교육학석사학 청구논문

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계

TheRelationshipbetweenStaticSportsParticipantsrsquoSports

CommitmentWellnessandLeisureSatisfaction

2012년 2월

인하 학교 교육 학원

체육교육 공

박 유 리

교육학석사학 청구논문

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계

TheRelationshipbetweenStaticSportsParticipantsrsquoSports

CommitmentWellnessandLeisureSatisfaction

2012년 2월

지도교수 박수정

인하 학교 교육 학원

체육교육 공

박 유 리

본 논문을 박유리의 석사학 논문으로 인 함

2012년 2월

주심 (인)

부심 (인)

부심 (인)

- iv -

국 문 록

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계

인하 학교 교육 학원

체육교육 공

박 유 리

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명하는

데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 서울middot경기지역에서 정 스포츠

참여하고 있는 여성 수련생을 모집단으로 선정하여최소한 6개월 이상 규칙 으로

정 스포츠에 참여하고 있는 사람으로 222명을 상으로 질문지를 통한 조사연구

를 실시하 다몰입에 한 설문지는 Scanlan등(1993)의 ESCM(Expansionof

SportCommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발한

lsquo몰입 설문지rsquo를 수정 보완하여 사용하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의 lsquo웰니스의

생활양식 측정도구rsquo(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)를 용하 으

며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개발하고 이 종길(1992)

원 형 (1994)진 성용(1999)한 혜원(2000)이 상덕(2004)등의 연구에서 사용한

여가만족 척도(LeisureSatisfactionScaleLSS)를 사용하 다사용한 설문지의

구성은 일반 특성을 알아보기 해 정 스포츠 참여자의 연령결혼여부교육

수 소득수 참여기간참여빈도참여시간의 총 7문항으로 구성하 으며하

요소는 몰입 12문항웰니스 52문항여가만족 12문항으로 총 95문항으로 구성되어

있으며자료를 분석하기 하여 SPSSWINDOW 180을 활용하 다연구목 에

- i -

따라 결과를 유의수 plt05plt01plt001에서 검증하 으며자료 분석을 하여

빈도분석(FrequencyAnalysis)크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도

분석일원배치분산분석사후검증인 Duncantest상 분석(correlationanalysis)

등의 방법을 사용하 다연구조사의 결과를 요약하면 다음과 같다첫째인구 통

계학 특성에 따른 각 변인 연령에 있어서는 유의한 차이를 보 으며30 이상

의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으

나 웰니스 요인에서만 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보여연령이 높은 30

가 20 보다는 반 으로 몰입웰니스여가만족이 높았다결혼유무학력소득

에 있어서는 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다둘째정 스포츠 참여자

의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하

고몰입웰니스여가만족도간에 있어서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

따라서 정 스포츠 참여자의 몰입이 높으면웰니스가 높고여가만족도도 높아지

는 것을 알 수 있다셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 분석한 결과 필라테스 요가 참여

기간이 높을수록 몰입웰니스여가만족의 경우에 높게 나타났으며필라테스

요가 참여기간이 짧은 경우는 상 으로 낮은 몰입웰니스여가만족을 보 다

참여빈도의 경우에도 참여빈도가 높을수록 몰입과 웰니스여가만족도가 높게 나타

났다필라테스 요가 1회에 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이의

경우에도 참여시간이 1시간이상인 경우에 반 으로 높은 몰입웰니스여가만족

을 보 다

- ii -

차

Ⅰ서 론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

1연구의 필요성 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

2연구의 목 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot4

3용어의 정의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot5

4연구의 제한 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot6

Ⅱ이론 배경 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

1몰입 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

2웰니스 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot11

3여가만족 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot15

Ⅲ연구방법 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

1연구 상 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

2조사도구 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot23

3연구 차 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot26

4자료처리 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot27

Ⅳ연구결과 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot29

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

- iii -

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상 계 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot31

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot33

1)정 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot33

2)정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot35

3)정 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot37

Ⅴ논의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot40

Ⅵ결론 제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

1결론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

2제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot46

참고문헌 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot47

부 록 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot52

ABSTRACT middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot60

- iv -

표 목 차

lt표 1gt연구 상자의 일반 특성 21

lt표 2gt필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성 22

lt표 3gt 설문지의 주요 구성 지표 24

lt표 4gt측정도구의 신뢰도 검증 25

lt표 5gt각 변인의 기술통계 26

lt표 6gt연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 28

lt표 7gt결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 29

lt표 8gt학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 30

lt표 9gt소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 31

lt표 10gt몰입웰니스여가만족도간의 상 계 32

lt표 11gt필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 34

lt표 12gt필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 36

lt표 13gt필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 38

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

교육학석사학 청구논문

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계

TheRelationshipbetweenStaticSportsParticipantsrsquoSports

CommitmentWellnessandLeisureSatisfaction

2012년 2월

지도교수 박수정

인하 학교 교육 학원

체육교육 공

박 유 리

본 논문을 박유리의 석사학 논문으로 인 함

2012년 2월

주심 (인)

부심 (인)

부심 (인)

- iv -

국 문 록

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계

인하 학교 교육 학원

체육교육 공

박 유 리

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명하는

데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 서울middot경기지역에서 정 스포츠

참여하고 있는 여성 수련생을 모집단으로 선정하여최소한 6개월 이상 규칙 으로

정 스포츠에 참여하고 있는 사람으로 222명을 상으로 질문지를 통한 조사연구

를 실시하 다몰입에 한 설문지는 Scanlan등(1993)의 ESCM(Expansionof

SportCommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발한

lsquo몰입 설문지rsquo를 수정 보완하여 사용하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의 lsquo웰니스의

생활양식 측정도구rsquo(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)를 용하 으

며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개발하고 이 종길(1992)

원 형 (1994)진 성용(1999)한 혜원(2000)이 상덕(2004)등의 연구에서 사용한

여가만족 척도(LeisureSatisfactionScaleLSS)를 사용하 다사용한 설문지의

구성은 일반 특성을 알아보기 해 정 스포츠 참여자의 연령결혼여부교육

수 소득수 참여기간참여빈도참여시간의 총 7문항으로 구성하 으며하

요소는 몰입 12문항웰니스 52문항여가만족 12문항으로 총 95문항으로 구성되어

있으며자료를 분석하기 하여 SPSSWINDOW 180을 활용하 다연구목 에

- i -

따라 결과를 유의수 plt05plt01plt001에서 검증하 으며자료 분석을 하여

빈도분석(FrequencyAnalysis)크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도

분석일원배치분산분석사후검증인 Duncantest상 분석(correlationanalysis)

등의 방법을 사용하 다연구조사의 결과를 요약하면 다음과 같다첫째인구 통

계학 특성에 따른 각 변인 연령에 있어서는 유의한 차이를 보 으며30 이상

의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으

나 웰니스 요인에서만 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보여연령이 높은 30

가 20 보다는 반 으로 몰입웰니스여가만족이 높았다결혼유무학력소득

에 있어서는 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다둘째정 스포츠 참여자

의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하

고몰입웰니스여가만족도간에 있어서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

따라서 정 스포츠 참여자의 몰입이 높으면웰니스가 높고여가만족도도 높아지

는 것을 알 수 있다셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 분석한 결과 필라테스 요가 참여

기간이 높을수록 몰입웰니스여가만족의 경우에 높게 나타났으며필라테스

요가 참여기간이 짧은 경우는 상 으로 낮은 몰입웰니스여가만족을 보 다

참여빈도의 경우에도 참여빈도가 높을수록 몰입과 웰니스여가만족도가 높게 나타

났다필라테스 요가 1회에 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이의

경우에도 참여시간이 1시간이상인 경우에 반 으로 높은 몰입웰니스여가만족

을 보 다

- ii -

차

Ⅰ서 론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

1연구의 필요성 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

2연구의 목 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot4

3용어의 정의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot5

4연구의 제한 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot6

Ⅱ이론 배경 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

1몰입 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

2웰니스 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot11

3여가만족 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot15

Ⅲ연구방법 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

1연구 상 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

2조사도구 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot23

3연구 차 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot26

4자료처리 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot27

Ⅳ연구결과 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot29

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

- iii -

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상 계 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot31

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot33

1)정 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot33

2)정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot35

3)정 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot37

Ⅴ논의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot40

Ⅵ결론 제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

1결론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

2제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot46

참고문헌 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot47

부 록 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot52

ABSTRACT middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot60

- iv -

표 목 차

lt표 1gt연구 상자의 일반 특성 21

lt표 2gt필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성 22

lt표 3gt 설문지의 주요 구성 지표 24

lt표 4gt측정도구의 신뢰도 검증 25

lt표 5gt각 변인의 기술통계 26

lt표 6gt연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 28

lt표 7gt결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 29

lt표 8gt학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 30

lt표 9gt소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 31

lt표 10gt몰입웰니스여가만족도간의 상 계 32

lt표 11gt필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 34

lt표 12gt필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 36

lt표 13gt필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 38

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

본 논문을 박유리의 석사학 논문으로 인 함

2012년 2월

주심 (인)

