APAKAH ANEMIA ITU

APAKAH ANEMIA ITU ???

Anemia adalah penyakit kurang darah, dimana kadar Hemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari batas normal

APAKAH TANDA-TANDA ANEMIA ???

1. Kelopak mata bagian dalam pucat, bila anemia berat maka wajah, bibir dan kuku terlihat pucat.

2. Terdapat gejala 5 L (lesu, lemah, letih, lelah dan lalai)

3. Sering mengeluh pusing dan mata berkunang-kunang

MENGAPA ANEMIA TERJADI PADA IBU HAMIL ???

Pada kehamilan triwulan I biasanya nafsu makan ibu hamil kurang, mual dan ingin muntah, akibatnya makanan yang dimakan tidak mencukupi kebutuhan ibu dan janin yang dikandungnya, terutama zat besi yang terdapat pada sayuran hijau dan kacang-kacangan, dismping itu kebutuhan zat besi pada waktu hamil jauh lebih besar dari sebelum hamil.

APA BAHAYA ANEMIA BAGI IBU HAMIL ???

1. Dapat menimbulkan perdarahan sebelum dan sesudah melahirkan

2. Bayi lahir sebelum waktunya dan berat badan bayi rendah (kurang dari 2,5 kg)

3. Pada anemia berat dapat menyebabkan kematian ibu dan bayi

BAGAIMANA CARA MENCEGAH ANEMIA ???

1. Makan makanan yang bergizi dari sayuran hijau dan kacang-kacangan setiap hari

2. Minumlah 1 tablet penambah darah setiap hari paling sedikit 90 tablet selama kehamilan

3. Aturlah jarak kelahiran dan batasi kehamilan dengan menjadi peserta KB

BAGAIMANA MAKANAN BAGI IBU HAMIL AGAR TIDAK ANEMIA ???

a. Kehamilan triwulan I

Makan makanan dalam porsi kecil tapi sering

Makanlah makanan yang segar, misalnya susu, telur, buah-buahan, asinan, rujak, biscuit dll

b. Kehamilan Triwulan II

Makanlah makanan yang banyak mengandung zat tenaga seperti nasi, roti, jagung dan sebagainya sebagai zat tenaga dan lauk pauk sebagai zat pembangun dan sayur-sayuran sebagai zat pengatur

c. Kehamilan Triwulan III

Jumlah makanan yang dibutuhkan sama dengan kehamilan triwulan II

Jangan lupa minum tablet penambah darah 1 tablet sehari

PESAN-PESAN BAGI IBU HAMIL

1. Ibu hamil harus makan lebih banyak daripada sebelum hamil

2. Makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat seperti yang Smanis-manis dan gorengan dikurangi

3. Perbanyak makan buah dan sayuran hijau

4. Untuk mencegah gigi rontok dan tulang pinggul rapuh, ibu harus banyak makan makanan yang mengandung zat kapur seperti kacang-kacangan, telur, ikan/ teri yang dimakan bersama tulangnya, sayuran hijau seperti bayam, daun katuk, daun singkong dll

5. Dapatkan imunisasi TT 2 kali selama kehamilan

6. Kenali tanda-tanda anemia

7. Jangan lupa kontrol kehamilan ke petugas kesehatan paling sedikit 4 kali selama kehamilan

TRI WAHYUNI

1304512605

EKSTENSI PAGI 2003

FAKULTAS ILMU KEPERAWATAN

UNIVERSITAS INDONESIA

2005