ALIMENTOS PERMITIDOS PRIMARIA Y SECUNDARIA*ALIMENTOS

Fruta fresca Pepino, zanahoria, jícama, con limón (moderar tajín) Yogurt natural o de frutas Queso cotagge con fruta o pan tostado integral Cubitos de queso panela para picar Ensalada de vegetales Sandwich de jamón o queso panela integral Quesadilla de maíz ó quesadilla de harina integral cereal integral, avena, arroz, hojuelas de maíz natural con leche Barritas integrales, avena, amaranto, arroz ó gramola Galleta maría, de animalitos, habaneras, maravillas, doraditas, crakets clásicas,

ritz clásicas; galleta de avena, trigo, gramola, con pasas, nuez, frutos secos, etc. Gelatinas de sabores frutales Jocoque con tostaditas horneadas Palomitas minos naturales Nuez, pistaches, almendras. Berenjenas deshidratadas 

 

*BEBIDAS Agua natural Bebida de soya natural o frutas Aguas saborizadas Jugos naturales Agua de coco, acapulcoco Licuado de fruta natural Aguas frescas caseras Bebidas con lactobacilos Yogurt bebibles natural ó de frutas Leche natural

 

* ALIMENTOS NO PERMITIDOS 

Jugos industrializados. Ej. jumex, del valle, tropicana, beberé, frutsi, splash, con-fruta, etc.

Bebidas hidratantes/energéticas. Ej. gatorade, powerade. Galletas. Ej. emperador, chokys, príncipe 

Pan dulce. Ej. donas, negritos, mantecadas, barrigas con mantequilla, pingüinos, gansitos

Frituras y palomitas con mantequilla Todos los alimentos con chocolate y café Dulces. Ej. chicles, paletas, chocolates, etc. Refrescos y té. Comidas alto contenido de grasa y carbohidrato. Ej. frijoles puercos, hot-dog,

tacos dorados, gorditas, tamales, hot-cakes, tortas, pizza, etc.