2013-2014

Group 3º A

I.E.S. Al Basit, Albacete (Spain)

Eating and shopping by colours

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ORANGE

DIETA

1er día

-Desayuno

-Zumo de naranja 1.20 euros

-Crepes de naranja 1.80 euros

-Comida

-Lomo al horno con naranja 3.50 euros

-Helado de naranja al ron 1.60 euros

-Cena

-Langostinos con cuscús de naranja 4 euros

-Puré de zanahoria 1.10 euros

2º día

-Desayuno

-Zumo de naranja 1.20 euros

-2 mandarinas 0.40 euros

-Comida

-Pato a la naranja 3.60 euros

-Naranja confitada 1.50 euros

-Cena

-Salmón con crema de naranja 3 euros

-Puré de calabacín1.10 euros

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INGREDIENTES DIETA

1º día

-Desayuno

-Zumo de naranja

-2 naranjas recién exprimidas

-Crepes de naranja

-300 gramos de masa de tortitas con naranja

-Comida

-Lomo al horno con naranja

-200 gramos de lomo

-Crema de naranja

-3 o 4 gajos de naranjas

-Helado de naranja al ron

-Helado de naranja

-Cena

-Langostinos con cuscús de naranja

-Langostinos frescos

-Cuscús con sabor a naranja

-Puré de zanahoria

-Zanahoria

2º día

-Desayuno

-Zumo de naranja

-2 naranjas recién exprimidas

4

-2 mandarinas

-2 mandarinas

-Comida

-Pato a la naranja

-Pato

-Crema de naranja

-3 o 4 gajos de naranja

-Naranja confitada

-Naranja horneada

-Cena

-Salmón con crema de naranja

-Salmón

-Crema de naranja

-Puré de calabazín

-Calabazín

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YELLOW

1º DAY

FOR BREAKFAST:

A pear and a yellow apple ( Pera y manzana amarilla)

Price.

Apple. 0,50 cts

Pear. 0,50 cts

FOR LUNCH:

Paella and the deset custard (Paella y natillas)

Price.

Lunch:10 euros

IN THE AFTERNOON:

Apple cake (Pastel de manzana)

Price:

Snack: 4,30 cts

FOR DINNER

Potatoes omelette and greanfruit (Tortilla de patatas y pomelo)

Price: 5 euros

2º DAY

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Desayuno : Zumo de piña con tortitas de maíz (Coste 0,40 Euros )

Comida : Patatas con huevos de postre plátano (Coste 1,10 Euros )

Merienda : Mango (Coste 0,20 Euros )

Cena : Sopa de verduras (Coste 1,05 Euros )

1; First Day

Breakfast: Pineapple juice with corn tortillas (cost 0.40 Euros)

Food: Potatoes with banana dessert eggs (cost 1.10 Euros)

Snack: Mango (cost 0.20 Euros)

Dinner: Vegetable soup (cost 1.05 Euros)

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RED

1º día / 1st day

Desayuno/Breakfast:‘’Tostadas con mermelada de fresa’’/ ’’Toasts with strawberry jam ‘’

•Ingredientes/ Ingredients

-2 rebanadas de pan de molde (1.00€ la bolsa de 500 g/22 rebanadas) 0.09€

-8 g de mermelada de fresa (1.29€ el tarro de 330 g) 0.03€

Comida : ‘’ Macarrones con tomate y queso rallado ,y , sandía de postre ‘’ /Macaroni with

tomato and shredded cheese and watermelon for dessert

•Ingredientes

-250 g de macarrones ( 1 paquete de 500g de macarrones 0.82€ ) 0.42€

-50g de tomate frito ( 400 g minibrick 0.36€ ) 0.05€

-70g de queso rallado ( 1 bolsa de queso rallado 200g 1€ )

-Rodaja(s) de sandía ( 1 sandía 1.40€/Kg)

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Merienda/Snack: ‘Bocadillo de chorizo’ / Chorizo sandwich

•Ingredientes

-Lonchas de chorizo ( 1 paquete de lonchas de chorizo 112g 0.98€)

-Porción de la barra pan(1/2) (1 barra de pan 0.40€) 0.20€

Cena/Dinner: ‘Pizza barbacoa‘ / BBQ pizza

•Ingredientes

-Pizza precocinada(Consultar envase , 2€)

2º día/2nd day

Desayuno: ‘’ Fresas con chocolate ‘’ / Strawberries with chocolate

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•Ingredientes

-Fresas (1.12€/kg)

- Onzas de chocolate derretido (1€/ tableta de chocolate)

Comida:‘’Sopa de tomate y albahaca con cerezas ‘’/ Tomato soup with albahaca and

cherries

•Ingredientes

-Tomates (0.99€/kilo)

-Cerezas(bandeja de 500g 2.75€)

Merienda:’’Batido de frambuesas y moras con galletas ‘’ / Raspberries shake and cookies

•Ingredientes

-Frambuesas(7.30€/kg)

-Moras(8.70€/kg)

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-Leche (1 L 1.20€)

-Galletas María(2.15€ pack de 1800g)

Cena : ‘Pimientos rellenos de piquillo con arroz y manzana de postre’ / Piquillo stuffed

peppers and an apple for dessert

•Ingredientes

-Pimiento( 1.75€/kg)

-Arroz( Bolsa 500g 1.23€)

-Manzana ( 1.40€/kg)

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GREEN

Diet:

First day:

Breakfast: yogur of kiwi(0,35 cent), green apple(0,10 cent), glass of green tea with

lemon(0,20 cent).

Snack: grape juice(0,30 cent) and 100 grammes of pistachios(1 euro).

Lunch: 1º plate: monkfish cooked on a griddle with green salsa(4 euros).

2º plate: aubergine pie cooked in an oven(2 euros).

Dessert: a piece of melon(0,75 cent).

Dinner : lamb kebab with vegetables(3 euros) and yogur of fruits(0,35 cent).

Examples of green food:

-Green apple

-Green tomatoes

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Second day:

Breakfast: cup of coffee(0,5 cent) and two kiwis(1,2 euros).

Snack: 100 grammesof pistachios(1 euro) and 50 grammes of almonds(0,5 cent).

Lunch: 1º plate: salad with tomatoes, lettuce and avocado(4 euros).

2º pasta with egg and oregano(1,5 euros).

Dessert:100 grammes of green grape(0,75 cent)

Dinner: pea paste with potatoes(1,20 euros) and green apple(0,30 cent).

Examples of green food:

-Pea paste

-Pistachios