Как правильно питаться

Презентация по теме: Презентация по теме:

«Как правильно «Как правильно питаться?»питаться?»

( За здоровый образ жизни )

Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашимклеткам. Питаться разнообразно, в одно и тоже время.Не переедать.

Ешьте больше овощей, Будете вы здоровей !

Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли все необходимые продукты.

Витамины – вещества, необходимые для здоровья.Витамины с едой попадают в кровь и укрепляютнаши мышцы и кости.

Какой витамин называется «витамином роста»?

«Витамин А – «витамин роста»«Витамин А – «витамин роста»Его больше всего в морковке,Его больше всего в морковке,Есть и в тыкве, абрикосах,Есть и в тыкве, абрикосах,В персиках, в арбузе тоже.В персиках, в арбузе тоже.Много его в молоке и яичном Много его в молоке и яичном желтке!желтке!

Витамин А способствует нормальному обмену ве-ществ, играет важную роль в формировании костейи зубов, а также необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

В каких продуктах есть витамин «В»?

Горох, кофе, шоколадГорох, кофе, шоколадвитамином В богат!витамином В богат!Мясо, яйца, хлеб, орех –Мясо, яйца, хлеб, орех –дают энергию для всех!дают энергию для всех!

Витамин В улучшает органы зрения, снимает уста-лость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

А какой витамин самый вкусный?

Витамин «С» - он самый вкусный!Витамин «С» - он самый вкусный!В апельсинах, яблоках, винограде, В апельсинах, яблоках, винограде, капусте!капусте!А больше всех – в шиповнике, А больше всех – в шиповнике, лимоне и смородине!лимоне и смородине!Он поможет быть здоровым, и Он поможет быть здоровым, и красивым, и весёлым!красивым, и весёлым!

Апельсины и другие фрукты содержат много витамина С,помогающего не болеть и быст-рее выздоравливать.

Отсутствие витамина С вызывает цингу,при которой окостеневают суставы, рас-шатываются зубы и ослабевают кости.

Витамине «Д»

Творог, печень, яйца, сырТворог, печень, яйца, сырУкрепляют организм!Укрепляют организм!Укрепляет наш скелетУкрепляет наш скелетДруг детей – витамин «Д»!Друг детей – витамин «Д»!

Витамин D важен для раз-вития костей и зубов детей.

Пейте, дети, молоко,Будете здоровы!

Какой ещё витамин полезен детям?

Ешьте больше каши разной, Ешьте больше каши разной, Сваренной на молокеСваренной на молокеТам есть нужный детямТам есть нужный детямПолезный витамин «Е»!Полезный витамин «Е»!

Не увлекайтесь!