Физическая культ. 5-7кл_Виленский М.Я. и др_2013 -239с

Этот учебник предназначен для 5, б и 7 классов. Он поможет вам овладеть системой знаний о физической культуре, необходимыми двигательными умениями и навыками, умением использовать их в повседневной жизни для укрепления здоровья, улучшения своего физического развития и физической подготовленности. Раздел «Основы знаний» содержит сведения об истории физической культуры, о составляющих здорового образа жизни, влиянии физических упражнений на основные системы организма, самоконтроле, первой помощи при травмах и др. Изучение раздела «Развитие двигательных способностей» позволит вам самостоятельно использовать средства физической культуры и спорта для развития гибкости, силы, быстроты, выносливости, ловкости. Раздел «Двигательные умения и навыки» окажет помощь в освоении техники выполнения физических и спортивных упражнений, входящих в школьную программу. Приступайте к занятиям с хорошим настроением, с мыслью, что они принесут вам пользу. Желаю вам успехов в самосовершенствовании!