educando desde la inteligencia emocional
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Inteligencia emocional
Existen habilidades más importantes que la inteligencia “académica” para lograr el bienestar personal.
Inteligencia emocional
Habilidad para percibir, valorar y expresar las emociones adecuadamente y adaptativamente; la habilidad para comprender las emociones; el uso de los recursos emocionales; y la habilidad para regular las emociones en uno mismo y en los demás (Mayer y Salovey).
Inteligencia emocional
4 HABILIDADES:
• Percepción de las emociones: propias y de los
demás
• Facilitación emocional: generar, usar y sentir las
emociones como necesarias para comunicar, o en otros
procesos cognitivos.
• Comprensión emocional: comprender la
información emocional, cómo se combinan las emociones y
progresan a través del tiempo y saber apreciar los
significados emocionales.
• Regulación emocional: estar abierto a los
sentimientos, modular los propios y los de los demás, así
como promover la comprensión y el crecimiento personal.
¿Qué utilidad tienen?
• Prepara a nuestro organismo para la acciónadaptativa
• Comunicamos nuestras intenciones
• Predecimos las intenciones de otrosSocial
• Energiza la conducta motivada (orientación a metas)Motivacional
¿Qué utilidad tienen?
• Emociones primarias: Función adaptativa
Sorpresa Exploración
Asco Rechazo
Miedo Protección
Alegría Afiliación
Tristeza Reintegración
Ira Autodefensa
El proceso emocional
Situación externa e interna
ACTIVACIÓN EFECTOS OBSERVABLES
Experiencia subjetiva
Expresión corporal
Afrontamiento
Soporte fisiológico
Autoinforme
Comunicación no verbal
Conducción motora
Respuestas fisiológicas