dieta marcos
Post on 03-Sep-2015
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MEN MARCOSlunesmartesmircolesjuevesviernesSbadoDomingo
Carne (1)O: 2 salchichas de Viena
Pollo (1)Carne (2)Opcin:(pimiento relleno)Milanesa de sojaArroz Legumbres (lenteja, poroto, garbanzos, arvejas) PolentaTartaCarne (3)Pollo (2)Pasta (1)O:-Milanesa de sojaArroz -Legumbres (lenteja, poroto, garbanzos, arvejas) -Polenta-Tarta
BerenjenaCon queso y tomate
Pasta (2)O:-Milanesa de soja-Arroz -Legumbres (lenteja, poroto, garbanzos, arvejas) -Polenta- TartaAcelgaColiflorZapallito BrcoliEsprragos
Verduras al horno(BerenjenaTomate, etc.)
Rodaja de zapallo con queso
AcelgaColiflorZapallito BrcoliEsprragos
Pollo (3)
Ravioles: 15 unidades (slo ricota y verdura o verdura) Pastas: hervir sin aceite. Aceite nunca cocido. Verduras A: Acelga, Coliflor, Zapallito, Brcoli, Zanahoria, Esprragos (Cocidas).
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