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Esta aula aborda a pesquisa realizada com vários nadadores e suas principais emoções antes de competir. Conclusão,o Medo apareçe em 89% dos casos. Além disso propõe o trabalho de Coaching e PNL a fim de aumentar o desempenho de nadadores de todos os níveis.TRANSCRIPT
Coaching e PNL para NadadoresProf. Joel Moraes
A Natação evoluiu muito.
A tecnologia,
treinos programas, incentivo e um
monte de outras coisas fizeram e
ainda fazem a natação estar
cada vez mais
na boca do povo.
Porém, uma emoção ainda
continua a mesma....O MEDO!
CHEGOU A HORA DE NADAR!!!!!!
As frases mais ditas por grande parte das pessoas que
trabalhei e trabalho com Coaching
Tenho medo!
Sou muito nervoso (a)!
Sou muito ansioso (a)!
Me acho um Mer...!
Não vou conseguir!
Sou muito negativo (a)!
Sou inseguro (a)!
As frases que mais ouvi do meu pai mas não entendia
Fica calmo!
Não tenha medo de cansar!
Você pode!
Não precisa ter medo
Mas você não treina todo dia?
Ele tem duas pernas e dois braços igual a você!
Por que você não fez mais força no final?
Parecia que você estava passeando na água.
COMO FICAR CALMO ANTES DE NADAR, SE
NUNCA APRENDI A COMO FICAR CALMO?
COMO PODEMOS CONTRIBUIR PARA ISSO?
COMO PODEMOS AMENIZAR O MEDO NA NATAÇÃO?
COMO PODEMOS AJUDAR OS NADADORES MAIS NOVOS
A CONTROLAREM SEUS ESTADOS EMOCIONAIS?
EU ACREDITO QUE É
COMPARTILHANDO HISTÓRIAS
PLUS, ATITUDE e DETALHE:
três pilares da natação competitiva
EU ACREDITO QUE É COM TÉCNICAS
DE COACHING E PNL
PESQUISA
QUAIS SÃO AS EMOÇÕES AO COMPETIR???
Questionário1. Na hora de competir, qual dessas habilidades é a mais importante?2. Cites as sensações que te atrapalham ao competir?3. Seja mais específico.4. Quais aspectos você melhorou com o Coaching?5. Quais atitudes seus pais têm que você não gosta na hora da competição?6. Quais atitudes seus pais têm que você gosta na hora da competição?7. O que é mais importante; colocação ou abaixar o tempo?8. O que mais te dá certeza na hora de competir?9. O que mais te tira a certeza na hora de competir?10. Quando você nadou a melhor prova da sua vida, o que você pensou
minutos antes de nadar?11. Quando você não nadou bem uma prova o que você pensou minutos
antes de nadar?12. Qual a importância do Coaching na sua vida?13. Qual a importância do Coaching na sua carreira desportiva?
Técnica9%
Tática18%
Psicológica64%
Fisiológica9%
Na hora de competir, qual dessas habilidades é a mais importante ao competir?
viradas11%
Pensamentos positivos
22%
Coragem para aplicar a tática de
prova67%
Seja específico (a)
ansiedade14%
nervosismo24%
medo24%
Falta de confiança10%
Falta de vontade
4%
Pressão externa14%
Desequilíbrio4%
Dor3%
Me sentir mal3%
Cite as sensações que te atrapalham ao competir
CONCLUSÃO?????
QUAIS SÃO OS
SENTIMENTOS
DERIVADOS
DO MEDO????
DERIVADOS DO MEDO
Ansiedade ApreensãoNervosismo PreocupaçãoTemor TimidezCautela InquietaçãoPavor SustoFobia PânicoCulpa VergonhaRemorso
Nervosismo,
Ansiedade,
Falta de Confiança,
Me sentir mal,
Pressão externa
89% MEDO
Meu psicológico
27%
Autoconhecimento
18%
Confiança37%
Aspectos técnicos e
táticos18%
O que você melhorou com o Coaching?
Orientações como se fosse
meu treinador (a)
18%
Pressão27%
Comparação55%
Atitudes que seu pai têm evocê não gosta?
INSEGURANÇA
Motivação42%
Apoio50%
Pressão8%
Atitudes que seus pais têm e você gosta?
confiança
Abaixar tempo
60%
Colocação20%
Depende da competição
20%
O quê é mais importante, abaixar o tempo ou colocação?
valores
Adversários23% Pensar
em dor8%
Nervosimo16%
Estar mal treinado (a)
15%
Falta de confiança
23%
Medo15%
O que mais tira sua certeza ao competir?
Confiança55%
Que estou preparado
45%
O que mais te dá certeza ao competir?
Saber que vou vencer
27%
Que iria melhorar
37%
Em nada18%
Fazer força18%
Quando você nadou a melhor prova da sua vida, o quê você pensou antes de nadar?
Sabia que ia perder
25%
Adversários9%
Colocação8%
Dor/Travar17%
Sem confiança
25%
Nervosismo8%
Pensei demais
8%
Quando você não nadou bem uma prova, o quê você pensou minutos antes de nadar?
Melhorar meu desempenho
58%
Alcançar meus objetivos
17%
Aumentou minha
competitividade17%
Me ensina a me concentrar
8%
Qual a importância do Coaching na sua carreira esportiva?
MEDO CONDICIONADO
ESTUDOS INDICAM QUE O MEDO PODE
SER CONDICIONADO
E TAMBÉM DESCONDICIONADO
OU SEJA, MUITO DOS MEDOS QUE NADADORES
TÊM SÃO
“PLANTADOS” NAS CABEÇAS DELES
EXISTE UMA
RELAÇÃO ENTRE
MEDO E
CONDICIONAMENTO?
APRENDER A APRENDER – TEORIA DO EGO
DEPOIMENTOS DE ALGUNS ATLETAS
NO CAMPOENATO MUNDIAL 2013
EXISTE UMA
RELAÇÃO ENTRE
CORAGEM E CONFIANÇA?
AFINAL DE CONTAS, VOCÊ SABE O SEU TAMANHO?
ESSA HISTÓRIA FEZ SENTIDO PRA
VOCÊ???
CONVITE
Treinamento em Coaching e PNL - PLENITUDE
25 DE AGOSTO
EM SANTOS
TREINAMENTO PLENITUDE PARA NADADORES