Download - Saúde animada seja saudavel
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Que teu alimento seja o teu remédio e que teu remédio seja o teu alimento.
Hipócrates
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O início de uma boa digestão começa com uma boa
mastigação.
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Os dentes têm a função de mastigar e misturar o alimento com
a saliva.
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Mastigar pouco e engolir a comida apressadamente,
aumenta o trabalho no estômago.
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Se os alimentos não forem combinados, há fermentação, má digestão, indisposições,
sonolência, dores de cabeça.
Nosso organismo se nutre daquilo que pode aproveitar do alimento.
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Não misture frutas e verduras, elas não combinam entre si.
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Respeite a regularidade no comer...
Coloque alimentos variados em sua
mesa!
Preste atenção na qualidade da comida, e coma com prazer!
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Os alimentos devem ser cuidadosamente escolhidos e preparados com amor e carinho!
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Alimentos alaranjados protegem as células contra o envelhecimento...
e quem não quer isso? e quem não quer isso? envelhecer bem devagar??envelhecer bem devagar??
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Fazer comida apetecível, e ao mesmo tempo simples e nutritiva...
...requer habilidade. É uma arte!
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A cebola é anti-inflamatória
Cenouras combatem viroses
Beringela e espinafre estimulam o sistema imunológico.
o real o real valor dos valor dos vegetais!vegetais!
DescubraDescubra
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Não esqueça !
faça exercício......traz bem estar...
...aumenta a resistência...
...reduz gorduras......melhora sua auto estima.
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Adote uma vida saudável
Respire melhor...
Ande descalço...
Domine a ansiedade...
Mude seu estilo de vida!!!
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Não coma fora de hora.
Integrais em sua vida.Procure gostar deles. A fibra é
um remédio preventivo
Não coma demais.
Além de não comer demais,
escolha o que vai comer.
Faça exercício.O exercício vai
gerar endorfinas, essa substância
misteriosa...
ÁguaA desidratação
promove o envelhecimento das
células, não se esqueça de tomar
água. Seja feliz.
Felicidade é abrigar pensamentos positivos a maior parte do tempo.Lembre-se que o encanto da vida está também num coração cheio
de amor
Sorria.Nada melhor do
que sorrir se você quiser que a passagem das horas seja mais suave possível.
Adotando uma vida saudável você vai dominar mais facilmente a ansiedade. Vai trabalhar com
mais prazer. Seu humor vai melhorar..Faça de sua cozinha sua grande aliada. Goste do que é
saudável. Não faça regime! Mude o Estilo de Vida