CALPE TRI-CAMP 2016

Obóz treningowy w najlepszej zimowej „miejscówce”

z UAM Szpot Triathlon Poznań

Nieważne, czy uprawiasz triathlon od 10 lat, czy też jest to Twój pierwszy lub drugi sezon – zawsze stajesz przed tym samym pytaniem: jak w warunkach polskiej zimy efektywnie przygotować się do sezonu startowego? Zwłaszcza jeśli chodzi o formę kolarską? Spinning? Trenażer? Siłownia?

Można i tak... Ale my mamy lepsze rozwiązanie: od sześciu lat regularnie jeździmy do kolarskiego zimowego raju – hiszpańskiego Calpe. Morze, góry, piękny asfalt, słoneczne niebo i 20°C – to właśnie Calpe w lutym i marcu!

W tym roku zapraszamy tam i Ciebie! To może być najbardziej wartościowe dziesięć dni Twojego całego treningowego roku: profilowane treningi kolarskie, biegowe i pływackie, indywidualna opieka trenerska, możliwość przyjazdu z rodziną. W pakiecie wszystko, co potrzebujesz. Za przystępną cenę!

Zapraszamy!

UAM Szpot Triathlon Poznań

Calpe

Czym jest Calpe? To mała, ukryta między górami a morzem miejscowość na hiszpańskim Costa Blanca, Białym Wybrzeżu. Nie bez przesady można je nazwać zimową mekką europejskiego kolarstwa… W tym czasie w Calpe spotkać można większość ekip startujących w światowym World Tourze. Spośród Polaków regularnie trenuje tam np. Michał Kwiatkowski czy Maja Włoszczowska.

Ze względu na specyficzne ukształtowanie terenu panuje tam bowiem specyficzny mikroklimat, stwarzający idealne warunki do treningów w miesiącach, gdy w innych częściach Europe (a nawet samej Hiszpanii) dni są krótkie, a pogoda nie pozwala na efektywny trening rowerowy. W lutym i marcu, kiedy planowany jest nasz Obóz, w okolicach Calpe temperatury w ciągu dnia potrafią sięgać już nawet dwudziestu kilku stopni, a pogoda zazwyczaj jest bardzo słoneczna. Jest tam o wiele cieplej niż np. na Majorce lub w okolicach Barcelony, a trasy kolarskie są znacznie bardziej urozmaicone i pozwalają na dopasowanie treningu do każdego poziomu zaawansowania. Jadąc, można podziwiać ciągnące się kilometrami kwitnące w tym czasie gaje migdałowe oraz sady pomarańczowe pełne dojrzałych owoców.

Do dyspozycji są liczne, bardzo dobrej jakości drogi asfaltowe, o stosunkowo niewielkim ruchu samochodowym (nie wspominając o zupełnie innej kulturze jazdy kierowców, przyzwyczajonych do obecności wszechobecnych kolarzy), pozwalające na wszechstronny trening – zarówno w terenie płaskim, jak i w górach (z nawet kilkunastokilometrowymi podjazdami i wzniesieniami przekraczającymi 1000 m n.p.m.).

Samo Calpe to mała miejscowość wypoczynkowa, znajdująca się ok 70 km od Alicante (z międzynarodowym lotniskiem, uroczą starówką i pięknym portem jachtowym, z którego m.in. startuje słynny wyścig dookoła globu Volvo Ocean Race) oraz ok 160 km od Walencji (trzeciego co do wielkości miasta w Hiszpanii, bardzo ciekawego zarówno pod względem turystycznym, jak i gastronomicznym (to tu znajduje się nieoficjalna „stolica” hiszpańskiej paelli, owoców morza (mariscos) oraz najlepszych hiszpańskich pomarańczy. Do Walencji, a także położonej nieco dalej na północ Barcelony, można wygodnie dojechać wynajętym samochodem, pociągiem lub autobusem.

Termin

27 lutego – 8 marca 2016 r.

Termin obozu dostosowany jest do rozkładu rejsów linii Ryanair (por. informacje dot. dojazdu znajdujące się w dalszej części oferty). Istnieje możliwość przedłużenia pobytu (na indywidualnie ustalanych warunkach, bez pełnej obsługi trenerskiej).

Gdzie zamieszkasz?

Miejsce zakwaterowania to komfortowy, położony nad brzegiem morza, apartamentowiec. W bezpośrednim sąsiedztwie budynku znajdują się liczne restauracje, kawiarnie, małe sklepy i duże markety z pełnym asortymentem spożywczym, a także dwa rezerwaty przyrody. Jego lokalizacja umożliwia też szybki wyjazd na rozpoczynające się niedaleko atrakcyjne trasy kolarskie treningowe oraz łatwe dotarcie do obszaru treningów biegowych.

Do dyspozycji zawodników są wygodne i funkcjonalne 2- lub 4-osobowe apartamenty, w pełni wyposażone (m.in. kuchenka elektryczna i mikrofalowa, piekarnik, lodówka, naczynia, pralka, telewizor, toaleta i łazienka in.). Każdy apartament ma także własny taras.

Apartament 2-osobowy składa się z sypialni (z podwójnym łóżkiem) oraz salonu (z rozkładaną sofą, która może posłużyć jako ewentualne trzecie łóżko), zaś w apartamencie 4-osobowym do dyspozycji gości są dwie sypialnie (z jednym podwójnym oraz dwoma pojedynczymi łóżkami) oraz salon (z rozkładaną sofą).