부심 (인)

부심 (인)

- iv -

국 문 록

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계

인하 학교 교육 학원

체육교육 공

박 유 리

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명하는

데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 서울middot경기지역에서 정 스포츠

참여하고 있는 여성 수련생을 모집단으로 선정하여최소한 6개월 이상 규칙 으로

정 스포츠에 참여하고 있는 사람으로 222명을 상으로 질문지를 통한 조사연구

를 실시하 다몰입에 한 설문지는 Scanlan등(1993)의 ESCM(Expansionof

SportCommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발한

lsquo몰입 설문지rsquo를 수정 보완하여 사용하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의 lsquo웰니스의

생활양식 측정도구rsquo(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)를 용하 으

며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개발하고 이 종길(1992)

원 형 (1994)진 성용(1999)한 혜원(2000)이 상덕(2004)등의 연구에서 사용한

여가만족 척도(LeisureSatisfactionScaleLSS)를 사용하 다사용한 설문지의

구성은 일반 특성을 알아보기 해 정 스포츠 참여자의 연령결혼여부교육

수 소득수 참여기간참여빈도참여시간의 총 7문항으로 구성하 으며하

요소는 몰입 12문항웰니스 52문항여가만족 12문항으로 총 95문항으로 구성되어

있으며자료를 분석하기 하여 SPSSWINDOW 180을 활용하 다연구목 에

- i -

따라 결과를 유의수 plt05plt01plt001에서 검증하 으며자료 분석을 하여

빈도분석(FrequencyAnalysis)크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도

분석일원배치분산분석사후검증인 Duncantest상 분석(correlationanalysis)

등의 방법을 사용하 다연구조사의 결과를 요약하면 다음과 같다첫째인구 통

계학 특성에 따른 각 변인 연령에 있어서는 유의한 차이를 보 으며30 이상

의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으

나 웰니스 요인에서만 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보여연령이 높은 30

가 20 보다는 반 으로 몰입웰니스여가만족이 높았다결혼유무학력소득

에 있어서는 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다둘째정 스포츠 참여자

의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하

고몰입웰니스여가만족도간에 있어서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

따라서 정 스포츠 참여자의 몰입이 높으면웰니스가 높고여가만족도도 높아지

는 것을 알 수 있다셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 분석한 결과 필라테스 요가 참여

기간이 높을수록 몰입웰니스여가만족의 경우에 높게 나타났으며필라테스

요가 참여기간이 짧은 경우는 상 으로 낮은 몰입웰니스여가만족을 보 다

참여빈도의 경우에도 참여빈도가 높을수록 몰입과 웰니스여가만족도가 높게 나타

났다필라테스 요가 1회에 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이의

경우에도 참여시간이 1시간이상인 경우에 반 으로 높은 몰입웰니스여가만족

을 보 다

- ii -

차

Ⅰ서 론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

1연구의 필요성 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

2연구의 목 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot4

3용어의 정의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot5

4연구의 제한 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot6

Ⅱ이론 배경 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

1몰입 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

2웰니스 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot11

3여가만족 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot15

Ⅲ연구방법 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

1연구 상 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

2조사도구 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot23

3연구 차 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot26

4자료처리 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot27

Ⅳ연구결과 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot29

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

- iii -

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상 계 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot31

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot33

1)정 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot33

2)정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot35

3)정 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot37

Ⅴ논의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot40

Ⅵ결론 제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

1결론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

2제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot46

참고문헌 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot47

부 록 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot52

ABSTRACT middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot60

- iv -

표 목 차

lt표 1gt연구 상자의 일반 특성 21

lt표 2gt필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성 22

lt표 3gt 설문지의 주요 구성 지표 24

lt표 4gt측정도구의 신뢰도 검증 25

lt표 5gt각 변인의 기술통계 26

lt표 6gt연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 28

lt표 7gt결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 29

lt표 8gt학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 30

lt표 9gt소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 31

lt표 10gt몰입웰니스여가만족도간의 상 계 32

lt표 11gt필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 34

lt표 12gt필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 36

lt표 13gt필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 38

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- iv -

국 문 록

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계

인하 학교 교육 학원

체육교육 공

박 유 리

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명하는

데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 서울middot경기지역에서 정 스포츠

참여하고 있는 여성 수련생을 모집단으로 선정하여최소한 6개월 이상 규칙 으로

정 스포츠에 참여하고 있는 사람으로 222명을 상으로 질문지를 통한 조사연구

를 실시하 다몰입에 한 설문지는 Scanlan등(1993)의 ESCM(Expansionof

SportCommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발한

lsquo몰입 설문지rsquo를 수정 보완하여 사용하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의 lsquo웰니스의

생활양식 측정도구rsquo(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)를 용하 으

며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개발하고 이 종길(1992)

원 형 (1994)진 성용(1999)한 혜원(2000)이 상덕(2004)등의 연구에서 사용한

여가만족 척도(LeisureSatisfactionScaleLSS)를 사용하 다사용한 설문지의

구성은 일반 특성을 알아보기 해 정 스포츠 참여자의 연령결혼여부교육

수 소득수 참여기간참여빈도참여시간의 총 7문항으로 구성하 으며하

요소는 몰입 12문항웰니스 52문항여가만족 12문항으로 총 95문항으로 구성되어

있으며자료를 분석하기 하여 SPSSWINDOW 180을 활용하 다연구목 에

- i -

따라 결과를 유의수 plt05plt01plt001에서 검증하 으며자료 분석을 하여

빈도분석(FrequencyAnalysis)크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도

분석일원배치분산분석사후검증인 Duncantest상 분석(correlationanalysis)

등의 방법을 사용하 다연구조사의 결과를 요약하면 다음과 같다첫째인구 통

계학 특성에 따른 각 변인 연령에 있어서는 유의한 차이를 보 으며30 이상

의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으

나 웰니스 요인에서만 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보여연령이 높은 30

가 20 보다는 반 으로 몰입웰니스여가만족이 높았다결혼유무학력소득

에 있어서는 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다둘째정 스포츠 참여자

의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하

고몰입웰니스여가만족도간에 있어서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

따라서 정 스포츠 참여자의 몰입이 높으면웰니스가 높고여가만족도도 높아지

는 것을 알 수 있다셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 분석한 결과 필라테스 요가 참여

기간이 높을수록 몰입웰니스여가만족의 경우에 높게 나타났으며필라테스

요가 참여기간이 짧은 경우는 상 으로 낮은 몰입웰니스여가만족을 보 다

참여빈도의 경우에도 참여빈도가 높을수록 몰입과 웰니스여가만족도가 높게 나타

났다필라테스 요가 1회에 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이의

경우에도 참여시간이 1시간이상인 경우에 반 으로 높은 몰입웰니스여가만족

을 보 다

- ii -

차

Ⅰ서 론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

1연구의 필요성 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

2연구의 목 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot4

3용어의 정의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot5

4연구의 제한 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot6

Ⅱ이론 배경 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

1몰입 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

2웰니스 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot11

3여가만족 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot15

Ⅲ연구방법 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

1연구 상 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

2조사도구 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot23

3연구 차 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot26

4자료처리 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot27

Ⅳ연구결과 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot29

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

- iii -

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상 계 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot31

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot33

1)정 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot33

2)정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot35

3)정 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot37

Ⅴ논의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot40

Ⅵ결론 제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

1결론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

2제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot46

참고문헌 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot47

부 록 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot52

ABSTRACT middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot60

- iv -

표 목 차

lt표 1gt연구 상자의 일반 특성 21

lt표 2gt필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성 22

lt표 3gt 설문지의 주요 구성 지표 24

lt표 4gt측정도구의 신뢰도 검증 25

lt표 5gt각 변인의 기술통계 26

lt표 6gt연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 28

lt표 7gt결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 29

lt표 8gt학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 30

lt표 9gt소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 31

lt표 10gt몰입웰니스여가만족도간의 상 계 32

lt표 11gt필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 34

lt표 12gt필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 36

lt표 13gt필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 38

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- i -

따라 결과를 유의수 plt05plt01plt001에서 검증하 으며자료 분석을 하여

빈도분석(FrequencyAnalysis)크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도

분석일원배치분산분석사후검증인 Duncantest상 분석(correlationanalysis)

