obesidade

ObesidadeFrancisco Vitorino

Manuel Alcântara

David Vaquinhas

Micael Jacinto

Índice• A Obesidade

• Causas da obesidade

• Causas Orgânicas

• Causas Psicossociais

• Consequências

• Sintomas

• Como prevenir

A obesidade..• A obesidade representa um problema

caracterizado por um excessivo acumulo de gordura.

• Trata-se de um distúrbio que que pode vir de problemas de natureza estética ou psicológica.

• Constitui um importante risco para a saúde, e quando não corrigido pode danificar o coração, as artérias, o fígado, as articulações e o sistema endócrino.

• Uma pessoa é definida como obesa quando o seu peso supera 20% do peso recomendado.

Causas da obesidade

• A estabilidade do peso corpóreo nos indivíduos normais é garantida pelo equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas e a quantidade de calorias queimadas pelo organismo.

• Quando essa combinação se desequilibra e a quantidade de calorias ingeridas supera as calorias eliminadas, as calorias em excesso ficam acumuladas no tecido adiposo sob forma de gordura.

CAUSAS ORGÂNICAS.

• Filhos de pais obesos apresentam uma maior predisposição de se tornarem obesos.

• A herança genética da gordura intra-abdominal excessiva pode ser de 60% ou mais, se os pais sofrem desse problema.

CAUSAS PSICOSSOCIAIS

• A vontade da pessoa se alimentar excessivamente em resposta a sentimentos negativos, como frustração, tristeza ou insegurança.

• A teoria psicogenética defendeu que a obesidade resultava de um distúrbio emocional na qual a ingestão de alimento reduzia a ansiedade e a depressão.

CONSEQUÊNCIAS

As estatísticas mostram que as pessoas obesas apresentam menor probabilidade de completar o mesmo número de anos escolares, de serem aceites em escolas de prestígio e ingressar em profissões desejáveis.

• Doenças respiratórias (apneia do sono)

• Alteração da qualidade de vida

• Doenças cardiovasculares e hipertensão

• Alguns tipos de cancro

• Aspetos psicológicos

Sintomas

O ganho de peso geralmente acontece ao longo do tempo. A maioria das pessoas sabe quando engordou, mas alguns sinais e sintomas de obesidade incluem:

• Roupas que parecem apertadas e necessidade de usar números maiores.

• Ter gordura extra ao redor da cintura.

• Índice de massa corporal e circunferência da cintura maiores do que o considerado normal.

COMO PREVENIR

• Limitar o consumo de bebidas contendo açúcar.

• Reduzir o consumo de alimentos com alto valor energético e baixo valor nutricional como os doces, etc...

• Aumentar o consumo diário de frutas e verduras.

• Limitar a ida a restaurantes do tipo Fast-food.

• Ingerir diariamente um a dieta rica em alimentos com cálcio (leite, queijo, outros derivados do leite, nozes, uvas, cereais integrais, couve, feijão, lentilhas, etc...).

• Ingerir uma dieta rica em fibras (cereais, frutas, legumes e verduras).

• Promover atividade física moderada no mínimo 60 minutos por dia.

Taxa de obesidade nos outros países

Conclusão

Neste trabalho aprendemos as principais causas da obesidade, o porquê que ela acontece e como prevenir.