儿童青少年

时期是身心发育

的关键时期。世界

卫生组织研究发

现，精神卫生和心

理行为问题（尤其

是抑郁症）是年轻

人最主要的疾病

负担。根据国家卫

生健康委最新发

布的数据显示：我

国 17 岁以下的儿

童青少年当中，约 3000 万人受到了各种情绪障碍和行为问题的干

扰，其中 30%的儿童青少年出现过抑郁症状，4.76%—10.9%的儿

童青少年出现过不同程度的焦虑障碍。

医学临床发现，大部分有心理问题的孩子，都跟原生家庭的养

育环境有关，特别是父亲角色的缺失，让孩子更易陷入“无安全感”、

“自卑”等情绪中。

不少儿童青少年心理学专家都呼吁，应关注儿童青少年的心理

健康，同时，家庭的教育环境将影响孩子的一生，那么家长到底该怎

么做？

温州市第七人民医院儿童青少年心理科主治医师杨凌凯建议

家长要接纳孩子的情绪，让孩子的情绪有所释放，不是“堵”，而是

“疏”，家长和孩子作息同步。比如孩子做作业时，家长可在旁边阅读

书籍；孩子玩的时候，家长就陪其尽兴；可以互动的户外运动最好，

一起做家务也不失为一个好选择。家长要成为孩子的知心朋友，而

不是高高在上的父母，多倾听孩子的诉说，少一些对孩子的“指手画

脚”。此外，专家建议，如果通过家庭的努力仍不能解决问题，需要及

时寻求专业医疗机构的帮助。

已有研究证明，原生家庭会影响人们的诸多方面，如职业观

念和亲密关系。在知道了这个概念之后，不少人会将造成自己现

在境遇的责任全数推给原生家庭，更多的人则是陷入迷茫：难道

我们再怎么成长，也无法走出原生家庭阴影吗？

北京师范大学发展心理研究所婚姻家庭研究与咨询中心

中国婚姻家庭小组成员张寅冰给出了几个“原生家庭创伤自

我干预”的方法。

【方法一：叙述我的人生故事】

首先准备好一本空白的笔记本、一支笔，找一个安静的房

间，给自己不受打扰的 30分钟。 接着，在笔记本的第一页写

下：***（自己的名字）的人生故事。 然后，闭上双眼，深吸一口

气。 仔细回味从出生到现在的人生经历： 有哪些人生中的重

大事件曾影响了你的人生？ 接下来，睁开双眼，把你的过往回

忆按照人生阶段分为至少五个章节。 想一下每个章节分别可

以起什么样的标题。 写下章节的标题， 以及每个章节发生的

大致时间。 在标题之后写下一两句话来简单阐述这个章节的

内容。

【方法二：表达作为孩子时自己的真实想法】

1.回想一下，在过往人生中，尤其是在儿童或者青少年时

期，你记得母亲对你做过哪些你不喜欢的事情？

2. 在笔记本上写：“我感到……我希望妈妈……而不是

……”。 例如：“我也很难过，很失望，希望妈妈安慰我，而不是讽

刺我。 ”事情可以不止一件。

3.同样地，回想一下，在过往人生中，尤其是在儿童或者青

少年时期，你记得父亲对你做过哪些你不喜欢的事情？

4. 在笔记本上写：“我感到……我希望爸爸……而不是

……”。 事情可以不止一件。

5.当你写完之后，请返回第一页“xxx的人生故事”。 回想一

下，这些父母做过的、你不喜欢的事情分别发生在你人生的哪些

章节？ 这些事情对你的人生走向产生了哪些影响？

6.最后，请拥抱一下自己，或者拍拍自己的肩膀，或者用自

己的右手握住左手，对自己说：“谢谢你的诚实和勇敢。 ”

在回顾与重塑的过程中，人们可以更加清晰地了解自己的

父母，并觉察到“自我”形成的过程，同时能够释放被长久压抑的

感受，克服过去的不良功能模式对知觉和期待造成的影响，突破

我们目前所知的局限，帮助我们成长和完善。在这个过程中，也

应将父母“去神化”，接纳他们也是普通人的事实，用成熟的方式

去应对世界。

社区版 P 特别关注02

最近，国产悬疑剧《隐秘的

角落》爆火。 “一起爬山吗？ ”“我

还有机会吗？ ” 随着该剧的热

播， 这两句经典台词也被延伸

至日常生活中。 剧中，三个十来

岁的孩子在爬山时无意拍下一

桩谋杀案，他们没有选择报警，

将杀人犯绳之以法， 而是利用

相机里的证据与凶手斡旋，以

此获得 30万。 与众多影视作品

中青少年天真浪漫、 积极阳光

的形象不同， 这部剧中展现了

孩子内心相对阴暗的另一面。

情节设定下的三个小主人公均

成长在不那么完美的原生家庭

中，这也让大家在观剧之外，再

次将目光聚集到家庭教育问题

和青少年心理健康上。

记者 颜静燕 整理报道

一版责编：范献丰本版编辑：傅佩文

焦点关注

“坏孩子”引发对家庭教育问题的反思———

《隐秘的角落》背后不可“隐秘”的问题

A 值得反思的家庭教育问题《隐秘的角落》改编自小说《坏小孩》。这部剧里，也确实

有三个颇具心计的“坏孩子”，其中，学霸朱朝阳堪称是三个

“坏孩子”中最可怕的一个。此剧播出后，引发广泛议论，有网

友表示，孩子的坏，并非与生俱来，是因为糟糕的父母和原生

家庭的不幸，才逼得他们一步步走向深渊。

杭州青蓝小学教师魏榕认为该剧隐藏着对家庭教育问题

的反思，比如“孩子的成长路上，父亲到底该扮演怎样的角色”

