2 0 1 4年1 1月

果有人家裡生了小寶寶，一般我們都會說

恭喜恭喜、可喜可賀。但是佛教認為人生

苦多樂少，即使是「生」，也是一種苦，所以佛

法教我們不要以苦為樂，要離苦得樂。

　　對於生命中四種基本現象—生、老、病、

死，佛教稱之為「四苦」。其中老、病、死被視

為苦比較易理解，但如果說「生」也是一種苦，

大多數人可能就很難理解了。

　　幾乎每個人對於剛出生時的情形，都已不復

記憶，嬰兒出生時究竟覺得苦還是樂，誰也不曉

得。但是我們可以推想，嬰兒的皮膚非常細嫩光

滑，第一次離開母體，乍然接觸外界的空氣時，

感覺一定很不舒服、很難過。環境驟然的改變，

讓嬰兒出生時號啕大哭，可是卻又非得來到這個

世界不可。

　　對母親而言，生產恐怕也不是一件輕鬆的

事。很多婦女對於生產時受的痛苦，即使用「痛

不欲生」四個字，都還不足以形容，所以古人才

會把生日稱為「母難日」。但是小孩出生後，痛

如 苦解除了，母親又會覺得很安慰、很快樂，就像

歷經千辛萬苦，終於爬上山峰，再也不需要往上

爬時，就會覺得欣喜若狂。其實這只是苦難、壓

迫感解除後所產生的快樂感受，是苦之後的結

果，並不是另外有新的快樂產生。可見「生」是

一件苦事，並不是真正的快樂。

　　出生是苦，在人的一生當中，真正的快樂也

沒多少。一般人感受到的快樂，都是因為滿足了

「五欲」—眼、耳、鼻、舌、身—而得來的欲

樂，例如：眼睛看到美景、耳朵聽到悅音、鼻子

聞到香味、嘴巴嚐到美食、身體有柔軟細滑的觸

感。還有，和別人談話談得很投機，或是獲得一

項新的成果、發現一樁新的事實，讓自己覺得很

有成就感⋯⋯等，這些屬於心理層面的賞心樂

事，也都屬於「欲樂」。欲樂的「樂」都包含著

「苦」在其中，是「樂中帶苦」，但是我們大多

數人卻對這樣的事實毫無所知。例如一個稀世罕

見、美若天仙的美人出現在你眼前，因為很難得

見到，所以你會很欣賞她，一見到她就覺得很快

樂。但是，如果天天讓你見到美麗的東西，或是

香 港 九 龍 荔 枝 角 永 康 街 2 3 - 2 7 號 安 泰 工 業 大 廈 2 樓 2/F, Alexandra Industrial Building 23-27 Wing Hong St. Lai Chi Kok, Kowloon, H.K.電話：(852)2865 3110 傳真：(852)2591 4810 電郵：info@ddmhk.org.hk 網頁：http://www.ddmhk.org.hk

