مطمئنًا كن

الراشد . د صلح

مطمئنًا الراشد . دكن صلح

:اليجابيات العشر

التفاؤل من اليمان والتشاؤم من الشيطان، ول تتذمر( تفاءل1- ).من واقعك

أوجد الحماس في العمال اليومية والمتكررة حتى( تحمس2- ).ل تمل، ابحث عن اهتمامات جديدة، هوايات

قلص الحديث عن الفشل، من ل يعمل( تحدث عن النجاح3- ).ل يفشل والذي يعمل يفشل وينجح

احذر من مصاحبة المتذمرين( أوجد البيئة اليجابية4- ).والمتشائمين

مطمئنا مطمئنا .. كن مطمئنًا .. كن ..كن

مطمئنًا الراشد . دكن صلح

ابدع في البيئة من حولك، غير مكان( جدد ما حولك5- السرير، اصبغ باللون الوردي، اكتب لفتات إيجابية تفاؤلية، اخرج

من عاداتك اليومية، صم يومًا، قم ليُل، اعتمر، سافر إلى بلد).مسلم

تبادل وجهات النظر، واجه مشاكلك مع( شارك الناس6- الخرين، ل تحقر أحدًا أبدًا، اقبل النقد ول تتأثر سلبيًا فبعضه

).نافع، تعلم العطاء والسخاء

ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك، إذا كنت( خطط للنجاح7- ).موظف كن طموحًا في إنجاز العمال وأخذ الترقيات والمتيازات

مطمئنا مطمئنا .. كن مطمئنًا .. كن ..كن

مطمئنًا الراشد . دكن صلح

دون أن تكثر على نفسك، تعلم أن تقول ل فيخطط لوقتك8- .بعض الحيان إذا تزاحم العمل

مثل أن السجائر تريح العصاب أما( ل تستجيب للمغالطات9- الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم، وكذلك بعضالمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك، واتق شر من

).أحسنت إليه

ل تخادعها ول تكذب فالخداع يفقد( اصدق مع نفسك10- الثقة ويخل التوازن، تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس،

احتسب الجر في كل عمل خير للغير، الزم ذكر الرحمن فإنهأنس الروح، ثبت عقيدة التوحيد ل إله إل ال فالعقل الباطن ل

).يستريح إل بها

مطمئنا مطمئنا .. كن مطمئنًا .. كن ..كن

مطمئنًا الراشد . دكن صلح:الوصفة اليجابية

:اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم: أوًل

بسم ال، أصبحنا وأصبح الملك ل والحمد ل ول إله إل ال-وحده ل شريك له وإليه النشور، اللهم إني أسألك خير مافي

هذا اليوم وخير ما بعده، وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر.مابعده

سأكون سعيدًا هذا اليوم، سأعيش دقائق يومي، سأواجه-.المخاوف وأتشجع

.سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك-

.سأقوم بعمل التمارين الرياضية-

مطمئنا مطمئنا .. كن مطمئنًا .. كن ..كن

مطمئنًا الراشد . دكن صلحسآخذ قسطًا من الراحة، لن أسمح لحد أو لشيء أن يجعلني-

.غير مرتاح

لن أجرح أحدًا، سأساعد شخصًا دون معرفته، سوف تظل-.البتسامة على وجهي

سأتوكل على ال وأتقيه وأرجوه وأدعوه، سوف أحافظ على-.جميع الصلوات في وقتها

.ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن، القدر صديقي-

:ثم اذكر السئلة الخمسة-

ما الذي يسعدني؟1-

..ما الذي أن ممتن به ل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك2-

مطمئنا مطمئنا .. كن مطمئنًا .. كن ..كن

مطمئنًا الراشد . دكن صلحما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟4-

الذي أستطيع فعله لسعاد نفسي والخرين؟ ما3-

:الحب

أّصل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك، تحبالمرء(دينك، تحب نفسك، تحب أهلك، تحب الناس، تحب الخير

).مع من أحب

:قال العلمة ابن القيم الجوزية رحمه ال

الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة الموات، والنور(الذي من فقده فهو في بحر الظلمات، والشفاء الذي من عدمه

حلت بقلبه جميع السقام، واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه).كله هموم وآلم

مطمئنا مطمئنا .. كن مطمئنًا .. كن ..كن

مطمئنًا الراشد . دكن صلح

: لتأصيل معاني الحب

أن تحب ربك فهو خالقك وملذك ومعينك وإليه المشتكى يوم1- .ل يسمع أحد

أن تحب نفسك، فالذي ل يحب نفسه ل يستطيع أن يحب2- .الخرين

أن تحب الخرين، ابدأ بالقربين وأّصل معاني الحب اتجاه3- الخرين وانشره حيثما ذهبت وعلمة نجاحك أن ترى الناس

.يحبونك

مطمئنا مطمئنا .. كن مطمئنًا .. كن ..كن

مطمئنًا الراشد . دكن صلح

مطمئنا مطمئنا .. كن مطمئنًا .. كن ..كن

: مبدأ التسليم

هو من أعظم المبادئ السلمية السامية ففي بعض الحيان

تعترض النسان أمور لبد أن يسلم بها مثل سفر حبيب، طلق،

مرض مفاجىء أو مزمن، ل نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريدالُمسِلم بالمور هو الصابر. أنت تريد وال يفعل ما يريد

)إنما ُيوّفى الصابرون أجرهم بغير حساب: (الحقيقي قال تعالى

ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا ل وإنا إليه راجعون،(اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيرًا منها، إل آجره ال

)في مصيبته وأخلف ال له خيرًا منهادائمًا وأبدًا كن متفائًل وفكر بإيجابية

....ول تنسونا بدعوة في ظهر الغيب