등의 방법을 사용하 다연구조사의 결과를 요약하면 다음과 같다첫째인구 통

계학 특성에 따른 각 변인 연령에 있어서는 유의한 차이를 보 으며30 이상

의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으

나 웰니스 요인에서만 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보여연령이 높은 30

가 20 보다는 반 으로 몰입웰니스여가만족이 높았다결혼유무학력소득

에 있어서는 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다둘째정 스포츠 참여자

의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하

고몰입웰니스여가만족도간에 있어서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

따라서 정 스포츠 참여자의 몰입이 높으면웰니스가 높고여가만족도도 높아지

는 것을 알 수 있다셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 분석한 결과 필라테스 요가 참여

기간이 높을수록 몰입웰니스여가만족의 경우에 높게 나타났으며필라테스

요가 참여기간이 짧은 경우는 상 으로 낮은 몰입웰니스여가만족을 보 다

참여빈도의 경우에도 참여빈도가 높을수록 몰입과 웰니스여가만족도가 높게 나타

났다필라테스 요가 1회에 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이의

경우에도 참여시간이 1시간이상인 경우에 반 으로 높은 몰입웰니스여가만족

을 보 다

- ii -

차

Ⅰ서 론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

1연구의 필요성 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

2연구의 목 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot4

3용어의 정의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot5

4연구의 제한 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot6

Ⅱ이론 배경 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

1몰입 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

2웰니스 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot11

3여가만족 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot15

Ⅲ연구방법 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

1연구 상 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

2조사도구 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot23

3연구 차 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot26

4자료처리 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot27

Ⅳ연구결과 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot29

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

- iii -

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상 계 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot31

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot33

1)정 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot33

2)정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot35

3)정 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot37

Ⅴ논의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot40

Ⅵ결론 제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

1결론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

2제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot46

참고문헌 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot47

부 록 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot52

ABSTRACT middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot60

- iv -

표 목 차

lt표 1gt연구 상자의 일반 특성 21

lt표 2gt필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성 22

lt표 3gt 설문지의 주요 구성 지표 24

lt표 4gt측정도구의 신뢰도 검증 25

lt표 5gt각 변인의 기술통계 26

lt표 6gt연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 28

lt표 7gt결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 29

lt표 8gt학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 30

lt표 9gt소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 31

lt표 10gt몰입웰니스여가만족도간의 상 계 32

lt표 11gt필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 34

lt표 12gt필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 36

lt표 13gt필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 38

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- ii -

차

Ⅰ서 론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

1연구의 필요성 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot1

2연구의 목 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot4

3용어의 정의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot5

4연구의 제한 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot6

Ⅱ이론 배경 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

1몰입 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot7

2웰니스 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot11

3여가만족 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot15

Ⅲ연구방법 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

1연구 상 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot21

2조사도구 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot23

3연구 차 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot26

4자료처리 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot27

Ⅳ연구결과 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot28

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot29

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot30

- iii -

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상 계 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot31

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot33

1)정 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot33

2)정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot35

3)정 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot37

Ⅴ논의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot40

Ⅵ결론 제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

1결론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

2제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot46

참고문헌 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot47

부 록 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot52

ABSTRACT middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot60

- iv -

표 목 차

lt표 1gt연구 상자의 일반 특성 21

lt표 2gt필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성 22

lt표 3gt 설문지의 주요 구성 지표 24

lt표 4gt측정도구의 신뢰도 검증 25

lt표 5gt각 변인의 기술통계 26

lt표 6gt연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 28

lt표 7gt결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 29

lt표 8gt학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 30

lt표 9gt소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 31

lt표 10gt몰입웰니스여가만족도간의 상 계 32

lt표 11gt필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 34

lt표 12gt필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 36

lt표 13gt필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 38

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- iii -

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상 계 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot31

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot33

1)정 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot33

2)정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot35

3)정 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 middotmiddotmiddotmiddotmiddot37

Ⅴ논의 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot40

Ⅵ결론 제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

1결론 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot45

2제언 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot46

참고문헌 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot47

부 록 middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot52

ABSTRACT middotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddotmiddot60

- iv -

표 목 차

lt표 1gt연구 상자의 일반 특성 21

lt표 2gt필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성 22

lt표 3gt 설문지의 주요 구성 지표 24

lt표 4gt측정도구의 신뢰도 검증 25

lt표 5gt각 변인의 기술통계 26

lt표 6gt연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 28

lt표 7gt결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 29

lt표 8gt학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 30

lt표 9gt소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 31

lt표 10gt몰입웰니스여가만족도간의 상 계 32

lt표 11gt필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 34

lt표 12gt필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 36

lt표 13gt필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 38

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- iv -

표 목 차

lt표 1gt연구 상자의 일반 특성 21

lt표 2gt필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성 22

lt표 3gt 설문지의 주요 구성 지표 24

lt표 4gt측정도구의 신뢰도 검증 25

lt표 5gt각 변인의 기술통계 26

lt표 6gt연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 28

lt표 7gt결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 29

lt표 8gt학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 30

lt표 9gt소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 31

lt표 10gt몰입웰니스여가만족도간의 상 계 32

lt표 11gt필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 34

lt표 12gt필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 36

lt표 13gt필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이 38

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- v -

그 림 목 차

lt그림 1gtwellness의 5가지 역의 이론 모형 13

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 1 -

Ⅰ서론

1연구의 필요성

미국의 시사주간 타임지는 최근 lsquo머리 끝부터 발 끝까지 건강해지기rsquo라는

기사에서 완벽하고 균형잡힌 운동이 되기 해서는 마음 청소하기심장강

화하기근육키우기휴식취하기의 4가지가 요하다고 말하면서요가나

선풍 인 인기를 끌고 있는 필라테스 종목을 소개 하 다(Time2005년 6

월 6일자)그리고 동아일보는 (2005년 6월 24일자)는 최근 부각되고 있는

요가필라테스 등을 슬로우 엑스사이즈(slow exercise)라고 명명하 으며

슬로우 엑스사이즈는 lsquo더 빨리rsquo더 높이lsquorsquo더 건강하게lsquo와 근육질을 추구해

온 패스트(fast)엑스사이즈에 한 반란으로스포츠 경험에서 신체 인

탁월성이 아니라 정신 인 측면에도 을 돌렸다는 데 의의를 찾을 수 있

으며정신과 육체의 조화를 강조하는 rsquo느림의 건강학lsquo과도 맥을 같이하는

21세기 운동의 새로운 패러다임이라고 설명할 수 있다(김 나2005)

요가는 인도에 바탕을 둔 자연철학으로 몸과 마음을 닦는 체계 이고 자

연 인 수행체계이다요가는 동작(아사나)호흡명상세 가지 요소로 구

성되는데동작은 느리고 고요하게 움직이고호흡을 병행하며 정신을 집

하고 맑게 하는 수행법이다( 소 2004)필라테스는 문 무용수의 신체

상의 취약 과 근력을 보강하고신체의 움직임의 원리와 신체의 정렬을

유지하는 방법으로 시작 되었다(이미진2004)필라테스의 6가지 운동원리

는 고정(stabilization)통제와 정확성(controlprecision)흐름(flow)집

(concentration)동작의 효율성(efficiencymovement)동작범 의 최 화

(fullrangeofmotion)그리고 호흡(breath)으로 (pilates1945)설명된다

필라테스의 보강운동은 무용의 동작과 유사하며 (이미진2004)근본 으로

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 2 -

우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기 으로 단련하는 것이 필라

테스의 철학이다

종목들의 정의를 살펴보면 요가는 느리고 고요한 움직임필라테스의

경우 운동원리가 무용과 유사한 것으로 설명되고 있는 것으로 볼 때 2가지

종목 모두가 느린 동작으로 이루어진다는 표 인 운동원리를 알 수 있

다필라테스는 움직임의 연속 인 동작을 통해 근육이 수축 이완을 통해

근육을 발달시키는 특성을 갖고 있고요가는 근육의 수축 이완이 없는 정

인 운동이지만필라테스와 요가는 모두 부드러움긴 동작으로 몸과 마

음의 연결을 강조한다는 에서 유사한 이 많다(오 옥2010)그 밖에

도 요가는 지식호흡이란 이름으로필라테스도 호흡이라는 호흡법을 사용

한다는 을 알 수 있다 한 요가의 경우 명상을 통한 몸과 마음의 수행

필라테스는 몸과 마음을 하나로 인식하고 상호 유기 으로 단련하는 것을

목 으로 함을 알 수 있다이처럼 요가와 필라테스는 느린동작호흡법의

활용정신수양이라는 3가지 공통된 운동원리를 갖고 있는 것으로 분석할

수 있다

스포츠의 몰입이 높을수록 운동 참여에 한 지속이 높아진다는 사실은

이미 많은 연구를 통해 고찰되어져 왔다여가 스포츠 활동이 참여자의 육

체 정신 건강의 증 와 삶의 질을 높이는데 기여한다고 볼 때다양

한 계층이 여가스포츠 참여하도록 향을 미치는 변인 하나가 바로 운

동몰입(exerciseflow)이라고 볼 수 있다

일반 으로 몰입은 계속해서 여가스포츠를 결심하거나 요구하는 심리

상태로서 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험이 나타

나는 것으로 알려져 있다(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi

1990)이런 몰입은 개인마다 상이하게 나타나지만 여가스포츠와 같은 능

동 여가활동은 효율 인 반면에 수동 여가활동은 낮은 수 의 몰입을

보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가스포츠의 자발 인 의도에 의해

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 3 -

즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과 환경을 만들어야 한다(권인명

김정한정진화김정화2003김홍설2004Csikszentmihalyi1975)

