Gambaran UN dan kecemasannya (data dan fakta)Data preliminary yang bilang kalo UN menimbulkan kecemasan pada siswaGambaran kecemasan menghadapi UN pada siswa berdasarkan hasil Preliminary dan verbatimKecemasan yang digunakan pada studi preliminary merujuk pada definisi kecemasan oleh?Efeknya apa jika siswa cemas dalam menghadapi UN? (data dan fakta) buat yang banyak tentang efek2nya, Hal ini sesuai dengan hasil FGD bahwa cemas mengakibatkan mereka.Selama ini cemas UN di intervensi dengan?Hasilnya bagaimana?.Dinamika cemas dengan syukur Alur pikirPrinsip penyampaian dengan experentialHipotesismanfaatpenelitianSiswa merasa bahwa tekanan yang dirasakan menjelang Ujian Nasional semakin kuat, khusus untuk kelas XII pihak sekolah mengharuskan siswa untuk mengikuti Les tambahan dan latihan mengerjakan soal ujian. Dengan banyaknya penambahan jam pelajaran seusai pulang sekolah Siswa merasa kesulitan untuk memahami banyaknya materi yang harus dipelajari dalam waktu singkat.Tuntutan dari orangtua agar siswa harus lulus Ujian Nasional dengan nilai yang bagus agar nantinya dapat masuk ke fakultas yang diinginkan diperguruan tinggi. Kerangka pikir penelitianMurid SMA akan menghadapi situasi UNSiswa mengalami kecemasan menghadapi UN Pikiran: UN menekan, mengancam, berbahayaPandangan: tidak mampu menghadapi situasi UN. Tuntutan situasi UN lebih besar dari sumber daya pribadiKonsekuensi:Gugup, takut, tangan berkeringat dan susah tidurLebih lama dalam menyelesaikan tugasKurang konsentrasiMenghindari situasi akademik/evaluatifMurid SMA akan menghadapi situasi UNFikiran siswa: Pandangan siswa:Konsekuensi:Konsentrasi dalam belajarMengatur waktu belajar yang efektif dalam mempersiapkan UNMampu mengelola kondisi emosi seperti rasa takut, khawatir, gugup. Siswa mendapatkan pelatihan kebersyukuran:Recounting ReflectionExpressionReappraisalKecemasan siswa menghadapi UN menurunSelalu mengeluhkan kemalangan akan berdampak buruk bagi pertumbuhan spiritual diri dan jiwa kita. Bukankah kita sering merasakan semakin sering kita mengeluh, semakin dalam Tuhan membenamkan kita dalam kemalangan. Sebaiknya kita mensyukuri semua nikmat yang kita terima, baik besar maupun kecil, dan mensyukurinya setiap hari. Kebahagiaan akan terus bertambah jika kita selalu mengingat dan mengapresiasi nikmat-nikmat yang kita terima.Dengan selalu berusaha berdzikir kepada Allah, yakin dengan pertolongan-Nya, dan selalu memupuk rasa syukur, seorang muslim akan mampu menjalani kehidupannya secara baik dan penuh dengan kebahagiaan. Sebagaimana yang dikemukakan Allah, Hai jiwa yg tenang kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yg puas lagi diridhai-Nya. Maka masuklah ke dalam jamaah hamba-hamba-Ku dan masuklah ke dalam surga-Ku.