、334名の管理栄養士にサンプリングし回答したアンケートにおいて、97％の管理栄養士に“食物繊維が不足しがちな方に勧めたい”という評価を得ることができました。

※「オールブラン プレミアム」を管理栄養士334名にサンプリングしアンケートを実施したところ、97％の管

　理栄養士が「食物繊維が不足しがちな方に勧めたい」と回答

　（2017年9月株式会社ファンデリー調べによるアンケート結果より）

スーパー大麦「バーリーマックス®」は、通常の大麦に比べて水溶性食物繊維（β-グルカン）と第3の食物繊維として注目されている“レジスタントスターチ”を多く含んだ栄養価の高い大麦です。発酵速度が異なる3種類の食物繊維フルクタン、β-グルカン、レジスタントスターチが、段階的に腸の入り口から腸内細菌が多く生息する腸の奥まで届くという優れた特徴があります。

“「腸」を整える“ことの5大メリット！

冷え・むくみの改善4

5 姿勢改善

代謝があがる3 腸の動きと連動して、お腹まわりの大きな筋肉が効率よく働き、体温の上昇、脂肪燃焼効果が期待できます。

自律神経の乱れの改善1 腸は「第2の脳」と言われ、脳の次に神経が多い臓器。腸が整うことで、腸でつくられるセロトニンの生成が高まり、リラックス効果も得られます

内臓の動きがわるくなると体幹にある大きい血管やリンパの流れがわるくなり、冷えやむくみに。腸のリズムが整うと流れがよくなり改善効果が期待できます。

老廃物の蓄積や腸の運動低下は内臓下垂を招き、姿勢をわるくさせてしまう原因に。腸の位置を戻し、正しいリズムで動くことで、姿勢も自然に改善されていきます。

免疫力がＵＰする2 腸の蠕動運動が正常に行われることで、小腸でつくられる免疫細胞の生成が促進されます。ぜんどう

かさ増し効果が高い!!小麦ブラン

小麦ブランが水分を含んで大きく膨張

腸の奥まで届く！

O’Sullivan K, European Gastroenterology & Hepatology Review 8:3-6 (2012)Table1より作成したグラフイメージ

ブラン

54321

かさ増加量

単位（g）

果物・野菜 豆類

1gの食物繊維摂取による

平均のかさ増加量

3つの成分が3段階で腸の奥まで届く!!スーパー大麦

腸の奥まで届く！

大 腸

1 2 3フルクタン β-グルカン レジスタント

スターチ

食物繊維

1

2

3

短鎖脂肪酸 短鎖

脂肪酸

短鎖脂肪酸

腸内細菌腸内細菌

腸内発酵腸内発酵

1WEEKコンディショニング公認プログラム

キレイになりたい、ダイエットをしたい、肌の調子を上げたい・・・そんなあなたにシリアル食品の世界トップシェアブランド「ケロッグ」と提携し、「食べる」×「動く」を通じた美容エクササイズをご用意しました。運動効果や日々の体調、お肌の調子や栄養状態まで、いろいろなカラダの“調子”に大きく関わる「腸」に着目した2WEEKSの美腸プログラム。あなたの美しさにさらに磨きをかけるために、「美腸活」はじめてみませんか？

なぜ「腸」なの？

概要

2WEEKS美腸ダイエットの特徴

小麦ブランとスーパー大麦の相乗効果

97％の管理栄養士が“食物繊維が不足しがちな方に勧めたい”と回答

「オールブラン プレミアム」は、小麦ブランとスーパー大麦の相乗効果で、スマートに自分らしく輝けるサポートをします。

吉祥寺店先行導入！

美腸ダイエットpowered by

2WEEKS

腸は第2の脳といわれ、たくさんの神経細胞が存在し、とくにココロのバランスを保ち、毎日を気持ちよく過ごす脳内ホルモンのセロトニンの9割以上が腸で生成されているといわれています。女性に多い悩みの「むくみ」、「冷え性」、「便秘」、「肌荒れ」や、「体脂肪の蓄積」の要因としても近年着目されている、女性の「キレイ」にはメンテナンスの欠かせない器官です。

新商品 ケロッグ オールブラン プレミアムとは

女性限定

※プログラム枠数により昼/夜の時間帯により定員が異なる場合がございます。

吉祥寺店フロントにてお申込みください。お申込み時に初回カウンセリングのご予約を承ります。

吉祥寺店フロントまたはお電話にてお問合せください。〈TEL.0422-43-3531〉※ティップネス会員様のみ、お申込みいただけます。 ※毎週木曜日は休館日です。

●2月2日（金）～2月14日（水）：定員8名　 ●2月15日（木）～2月28日（水）：定員20名●3月1日（木）～3月14日（水）：定員20名　●3月15日（木）～3月31日（土）：定員20名

受付期間

受付方法

お問合せ

●14日分のオールブラン 　プレミアムとプレゼント用　シリアルのお渡し●館内およびご自宅での　メニューのご案内●お申込み時の「腸」や　「体調」状態の確認

1週目

2週目

●1週間の実施状況を　お伺いし簡単な　カウンセリングを行います

●便の状態●肌状態●気分状態●体重●行動実践状況

●2週間実施後の「腸」や　「体調」状態をお伺いします●実施状況や効果により　「美腸認定」されたら　プレゼント

※置き換える必要はあり　ません。食事総量が増え　すぎないようにご注意　ください。

＋

1日1食（朝昼晩どれでも可）お渡しする

「オールブラン プレミアム」を摂取

初回15分程度

中間10分程度

最終15分程度

無 料参加費

※本プログラムメニュー実施時の　目安来館です。週1回以上の　ご来館でも問題ございません。

●ショートプログラム　「美腸エクササイズ」 20分へのご参加●ツールを用いた簡単なほぐし系エクササイズ　4種の実施

週1回 ティップネスで

●便の状態●肌状態●気分状態●体重●行動実践状況

※本プログラムメニュー実施時の　目安来館です。週1回以上の　ご来館でも問題ございません。

●ショートプログラム　「美腸エクササイズ」 20分へのご参加●ツールを用いた簡単なほぐし系エクササイズ　4種の実施

週1回 ティップネスで

ご自宅や会社で

フロントでお申込み後、初回カウンセリングの予約をお願いいたします。

ショートプログラム美腸エクササイズ実施日

ヒアリング

中間チェック

お客様日々ログ

評　価

お客様日々ログ かんたんな腸マッサージと

腸ストレッチの実施 （寝る前やお風呂の中が推奨です）

毎日

まずは

※「2WEEKS美腸ダイエット」ご参加の方は優先的にご参加いただけます。 ※2月1日（木）時点のものになります。※プログラムは変更になる場合がございます。

13:00～、20:30～

13:20～、19:20～

月曜日

金曜日

13:05～

14:40～

火曜日

土曜日

21:50～

17:00～

水曜日

日曜日