웰니스는 극 이고 창조 인 높은 수 의 건강과 생활을 지향하는 실

천 활동이며 학자에 따라 질 높은 삶(CampbellConverseamp Rodgers

1976)복지 (Tinbergen1981) 응심리 안녕생활만족 삶의 질 등으

로 해석하고 있다(Dicner1985)이처럼 웰니스는 다양한 용어를 사용한다

는 공통 을 지닌다

사실 건강과 삶의 질 향상에 한 학문 심은 복지학이나 의학 분야

(Murphy1987)에서 선행되었다이에 따라 재 산업 장에서 근로자의

복지를 해 웰니스 센터를 도입하고 다양한 웰니스 로그램을 제공운

하는 등의 형태로 계속되고 있다(정승모1999Fielding amp Piserchia

1989)

운동은 신체활동을 매개로 극 이고 정 인 사고와 함께 자신감을

갖게 하고 자신의 건강을 소 히 하는 보람을 제공하는 등 여가활동으로서

의 가치가 높다(박정수1995)이 게 문명의 발달에도 불구하고 오늘

날 사람들은 보다 덜 행복하고 덜 평화롭다고 생각한다우리의 삶에

서 균형이 무 졌기 때문이다(육 숙2005)여가를 자신의 것으로 알고

자기 자신의 여가를 활용하는 방법을 개발하여 이를 창조하는 활동으로 이

끌어주는 방법이 바람직한 것이다(문병일2000)

선행연구에서는 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강에 효과

가 있음을 규명한 연구는 지 않게 이루어져 왔다(김기주1988김 희

2001민경자2003박 달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000

Panjwani1996Raju1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)

필라테스 요가 활동과 련하여 그동안 수행된 선행연구의 보편 인 경

향은 필라테스요가의 활동을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족

을 규명한 것이었다그 결과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 4 -

효과뿐만 아니라 신체를 통한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미친다

는 사실이 발견되었다

이에 본 연구 기존의 문헌들을 참고하여 정 스포츠 참여자의 몰입웰

니스여가만족에 하여 살펴보고자 한다 한양 인 연구로서 정 스

포츠 참여자의 인구통계학 특징과 몰입경험웰니스(wellness)여가만족

의 계를 규명하여정 스포츠 참여자의 몰입웰니스 여가만족의 계를

살펴보고정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따

른 몰입웰니스여가만족에 어떠한 향을 미치는지 살펴보고자 한다

2연구목

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는 것이 목 이다이러한 연구목 을 달성하기 하여 구체 으로 해결

하고자 하는 연구문제는 다음과 같다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰

입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족에는 상 계가 있

는가

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

몰입웰니스여가만족에는 차이가 있는가

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 5 -

3용어의 정의

1)정 스포츠 참여자

필라테스 요가 수련자를 말한다

2)몰입

어떤 활동에 참여하고 싶어하는 확실한 신념이자 희망기 믿음약속

은 여도(involvenment)혹은 몰입(commitment)을 의미하며생활속에서

나타날 수 있는 일종의 상태이며이러한 상태는 개개인이 주어지는 환경

과 최 의 상호작용을 할 때 발생될 수 있으며즐겁게 몰두한 상태를 의

미한다본 연구에서 몰입은 정 스포츠 참여자가 수련 시에 인지하는 인

지몰입행 몰입을 의미한다

3)웰니스

웰니스는 삶의 질을 높이기 한 일련의 총체 행 이며신체 건강

지 건강사회 건강정신 건강정서 건강이 잘 균형을 이루는 최

의 상태를 달성하기 한 생활방식이나 태도(김상국2000)를 의미한다

4)여가만족

여가만족을 활동의 선택과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 6 -

된 감정이나 인지 혹은 일반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는

정도를 말한다

4연구의 제한

본 연구는 다음과 같은 제한 을 갖는다

첫째본 연구는 서울middot경기지역에 거주하는 정 스포츠 여성 참여자로

한정하 기 때문에 본 연구의 결과를 일반화하기에는 한계가 있다

둘째본 연구에서의 몰입웰니스여가만족에 미치는 향을 규명하기

한 측정도구는설문지여서 설정된 요소 이외에 다양한 요인에 한 부

분을 간과하여 결과의 차이가 있을 수 있다

셋째개개인의 특성이나 심리 상태를 고려하지 못했다

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 7 -

Ⅱ이론 배경

1몰입

1)몰입의 정의 개념

Csikszentmihaly(1993)는 lsquo몰입rsquo은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행

동이 자연스럽게 이루어지는 말이라고 했다

몰입(Flow)이란 일반 생활 속에서 나타날 수 있는 일종의 심리상태로

이러한 상태는 개개인이 주어진 환경과 최 의 상호작용을 할 때 발생될

수 있으며속박으로부터의 자유와 활동에 한 자발 인 선택그리고 활

동참여는 즐거움을 주어야 하고 추구하는 활동이 문화 여가로 인식되어

야 한다고 주장하 다(Csikszentmihaly1975)

한 Csikszentmihaly(1975)는 4채 모형을 제시하며 환경의 난이도와

참여자의 개인 기량이 균형을 이룰 때 몰입경험을 할 수 있고환경의

난이도가 참여자의 기량보다 높을 때 불안을 경험하게 되며반 로 환경

의 난이도가 참여자의 기량보다 낮을 때 권태를 경험하게 된다고 하 다

환경의 난이도가 높고 개인의 기량이 높을 때 Flow를 경험하게 된다고

하 다

이성철(1996)은 스포츠 활동은 인 인 조작의 의하여 활동의 난이도를

용이하게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 개인의 기량을 주어진 난이도와

조화를 이룰 수 있도록 조 할 수 있는 특징을 지니고 있기 때문에 몰입경

험의 정도를 향상시킬 수 있는 개연성을 많이 내포하고 있다

즉몰입은 행동을 한 기회를 포착하여 자기 능력과 잘 부합한다고 느

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 8 -

낄 때 경험하게 된다하지만 사용할 수 있는 기회보다 기술이 훨씬 크고

많은 경우 권태를 뒤따르게 된다기술은 엄청나게 가지고 있지만 쓸 기회

를 찾지 못한 경우 권태의 상태에서 다시 불안의 상태로 바 게 된다

몰입 활동자의 기술과 련하여 가장 최 의 도 을 제공하는 것이라는 결

론이 따른다(Csikszentmihaly1993)

Csikszenmihalyi(19751982)는 최 경험의 본래 모델에서 flow는 도 과

기술 사이에 서로 균형을 이루는 활동이 되었을 때 발생되는 것이라고 하

다

한편 Scanlan등(1993)은 스포츠나 여가활동에 참가하는 희망믿음신

념을 스포츠에 념이나 여도 는 몰입이라 하면서 계속하여 스포츠

참여를 결심하거나 요구를 의미하는 심리 상태로 정의 하 다

스포츠 몰입(SportCommitment)모델에 의하면 스포츠 몰입은 즐거움

선택 여개인의 투자사회 제약 여기회로 구성할 수 있으며 스

포츠 즐거움개인의 투자 여기회는 스포츠 몰입에 정 (+)인 계일 것

이며선택 여사회제약은 부 (-)인 계일 것이라고 하 다

스포츠 몰입은 내 동기와 련된 즐거움이 많을 때 보다 깊게 몰입되

고 오랫동안 스포츠에 여되는 것이라고 설명되고 있다따라서 참여의

지속성을 한 기다림과 계속의 의사를 나타내는 것과 몰입 상태에 들어가

기 인지 는 상태로서 정보를 얻고 우선 심을 갖는 마음 상태를

스포츠 몰입 정도라고 정의할 수 있다(정용각1997)

일상에서의 최 경험 즉 flow는 여가 활동에서 가장 많이 나타나고 있

으며 특히 스포츠는 다른 어떤 활동보다도 기술과 도 상황의 조 이 가

능하고 성취목표가 분명하기 때문에 flow경험이 자주 발생될 수 있다여

가에서 스포츠 활동의 참여는 삶의 질을 높여주는 요한 활동인 것이다

(정용각2002)

