20150921
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ROSEF O R C A R E E R W O M A N
2 0 1 5 . 9 . 2 1
「對你⽽⾔什麼是你的⽣活重⼼?是⾦錢呢,是情感嗎?還是你的家⼈
呢?」何⽟峯⾧⽼表⽰,這世界有太多讓⼈分⼼的事情,使⼈無法專注
在正確的事上。何⾧⽼透過【聖經-使徒⾏傳】看⾒,⼀群群各樣的⼈,
因為信耶穌⽽進到教會。原來⼈的差異與不同是神的作為,⽽這群⼈,
⼝裡⼀同說著:「耶穌是主」,所帶出的⼒量,是⼀種合⼀與⾃由。⼈不
再被任何⼈或事情給限制住,因為⼈的重⼼被移轉了,轉到耶穌⾝上。
何⾧⽼表⽰,你是甚麼⼈就會看⾒甚麼事情,他舉例聖經中的⼈物-巴拿
巴,他有著與⼤多數⼈不⼀樣的⼼思,他總能看⾒各樣的⼈有著各樣的
優點,也因為這樣不⼀樣,看⾒神創造作為的豐富。我們⾃⼰是甚麼樣
的⼈呢?總是看⾒問題?還是常常看⾒差異中的美事呢,巴拿巴是⼀個榜
樣,值得我們去學習,帶著⼀顆感恩的⼼,會看⾒神的作為,何其豐美。
在巴拿巴裡也看⾒,他的謙卑。當⼀個⼈意氣⾵發,諸事順利之時,⼼
態總是得意或事⾃滿,但是巴拿巴在這裡卻是尋求幫助,他尋求保羅的
幫助,何⾧⽼告訴⼤家,因為巴拿巴這樣的⾏為,帶出教會第三波的增
⾧。⼀個謙卑知道⾃⼰不⾜的⼈,⼒量是⼤的,或許我們都該學習巴拿
巴的⼼,因為許多事情發⽣,都不是因為⼈能做甚麼,⽽是⼀個對的⼼
與願意的⼼。
這場聚會裡,經過何⾧⽼的講道解經,讓許多⼈重新檢視⾃⼰是個怎麼樣的⼈,將來想成為怎麼樣的⼈,或許透過聖經裡許多的故事與⼈物的
作為,學習成為對的⼈,為這個差異極⼤的社會,帶⼊「耶穌是主」的
⽣活態度。
耶穌 是主
職場雞湯
職場⽣存術
CHAPTER 8
剛進⼊職場,總害怕有許多事情不如
意。職場中到底有多多少⼩撇步,新鮮
⼈應該怎麼接招?且來看看。
1. ⾒⾯禮貌三分情,貴⼈不會跑⼈跟⼈之間的相處是⼀⾨⼤學問。能與
公司同事打成⼀⽚⾃然是好事,但新鮮
⼈剛進公司的時候可別過度著急展現你的熱情,但最基本的禮儀-「請、謝
謝、對不起」隨時掛在嘴邊。
電梯裡、茶⽔間、甚⾄是洗⼿間,你遇
到每⼀個同事或者前輩,都可以與他微
笑點頭問候⼀兩句話,早晨進公司的⼀
句早安,下班回家的⼀句再⾒都能讓⼈
加深對你的印象,哪天你需要同事的幫忙時,他認得你,⾃然也願意幫忙你。
但值得注意,前輩同事跟你稱兄道弟,
職場禮儀分⼨仍然要謹記。
2. 開⼝前先想過,帶著辦法問問題
初上班的⼩菜⿃,往往無法得⼼應⼿的
解決⼯作上的突發狀況,舉凡開會資料
找不著、會議時間喬不攏,甚⾄應酬餐
廳訂不到等芝⿇綠⾖⼤⼩事通通有問
題,開⼝尋求幫忙之前,先試著⾃⼰
思考如何解決,帶著你的答案去問問
題,不是⼀昧像個傳聲筒,直接把問
題丟給別⼈,等著他⼈告訴你解決⽅
法。
情境:
客⼾出差不在台北,會議時間對不
上,怎麼辦?→再回報⽼闆狀況之
前,你可以先想過幾種解決⽅案:
(1) 如果無法⾯對⾯開會,與客⼾協調
有無出差的空檔與公司團隊來場電話
會議呢?
(2) 將討論的會議內容先以email⽅式寄
給客⼾,並且與客⼾敲定出差後的會
議時間。
3. 禮多⼈不怪,郵件溝通更快速
職場的溝通是⼀⾨⾼深的學問,團隊
合作是公司分⼯的常態。尤其在⼤公
司中,email往往是員⼯彼此間溝通的
管道,只是新鮮⼈萬萬想不到email處
理不當也會壞了你的⼯作。
職場⼩菜⿃
如何⽣存
⼩撇步?
業務是重要的橋樑,搭起客⼾與公司團
隊間的溝通管道,⾯對公司前輩,在每
次發信前要先主動⾄對⽅座位打聲招
呼,或者致電給對⽅溝通細節,email則是⽤於確認所有內容重點的最後⼯具。
如此⼀來可以避免以下幾種狀況:
(1)對⽅沒有收到email,耽誤了時程?
