无忧解难

2017年11月13日本版编辑/安军玲 美术编辑/赵燕杰

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无忧简介：

吴俊巧（无忧）是河北省中

医院中医养生老师，曾获河北省

文明办和燕赵都市报社共同主

办的“感动河北”2015 年度人物

奖，被粉丝们尊称为“最美女医

生”。

我是一个伤痕累累的胰腺。我的主人顿顿吃很多美食，逼得我24小时超负荷运转。主人上下班有汽车，上下楼有电梯，坐在沙发上动动手指，就有快递小哥把日常用品送到家。于是，多余的热量在他体内不能发散。

我是一个伤痕累累的胰腺。主人夏天在空调下喝冰镇饮料，冬天有暖气，室内干燥，主人就大量吃瓜果蔬菜。主人舒服了，可是冻坏了娇嫩的脾妹妹（胰腺在中医里属于脾），伤害了脾妹妹的阳气，她可是后天之本啊，主人吃的食物都需要她的运化，她冷得蜷缩到墙角没力气工作了，清气就不再上升了，于是胃大婶的胃气就降不下来，主人就出现了肚子胀；胆气也不能下降，上逆到嘴里，主人就口苦了。脾妹妹一虚，主人吃的美味佳肴都变成脂肪存在肚皮上了。肾大哥、肝二哥的营养没人输送了，慢慢地，这哥俩儿的功能都衰退了。

我是一个伤痕累累的胰腺。无忧老师看书多，说：“肝属木，脾属土，五行里木旺乘土，肝木过于旺盛就会侵犯脾土。”我们和肝二哥是一对相互依赖的小冤家啊！主人天天纠结，心眼儿小生闷气，慢慢地肝气郁结了，木克土，慢慢地我和脾妹妹也运化不动水湿了。我们也无力升清阳之气，不能传输精微物质给兄弟姐妹们了，于是主人出现了气血虚损。主人爱熬夜，每天加班写材料，闲下来时，手机不离手。这些都让肝二哥血虚更加严重，慢慢藏不住血了，出现了疏泄失常。肝克脾啊，我和脾妹妹运化就失常了。

我是一个伤痕累累的胰腺。渐渐衰弱的我越来越无力工作了，分泌胰岛素相对不足了，我的活性也不足，主人就出现了糖代谢的紊乱，继而出现糖尿，进一步可导致脂肪和蛋白质的代谢紊乱，临床上常表现为“三高一低”，即多尿、多饮、多食和消瘦（体重

减少）。于是糖在主人的机体没法转化，只好在血管折腾，血管壁越来越脆弱，血液黏稠度越来越高，于是主人搬来了二甲双胍，通过肌肉组织对葡萄糖的摄取来降低血糖。此药经济实惠，长期服用一般人都吃得起，但是双胍类有引起主人低血糖的危险。

我是一个伤痕累累的胰腺。我的状态继续变差，主人又把拜糖平用上了，这样一来，延缓了碳水化合物在肠道大叔的降解和吸收，抑制了餐后血糖的升高，平均血糖值降了。拜糖平降血糖相对平稳，不易引发低血糖，主人每日三餐前只需嚼服一片，多简单！主人一测血糖又正常了，于是继续胡吃海喝。

我是一个伤痕累累的胰腺。主人无视我的呻吟，继续挥霍，终于有一天，我的分泌胰岛素功能实在不行了，主人用磺脲类药物，来刺激我胰岛 β细胞释放胰岛素，使内源性胰岛素增加，以达到降低血糖的目的。磺脲类药物调节血糖水平的作用在一定范围内与药物剂量成正比，可是我的胰岛

功能实在不佳，即使使用最大剂量也不能达到疗效，反而增加不良反应。于是主人出现了一系列并发症，血压高了，眼底出现了问题，主人对我越来越厌恶了——你这个没用的胰腺，天天喂你那么多美食，你还罢工？好，我用胰岛素替代你！直接补充胰岛素，促进组织对葡萄糖的摄取和利用，抑制糖原的分解和糖原异生，降低血糖。主人又恢复了以往，每顿饭前，肚皮上吧唧来一针，美酒继续喝，美食使劲吃，美女吗，光剩下看看的份儿了，肝肾哥俩儿能自保就不错了，还想美女？——哼！歇着吧！

我是一个伤痕累累的胰腺。现代临床上，一粒药片就能把主人的血糖降下来，非常快捷有效。可一旦停药，血糖马上升高。长期服药的代价就是肝肾俩兄弟的损伤，糖尿病肾病、糖尿病眼底病变就是最有力的证明。西医治疗对饮食要求非常严格，总量不能超过多少卡，平时能吃的菜就是白菜帮子、萝卜缨子之类，少量鸡蛋、肉，面食严格控制，目的就是要降低糖分的摄入。饮食上的过分控制，不吃含糖的食物，血液里的糖肯定降低，但长此以往，营养不足，血供不足，各个器官的活动都会受影响。