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 9 -

2)몰입경험의 특징

Csikszentmihaly(1993)는 지난 25년 이상을 몰입에 하여 연구하면서

일상경험에서 몰입에 한 개인의 최 순간을 직 측정한 자료와 면 을

통하여 몰입의 9가지 특성을 제시했다기본 으로 몰입은 정신 인 면과

련을 가지고 있으며 개인 인 상태로 볼 수 있다몰입의 특징은 크게 9

가지로 나타낼 수 있다

(1)도 과 기술의 균형

몰입은 개인이 지각한 기술을 상황요구에 정확히 처하는 것으로 이러

한 요구는 평균 개인 기술수 이상을 말한다

즉몰입경험은 보자들도 느낄 수 있으나 일반 으로 기술수 이상

의 기량을 갖춘 참가자들의 체험도가 더 높다발 과 탐구는 월을 암시

하는 것으로알고 있는 세계를 넘어 자아를 새로운 기술과 능력의 차원을

향해 팽창시킬 수 있다

(2)행동과 지각의 일치

몰입 상태에서 사람들은 이분법 인 을 갖지 않는다몰입 상태에

있는 사람은 자신의 행동은 의식하지만 의식한다는 사실 자체를 의식하지

는 않는다자신이 몰입한 것에 무 개입되어 있어 행동이 자발 이고 자

동 으로 되며 자신의 몰입한 행동으로부터 분리될 때 지각을 멈춘다

스포츠 활동에서의 몰입은 일시 으로 나타나는 것으로 일상으로 돌아왔

을 때 몰입은 더 이상 지속되지 않음을 의미한다

(3)명확한 목표

몰입이 일어나기 해서는 분명한 목표가 제시되어야 하고자신이 수

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 10 -

행한 결과를 즉시 알 수 있어야 하며도 과 능력이 균형을 이루어야 한

다

(4)구체 인 피드백

분석과 생각을 필요로 하지 않는 즉시 이고 정확한 피드백은 계속 인

몰입을 할 수 있도록 한다이는 스포츠 참가자가 자신의 목표가 잘 이루

어지고 있는지에 한 정보인 것이다

(5)당면한 제에 한 집

스포츠에서의 몰입은 그 상황에 존재하는 상들에 의식 으로 집 하

는 과정으로 몰입경험에서 빈번히 언 되는 특징 하나이다

(6)통제감각

통제가능성은 사람들이 즐기는 어려운 상황에서 통제를 한다는 감정으

로 그 자체가 통제 상태에 있다는 느낌은 아니다이 특성은 사람들은 통

제 상태에 있기 해 활동 으로 노력하지 않고 통제 상태에 있다고 느끼

기 때문에 lsquo통제의 모순rsquo이라고 규정하 다몰입 활동들은 실의 제한된

역을 지배하는 수단을 제거함으로써 최소한 일시 으로나마 소외를 제거

한다

(7)무아경자아의식의 상실

어떤 행 가 완 하게 몰입을 요구하면 자기 심 인 고려는 상 이 없

게 된다몰입의 경지는 몰입 상태에서 육체 실 과의 을 상실 한다

는 의미가 아니다

한 몰입 상태에서 잊어버리는 것은 자신의 몸이나 몸의 기능에 한

의식이 아니라 자아구성즉 자극과 반응 사이에서 재하는 매개요소일

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 11 -

뿐이다자아에 한 감정이 상실될 때 비로소 환경과의 통합이 생성될 수

있다

(8)시간의 변화

시간의 지속이라는 감정은 바 게 되고 모든 것이 빠르거나 느리게 진

행됨을 느낀다

(9)자목 경험

행 그 자체 말고는 어떤 외부 인 보상이나 목표도 필요로 하지 않는

것이다몰입 경험의 다양한 요소들은 서로 연결되어 있고 상호의존 이다

자극을 한정함으로써사람들이 자신의 행동에 몰입하고 다른 자극을 무시

할 수 있도록 해 다결과 으로 그들은 잠재 인 자기 조 능력을 느끼

고 환경을 제어하는 것에서 재미를 느낀다(Csikszentmihaly1975)

2웰니스

1)웰니스 개념

웰니스(wellness)라는 용어는 1958년경 미국 인구통계청의 감독 이었던

HalbertLDunn박사에 의하여 제청되었다웰니스(wellness)는 스스로의

확신에 의거한 극 화된 잠재력에 한 지속 이고 역동 구조의 수 으

로 정의되어 진다

세계보건기구(WHO)에서는 ldquo건강이란 단순히 신체의 질병이나 손상이

없을 뿐만 아니라 신체 정신 사회 으로 완 한 상태rdquo라고 정의하여

건강을 마음과 신체 그리고 정신이 잘 조화된 상태로 그 의미를 규정하

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 12 -

다따라서 이러한 개념을 더욱 발 시켜 단순히 질병이 없는 소극 인 개

념의 건강보다는 개인이 가장 행복한 삶을 릴 수 있는 최고 수 의 건강

을 추구해야 한다는 lsquo웰니스(wellness)개념이 강조되고 있다

웰니스(wellness)운동의 핵심은 개인의 행복이 극 화될 수 있는 최고

수 의 건강에 도달하기 해 각자가 선택하고 실천해야할 건 한 생활방

식과 활동이라고 할 수 있다(체육백서2002)

웰니스(wellness)는 5개의 역은 신체 지 정서 사회 정신

역으로 이루어져 있으며 상호 의존 인 계를 가지고 있다

첫째신체 인 건강을 증진시키는 신체 역의 웰니스이다둘째자

신의 발 과 풍요로운 생활을 추구하기 해 지 인 능력을 발 시켜 나가

는 지 역의 웰니스이다셋째스트 스 조 하고 감정을 히 표

하며 다른 감정을 이해하는 등의 정서 능력을 함양하기 한 정서

역의 웰니스이다넷째다른 사람들과 성공 으로 상호작용을 할 수 있는

능력을 높이기 한 사회 역의 웰니스이다다섯째삶의 방향과 의미

를 제공하며 새로운 도 을 가능하게 하는 정신 역의 웰니스이다

건강을 증진시키는 생활방식을 선택하고 실천하는 일은 으로 자신의

책임이라는 것을 인식하는 것도 요하다(체육백서2002)

2)웰니스의 이론

웰니스란 건강의 새로은 개념은 몸과 마음을 최 의 상태(optimalwell

being)로 만드는 노력으로 정서 (emotional) 사회 (social) 지

(intellectual)신체 (physical)정신 (spiritual)으로 잘 조화된 완 한 상

태를 의미한다따라서 웰니스란 인간들이 최 의 건강한 상태를 유지하기

해 그들의 생활양식에 한 변화를 돕는 술이자 과학이다(ODonnel

1994)

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 13 -

웰니스는 인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 하여 잠

재되어 있는 기능들을 극 화하기 한 방법을 의미한다이것은 인간의

몸과 마음 그리고 정신 기능을 통합하는 인 인간상을 포함하고 있다

(Dunn1961)따라서 웰니스란 개개인이 최 인 건강(optimalwellbeing)

을 향하여 성공 으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동 으

로 노력하는 과정을 말한다(Hettler1980김상국1996)

Wellness란 인간들이 최 의 건강상태(optimalwellbeing)을 향하여 그

들의 생활양식을 변화하도록 돕는 학문의 새로운 역이다인간들의 최

의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 Wellness는 다음과 같은 5가지

의 역이 이론 으로 토 를 이루고 있다([그림 1]참조)

lt그림 1gtWellness의 5가지 역의 이론 모형

(출처 김상국2000)

신체 웰니스 인체의 생리 인 상태로써 일과 업무를 수행할 수 있는

몸의 기능 능력을 의미한다신체 건강은 인체의 생리 인 상태를 가

르키며심 을 히 조 하고 당한 양 상태와 신체 지방량의 상

태를 유지하며 약물과 알코올이나 담배 제품의 사용을 자제하는 수 정도

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 14 -

를 말한다(Hettler1984Aspaughetal1994ODonnelamp Harris1994)

정신 웰니스 인간을 결속시키는 어떠한 힘에 한 믿음을 의미한다

이러한 힘은 자연과학종교나 더욱 고귀한 것을 포함한다모든 사람들

은 개인 인 정신 인지 능력을 가지고 있다정신 요소는 삶의 방향과

의미를 제공해 주며성장하고 배우고새로운 도 을 할 수 있도록 해

다최 의 정신은 삶의 기본 인 목 을 발견하고 분명하게 해주어서 행

동을 할 수 있도록 하는 능력을 의미한다웰니스의 으로 볼때 정신

건강은 더욱 우수한 삶의 질의 추구와 련이 높다(Aspaughetal1994)

삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에 한 자비와 호의

를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다(ODonnelamp Harris

1994)

