10/30/13 Biljna ishranabiljnaishrana.com/blog.php?id=105 1/4Dodato30.10.2013.u09:35B12taraditiusluajumanjka- Zdravo Loren!- Zdravo Marina!- Prvo elim da vam zahvalim na poslednjem intervjuu koji smo napravili pre par dana,u kojem ste nam rekli neke stvari u vezi vitamina B12.-Sadabihvoleladavampostavimvienekapraktinapitanja.Prvo,kojisutipinisimptomi manjka vitamina B12?- Pa... irok je spektar simptoma manjka vitamina B12. Postoji dosta razliitih stvarido kojih moe doi. Vano je shvatiti da nijedan od njih sam po sebine ukazuje namanjak vitamina B12. Ne elim da sada neko ko ovo slua pomisli: "Imam to, mora daje manjak B12!" Ne mora da znai.-Simptomimogubiti:slabost,peckanjeustopalima,nervoza,tekoeugutanju,umor, smanjena mogunost zgruavanja krvi, perut, problemi sa pamenjem, bolan iliizrazitocrvenjezik,veomabledakoa...bilotaodnabrojanogmoedasejavikaorezultat manjka vitamina B12.-AkonekozaistaimasimptomemanjkavitaminaB12,dalipreporuujetenekesuplemente kao prvu pomo?-Akoprimetitejedanodovihsimptoma,toverovatnonijedovoljanrazlogzabrigu.Akoimatebilokojionnabrojanihsimptoma,uzrokmoebitinekiodmnogobrojihrazliitihfaktora.Akoimatenekolikoodnabrojanihsimptoma,ondabimoglibardauradite test da vidite svoje nivoe B12.- Tu postoji problem... ako imate niske vrednosti vitamina B12 koji cirkulie u krvi, tomoeznaitiproblem,alineuvek.Setitese,mesojediimajudalekovievrednostivitamina B12, ali imaju iste prave probleme sa manjkom B12.10/30/13 Biljna ishranabiljnaishrana.com/blog.php?id=105 2/4- Tako da, prvi korak bi verovatno bio da se uradi kliniko testiranje i da protumai testneko ko razume ovu materiju to je mogue bolje. Opet... jednostavan krvni test uzmnogo simptoma, moe da vam ukae na manjak, ali sam po sebi ne znai mnogo.- To bi bio poetak, po mom miljenju.Ako izgleda da zaistapostoji ozbiljan problem,onda... uzimanje nekog suplementa moglo bi biti potrebno.- Razlog zbog kog oklevam je... ovo je izrazito vano i mnogo ljudi ne razume... naatelaradepozakonimaPrirodemeukojimajeZakonefikasnosti.Zakonefikasnostikae da svaka vrsta uvek pokuava da dobije najvie koristi za najmanje truda. -Kadateludamoneprirodanizvorneega,uoblikusuplementa,nakraju,tokomvremena, telo postane zavisno od tog izvora i gubi sposobnost da dobije ta mu trebana prirodan nain, kao to bi trebalo.- Ja ne bih urio sa sumplementima. Ili... ako bih verovao da postoji problem, modabih uzimao suplemente privremeno, kratko, da probam da ispravim probleme.- Dobra stvar je ta to moemo da skladitimo B12 dugo vremena, ak 20 godina ilidue. Tako da... ak iako neko ne unosi ili ne moe da upotrebi B12, moe proi dostavremena pre nego to se problemi ispolje.-Akopostojiproblem,moeserelativnobrzoispravitiiuzimanjesuplemenatanijeobavezno neto to neko eli ili treba da radi due vreme.- Uvek bih oklevao sa suplementima, jer poslednje to eliteje da vae telo zavisi odneega to je neprirodno.-Istakaobihdaveinasluajevamanjka,bilodaseradiovitaminuB12ilibilokomdrugommanjkukojimoedasejavi,obinonijeuzroktotonekone konzumira dovoljno ili nema dovoljno u telu.- Obino je uzrok to to telo nije u stanju da doe do ili upotrebi ono ta je ve u telu.- B12 je neobian na nekoliko naina. Kao prvo, za razliku od svih drugih B vitaminakojisudostupniubiljkama,B12nijezaistadirektnodostupanizbiljaka,jerB12jeuvek proizvod bakterija. -B12jedostupanizbiljakaakosebiljkauzmeizzemljeineoperenaprimer.Jajedem iz svoje bata stalno i ne perem hranu. Sklonim prljavtinu, ako je ima, ali sem10/30/13 Biljna ishranabiljnaishrana.com/blog.php?id=105 3/4toga jednostavno jedem hranu.-OvoosiguravadakonzumiramB12kojibimogaobitinapovrinihrane.Ali...umnogim sluajima, deava se da telo nije u stanju da upotrebi hranljivi sastojak.