7/24/2019 Como Enfrentar Un Acto Violento

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COMO ENFRENTAR UN ACTO VIOLENTO

Componente 1: Psicologa de spe!"i"encia

La necesidad de sentirse a salvo y seguro est arraigada en todos nosotros. Muchospsiclogos consideran que el miedo a la violencia interpersonal en una "fobia universalhumana".El pensamientos de convertirse en vctima de un criminal o de una acto violento esdesasosegante. El miedo sin cortapisas y una sensacin de inevitabilidad puedenerosionar nuestra salud y la calidad de nuestras vidas.

Ser consciente de la seguridad no significa ser miedoso paranoico o temeroso de salirde casa. !l contrario el conocimiento y las habilidades de la defensa personal

construyen un sentimiento de control que es esencial para sentirnos seguros y bien.

La psicologa de la supervivencia consta de tres amplias reas

#. Entender y controlar el M$E%&.

'. Motivarse para ser "(ES)&*S!+LE" de tu seguridad personal a trav,s delentrenamiento y el estudio- y

. Entender el impacto que la !/0&ES0$M! tiene en la resistencia emocional larespuesta en una crisis y la seleccin de vctimas.

Componente #$ Inteligencia de spe!"i"encia

El arma mas poderosa de que dispones es tu cerebro. Entender la dinmica de lasconfrontaciones puede tener una gran importancia en tu capacidad para reconocerevitar o responder efectivamente a la violencia.

La inteligencia de supervivencia es el cultivo del conocimiento la intuicin laobservacin del medio y la evaluacin de capacidades. 0oda situacin violenta esprecedida por incidentes que dan pistas. Saber como reconocerlos y responder a elloses la esencia de una defensa personal efectiva.

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Componente %$ Entende! la selecci&n de "ctimas

Los psiclogos pusieron una cinta a presos penitenciarios condenados por crmenes

violentos. La cinta mostraba varias personas en sus actividades diarias. Los presostenan que indicar a qu, personas de la cinta seleccionaran ellos como vctimas.

Los investigadores se sorprendieron de la consistencia de las elecciones. /n anlisisde los resultados identific rasgos 1nicos comunes en todos aquellos que fueronseleccionados y en los que fueron obviados.

*o todo el mundo se convertir en una vctima de un crimen violento. %e hecho porcada vctima hay docenas de personas ms que son evaluadas y no atacadas.

!l saber que lo primero es el proceso de seleccin y al entender los criterios de un"ob2etivo deseable" puedes influir en el mismo.

Las personas que entrenan artes marciales raramente son enfrentadas. Su conscienciadel medio y sus habilidades 3movimiento posicin etc4 proyectan se5alesinconscientes a los predadores de que no son un blanco fcil. Los predadores buscanen otro lado.

Componente '$ Reconoce! compo!tamientos p!edato!ios

*o hay unas caractersticas fsicas que separen a las personas que victimi6an a otras

de las que no. *ormalmente son iguales que cualquier otra persona. Sin embargo sucomportamiento es otra cosa. La mayor parte de la comunicacin es no verbal.0ransmitimos mucho de lo que pretendemos en la forma de comunicarnos ycomportarnos.

7ay esencialmente dos tipos de "chicos malos" de los que hay que estar prevenidos. Elpredador que sale deliberadamente a locali6ar seleccionar y atacar una vctimaconveniente y la bomba de tiempo andante. El segundo es inestable emocionalmente ytiende a tener e8plosiones violentas. !l contrario que el predador que es ms metdicoen su acercamiento la bomba de tiempo estallar con cualquiera que se encuentre ensu camino.

!l entender los m,todos de seleccin y ataque predatorios sers capa6 dereconocerlos y evitarlos. Esto conlleva aprender a detectar y reconocer los indicios queidentifican a un asaltante potencial antes de que el proceso de seleccin se hayacompletado.

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Componente ($ Teo!a de la opci&n de !espesta

Es peligroso y negligente implicar que hay una una 1nica solucin a 0&%!S lassituaciones amena6antes. 7ay de hecho un rango de respuestas disponibles. Lasituacin y las circunstancias dictarn cual de ellas es la mas apropiada.

!l aprender un sistema de responder debes considerar tambi,n las consecuenciaslegales de tus acciones. 0odos tenemos el derecho legal a defendernos. Sin embargo9en qu, punto se convierte la respuesta en e8cesiva: 9;mo sabemos cuanta fuer6ausar para defendernos: ;ualquier programa de defensa personal debe tratar el temadel derecho legal a la defensa como responder apropiadamente y como 2ustificar tusacciones.