사회 웰니스 다른 사람과 친 함을 유지하고 발 시키는 능력이며

다른 견해와 믿음을 가진 사람을 존 하고 용을 가질 수 있는 능력을 의

미한다(Hettler1984Aspaughal1994)사회 인 규범은 생활 양식에 막

한 향을 주며사회 인 지지는 질병의 회복과 재활을 용이하게 하고

신체 middot정서 건강에 향을 주는 스트 스를 감소시키고 질병과 사망률

을 감소시키는 데 매우 요한 요소이다(ODonnelamp Harris1994)

지 웰니스 습득된 다른 사람과 나 는 것을 포함하며 창조 이고 자

극 인 정신 활동을 의미한다지 웰니스는 개인이 지속 으로 발 을

추구하며 효과 으로 새로운 도 을 하는 것을 익 가는 것을 뜻한다

(Hettler1984Aspaughetal1994)

정서 웰니스 삶의 목 의식사랑을 주고받는 능력그리고 타인들에

한 자비와 호의를 갖는 감정 등을 지닌 정신 인 상태를 의미한다정서

인 건강은 외부의 환경과 조건을 인지하고 받아들이는 능력이며실패와

좌 에 무 지지 않는 능력을 의미한다정서 건강은 한 개인의 삶의

하여 열정 이며 정 느낌의 정도를 포함하고 있다(Hettler1984

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 15 -

Aspaughetal1994)

3여가만족

1)여가만족의 개념

여가의 개념은 그 단어가 쓰이는 학문과 각국의 문화 상황에 따라 그

차이가 있으며개개인이 느끼는 여가의 느낌 한 차이가 있는 것이 사실

이다여가의 어원은 lsquo자유스러워지다rsquo라는 뜻의 라틴어 리세어(licere)에서

유래하 다이 말은 불어의 lsquoLeisser즉 rsquo허락되다lsquo로 발 하 으며오늘

날 어의 (leisure)로 진 되었다(김 득1997)

여가에 해당하는 그리스어는 스콜 (scole)로 정지 지평화 평온

을 의미하는 반면 로마어의 오티움(otium)은 아무것도 하지 않는 것을 뜻

하며 자는 자기계발의 행동을 의미하는 반면 후자는 소극 인 무 를

상태를 뜻한다이들 어원은 모두 정지상태와 평화상태의 의미를 내포하며

시간 인 의미가 부여되는 남는 시간(sparetime)에서 자기를 한 시간

(timeforoneself)으로 발 하 다

다른 에서 스콜 (scole)는 창조 인 노동과 문화 소비를 특징

으로 하는데 비하여오티움(otium)은 구속과 생산 소비를 특징으로 한

다이러한 차이가 있으면서도 양자는 자기수양과 생산을 한 시간이라는

공통 을 갖는다

이러한 공통 에서 여가의 어원을 lsquo자기수양의 계발을 한 시간rsquo이라고

할 수 있다사람들은 어떤 활동이 가져다주는 결과가 만족스러울 때그

활동이 만족스럽다고 말한다건강 증진과 같은 보상을 얻거나 이끌어 내

었을 때 그 여가활동이 만족스러운 행 다는 의미로 생각해 볼 수 있다

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 16 -

(Reghebamp Beard1980)

여가만족의 개념을 간단히 정의하면여가활동에서 인지하는 만족의 정

도라고 설명할 수 있겠지만앞서 본 바와 같이 이는 정의하기가 매우 어

려운 주 인 감정을 나타내는 극히 개인 인 것으로기 와 충족여부에

의해 결정된다고 볼 수 있다

2)여가만족 이론

Regheb와 Beard(1980)는 어릴 때부터 능동 인 형태의 여가활동 참가를

통해 여가참여와 태도가 정 인 사람들은 화나 스포츠 람과 같은

수동 활동을 통해 여가만족을 구하는 사람보다 후에 심리 응력이 더

나은 것으로 보고 하 다Regheb와 Griffith(1981)는 노인의 여가참여와

여가만족에 한 연구에서 변화된 여가참여의 높은 수 과 여가만족의 높

은 수 은 생활만족에 정 으로 련되어 있다고 하 다

여가만족과 여가활동과의 계와 련한 여러 이론들 가장 명확히 제

시한 이론으로는 Csikszentmihalyi(1975)의 몰입이론을 들 수 있다개인의

능력에 맞게 여가활동을 할 때에 최고의 몰입을 경험할 수 있다는 이 이론

은 흥미 있는 활동을 통해 생활의 만족도가 높아진다는 사실을 의미하기도

한다즉여가만족도란 일반 인 여가 경험이나 상황에 해 재 즐겁거

나 만족하는 정도를 의미하며 이러한 여가의 만족스러운 감정은 개인의 의

식 무의식 욕구가 충족됨으로써 야기된다(이종길1992)

여가활동과 여가만족에 련된 사회심리 인 변수들은 여 히 연구 에

있으며여가활동유형과 여가만족의 련성 한 경험 으로 명확하게 규

명되지 않은 것이 실이다Beard와 Ragheb(1980)은 만족을 활동의 선택

과 그에 따른 참여의 결과로서 개인 으로 형성된 감정이나 인지 혹은 일

반 인 경험이나 상황에 즐거워하거나 만족하는 정도라고 정의하 고여

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 17 -

가만족은 개인이 선택한 여가활동에 참여한 후 형성되는 정 인 감정이

나 인지의 정도라고 설명하고 있다

이처럼 많은 변인들이 여가 만족에 향을 미치는 것으로 확인되어 왔

다이러한 변인들에는 여가 자원에 한 지식과 여가 가치(이경자1984)

자아 개념(박문환이제홍1997방지선하지원1997Finesamp Nichols

1994)사회 능력(이성철 무성2002Caldwellamp Weissinger1994)

여가활동과 여가경험(윤용진1994DiBone2000)등이 포함된다 한 연

구자들은 여가 만족에 한 연령 집단의 차이(강신욱1988강효민남재

화2000)여가만족에서의 도시와 지방의 차이(Gordon amp Caltabiano

1996)여가 활동의 양과 유형의 향(Griffinamp McKenna1998)능동

수동 여가 추구(DiBona2000Finesamp Nichols1994)여가활동 빈

도(홍성희 1996 Kelly 1990)와 같은 요인들도 검증하 다 한

Wiams(1990)의 연구와 Ewert(1993)의 연구는 여가 참여자의 성격여가경

험의 수 동료그리고 개인 성공에서의 차이가 지각된 개인 만족에

향을 미친다는 것을 보여 다

국내 연구에서도 여가만족의 개념 규정이 시도되었는데임번장과 정

린(1995)은 여가만족은 여가활동을 통하여 나타나는 욕구의 충족 는 만

족에 한 개인의 인식정도라고 정의하 으며정 린(1997)이 연구한 생활

체육 참가와 여가만족에 한 연구에서 여가만족이 일반 인 여가경험이나

상황에 하여 즐거워하거나 만족해하는 주 인 지각을 의미하는 개념으

로 여가활동의 선택과 참가의 결과로서 개인이 형성하거나 획득하는 정

인식 는 감정으로 정의하고 있다

이러한 여가만족에 한 여러 개념 규정에도 불구하고 정확한 여가 만족

의 질 구조 평가에 한 이론은 확립되지 않고 있는 실정이다이것

은 여가만족이 갖는 비 물질성과 각각의 개인마다 갖는 여가만족의 주

개념의 차이에서 오는 것으로 볼 수 있다(노형규1998)

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 18 -

(1)여가만족의 요소

Beard와 Regheb(1980)은 총 24개의 문항으로 이루어진 여가만족척도

(LeisureSatisfactionScale)를 개발하 으며이는 심리 middot교육 middot사회

middot휴식 middot신체 middot환경 요인의 6가지 범주로 구성되어 있다각각의

내용은 다음과 같다

① 심리 요인

다양한 지표들이 여가 만족도의 심리 요인을 구성하고 있다각 개인

들은 자연 으로 여가 활동 선택의 자유를 제공받게 되고(Brigtbill1961)

자신의 자아실 을 충족시키는(Dumazedier1974)활동에 참가하도록 동기

유발된다

아울러 이들은 자신의 능력과 재능을 발휘할 수 있는 다양한 여가활동에

참여하게 되며이를 통해 성취감 향유 개성연출그리고 새로운 경험에

한 욕구 등을 추구할 수 있다(Kraus1971Dumazedier1974)

