9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～17:00

文化の日

9:00～17:00 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～17:00

振替休日

9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～17:00

9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～17:00 9:00～17:00

勤労感謝の日

9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30 9:00～21:30

土 日

1 2

月 火 水 木 金

4 5 6 7 8 9 10

指導お休み

3

９：００～１２：００

・朝のグループレッスン ・健康づくりサポート

・健康づくりサポート ○よくばり健康プログラム(ひめトレ) □初めてのパーソナルトレーニング①

９：００～１０：００ １９：３０～２０：３０ １３：００～１４：３０

１１：００～１２：００

11 12 13 14 15 16

１０：００～１１：００ １４：３０～１６：００

・健康づくりサポート

17・健康づくりサポート ○よくばり健康プログラム(ひめトレ) ・癒されアロマヨガ

９：００～１０：００ １９：３０～２０：３０ １０：００～１１：３０

休館日９：００～１０：００ １３：００～１４：３０

１０：００～１１：００

18 19 20 21 22 23 24

１１：００～１２：００ １４：３０～１６：００

・健康づくりサポート

１１：００～１２：００

・朝のグループレッスン ・健康づくりサポート

25 26 27 28・健康づくりサポート ・健康づくりサポート

・健康づくりサポート 後半　２０：００～２１：００

休館日 ９：００～１２：００ ９：００～１０：００

　 ※研修会参加のため午前指導 ・朝のグループレッスン ○クライミング講習(工大)

30

休館日

休館日・健康づくりサポート

９：００～１２：００

　 ※派遣指導のため午前中になります

１１：００～１２：００

29□初めてのパーソナルトレーニング④

１３：００～１４：３０

・健康づくりサポート

１４：３０～１６：００１０：００～１１：００ 前半　１９：００～２０：００

・健康づくりサポート１８：３０～２０：００

・夜のグループレッスン２０：００～２１：００

・KAPPAマスターズ

8：00～１５：００

・ノルディック体験教室

１４：３０～１６：００

・健康づくりサポート □初めてのパーソナルトレーニング③

１０：００～１１：００ 前半　１９：００～２０：００ １３：００～１４：３０

・健康づくりサポート 後半　２０：００～２１：００ ・健康づくりサポート

・朝のグループレッスン ○クライミング講習(工大) □初めてのパーソナルトレーニング②

フロアボール

ＪＥＴＳ

18:30

～

21:00

　ソフトバレー

ボール協会

18:30

～

21:３０

3日網走サッカー協会

9:00～16:00(全面)