7ay cinco categoras de respuestas relevantes en situaciones de enfrentamiento. Son

< !catamiento

< Escapar< %isminucin de la intensidad< =irme6a< )elear

;ual es la ms apropiada depende de las circunstancias y la naturale6a de laconfrontacin. %ebes poseer habilidades en cada categora de respuesta as comoconocimientos acerca de cuando debe aplicarse cada una.

Componente ): P!e"eni! siemp!e *e sea posi+le

Los conse2os sobre prevencin son pasos simples y precauciones que debes tomar encuenta para reducir la posibilidad de convertirte en vctima de un crimen. %e todasformas estas listas pueden enumerar cientos de cosas a hacer o no hacer.

*o es probable que las recuerdes todas. 0ampoco lo necesitas. Si entiendes losprincipios que operan tras ellos podrs improvisar tcticas de seguridad en elmomento. !rmado de este conocimiento y tu sentido com1n puedes incorporaraquellas precauciones con las que te sientas cmodo y que concuerden con tu estilo devida.

;asi todos los sitios de defensa personal y polica sobre prevencin de crmenes tienenuna lista de conse2os para reducir el riesgo de un encuentro violento o criminal. Sun1mero puede ser descora6onador. 9)or dnde comen6ar:

/na apro8imacin ms prctica para incorporar los conse2os sobre prevencin esentender los principios en los que se basan. Si entiendes los fundamentos sers capa6de improvisar estrategias de seguridad que sirvan a tus necesidades.

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0odos somos diferentes y tenemos diferentes preocupaciones y necesidades. El gradoen el cual incorporas los conse2os de seguridad depende de tus circunstancias elambiente en el que te mueves el riesgo potencial e incluso tu personalidad.

En este artculo te proveer, las cinco categoras de estrategias de prevencin.

Entonces ser cuando te de las ideas especficas para ayudarte a entender como seaplican los fundamentos. *o te preocupes con memori6arlas. $ntenta entender cmofuncionan. %ecide si el conse2o tiene sentido y si te es 1til.

Est!ategias pa!a p!e"eni! actos "iolentos

1$ ,etecci&n

Los delincuentes no quieren que les co2an. $ncrementando tu visibilidad ante testigos ollamando la atencin sobre un asaltante es menos probable que se inicie unaconfrontacin. Las estrategias para tomar conciencia del medio y los dispositivos dedeteccin entran en esta categora.

#$ Int!si&n

/n delincuente no puede asaltarte si antes no llega fsicamente a ti. Estas tcticasconllevan asegurar tu medio para inhibir el acceso del asaltante. Mantener a personasindeseadas fuera de tu hogar y vehculo o interponer una barrera entre t1 y t1 atacanteson e2emplos de este principio.

%$ Aislamiento

Lo ms probable es que un delincuente te ataque cuando ests solo. El >? @ de losvioladores comprueban que su supuesta vctima est sola antes de atacar. ;uanto masprobable sea que el asalto se vea interrumpido o sea visto menos probable es que seinicie.

'$ Respesta

(esponder para evitar un ataque es muy superior a reaccionar ante ,l una ve6 se hainiciado. Las habilidades de respuesta comien6an por prestar atencin a lo que terodea y ser capa6 de detectar y reconocer cuando ests siendo evaluado como

potencial vctima. Esta estrategia se centra en locali6ar e identificar peligros potencialesy responder de manera tal que desbarate las situaciones voltiles.

($ Reacci&n

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La reaccin implica la toma inmediata de acciones fsicas una ve6 has confirmado queests siendo atacado. ;uanto ms sabes sobre lo que tienes que hacer para evitar unataque fsico y lo antes que planees esas acciones mas probable es que tengas ,8itoal defenderte y ponerte a resguardo.

T-cticas pa!a p!e"eni! actos "iolentos

Las tcticas de prevencin se basan en una o ms de las estrategias ya citadas. Estastcticas se organi6an seg1n la situacin y el medio. 0ienes que identificar los principiossubyacentes en los que se basa cada una y considerar con cuales estars mscmodo al incorporarlas a tu vida.

! continuacin se van a enumerar una serie de tcticas para esas situaciones en lasque te encuentras en una situacin incontrolada como cuando vas o vienen de casa

del traba2o etc. !unque es preferible evitar reas de riesgo esto no es siempre posible.