참가자들은 여가활동에 참가함으로써 흥미를 유발할 수 있고나쁜 감정

은 물론즐거움 발산(Brightbill1961)그리고 자아의 탐구(Dumazedier

1974Kaplan1975) 발견이 가능하게 되며 결국 이로 인해 활동을 반

복하게 된다

② 교육 요인

인들은 여가활동 속에서도 지 자극즉 자기 자신과 환경에 해

서 알고 싶어하는 욕구의 충족을 의미한다이러한 여가활동은 새로운 경

험호기심 충족(Dumanzedier1974)그리고 새로운 시도에 한 욕구 등

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 19 -

을 자연스럽게 발로시킨다Brightbill(1961)은 여가활동이 우리 자신타인

사회 술그리고 음악에 한 본질을 학습시키는 폭넓은 경험의 기회를

제공한다고 하 다

③ 사회 요인

각 개인은 여가를 자유로이 선택하게 되고 바람직한 인간 계를 유지middot

발 시키기 해서 자발 인 집단(단체)에 참여하게 되며(Dumanzedier

1974)이는 개인의 사회 응에 기여한다

이러한 자발 인 인간 상호 계(Dumanzedier1974)는 다음과 같은 세가

지 이 즉 ① 사회 상호작용과 의사소통(Neuneyeretal1958Kaplan

1960)② 친구의 교제 기회(Dumanzedier1974)③ 정시기에 오는 기쁨

이 있다 한 다수의 사람들은 우선 으로 타인을 한 사활동에도

참가하게 된다여가활동 참가자들은 집단과 일체감을 느끼게 되고 건 한

사회 계를 유지하며소속의 필요성을 실히 느끼게 된다

④ 휴식 요인

휴식 요인은 여가활동이 새로은 노동을 한 휴식의 효과를 가지고 있

다는 Patrick(1977)의 lsquo휴식에 한 이론rsquo을 통해 근거를 찾을 수 있다여

가활동은 인간에게 휴식 원기회복의 기회를 제공할 뿐만 아니라일상

속에서 일어나는 각종 스트 스를 해소하는데 직middot간 으로 도움을 다

는 사실이 명백하다(정 린1977)

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 20 -

⑤ 신체 요인

각 개인은 신체피로 회복(Brightbill1961)체력증진근육 심장강화

(Singer1976)를 해 활동에도 도 하게 된다(Kraus1971)

이러한 신체활동은 체내에 축 된 지방을 연소시킴으로써 체 조

비만방지에 도움을 다

⑥ 환경 요인

여가활동 시 물리 환경들이 아름답게 꾸며져 있을 때 참여자들이 더욱

큰 만족감을 얻을 수 있고흥미와 재미를 더할 수 있다는 것을 의미한다

이에 해 Rutledge(1971)는 훌륭한 미 상태는 모든 상물이 시각의

역 내에서 상호보완 인 자질들을 보여 주도록 만들어진 상태를 말한다고

하 다

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 21 -

특성 빈도(명) 백분율()

연령

1020

113 509

304050

109 491

결혼유무미혼 134 604

기혼 88 396

학력

학교졸업 11 50

고등학교졸업 63 284

학교졸업 120 541

학원이상 28 126

소득

100만원미만 23 104

100만원이상~200만원미만 124 559

200만원이상~300만원미만 59 266

300만원이상 16 72

합계 222 1000

Ⅲ연구방법

1연구 상

본 연구는 서울경기지역에서 필라테스요가를 수련하는 여성 수련생을

모집단으로 선정하 다이 에서 최소한 6개월 이상주1회 이상30분 이

상 규칙 으로 필라테스요가에 참여하고 있는 사람으로 선정하 다연구

상의 선정을 해 임의추출 방법을 사용하 다

서울경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터를 이

용하고 있는 필라테스요가수련 경험자로써 구체 으로 필라테스 집단

150명요가 집단 150명 총 300명을 표집 하 다그러나 응답이 없거나 불

성실하거나 응답률이 낮은 78부를 제외한 실제 분석에 사용된 자료는 총

222부다연구 분석에 사용된 연구 상자의 일반 특성은 lt표1gt와 같다

표 1연구 상자의 일반 특성

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 22 -

특성 빈도 퍼센트

참여기간

6개월이상~12개월미만 98 441

12개월이상~18개월미만 76 342

18개월이상~24개월미만 27 122

24개월이상 21 95

참여횟수주

2회 62 279

3회 99 446

4회 44 198

5회이상 17 77

참여시간1회

30분이상 22 99

1시간 157 707

1시간이상 37 167

2시간이상 6 27

합계 222 1000

본 연구의 연구 상자의 일반 인 특성을 알아보기 해 빈도분석을 실

시한 결과 lt표1gt와 같이 나타났다

먼 연구 상자의 연령은 20 가 45530 342로 거의 부분을

차지하 고결혼유무는 미혼자가 604로 기혼자보다 많은 것으로 나타났

다 한 학력은 학교 졸업자가 541고등학교 졸업자 284 학원

이상 126의 순으로 나타났고 소득은 100만원이상~200만원미만이 559

200만원이상~300만원미만 266로 부분을 차지하 다따라서 본 연구에

서는 연구 상자의 개인 인 특성에 따른 비교분석 시 사례수를 비슷하게

맞추기 해 항목의 범 를 재설정하여 사용하 다

표 2필라테스 요가 참여자의 일반 인 특성

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 23 -

본 연구의 연구 상자의 필라테스 요가 참여의 특징을 알아보기 해

빈도분석을 실시한 결과 lt표2gt와 같이 나타났다

먼 참여기간은 6개월이상~12개월 미만이 44112개월이상~18개월미

만 34218개월이상~24개월미만 122의 순으로 조사되었고1주일 기

필라테스 요가에 참여하는 횟수로는 3회 참여가 446로 가장 많았고

다음 2회 참여 2794회참여 1985회이상 77로 나타났다1회 참여

시간은 1시간인 7071시간이상 16730분이상 99의 순으로 나타났

다

2조사도구

본 연구에서 사용된 설문지는 lsquo몰입rsquolsquo웰니스rsquolsquo여가만족rsquo을 심으로

조사하 다정 스포츠 참여자들의 개인속성을 알아보기 한 것으로 연

령결혼여부교육수 소득수 참여기간참여빈도참여시간을 묻는 문

항을 구성하 다

몰입에 한 설문지는 Scanlan등 (1993)의 ESCM(ExpansionofSport

CommitmentModel)을 기 로 정용각(1999)이 우리나라 실정에 맞게 개발

한 몰입 설문지를 수정 보완하 으며웰니스를 묻는 설문지는 Anspaugh

DAetal(1994)등이 고안한 것을 김상국(2001)에 의해 개발된 한국인의

웰니스 생활양식 측정도구(KoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISS)