開放時間：星期一至五：10:00am-9:30pm 星期六：10:00am-6:00pm 星期日：休息（活動不在此限） 法鼓山香港道場 ddmhk

真正的快樂是什麼？聖嚴法師開示

摘自聖嚴法師《真正的快樂》

02

聖 嚴 法 師 開 示 - 真 正 的 快 樂 是 什 麼 ？

讓美女、帥哥天天在你面前出現，讓你看個夠，

就沒有什麼稀奇了。短暫的接觸雖然令人覺得目

眩神迷，接觸次數多了以後，快樂便蕩然無存。

　　凡是欲樂，都是暫時、無常的，很快就會過

去，感覺上很真實，其實很虛幻，而虛幻的感受

本身就是一種苦。因此，五欲之樂仍在痛苦之

中，說穿了，這種快樂只是一種和「苦」相對的

感受。

　　這樣看來，生而為人好像沒有什麼值得快樂

的事，其實也不盡然。因為還有一種樂叫做「定

樂」，也就是禪定的快樂，比欲樂更勝一籌，快

樂的感受也更強烈一些。因為在禪定中已經擺脫

了身心限制，特別是身體的負擔和病痛都會消失

不見，不再有沉重的感覺，這時候心裡會產生一

種滿足感，而且這種「無事一身輕」的感受是非

常快樂的。只是出定以後，因為身體還在，所以

因身體而有的種種負擔依然存在。因此，定樂也

不可能長久維持。

　　最究竟的快樂是「解脫之樂」，透過修行得

到解脫之後，不再有任何困擾及煩惱，心理上不

再有任何負擔，這時候，才是真正、絕對的快

樂，也才是真正值得我們追求的快樂。

2014年11月

合作無間　　回想當初參加第七屆「快樂學佛人」的課程，讓

我們認識了法鼓山，並踏上了學佛之路。課程經悉心

安排，內容豐富，加上法師們輕鬆幽默的授課方式，

還有關懷員和主持的關懷照顧，令我們印象深刻。是

這個課程把我們三個互不相識的人湊在一起，彼此間

建立了真摯的友誼。

　　為了練習將佛法應用於生活中，我們擔任了2014

年8月份在九龍會址舉辦的「快樂學佛人」課程的

正、副班長，還協助籌備了港島會址的首屆課程。我

們都有著樂天的性格，合作融洽。大家互勵互勉，互

補不足，發揮團隊精神，務求讓學員能在輕鬆及歡樂

的氣氛中完成課程。

　　在籌備的過程中，我們吸收了寶貴的經驗，學習

到對人要體諒、包容；處事要審慎，遇困難就虛心請

教。我們都是新人，而港島會址是首次舉辦課程，因

此在場地佈置、設施、午齋 、物資運送，乃至交通等

安排上，都需要細心地考量及處理。我們很感恩內外

護義工的支援，使學員們感受到法鼓山義工盡心盡力

照顧大眾的精神。

　　同學們很用心學習，有學員回應說很喜歡課堂的

流程，感激義工們的細心安排，亦很感恩法師們的講

授，讓他們對正信佛教、皈依意義、法會、佛門行儀

等有更深的了解，也很讚嘆醒腦時間輕鬆活潑的節

目。這一切對於我們的義工來說都是莫大的鼓舞！我

們的關懷員亦合作愉快!