-Ovosemoedogoditizbognekolikorazloga.Uzimanjesuplemenatakratkoronomoglo bi imati smisla, ali sledei korak koji bi ja preduzeo jeste da proverim elijskuhidrataciju.- I da test protumai neko ko zaista razume ovu materiju. Istekao bih da verujem davrlomaloljudirazumeovo.Ovojezatotoljudikojiitajurezultate,obinoverujuinformacijama koje dobijaju. Aparat vam daje opti procenat hidratacije tala.- Na primer, ako ti tei 100 funti Marina, mogli bi rei da jetvoje telo 70 % voda. Esada... ta ovo znai? Naalost, to samo po sebi nije mnogo korisno. A razlog je taj tonamovogovoridaje70%tvogtelavoda,poduslovomdasuovebrojketane,izmiljam ove brojke,isto da se zna, ali ako su ove brojke tane, to bi znailo da je70 funti tvog tela voda.- Ali da bi zaista razumeli to, moramo da znamo koliko tvog tela je masno tkivo. Ondabi morali da izraunamo koliko posto od tih je 70 funti suva masa, jer nema vode umasnom tkivu.-Razlogzbogkojegjeovovanojeto,javerujem,veinaproblemasamanjkomB12 nastaje kadaje telo hronino dehidrirano, a dehidratacija se pokazala kao sluajza 99 % ljudi koje smo izmerili.- Jedna od stvari koja se dogodi jeste da unutranji omotaeludca, koji treba da jesluz, sluzav sloj, nije zdrav, nije kompletan, ne titi eludac onako kako bi trebalo, jersluz se sastoji od vode... uglavnom.-Takoda,kadajetelohroninodehidrirano,nekolikostvaripropada,ukljuujuitajzatitnislojeludca.Ovojevanojer,kadanematogsluzavogsloja,telomoradasmanji stvaranje hlorovodine kiseline.-Nizaknivostomanekiselinejeogromanproblem.Ljudiuzimaju"lekove"protivkiseline, mislei da imaju suvie stomane kiseline, a injenica je da nemaju dovoljno.- Problemi tipino nisu izazvani zbog suvine kiseline, nego zbog prisustva nesvarenihproteina jer je nivo kiseline ve bio suvie nizak.- Jedan od razloga to je nivo kiseline nizak je to telo proizvodi manje hlorovodinekiseline namerno - zbog nedostatka zdrave, sluzave membrane.-Zdravnivohlorovodinekiselinebisvarioeludac.Takodatelonamernosmanjikoliinu hlorovodine kiseline da bi zatitilo eludac.- Ali ovo znai da se nita ne vari dobro i B12 ne moe da se asimilira u toj sredini -nema unutranjeg faktora.-Takodaverujemdaovozavisiodhidratacije.Hidratacijaje,pomeni,jedistveni,najvaniji faktor. Prva stvar koju neko moe da uradi, a ovo vai za sve, ali naroito zaone koji ve10/30/13 Biljna ishranabiljnaishrana.com/blog.php?id=105 4/4imajuproblemesamanjkomB12,jestedaponedasehraniiskljuivosonimvoem.- Ovo znai nita dehidrirano, nikakvo suvo voe, nita iz dehidratora, nita posoljeno,sa siretom, zainima, zainskim biljem... jer sve ovo izlai vodu iz tela.-Svikojijouvekkonzumirajualkoholilikafein,daizbaceto,jertosudiuretici-terajutelodagubivodu.Konzumirajtehranusanajviimsadrajemvode,jertojenain kako hidrirati telo.- Razumite da se hidratacija tela ne postie tako to se pije vie vode.Posebnonebrzimpijenjemvode.Ispijanjevodedokvamurinnijeist,neobezbeujuhidratacijuelija.Ovosamoznaidamokriteviejervodasamoproekrozvasistem.-Zaistapostnavodijejedinstven,najmonijinain,zakojijaznam,jerstalnoviamodaljudisamanjkom,bukvalnobilokogsastojka,eliminiutajmanjakdokposte na vodi.- Ako neko jede iskljuivo "dank" hranu, mogu imati neki manjak jer im je ishranasiromana hranljivim sastojcima.- Ali veina ljudi unosi sve hranljive sastojke koji su im potrebni, ali ne moguda ih upotrebe. Reenje u tom sluaju nije da uzmu vie, u vidu suplemenatailikoncentrovanijehrane,kaotoje"superhrana",reenjejedasejednostavnodopustiteludaradiboljetakotoseteloproistiipostaneefikasnije kako bi moglo da upotrebi ono ta je ve u njemu.- Hvala vam na ovome. Ako ljudi ele da vas kontaktiraju, kako to mogu uraditi?- Moete posetiti http://www.tanglewoodwellnesscenter.com/ Slobodno me dodajte naFejsbuku pod imenom Loren Lockman i moda bi vam se dopali moj video snimci namom kanalu naJutjubu, koji je takoe pod mojim imenom, Loren Lockman.