(2)你是誰?憑甚麼⼀封email就指揮我做
事。
4. 先別急著執⾏,你聽懂對⽅要甚麼了
嗎?
新鮮⼈在職場上最容易犯的⼀個錯誤就
是因為你太急著去執⾏,完全沒靜下⼼
去思考,去聽懂對⽅說甚麼。
客⼾今天說要A ,我就給A⽅案的報價,
明天說要B,我就端B出去賣,我根本沒
有去思考該客⼾的核⼼問題是甚麼。
曾經在⼀本書上看過,在執⾏How之前,請先釐清Why,每件事情的背後都
會有原因,為甚麼客⼾今天說要A,明
天卻說要B ? ⽬的是甚麼呢 ? 是不是他
根本不知道⾃⼰要甚麼 ? 我們該如何釐
清他的問題呢?
職場⼩菜⿃,千萬別害怕,⽤真⼼進⼊
職場,學習與⼈相處,你可以發現職場
上其實很可愛,不僅可以獲得許多朋
友,也可以學習到許多⼈⽣寶貴的經
驗。
--⽂章摘⾃經理⼈雜誌
1.使⽤電⼦產品
使⽤平板電腦最亮的裝置2個鐘頭,光線進⼊眼睛,就會抑制約22%的褪⿊激素,讓⼤腦
以為當下還是⽩天;褪⿊激素是⼀種控制睡眠與清醒週期的荷爾蒙,會在⼈接近⼊睡時
開始分泌,並於半夜達到⾼峰,它的作⽤就是在告訴⾝體:「晚上了,該睡覺了」。若
是⼿機的光線⽐較微弱,也⼀樣會⼲擾睡眠。
2.吃吃喝喝
加班前記得先把晚餐解決,因為睡前兩個鐘頭最好別再吃東西,尤其是油膩、⾟辣和會
導致脹氣的⾷物,那會特別增加腸胃的蠕動⽽影響睡眠品質。會造成脹氣的⾷物有⾺鈴
薯、地⽠、芋頭、⽟⽶、⾼麗菜、⼤⽩菜、洋蔥、綠花椰菜、⽢藍、青椒和茄⼦。另外,因為酪胺會刺激正腎上腺素分泌,營養師也建議:「晚餐及睡前少吃富含酪胺的⾷
物,像是熱狗、培根、巧克⼒和乳酪」。
3.喝酒抽菸許多⼈會利⽤酒精來消除⽩天的壓⼒,同時幫助⼊眠,但實際上酒精對於睡眠結構卻是
⼀種破壞;它能讓你快速⼊眠,但在酒精代謝後就會清醒。倫敦睡眠中⼼的醫學博⼠
說:「酒精能夠引起你的睡意,這讓它看似能幫助你睡覺,不過就整個睡眠期來看,它反⽽會打擾睡眠,特別是下半晚。另外,酒精也會抑制呼吸並促使睡眠呼吸終⽌的發
⽣。」⾹菸中的尼古丁成分與咖啡因為同樣是刺激性物質,所以⼀樣會影響睡眠。
4.睡前洗澡讓⾝體的中⼼(軀幹)溫度下降,但⼿腳保持溫暖,這是安眠的關鍵之⼀,研究也發現
失眠患者的中⼼體溫⽐⼀般⼈⾼。所以盡可能在睡前⼀個鐘頭就洗完澡,以免體溫過⾼
⽽難以⼊睡。
5.劇烈運動
有些⼈習慣在下班以後運動,但是請注意時間(最好改到假⽇),因為美國睡眠基⾦會
建議晚間運動⾄少要在睡前的3個⼩時,⽽且不要過於劇烈。除了會讓中⼼體溫上升,運
動也像陽光和飲⾷⼀樣影響著⽣理時鐘,等於告訴⼤腦還不到休息時間。
5個讓上班族失眠的⾏為
Q. 我按照⾃⼰專⾧和興
趣求職,還是找不到滿
意的⼯作,怎麼辦?
A
⼀份⼯作裡有50%喜歡的事,就
算很好了。重要的是盡情投⼊喜
歡的⼯作內容,⾯對不喜歡的
事,也能從中學習。
其實,教學和妳有興趣的⾏銷領
域有共通點,兩者都必須發揮創
意。如果你懂得深究⼯作的本
質,就⽐較能找出動⼒與熱情。
⼯作可以很有趣,無趣的往往是
我們⾃⼰。
職場是⼀個能讓我們盡情發揮的
平台。不需要幻想找到理想⼯
作,因為最完美的⼯作需要靠⾃
⼰去打造。
⼈⽣就像拼拼圖,無法⼀次到
位。雖然剛畢業兩、三年時,暫
時還看不出什麼形態樣貌,但是
只要過程中相信⾃⼰,盡最⼤的
努⼒,多思考、多嘗試,找出⾃
⼰的動⼒、熱情、成就感,最
後,圖像就會慢慢成形。
畢業幾年了,可是我仍舊找不到適合
我的⼯作,怎麼辦?
之前幾份⼯作,都是想說有就做,進
去公司以後才發現,我根本不喜歡這
個⼯作內容。⽽且和我在學校所學的
完全不⼀樣。到底該怎麼辦?
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