　　「快樂學佛人」課程不但接引了我們學佛，也讓

我們在服務的過程中，不斷地改進、廣結善緣及學習

自利利他的精神。期盼今屆學員們也能透過這個課程

踏上學佛之路。

快樂學佛三人組 吳鳳儀/ 陳玉冰 /梁惠珊

03

04

讀懂一句，受用一生 郭麗儀

「讀書會帶領人培訓」心得分享

　　2014年10月18至19日，十二位香港初穀心靈環

保讀書會的成員參加了農禪寺舉辦的「讀書會帶領人

基礎培訓班」。這兩天學到的知識令人畢生受用，我

們都深深感謝成就這次因緣的所有菩薩。

　　課程開始由果毅法師分享聖嚴師父的思想與著

作，並有系統地講述師父的寫作歷程與法鼓山的關

係，讓我們明白到師父是透過著作分享佛法，化導不

同時代的人；師父深信只要歷史向前延伸一天，便有

寫出新書的需要。果毅法師亦勉勵我們要在生命裡實

踐佛法。

　　接著是方隆彰老師跟我們分享讀書會的意涵、帶

領人的職責與涵養及四層次的提問技巧。方老師的高

水準講學，既風趣又專業；老師自然流暢地運用四層

次的提問技巧，以一問一答的形式，讓我們更容易掌

握，更破除了我們對成為讀書會帶領人的恐懼。方老

師強調讀書會辦得成功與否，是每一位成員的責任。

每一個人都有他存在的價值，而讀書會的過程更是活

在當下的演練，各成員透過聆聽、思考、討論及分

享，探求材料的真義，並將之落實與生活之中。

　　最後是陳怡安博士與我們分享每天必做的三件

事：運動、多閱讀及記日知錄。運動讓人保持健康；

多閱讀可擴闊視野，增進知識；而日知錄則用以鞭策

自己更精進。我們都獲益良多。

　　再次感謝普化中心，我們定會緊記課前填寫的推

動規劃表，將讀書會推廣到各階層，令更多人能接觸

到聖嚴師父留給我們這麼珍貴的法寶。

道場活動報導

05

2014年11月

　　法鼓山香港道場的心靈環保少年班開展了四堂

「自我成長及情緒管理」的課程。活動讓同學們在輕

鬆愉快的氣氛中學習如何自我成長和提升自我管理能

力。

　　同學們在老師的安排下進行分組活動，在遊戲中

學習覺察自己的起心動念，感受心的變化和認清自己

是心的主人。記得同學們在「以訛傳訛」和「微笑練

習」的活動裡積極投入，令老師們很歡喜，也深深感

受到微笑所帶來的正能量。在朱古力禪的活動中，學

習品嚐朱古力不同的味道，更從中體會身心安定的感

覺。

　　最令我印象深刻的是每位同學臉上天真燦爛的笑

容，還有他們用心聆聽的態度和真誠的分享。大家都

心靈朱古力 朱綺華

不吝分享自己與家人快樂的生活片段：有同學與家

人到澳洲旅行，看到偌大的公園很開心；有同學迎著

風踏單車，感到很舒暢；還有同學被父母帶去迪士尼

樂園玩，感到非常驚喜⋯⋯

　　時間流逝，大家在歡笑聲中不知不覺完成了整個

課程，每位同學均獲頒發了微笑天使證書作為嘉許。

同學們學會了關懷及尊重生命，獲得了自我成長，也

體會到管理自己情緒的重要性，我由衷為他們感到高

興！這學期的心靈環保課程達到了老師們預期的效

果，期盼同學們能繼續把微笑的正能量帶進日常生活

中。我在此感謝法鼓山、陳惠芬師姐、各位老師及助

教們的支持，還有同學及家長們的參與，讓大家渡過

了四個快樂又有意義的下午。

心靈環保少年班

　　在「學佛入門」的課程結束後，我收到了短訊，

問我能否接棒，在新一期的課程裡當關懷員接引新同

學。

　　我的即時反應是拒絕，因為我從小就獨來獨往，

最怕小組分享；而且總覺得，那件鈕子全扣起來的義

工服，穿起來有點別扭。後來，我忘了是怎樣在半推

半就下當了幾次關懷員，無心插柳地結下了一些善

緣，也意想不到竟成為了被關懷的對象，得到了很多

照顧和祝福。

　　我曾經在娛樂雜誌上看到一篇訪問，是關於一位

藝人到貧困地區當義工的故事。慈善機構的接待者問

她：「你為什麼要來呢？」她滿有愛心地回答說：

「我是要幫助別人。」可是，接待者卻告訴她：「其

實是別人在幫助你」。

　　我是在最近兩期的「學佛入門」課程裡當值的。

在這二十堂課、合共四十小時的時光裡，我大部分時

間是在夢遊、打瞌睡；等到法師宣布小休了，就立刻

被關懷的關懷員 余寶琼

衝出去吃餅乾。同學們的佛學問題，以我有限的水

平，通常只能上網「GOOGLE」找答案。我送出過什

麼關懷呢？實在有點汗顏！回想一下，應該只是每堂

問大家，「要不要披上毛巾呢」、「冷氣有點涼

啊」，如此而已。

　　雖然我付出的這麼少，卻得到了珍貴的友誼。一

點一滴的互動，讓我跟我的組員們在不知不覺中一起

成長。我們互相分享、討論、參加法會⋯⋯這些朋友

給我的照顧和提點，讓我在失去信心時，能重新站起

來。

　　學佛的路很漫長，不順心的事也很多，一個人走

太孤獨了。我是多麼的幸運，在這二十堂課裡，結識

了能互相扶持的伴兒。各位下班就趕來上課的學員、

餓著肚子搬枱椅的義工菩薩、細心的班長和副班長，

還有風趣而博學的法師們，謝謝你們每一位的照顧！

　　與其說，當一個關懷員是去照顧新學員，為道場

奉獻；倒不如說，是與大家並肩同行，一起成長。

學佛入門

演戒法師

演青法師

06

道場活動報導

07

2014年11月

陳常寧

　　佛經包含了佛陀深廣的智慧和慈悲的訓勉，令人

嚮往。我們應如何在忙碌的生活中，研習經藏，並以

學到的佛法義理，自利利人？