“如何让孩子感受父母之爱”“如何理解孩子内心世界的‘孤独

感’”。魏老师提出的问题也引发了相当一部分观众的共鸣。

观点一：父亲是孩子成长路上不可或缺的角色

朱永平是主人公朝阳的生父，作为水产商人的他，生意做得

风生水起，却忽略了家庭的和谐，后来离婚并重新组建了家庭。

父亲的离开，成了原本很爱爸爸的朱朝阳心里的一道伤疤，为

此，他变得内向沉闷、不爱说话。

剧中，朱朝阳考试考了年级第一，爸爸的牌友都知道了，爸

爸却不知道；朱朝阳的衣服和鞋子旧了，牌友都看不下去了，爸

爸却好像从来没注意；说好带着朱朝阳去买衣物鞋子，可是看到

女儿之后，马上又把儿子晾到了一边⋯⋯来自父亲的敷衍和偏

心，让朱朝阳渐渐心生怨念。他明白，同父异母的妹妹朱晶晶，早

已经替代了他在爸爸心中的位置。

父亲在孩子成长道路上所扮演的角色是不可或缺的。研究

发现：在家庭教育中，很多妈妈照顾孩子会将关注点放在孩子

生理需求和安全需求上，也总是以女性特有的感情细腻、做事

认真仔细、性格温柔去影响孩子，而父亲通常会以一个独立、坚

毅、勇于克服困难的形象存在，孩子会模仿父亲学习并潜移默

化中习得这些积极的个性品质。

观点二：让孩子毫无负担地感受爱

朱朝阳的母亲周春红算是典型的“中国式母亲”，离婚之后

始终都没有再婚，一心希望早点把儿子抚养成人。工作结束后，

不辞辛苦地为孩子做有营养的饭。但与此同时，她又是一位不

关心孩子心理健康、控制欲极强的妈妈。跟爸爸去吃饭，妈妈会

不高兴；他觉得牛奶太烫不想喝，妈妈会生气，要求他必须当场

喝掉；当朱朝阳拒绝让妈妈给自己擦嘴时，他妈妈突然间情绪

失控，歇斯底里。她将除了工作以外的所有时间精力，都无偿奉

献给了自己的儿子，放弃再婚寻找幸福的机会，整日在单位和

家之间疲于奔命。这种奉献牺牲精神，成为了压力，时刻压在孩

子的身上。

这个角色，是很多父母的缩影。他们经历了太多的考验和

磨难，生活的压力、工作的不顺⋯⋯他们把自己的失落和遗憾

强加在孩子的身上，是弥补也是救赎。懂事一点的孩子，都会将

这种以自我牺牲为代价的爱，转化成为压力和负担，时刻背负

在自己羸弱的身躯上。其实父母大可以放宽心，孩子自己会在

人生道路上慢慢成长，父母要做的只是引导，而不是掌控。

观点三：不要忽略孩子内心的孤独

从表面上看，周春红一切为了儿子好，但他真的了解儿子内心

最真实的孤独和需求吗？家长会上，朝阳因为第一名的成绩得到了

班主任老师的表扬，母亲周春红也格外自豪和骄傲。家长会之后，

班主任找周春红谈话，告诉他朝阳在班级不合群，没有朋友，比较

内向的情况。周春红犹豫片刻后立刻还击：“交朋友是进入社会才

做的事情，学生应该以学习为主，我还担心他和坏小孩瞎玩儿，耽

误了学习。”她以传统的思维教育着儿子，将学习放在首位，第一时

间拒绝了老师善意的提醒，并不认为孩子有什么问题。

事实上，我国部分家长仍存在“重智轻德”“重身体健康轻

心理健康”的现象。一份覆盖全国 31个省（自治区、直辖市）和

新疆生产建设兵团 11万余名四年级学生、7万余名八年级学生

的《全国家庭教育状况调查报告（2018）》显示，八年级学生认为

家长对自己最关注的方面是学习情况（79.9%），其次才是身体

健康和人身安全，而心理状况的关注比例仅为 11.1%。

青春期学生的家长

尤其需要调整家庭教育

理念和方式，真正读懂孩

子的内心需求。在初中阶

段，孩子面临的学习任务

更重、学习压力更大，家

长过于关注孩子的学习，

反而是给孩子心理“加

压”。

B

“朱朝阳”们，可不可以不黑化？

2020年7月15日~21日

C

花朵般的年纪就不会有心理问题？

图/TP

图/TP

图/TP

图/TP