< Evita los lugares aislados con pocas personas. Si ests solo es mas probable queseas ob2eto de un asalto.

< La hora del da es un factor importante. ! altas horas de la noche hay menos trfico yun asaltante tiene menos posibilidades de que le co2an o le vean. /n lugar que puedeser seguro de da puede ser todo lo contrario de noche.

< ;uando est,s en la calle aseg1rate de que e2ercitas tu capacidad de observacin. Seconsciente de lo que te rodea. Mira sobre tu hombro de ve6 en cuando y evita sitios

aislados y escondri2os potenciales.

< ;uando camines ha6lo por calles bien iluminadas y mucho trfico o gente. Si no hayacera considera el caminar por el lado i6quierdo de la carretera dando la cara altrfico. Esto dificultar que un coche te siga sin ser detectado.

< En la ciudad camina por el lado de lado de la acera que da al asfalto. 7ar mascomplicado que alguien que se esconda tras una esquina o en un portal te agarre antesde que puedas reaccionar.

< Si crees que te estn siguiendo y tus sospechas se confirman al cru6ar la calle grita y

corre a un lugar p1blico. ;onsidera tambi,n el colocar un obstculo entre t1 y t1perseguidor.

< Si vas a pasear correr o a la parada del transporte p1blico intenta ir con un amigo.;uando vayas a correr no lleves auriculares. (educe la capacidad de detectar a unatacante que se acerque por detrs.

< Evita pasear solo y de noche cuando est,s enfadado o hayas bebido pues tus niveles

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de conciencia sern ba2os.

< ;onoce el rea y las rutas de escape. =amiliar6ate con las tiendas gasolineras yotros lugares que est,n abiertos a la hora en que via2es. Si no conoces la 6ona evitalos ata2os puedes acabar en un calle2n sin salida o aislado.

< !pr,ndete el horario del autob1s para no tener que esperar mas de la cuenta.

< Si sabes que te estn siguiendo date media vuelta y mira al perseguidor. )royectauna actitud asertiva toma nota de su descripcin y caractersticas fsicas. Si lo puedesevitar no vayas directamente a tu casa. El perseguidor sabra entonces dnde vives ypodra intentarlo en otro momento.

< 0en las llaves a mano al acercarte al portal o al coche e incluso al dar un paseo. Sives un asaltante potencial puedes entrar sin demora en el portal o coche. Las llavespueden ser adems un arma de defensa personal efectiva que sera in1til en el fondo

del bolso o bolsillo.

< Si ves a una persona o grupo de gente sospechoso rod,alo o cru6a la calle.

< 0en en cuenta tu ropa y cal6ado por sus posibilidades de defensa y escape.

< Evita mostrar p1blicamente dinero en ca2eros automticos tiendas bancos al subir alautob1s...

< Si llevas bolso apri,talo firmemente ba2o la a8ila o ll,valo cru6ado en bandolera. Sialguien te da un tirn d,2alo ir. Lo que lleves dentro no merece los da5os que puedas

sufrir.

< $ntenta aparcar el coche en un aparcamiento vigilado o en una 6ona bien iluminada yanimada.

< ;ierra las puertas del coche tanto si ests dentro como no. Si vas por un reaurbana lleva las ventanas tan subidas como te resulte cmodo.

< Si tienes varios paquetes o bolsas cierra primero el auto y organ6alos despu,s.

< ;uando acompa5es a un amigo espera hasta que est, dentro del portal o del cocheantes de irte. )ide a tus amigos que hagan lo mismo.

< Lleva dinero de "emergencia" para el autob1s ta8i una llamada etc.

Componente .$ M/todos de ent!enamiento

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La competencia resulta de la combinacin de tu condicin fsica habilidades yactitudes. Las habilidades de defensa personal efectivas son el resultado de incorporargradual y coherentemente hbitos de seguridad en tu vida diaria. )ara aquellos que

toman el tiempo de apuntarse a una clase de defensa personal recordar que sinrevisin y prctica el AB@ de lo que aprendas ser olvidado.

0a mc2os aspectos positi"os en adopta! el estdio la p!-ctica de la de3ensape!sonal en t !/gimen$ Pede sa!se pa!a me4o!a! la 3o!ma 3sica5 li+e!a! est!/s c!ea! 2-+itos mas seg!os *e !ed6can el potencial de se! a+o!dado oatacado$