　　偶然看到法鼓文化在今年出版的《讀經50問》，

內容詳實，淺顯易讀。書中以四組單元為架構，輔以

五十項問答介紹佛典的語文源流、文學價值、必讀的

經典、佛教各宗的精義及電子佛典的用途等豐富的知

識。經過大家的共識，遂選用此書作為今期「當下心

靈環保讀書會」的書材。

　　十二堂的讀書會，每堂均由學員輪流帶領。在課

前他們都悉心地準備，上堂的時候大家則以問答的方

式積極互動，學員們不但培養了與人分享的信心，還

體會到寓樂於學的感覺。有時大家不太明白一些微妙

的佛法觀念，就運用聖嚴師父所提倡的「四它」：面

對它、接受它、處理它、放下它，心中隨即豁然開

朗，繼續思惟探索！

　　學員們最喜歡的部分是經典的介紹，如：心經、

金剛經、法華經、普門品、阿彌陀經、藥師經、維摩

經、華嚴經及六祖壇經等。學員們透過聽聞各大經典

的內容要義、說法背景及對後世的影響等等，積集了

寶貴的修行資糧。每堂圓滿之後，大家都獲益良多。

看著他們滿懷歡喜地收摺椅子，讓人感嘆讀書會豈只

平常聚會那麼簡單！

　　閱讀經典，佛陀說法的情景歷歷在目，祂彷彿仍

在為世世代代的眾生說法。《讀經50問》以淺白生動

的文字及清晰的條理，導引現代讀者開展讀經之旅，

親灸佛陀教誨，再把佛法靈活地應用在生活之中，正

體驗了「妙智在前、妙用在今」的意義。

妙智在前，妙用在今的《讀經50問》

當下心靈環保讀書會

禪坐共修、禪一心得感想 王錦源

　　九月我在台灣打完禪七後，十月回到香港參加了

常禪法師帶領的禪坐共修和常展法師帶領的禪一，感

覺就像一幅聖嚴師父的墨寶一樣，「真有意思」！可

喜的是看到不少年輕菩薩參與禪坐共修，而生活禪也

是大家都很感興趣的，特別是怎樣在變動的社會環境

中保持內心的安定。

　　有位菩薩提出一個問題，他說在近來看到媒體新

聞時，心情因報導內容而波動，想請教法師要如何用

上禪法。常禪法師教了一個用禪法看Youtube的方

法：在電腦前先準備好禪修的坐姿，然後從頭部開始

往下放鬆，然後打開Youtube, 讓聲音和畫面進入耳朵

和眼睛，但不賦予它們任何名字和想法；運用直觀的

方法，練習久了，自然就會覺知到情緒的起伏而不受

影音的影響；進而更可判斷自己需不需要接觸這樣的

資訊。法師的開示提醒了我，在接觸媒體資訊時，不

要把方法也丟掉了。

　　10月18日我參加了禪一，以為自己剛打了禪七

回來，功力不錯，前晚還在臉書流連到子夜。上午雖

不至於打盹睡著，但妄念卻如水泡般地不斷冒出，讓

我明白到時刻都要老實修行，該做的準備還是不能偷

懶的。下午大休息後，精神好些，慢步經行都比較能

回到方法上了，但也開始覺得時間快到了，要警醒自

己善用時間。常展法師的一句話:「今天坐的好不好

呀?」就足以讓我感到很慚愧，只能提醒自己發願，

繼續努力。

　　感謝法師、監香菩薩及所有內外護義工的用心付

出和共修同學的精進努力！

08

道場活動報導

　　法鼓山香港道場（前稱香港分會）於1994年在港成立，其後在2002年於九龍荔枝

角設立會址，道場以聖嚴法師倡導的理念，「提昇人的品質，建設人間淨土」為使命，

弘揚佛法，為香港注入安定祥和的力量。九龍會址由成立至今已接近12年，雖然道場於

2012年擴建佛堂、五觀堂、講堂及知客處，但由於信眾數目日增，地方不敷使用。

　　考慮到香港大眾對佛法的需要，道場遂於今年5月在港島西營盤租下另一地點，

成立港島會址。港島會址的裝修工程已於10月中圓滿，共修活動將於11月中展開。港

島會址將秉承法鼓山以禪修為主的修行方法，並配合文教課程、念佛共修等活動，來

推廣法鼓山的理念，達至淨化人心、淨化社會的果效。

法鼓山香港道場最新發展

萬人護持齊建淨土香港道場期望能集合眾人的力量，以個人小小的好，共同成就

道場大大的好。我們也勸請大家一同來護持法鼓山，接引更多

人來學佛修行，參與「提昇人品、建設淨土」的工程！

港幣八千元或隨喜護持圓滿金額：圓滿方法：

一次繳付一年分期（每月港幣667元）二年分期（每月港幣334元）

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感恩禮：聖嚴法師「慈悲喜捨」墨寶

護持方法：親臨香港道場繳交 銀行轉賬 每月自動轉賬

註一

註一

註二

註二

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銀行帳戶入數資料 帳戶名稱：法鼓山文教基金會(香港分會)有限公司 Account Name: Dharma Drum Mountain Foundat ion (Hong Kong Branch) Ltd. 銀行名稱：恒生銀行 Bank Name: Hang Seng Bank 戶口號碼：225-5-059699轉賬後，請連同姓名、電話、地址及入數紙，傳真或電郵至道場，並請注明護持「萬人護持 齊建淨土」以便寄上免稅收據及安排致送感恩禮。

請親臨道或致電道場，與義工了解申請自動轉賬的手續。

~2/101/31

Dharma Drum Mountain the 12th Awakening Camp

【地點】法鼓山世界佛教教育園區【對象】男16-37歲，女16-35歲，高中/職以上，願意體驗和學習出家修行生活者。

網路報名

(即日起至額滿為止)

