طرق
نفسك لتسعد
هاينز سيندي : الفهد ياسر العرض أعد
الشرائح لعرض الماوس استخدم ! فضًال
اعلم أن الله رحيم بنا وأنه دائما� ما •يكون مع العسر يسر.
القراءة، القراءة، القراءة. فإن قراءة •الكثير من الكتب قد يسهم بشكل كبير
في نجاحك في حياتك .
هل تحتاج إلى أن تشعر بنفحات •روحانية؟ قم بزيارة األراضي
المقدسة.
أن • لمجرد شجاعا� تكون لن أنك تذكربعض طريقك في وضعت الظروف
لك . لتحدث الجيدة األشياء
ما، • مشروع أو شيء عمل من انتهيت إذاواستمر جديد شيء عمل في ابدأ
بحماس.
أيام • تفضلها كنت التي القصة اقرأ. النوم إلى ذهابك قبل الطفولة
عند • مثًال� ليلة وبت صغيرة إجازة خذ. األسبوع نهاية إجازة في صديق
عن • كتالوج أي من لنفسك هدية أطلبإليك . قدومها وانتظر البريد طريق
متن • على األسبوع نهاية إجازة اقضإيقاع من لتغير للسكن، معد مركب
الحياة.
ينعكس • عندما الًالمع القمر ضوء راقب. المياه على
عن • عبر سعيدا�، غدا� ترى أن أجل منمشاعرك . تكبت وال نفسك
فًال • ، حولك من تسير الحياة أن اعلممكانك . في سبيًال� تقف
• : بعد الغد أن تعلم أن عليك الفكر غذاءفًال ؛ أمس سيكون يومين أو يوم مرور
. حاله على يبقى شيء
يعاونوك .• ان حولك من لآلخرين اسمح
إن • حتى لزيارتك دائما� أصدقاءك ادع. � نفسيا لذلك مهيأ غير كنت
وكف • سعادة كلها يقظتك أحًالم اجعلالمليئة الدراما تلك في التفكير عن
بالشجن.
فيها • احتفل لنفسك صغيرة حفلة أقم. شيء بأي
نعم • مترف، منتجع أو فندق إلى اذهببعض في مشاكلك من تهرب أن يمكنك
األحيان.
خًاللها • من يمكنك التي الطرق في فكرمشاكلك . حل
ظهرك .• وراء همومك ألق
مغامرة • كأنها حياتك ترى أن حاولكبيرة.
•. الشتاء وقت في الطيور أطعم
المفضل • مطعمك في العشاء تناولحتى خاصة مناسبة تنتظر وال الليلة،
. فيه طعامك تتناول
المؤلمة، • بالذكريات مليئا� منزلك كان إذا. منه الرحيل في فلتفكر
فإن • القدامى، بأصدقائك اتصل. األصدقاء أفضل هم القدامى األصدقاء
• � يوميا دقيقة ثًالثين األقل على أقض. الطلق الهواء في بالخارج
•. البشر بين الطيبين األشخاص عن ابحث
•. به تتفاءل يجعلك شيء عن ابحث
السنة • بداية يوافق الذي اليوم اكتبفي تحققه أن تريد الذي ما الجديدة،
السنة؟ هذه
•. اإلجازة ليلة في واحتفل اخرج
يحلل • أن القديم صديقك من اطلب؟ لك سيقوله الذي ما ؛ شخصيتك
• � مثًال ولتقرأ مرح، بشيء إجازتك يوم ابدأ. الفكاهية الكتب بعض
يدخل • المنعش الهواء ولتدع النوافذ افتحبيتك . إلى
همومك .• على بالله استعن
•. التطوعية باألعمال فراغك وقت اشغل
ولو • تحب ما وكل الغذائي نظامك اكسر. واحدة لمرة
الباكر • الصباح في تنزه باالنتعاش، اشعرذهنك . لتصفي
ال • مرحة هدية على تحصل أن تريد هل � مبلغا لصديقك أعط بداخلها؟ ما تعرفيشتري أن منه واطلب المال من معينا�
. رائعة مفاجأة لك
يمكن • ال شخصا� نفسك من اجعلآخر ما لشخص بالنسبة عنه االستغناء
. العالم هذا في
في • تبعث التي التشجيع عبارات تذكر. تنام أن قبل ورددها األمل نفسك
كلما • الراحة من قسط أخذ على احرص. الفرصة لك سنحت
أعطاها • التي النعم كل على الله أشكرلك .
عدت • أنك حينها وستشعر شجرة، تسلق. أخرى مرة الطفولة إلى
المرحة • األلعاب بعض لك صديق مع العبعلى البهجة يدخل فالمرح المسلية،
أرواحنا.
من • المشرق الجانب إلى دائما� أنظرحياتك .
في • األطفال عنابر بزيارة قممشاكلك. تبدو لن وبعدها المستشفيات
. السوء بهذا
• . تكن ال الحسنة صفاتك بكل قائمة اكتب � حسنا تراه شيء كل واكتب هنا متواضعا�تقديرك من سيزيد ذلك ألن ؛ نفسك في
. بالثقة شعورك ومن لنفسك
•. للتسوق اذهب
وتكسب • تنجح بأن لنفسك اسمححياتك . في المعرفة
الحياة • في النجاح بأن دائما نفسك اخبر. . بالذنب شعور أي عن ولتتخل جيد أمر
• ! هو اليوم النصيحة هذه خذ حسنا�،المتبقية األيام من األول اليوم بالفعل
حياتك . من
بالنسبة • مهم بأنه يشعر ما شخصا� اجعللك .
•. عريضة بابتسامة يوم كل استقبل
هو – • ذلك فإن اآلخرين على اعطف. بالنفس االنشغال أو لألنانية النقيض
•. اآلخرين حياة في التدخل عن توقف
نفسك .• مع ولطيفا� صبورا� كن
في • والمبالغة األمور تهويل عن توقفمن تخفف أن فعليك ، مشاكلك رؤية
. زيادتها وليس حدتها
على • توافق أو نعم تقول متى تعلمشيء.
•. � شيئا ترفض أو ال تقول متى تعلم
تجاهك .• أصدقائك بمشاعر انعم