我是一个伤痕累累的胰腺。主人你好好疼疼我吧，心肝脾肺肾，五脏六腑，我们是一个整体，一荣俱荣，一损俱损。我最讨厌酒精了。主人长期过量摄入酒精可使我的血清胰岛素降低、空腹血糖升高,破坏胰岛β细胞的分泌功能。无忧老师就遇到过酒后胰腺炎，当时全院紧急抢救，病人可是九死一生啊！如果没有毅力戒酒，下面的文章也没必要看了，看了也不管用。

我喜欢主人喝茶。阴虚便秘口干时，主人用70度的温水冲泡绿茶。绿茶里有四种降糖物质，在高温下会破坏。绿茶还能消除内热。阳虚怕冷慢性腹泻时，用红茶、黑茶或熟普洱都不错。

我喜欢蔬菜，但是不能太多，更不能用瓜菜代替主食。脾妹妹太娇嫩，承受不了太多寒凉。绿叶类的蔬菜一

般偏凉，尤其是苦瓜类、菠菜类，属大寒，长期大量吃会伤脾，致身体寒凉。无忧老师要求蔬菜都是蒸熟了吃呢。我们也不喜欢韭菜、香菜、葱这类气味浓烈的发物。

我最喜欢无忧百岁粥啦，悄悄告诉你，既调补我和脾妹妹，又强壮肾哥哥，我们家族都强壮了，自然精神抖擞能降糖啦！粥的材料有：黑豆、黑米、白扁豆、怀山药干、荞麦面、莲子、茯苓、芡实、炒薏米、小米等等，可根据人的体质制定不同的配方。此粥除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆强肾壮体，肾强所有器官就强，我们强壮了就能正常分泌胰岛素。黑米补血极强，却不影响血糖。怀山药补脾最强。这些食物在早市上就能买全，加工成面、蒸饼子、做馒头都很好。

自从读过无忧老师的《身病源于心病》，主人的性情就改变了，天天乐呵呵的。他还跟着无忧老师去敬老院包饺子、唱歌，好开心啊！主人最近学会了太极拳，每天早晨去公园锻炼一个小时，然后骑上小黄车就美滋滋地上班去了。

我和脾妹妹都喜欢温暖，无忧老师就用艾灸给我们热量。艾灸脾俞穴、神阙穴、足三里、关元穴，慢慢修复我受损的胰岛细胞，激活再生，逐步实现胰岛素的自给自足。从此，主人服药一天比一天少，身体一天比一天好。

我喜欢按摩，拥抱。来吧主人，给我力量！主人早晚坚持空腹揉腹，从前胸一直到下腹，膻中穴、神阙穴、中脘、关元穴都在此，体内是胸腺、胃肠胰腺等脏腑，按摩可以推动气血循环，增加脏腑血运，增加细胞对血糖的利用。这不就把血糖降下来了？老舒服啦！还可叩击胰俞穴和胰岛穴，这两个腧穴点对治疗胰腺和支配胰腺经脉所发的病候，能起到关键作用呢。

当然，病人病情严重时，无忧老师也建议中药结合西药。西医救命中医治病，两者不相矛盾，现在讲究中西医结合，中医西医，相伴相医。征服糖尿病，提高生命质量，这才是最终目标。

即将到来的11月14日是“联合国糖尿病日”，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。本期无忧老师的《我是一

个伤痕累累的胰腺》以拟人手法写了糖尿病的成因，糖尿病患者病情加重的过程及养生、调理方法。“无忧解难”中的几

个问题，非常典型常见。希望本期的糖尿病专题能对患者有所帮助。

我是一个伤痕累累的胰腺无忧/文

1.一个爱喝酒的朋友来看病，血糖高，每次注射胰岛素30单位，眼底已经出现问题。

无忧：咱先戒酒吧，要不

然，再出现肾的并发症，可就难

治了。

朋友：唉！没法戒啊，你说，咱找人家办事，能不喝吗？人家专门请咱吃饭，咱能不喝吗？多年的弟兄们聚聚，咱能装吗？

无忧：给您讲个真实的病

例：一个朋友几年前“三高”、耳

鸣，无忧力劝他戒酒，朋友也这

样回答我，退休了就戒酒，退休

了就跟着你做公益，退休了就

锻炼。终于快退休了，可是十

天前脑出血了。

2.朋友咨询：我家先生今天空腹血糖值11.5，这是不是糖尿病，会不会遗传给孩子，我们都不敢要孩子了。

无忧：不至于，成人一般是

二型糖尿病，大多是饮食、生活

方式不当引起的。血糖高，是

身体在提醒你出问题了，需要

注意了，尤其年轻人出现的血

糖高更是如此。看看我写的

《我是一个伤痕累累的胰腺》，

明白了糖尿病的来龙去脉，你

就会明白没有灵丹妙药，善待

身体，身体也会善待你。

3.朋友咨询：我今年36岁，父母血糖高，看着他们每天吃降糖药，担心自己也会得糖尿病，有没有什么药物能预防一下？

无忧：到目前还没有能预

防糖尿病的特效药，但是，胰腺

在中医里属脾，所以要健脾。

肝属木，中医说木克土，所以，

肝脏的问题也可以引起脾虚。

要想预防糖尿病，就从肝脾上

调理，从心态、饮食起居、运动

等方面调理。“正气存内，邪不

可干”。