Co dostaniesz w ramach pakietu treningowego?

Plan treningowy przewidziany dla uczestników naszego obozu przewiduje możliwość uczestnictwa w: 7-8 treningach kolarskich, 5-8 treningach biegowych, a także 4-5 treningach pływackich (prowadzonych na wynajętej 25-metrowej pływalni, w komfortowych warunkach i przy niewielkiej liczbie osób na torze).

Wszystkie treningi realizowane są w grupach o różnym stopniu zaawansowania (dostosowanym do możliwości uczestników) i prowadzone przez trenerów UAM Szpot Triathlon Poznań. Dzięki ograniczeniu liczby pakietów treningowych dostępnych w naszej ofercie, każdy z uczestników będzie miał także zapewnione indywidualne wsparcie trenerskie (przede wszystkim w zakresie techniki w odniesieniu do każdej z trzech dyscyplin).

W czasie obozu uczestnicy będą także mieli możliwość wykonania badania powysiłkowego poziomu zakwaszenia organizmu, przydatnego w określeniu progów wydolnościowych, a także analizy wideo techniki pływackiej.

Część treningów kolarskich (w szczególności tych dłuższych) prowadzona będzie przy wsparciu klubowego auta serwisowego, towarzyszącego grupie i podnoszącego bezpieczeństwo oraz zapewniającego niezbędną pomoc techniczną (np. przy ewentualnych awariach).

Każdy uczestnik obozu otrzyma także profesjonalną koszulkę kolarską UAM Szpot Triathlon Poznań.

Co dostajesz ponadto?

Oprócz opieki trenerskiej, w ramach naszej oferty otrzymujesz także:

transport Twojego roweru na trasie Poznań-Calpe-Poznań (jeśli nie chcesz zabierać ze sobą własnego sprzętu, możemy także zapewnić wypożyczenie roweru dobrej klasy na miejscu, w Hiszpanii);

ubezpieczenie OC / NNW oraz kosztów leczenia za granicą;

podstawowe naprawy rowerów (koszt części zamiennych nie wliczony).

Dojazd do Calpe

W ramach naszej oferty nie zapewniamy przejazdu (przelotu) na trasie Polska-Calpe i Calpe-Polska. Najekonomiczniejsze dla Ciebie będzie bowiem zapewne samodzielne zarezerwowanie lotów.

Zalecamy bezpośrednie rejsy tanimi liniami Ryanair z Modlina (cena przelotu w obie strony 400-600 zł): wylot 27.02 i powrót 8.03.

Do Alicante można również dolecieć Ryanairem z Krakowa (choć rejsy odbywają się w dniach 26.02 oraz 7.03) oraz innymi liniami ‘konwencjonalnymi’ oraz tanimi (z Polski lub Berlina) np. Lufthansa, AirBerlin, SAS, Wizzair i in.

Transport na miejscu

W ramach naszej oferty zapewnimy Ci bezpłatne transfery z/na lotnisko w Alicante (ok 70 km od Calpe), a także asystę auta serwisowego na wybranych grupowych treningach kolarskich.

O nas

Organizatorem CALPE TRI-CAMP jest

Klub Sportowy UAM Szpot Triathlon Poznań

ul. Strzałkowskiego 19, 61-606 Poznań

tel. 608 55 11 40 | e-mail: info@poznantriathlon.net

www.poznantriathlon.net

Cena

Cena za pakiet z noclegiem w apartamencie 2-osobowym1: 2890 zł.

Cena za pakiet z noclegiem w apartamencie 4-osobowym2: 2490 zł. 1) możliwa jest rezerwacja całego apartamentu do własnego użytku lub przyjazd z osobą towarzyszącą

(nietrenującą) – w takim wypadku dopłata wyniesie: 1250 zł

2) dopłata do wynajęcia całego apartamentu (maks. 3 dodatkowe osoby nietrenujące): 2150 zł (lub 750 zł

za dodatkową osobę nietrenującą w 4-osobowym apartamencie)

Cena nie obejmuje: przelotu (do Calpe i z powrotem), wyżywienia na miejscu (ceny żywności w Hiszpanii są porównywalne lub niższe niż ceny w Polsce; w każdym apartamencie do dyspozycji gości jest w pełni wyposażona kuchnia), dodatkowego indywidualnego ubezpieczenia, ewentualnego wynajmu roweru, napraw sprzętu itp.

UWAGA: ilość miejsc dostępnych na naszym Obozie jest ograniczona. Decyduje kolejność potwierdzonych zgłoszeń. Za zgłoszenie potwierdzone uważa się zgłoszenie poparte przedpłatą.

Sposób płatności: przedpłata (w wysokości 25% ceny) – płatna do dnia 15.12.2015, pozostała część – do 31.01.2016 r. Ze względu na ponoszone przez organizatora koszty (m.in. rezerwacje) wniesiona opłata nie podlega zwrotowi.

Dla zawodników sekcji Masters UAM Szpot Triathlon Poznań – 10% rabatu.

Rezerwacje

Chęć udziału w CALPE TRI-CAMP 2016 prosimy zgłaszać mailowo na adres info@poznantriathlon.net lub telefonicznie 608 55 11 40.

Więcej informacji i dodatkowe wyjaśnienia można uzyskać pod numerem telefonu: 608 55 11 40.

DO ZOBACZENIA W CALPE!