contoh menu dm 1900 kalori
Post on 27-Sep-2015
1.580 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
Contoh Menu DM 1900 kalori: Makan pagiRoti tawar3 lembar
Margarine1 sendok teh
Telur 1/2 matang1 butir
Selai Tropicana1 sendok makan
Juice buahApel1 buah
Tomat1 buah
SelinganPudingAgar-agar1/4 bungkus
Susu skim6 sendok makan
Gula diet2 sachet
Makan siangNasi1 1/4 gelas belimbing
Sayur asemKacang panjang1/2 gelas belimbing
Labu siam1/2 gelas belimbing
Mentimum1/2 gelas belimbing
Empal daging1 potong sedang
Penyet tempeTempe kukus1 potong
SelinganPisang bakarPisang kepok3 buah
Margarin1 sendok teh
Makan malamKentang gorengKentang2 buah
Setup sayuran (rebus dg garam, merica)Wortel1/2 gelas
Blomkol1/2 gelas
Buncis1/2 gelas
Bistik ayamDada ayam1 potong sedang
SelinganBuahSemangka150 gr = 1 potong sedang
Pepaya100 gr = 1 potong sedang
Apel100 gr = 1 buah sedang
top related