10日町民体育祭(ミニバレー)9:00～15:00（全面）

16日・17日管内中学校バレー新人戦

終日　全面

24日全日本フットサル選手権

オホーツク予選会終日　全面

　　　　曜　日

場所・時間月 火 水 木 金 土 日

Ａコート Ｂコート Ａコート Ｂコート

10:00

Ｂコート Ａコート Ｂコート Ａコート

13:00

14:00

11:00

12:00

Ｂコート ＡコートＢコート Ａコート

卓球クラブ9:30

～11:30

休館日※4日が祝日のため5日が休館日

夜　　間

17:00

18:00

15:00

16:00

午　　　後

ひ

ま

わ

り

ＭＡＸ

S

U

N

R

I

S

E

陸上少年団16:00～17:30

尚武館17:30～21:30

銀河ジュニア16:00

～19:00

ジュニアスポーツ

18:00～19:00

ＧＮＧ19:30～21:30

役場サッカー19:30～21:30

訓中部活動15:00

～17:30

訓中部活動15:00

～17:30

尚武館17:30～21:30

アクティブ

フットボール

１７：３０～

１９：３０

役場バスケ19:30

～21:30

陸上少年団16:00

～18:00

21:00

みくりーず19:30～21:30

農試バド

ＨＫバド

ＪＹ

訓中部活動15:00

～17:30

19:00

20:00

９:00

午　前

O.K.クラブ19:30～21:30

金曜会

ひよこ

尚武館17:30～21:30

ママさんテニス10:00～11:30

ママさんテニス9:30～11:30

9日ai*LandBatonClub

10:00～17:00

卓球クラブ9:30

～11:30

フロアボール

ＪＥＴＳ

15:30

～

17:30銀河ジュニア

16:00～

19:00

３日（日） 9:00～16:00 網走サッカー協会（全面）

９日（土） 9:00～13:00 ノルディックウォーキング教室（半面）

１０日（日） 9:00～15:00 町民体育祭（ミニバレー・全面）

１４日（木）10:00～13:00 フレッシュミズ運動会（全面）

１６日（土） 終日 管内中学校バレーボール新人大会（全面）

１７日（日） 終日 〃

２３日（土）11:00～1２:00 親子で楽しむ運動あそび（半面）

２３日（土）13:30～16:00 町民体育祭（卓球・半面）

２４日（日） 終日 全日本フットサル選手権オホーツク予選（全面）

※11 月のアリーナ利用は大変混雑しています。ご来館前に体育館の空き状況をご

確認ください。

○1１月１４日・２８日 １９：００～２１：００ クライミング講習会

※この時間クライミングウォールは使用できません

○１１月１９日 ２０：００～２１：００ 夜のグループレッスン

※この時間ストレッチスペースは使用できません。

○１１月６日・１３日・２０日・２７日（水）１０：００～１１：００ 朝のグループストレッチ

※この時間ストレッチスペースは使用できません。

○１１月１５日(金)１８：３０～・１６日(土）：終日・１７日(日)：終日 管内中学校バレー新人大会

※この 3 日間はトレーニングルーム以外利用できません。

○１１月２４日（日） 終日 全日本フットサル選手権 オホーツク予選会

※この日は終日トレーニングルーム以外利用できません。

①競技種目とチーム編成

１）一般の部 １６チーム ネット２ｍ

中学生以上の男女４名以上７名以内

試合は４名で行う。

※女性が１名以上試合に出ていること。

２）ジュニアの部 ６チーム ネット１５５ｃｍ

小学生の男女 ４名以上７名以内

試合は４名で行う 混合でなくてもＯＫ

※ミニバレーで実施

②参加資格

１）訓子府町民 ２）町内で勤務している方

２）訓子府出身者 ４）町内の学校に在学中の方

５）町内のサークル･協会･団体等に所属している方

６）その他審判長が認めた方

③協議規則

日本ソフトバレーボール競技規則に準ずる。

④組み合わせ

当日プログラムでお知らせいたします。

最低４試合ありますので頑張ってください！

予選リーグ終了後、上位チームは決勝リーグ、下位

チームは交流リーグに進みます。

⑤審判 スタッフが行います。

足りない場合は協力いただく場合あり。

⑥表彰 上位チームを表彰します

⑦参加料 無料

⑧申込み・問合せ (申込み用紙はスポセンにあります)

スポーツセンターTEL47-2195FAX 47-4172

Mail sports@town.kunneppu.hokkaido.jp

申込み期限 11 月 25 日（月） 必着

よくばり健康プログラム第４弾「和みの整体 YOGA」を開催します。近年大人気のエクササイズ

YOGA、この機会に挑戦してみませんか。

からだの固い人は特に参加をオススメします！腰痛や肩こりにも効果があるので、冬の健康づく

りに役立ちます。例年満員となる人気教室のため、申し込みはお早目に！

○と き/ １２月６日・１３日・２０日、１月１０日・17 日・24 日・31 日 毎週金曜

１０：００～１１：３０ ※１２月２７日、１月３日はお休み

○ところ/ 公民館 和室研修室

○参加料/ １，０００円（全７回分 欠席した場合返金はできません）

○持ち物/ タオル・飲み物・運動しやすい服装 ヨガマットはレンタルがあります。

○対 象/ 先着２０名（町民優先・詫児を利用される方は事前にお伝えください）

○講 師/ 和みの整体 YOGA 代表 水野ヨガ学院認定講師 森實 啓子 氏

○申込み/ スポーツセンター TEL ４７－２１９５ FAX ４７－４１７２

○主 催/ 訓子府町教育委員会

○と き/１１月１４日・２８日（木）①１９時～ ②２０時～

○ところ/スポーツセンタークライミングウォール

○内 容/ハーネス・オートビレイの装着方法 安全管理など

○参加料/１００円

○定 員/１９時の部・２０時の部 各１０名

○服 装/動きやすい服装・上靴

○申込み/前日までにスポーツセンター(TEL４７－２１９５)

○と き/１２月６日・１３日・２０日 毎週金曜

全３回 １５：３０～１６：４０

○ところ/スポーツセンター

○対 象/一般男性 先着１０名 町内優先

○参加料/1 回１００円 ※入館料は無料

○持ち物/タオル・飲み物・上靴・動きやすい服装

○講 師/スポーツセンターインストラクター

BODY SWITCH 部田 夏子 氏

社会体育係 長谷川 恭

○内 容/健康づくりや筋トレなど、時間に余裕のあ

る方が、スポーツセンターで健康づくりを実施するた

めの準備講座。運動後の温泉・１杯は格別です。

○申込み・問合せ 町スポーツセンター 47-2195

○と き/１２月６日・１３日・２０日

１月１０日・１７日（いずれも金曜）

１４：００～１５：００

○ところ/公民館・スポーツセンター

○対 象/一般女性 先着２０名 町内優先

○参加料/３００円 ※調理実習材料費

○持ち物/実施日により異なります

○講 師/BODY SWITCH 部田 夏子 氏

カウンセリング Yubi 佐藤 優美 氏

町管理栄養士 佐藤 佳澄 氏

○内 容/年末年始の食べ過ぎを予防するダイエット

講座。詫児あり！

○申込み・問合せ 町公民館 47-2121