【洽詢】

法鼓山第十二屆生命自覺營

僧大網站 Facebook 【活動費用】僅代收車資，活動費用全免，歡迎隨喜贊助

法鼓山香港道場將會組團前往臺灣，包括代購來回機票及安排台灣交通。請參加者收到取錄通知書後致電香港道場以作安排。

查詢及留位，28653110與義工聯絡或發電郵至：hkfaqing@ddmhk.org.hk。

真心是有？是無？

進入︽楞嚴經︾的世界，尋找﹁真心﹂所在，了郤主與客、真與妄、能與所

的紛亂。使眾人具的﹁覺性﹂現出，即能智慧展現。

果醒法師法鼓山美國象岡道場住持

1217 三 四7:30 - 9:30pm

國語講授，即場廣東話傳譯

18月

日、 、

學禪，

就從這裡開始！

初 級 禪 訓密 集 班

六

日

六 日

2:30pm - 6:30pm

費用：HK$ 300 內容：學習禪修的基礎觀念及方法 對象：無禪修經驗者

1/10、1/11

港 島 會 址 活 動

報名：請於道場網頁報名 (禪坐共修無需報名，歡迎隨喜參加)

9:30am - 6:30pm

香港西營盤皇后大道西323號安達中心2樓 Tel：3955 0077

八大人覺經

佛學專題

全七課起1 5年2015

法鼓山香港道場~港島會址7:30 ~ 9:30pm

國語授課

港島會址

港島會址 禪 坐 共 修 逢星期五 7:30 - 9:30pm

九龍

會址

地點

2015年

香港道場網絡共修地點：法鼓山香港道場∼九龍會址

2 0 1 4 法 鼓 山 大 悲 心 水 陸 法 會 【 香 港 道 場 】 網 絡 共 修 時 間 表

第 一 天 第 二 天 第 三 天 第 四 天 第 五 天 第 六 天 第 七 天

5:00pm

11:00pm

【瑜伽焰口壇】

三大士

瑜伽焰口

三大士

瑜伽焰口

五大士

瑜伽焰口

7:30pm

9:30pm

【瑜伽焰口壇】

瑜伽焰口經

說法

7:30pm

9:30pm

【瑜伽焰口壇】 【瑜伽焰口壇】

瑜伽焰口經

說法

6:30pm

10:00pm

5:30pm

11:30pm

【總壇】

授幽冥戒

2:00pm

5:30pm

【總壇】

送聖法儀

5:00pm

11:00pm

【瑜伽焰口壇】

12/7 日 12/8 一 12/9 二 12/10 三 12/11 四 12/12 五 12/13 六

法鼓山水陸法會開放雲端牌位填寫shui lu.ddm.org. tw/blessing

香港九龍荔枝角永康街23-27號安泰工業大廈B座2樓 Tel：2865 3110 www.ddmhk.org.hk info@ddmhk.org.hk

*道場特設「精進組」，為發心出席全程七天共修的信眾預留壇位。 亦歡迎信眾隨喜中途加入，共沾法喜。

*每晚敬備藥石及點心，為免浪費，請於11/12起在道場網頁報名

除了親身到台灣參與水陸法會外。現在，您也可以突破時空的距離，在香港道場透過網絡與台灣同步參與法會共修身歷其境，體驗法會的莊嚴與攝受

佛教孔仙洲紀念中學

12 27-28日2014 /9:30am - 6:30pm九龍鑽石山平定道十號；彩虹港鐵站C2出口步行10分鐘

敬備海青、水杯、及一顆虔敬的心

月

11/20起，於法鼓山香港道場網頁開始接受壇位報名！

法會設雲端牌位，歡迎於道場網頁登記迴向祈願。另外，信眾可預先登記於法會中參與佛前大供或以香、花、燈獻供三寶。

法會圓滿後，隨即舉行皈依大典，歡迎年滿六週歲及未曾於法鼓山體系皈依的大眾登記（敬請繳交相片兩張）

請於9:00am報到

六 日

法鼓山香港道場 ddmhk

法會開始時，先由法師帶領禪修，讓身心先放鬆，

放下掛礙，使我們更能專注當下所禮拜的懺文。

誠邀大家來參與﹁不一樣﹂的法會，體驗禪悅和

法喜所帶來的滿足！

法會

暨皈依典禮

香港九龍荔枝角永康街23-27號安泰工業大廈B座2樓 Tel：2865 3110 www.ddmhk.org.hk info@ddmhk.org.hk

慈悲三昧水懺的意涵與修行 12/18（四）7:30pm-9:30pm

法鼓山香港道場 九龍會址

從「心」認識水懺的意涵，發願每天過著利他的修行生活

講座

國語開示，即場粵語傳譯 即日起，於法鼓山香港道場網頁接受講座報名