presentasi menopause

Menopause• Bukan penyakit

• Proses alamiah penuaan

• Saat haid terakhir wanita

• Antara usia 45-60 th, rata-rata 50 th

Tanda-tanda dan gejala

• Sekitar 75 % wanita mengalami

• Terdapat perbedaan pada tiap wanita

• Jangka pendek-jangka panjang

• Badan terasa panas berkeringat• Rasa tak nyaman pada jantung• Gangguan tidur• Perasaan tertekan• Mudah marah• Perasaan resah

• Kelelahan fisik dan mental• Haid tak teratur• Masalah seksual

• Masalah kandung dan saluran kemih

• Liang sanggama kering• Masalah sendi dan otot

Penyakit jantung

• Gemuk• Tekanan darah tinggi• Kencing manis• Perokok• Kolesterol tinggi• Gaya hidup kurang gerak

Tulang keropos

Ras AsiaPerawakan kurusPerokokRiwayat keluargaMenopause awal

Bila terdapat gangguan menopause

• Konsultasi ke dokter• Bila perlu terapi hormon

Kiat menjalani menopause

• Diet sehat : cukup kalsium (susu) dan estrogen tumbuhan (kedelai)

• Olah raga teratur• Periksa kesehatan berkala

Documents