trening 24.08.2013
Post on 08-Feb-2016
25 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRENING 24.08.2013. ROZGRZEWKA O CHARAKTERZE TECHNICZNO - TAKTYCZNYM - 15’ STRETCHING – 5’ BRAMKARZE – OSOBNO 20’. 4. PODZIAŁ NA 2 GRUPY OBROŃCY – OBRONA STREFOWA – 30’ ( MARCZUK, SKOWRON, DUDAŁA, WIETESKA, WALCZAK, OLCZYK, SZUBERTOWSKI, REJMAK, GAŁKOWSKI ) - PowerPoint PPT Presentation
TRANSCRIPT
TRENING 24.08.20131. ROZGRZEWKA O CHARAKTERZE TECHNICZNO - TAKTYCZNYM - 15’2. STRETCHING – 5’3. BRAMKARZE – OSOBNO 20’
4. PODZIAŁ NA 2 GRUPY • OBROŃCY – OBRONA STREFOWA – 30’• ( MARCZUK, SKOWRON, DUDAŁA, WIETESKA,
WALCZAK, OLCZYK, SZUBERTOWSKI, REJMAK, GAŁKOWSKI )
• POMOCNICY I NAPASTNICY – ĆWICZENIA TECHNICZNO –TAKT – 30’
5. FRAGMENT GRY 6x4 + BR - 15’
OBROŃCY – WPROWADZENIE W STREFY
OBROŃCY – OBRONA PRZECIW 2 NAPASTNIKOM
POMOCNICY I NAPASTNICY – ĆW. NR 1
POMOCNICY I NAPASTNICY – ĆW. NR 2
FRAGMENT GRY 6x4 + BR - 15’
6. STAŁE FRAGMENTY GRY – RZUT ROŻNY 15’7. ROZBIEGANIE I ĆW. ROZCIĄGAJĄCE – 5’ Sprzęt potrzebny na trening:
Piłki SłupkiKoszulki ( 3 komplety)Bramki
top related