buenas relaciones
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Buenas Relaciones
Convivencia entre dos
Psicólogos de la Universidad de Illinois se propusieron descubrir cuáles son las
principales estrategias para fortalecer la relación de pareja y preservar el vínculo que
los une. Los profesores Brian Ogolsky y Jill R. Bowers realizaron una meta-análisis de
35 estudios y más de 12.000 informes individuales. Encontraron que las principales
estrategias que las parejas pueden usar para mejorar su relación son: apertura,
actitud positiva, seguridad, compartir tareas y compartir un grupo social.
La apertura significa no solo hablar con tu pareja de cómo te sientes y lo que sucede
dentro de ti, sino también hacer que tu pareja te hable de sus sentimientos, haciéndole
preguntas e interesándote por sus pensamientos y emociones. Es decir, se trata tanto
de abrirte a tu pareja como de incentivarlo a que sea abierto contigo.
La actitud positiva implica usar el sentido del humor, reírse y mostrarse optimistas
y alegres cuando se relacionen entre ellos y compartan su tiempo.
Seguridad, también es importante que tu pareja sepa que te has comprometido con
la relación y que esperas que sea duradera, pues saber que tu pareja está ahí para
quedarse, aporta seguridad y confianza en la relación.
Compartir tareas es otra de las estrategias que demostró ser especialmente
importante para la relación, en que las tareas y responsabilidades se repartan de una
forma equitativa entre ambos miembros de la pareja, para evitar el malestar que
surge cuando uno de los dos se siente explotado o en una posición injusta, o tiene la
sensación de que aporta mucho más a la relación que su pareja.
Compartir un grupo social, Por último, si te esfuerzas por incluir a los amigos o
familia de tu pareja en algunas de las actividades que haces, también estarás
contribuyendo al bienestar de la relación. Por ejemplo, proponer salir a comer con su
familia o simplemente hacer una llamada a tus suegros de vez en cuando, puede tener
un impacto muy positivo en su relación.
Recuerda, hay algo que debes tomar en consideración: la intención no es lo que
cuenta, sino los hechos. Tener la intención de llevar flores a tu pareja o prepararle una
cena especial, no sirve de nada si al final surge algo que te impide hacerlo. Y lo mismo
sucede si crees que estás utilizando todas estas estrategias pero tu pareja opina lo
contrario.
Es decir, lo importante no es lo que haces, si no si la otra persona se da cuenta o no. Si
tu pareja no reconoce tus esfuerzos, no se da cuenta o no los considera importantes,
no servirán de mucho. Por tanto, es fundamental que haya cierta sintonía entre
ustedes y sepan qué cosas son las que consideran importantes en la otra persona.
Miryenka.