를 용하 으며여가만족의 측정을 하여 Beard와 Ragheb(1980)가 개

발하고 이종길(1992)원형 (1994)진성용(1999)한혜원(2000)이상덕

(2004)등의 연구에서 사용한 여가만족 척도(LeisureSatisfactionScale

LSS)를 사용하 다

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 24 -

구성 지표 구성 내용 문 항 수

일반 특성연령결혼여부교육수

소득수 참여기간참여빈도참여시간

7문항

몰입 인지몰입행 몰입 12문항

웰니스신체 웰니스사회 웰니스정신 웰니스지 웰니스

정서 웰니스52문항

여가만족 심리휴식환경사회교육신체 24문항

총계 95문항

표 3설문지의 주요 구성 지표

본 연구에서 사용한 설문지의 구성 지표 lt표3gt은 일반 특성에 한

설문 7문항몰입 12문항신체 웰니스(체력 리 양 리흡연 음주

리약물 리)15문항사회 웰니스(사회 사타인존 인 계)10

문항정신 웰니스(자아성취력신념과 가치보람과 사랑)9문항정서

웰니스(상황 처능력스트 스 리교육의 가치)9문항총 52문항으로

구성되어져 있으며여가만족 척도는 심리교육사회휴식생리환경

만족 등의 6개의 하 척도로 구성되어져 있으며6개의 하 척도의 문항

수는 각 변인별 4개 총 24개의 문항으로 이루어져 있으며ldquo매우 그 다(5

)rdquo에서 ldquo 그 지 않다(1 )rdquo의 5 리커트로 구성하 다

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 25 -

변인 문항내용 문항수 Cronbachα

몰입

인지 몰입 1~8 8 778

행 몰입 9~10(1112제외) 2 529

체 1~10 10 797

웰니스

신체 웰니스 1~15 15 608

사회 웰니스 16~25 9 524

정신정 웰니스 27~34 9 606

지 웰니스 35~43 9 580

정서 웰니스 44~52(역코딩48~50) 9 619

체 1~52(26제외) 51 817

여가만족도 1~24 24 796

표 4측정도구의 신뢰도 검증

본 연구에서는 측정도구의 각 항목에 한 안정성일 성 측가능

성의 신뢰도를 알아보기 해 크론바하 알 (Cronbachsα)계수를 이용해

내 일 성을 알아본 결과 lt표4gt와 같이 나타났다

먼 몰입요인의 신뢰계수를 살펴보면 체 12문항에서 신뢰도를 낮추는

2개(1112문항)의 문항을 제외하고 총 10문항으로 797로 나타났으며하

요인에서는 인지 몰입 778행 몰입 529로 나타나 사회과학에서의 최

소 신뢰수 인 50이상으로 나타나 만족할 만한 신뢰수 을 갖는 것을 알

수 있었다

웰니스 요인은 체 52문항 신뢰도를 낮추는 1개(26문항)의 문항을

제외하고 총 51문항으로 817로 나타났으며하 요인에서는 619~524범

로 나타나 높은 신뢰수 은 아니지만 최소 50이상으로 나타나 만족할 만

한 신뢰수 을 갖고 있다고 할 수 있다한편 부정 질문 문항인 48~50문

항은 역코딩하여 분석에 사용하 다

여가만족도 요인은 총 24문항으로 신뢰계수 796의 만족할 만한 신뢰수

을 갖고 있다고 할 수 있다

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 26 -

N 최소값 최 값 평균 표 편차

몰입 222 220 490 37874 46597

인지몰입 222 225 500 38514 47521

행 몰입 222 150 500 35315 73620

웰니스 222 243 414 33216 24852

신체 웰니스 222 233 453 34847 33827

사회 웰니스 222 170 380 28788 32463

정신 웰니스 222 225 500 35231 38325

지 웰니스 222 233 433 34004 37139

정서 웰니스 222 222 478 32838 38713

여가만족도 222 267 475 36104 28743

표 5각 변인의 기술통계

본 연구의 측정 변인에 한 반 인 실태를 살펴보기 해 기술 통계

하 고그 결과 lt표5gt와 같이 나타났다

요가수련 필라테스의 몰입 요인은 M=379 으로 보통이상의 몰입수

을 보 고 인지몰입이 M=385 으로 행 몰입 M=353 보다 좀 높게

나타났다

웰니스요인은 체 M=332 으로 보통수 으로 나타났으며 하 요인에

서는 정신 웰니스가 M=352 으로 가장 높았고 사회 웰니스는

M=288 으로 보통이하로 가장 낮게 나타났다

여가만족도에서도 M=361 으로 보통수 이상의 만족을 하는 것으로 나

타났다

3연구 차

본 연구는 정 스포츠 참여자의 개인 특성에 따른 몰입웰니스 여가

만족의 계를 규명하기 하여 본 연구자가 서울경기지역에 소재하고 있

는 상업스포츠 시설 필라테스요가 로그램이 개설된 종합스포츠 센

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 27 -

타필라테스 센타요가 문 수련원문화센터 등을 방문하여 담당자

지도자의 면담을 통하여 상자에게 설문지를 배포한 다음 설문지의 목

과 내용 기입방법 유의 등을 설명한 뒤 자기평가기법

(self-administeredmethod)으로 설문지를 기입하도록 하고완성된 설문지

를 회수자료를 연구목 에 알맞게 분석 처리 하 다

4자료처리

설문지의 응답 결과를 기입한 자료를 회수하여 SPSS180통계 로그램

을 활용하여 자료 분석의 목 에 맞게 산처리하 다구체 인 분석방법

은 다음과 같다

첫째연구 상자의 개인 특성 변인과 정 스포츠 참여자의 특징을

알아보기 하여 빈도분석(FrequencyAnalysis)을 실시하 다

둘째본 연구의 측정도구의 내 일 성을 측정하기 해 크론바하 알

(Cronbachsα)계수를 이용한 신뢰도 분석을 실시하 다

셋째연구 상자의 인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수

)과 정 스포츠참여자의 특성(참여기간참여정도)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이를 검증하기 하여 평균차이 검증인 t-test일원배치분산

분석을 실시하 고 집단 간 차이를 더 자세히 살펴보기 해 사후검증인

Duncantest을 실시하 다

넷째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보

기 해 상 분석(correlationanalysis)을 실시하 다

다섯째본 연구의 분석은 모두 유의수 plt05에서 검증하 으며통계

처리는 SPSSWIN180 로그램을 사용하여 분석하 다

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 28 -

20 이하(n=113)

30 이상(n=109) t

M SD M SD

몰입 몰입 37575 46576 38183 46630 -972

인지몰입 38230 45980 38807 49106 -904

행 몰입 34956 76033 35688 71190 -740

웰니스 웰니스 32889 23788 33555 25580 -2008

신체웰니스 34814 32899 34881 34912 -146

사회웰니스 28690 29522 28890 35364 -457

정신웰니스 35022 34998 35447 41546 -826

지 웰니스 33097 35525 34944 36586 -3815

정서웰니스 32242 34439 33456 41966 -2359

여가만족 여가만족도 35826 24719 36391 32256 -1469

Ⅳ연구결과

1인구통계학 특성에 따른 각 변인의 차이

1)연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

본 연구에서는 인구 통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )

에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아보기 해 t검정을 실시하

으며해당 개인 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조사

된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

표 6연령에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표6gt와 같이 거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단

보다 몰입웰니스여가만족이 높은 것으로 나타났으나 웰니스 요인에서만

집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 29 -

미혼(n=134)

기혼(n=88) t

M SD M SD

몰입 몰입 38172 45248 37420 48488 1176

인지몰입 38787 45651 38097 50214 1060

행 몰입 35709 75132 34716 71260 983

웰니스 웰니스 33143 24350 33327 25699 -537

신체웰니스 34886 34138 34788 33533 210

사회웰니스 28813 30216 28750 35792 142

정신웰니스 35392 37024 34986 40315 771

지 웰니스 33690 35572 34482 39128 -1560

정서웰니스 32504 36527 33346 41523 -1590

여가만족 여가만족도 36216 26756 35933 31613 717

이를 자세히 살펴보면 웰니스 체 요인은 30 이상 M=336 으로 20

이하 M=329 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-2008plt05)

한 웰니스의 하 요인인 지 웰니스 요인에서도 30 이상 M=349

으로 20 이하 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

(t=-3815plt05)정서 웰니스 요인에서도 30 이상 M=335 20 이

하 M=322 으로 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-3815plt05)

2)결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 결혼유무에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본

결과 lt표7gt와 같이 지 정서 웰니스를 포함한 체 웰니스를 제외한

모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만족이 기혼자 보다 높은 것으

로 나타났으나 그 차이가 크지 않아 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

이지 않았다

표 7결혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 30 -

고졸이하(n=74)

졸이상(n=148) t

M SD M SD

몰입 몰입 38270 47580 37676 46132 896

인지몰입 38970 48671 38285 46936 1011

행 몰입 35473 82416 35236 69089 212

웰니스 웰니스 33328 23935 33160 25360 475

신체웰니스 35261 33644 34640 33841 1293

사회웰니스 29108 31906 28628 32728 1038

정신웰니스 34561 35200 35566 39484 -1852

지 웰니스 34114 37182 33949 37232 312

정서웰니스 32913 39646 32800 38369 204

여가만족 여가만족도 36227 29591 36042 28391 453

3)학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 학력에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표8gt와 같이 정신 웰니스를 제외한 모든 요인에서 고졸이하의 몰입

웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은 것으로 나타났으나 그 차이가 거

의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

표 8학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

4)소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 소득에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

lt표9gt와 같이 신체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원이상의 소득

을 가진 집단이 몰입웰니스여가만족이 200만원이하 집단 보다 높은 것

으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를

보이지 않았다

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 31 -

200만원미만(n=147)

200만원이상(n=75)

t

M SD M SD

몰입 몰입 37844 45007 37933 49874 -136

인지몰입 38495 44949 38550 52514 -082

행 몰입 35238 78149 35467 64291 -218

웰니스 웰니스 33191 25480 33265 23733 -212

신체웰니스 34902 35309 34738 30913 342

사회웰니스 28741 31320 28880 34795 -300

정신웰니스 35204 36606 35283 41741 -145

지 웰니스 33878 37497 34252 36550 -709

정서웰니스 32804 39984 32904 36345 -181

여가만족 여가만족도 36171 28935 35972 28510 -486

표 9소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족도간의 상

계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 32 -

몰입인지몰입

행몰입

웰니스신체웰니스

사회웰니스

정신웰니스

지웰니스

정서웰니스

여가만족도

몰입 1

인지몰입

960

1

행몰입

687 455 1

웰니스 390 382 249 1

신체웰니스

418

410

267

743

1

사회웰니스

108 087 118 616

295

1

정신웰니스

353

328

268

702

368

337

1

지웰니스

253

256

140

712

349

278

488

1

정서웰니스

155 176 035 681 312 315 355 435 1

여가만족도

517 521 291 560 468 228 485 428 304 1

표 10몰입웰니스여가만족도간의 상 계

plt05

plt01

plt001

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 lt표10gt와 같이 사회 웰니스를 제외한 모든 요인

에서 높은 상 계를 보인 것을 알 수 있다

먼 몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 몰입 체요인과 웰니스

체요인 간 상 계수 r=390(plt001)으로 정(+) 인 상 계를 보 다즉

정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니스가 높아지는 것을 알 수 있다

한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신체 웰니스 r=418(plt001)정신

웰니스 r=353(plt001)지 웰니스 r=253(plt001)정서 웰니스

r=155(plt05)순으로 정(+) 인 상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 33 -

과 웰니스의 하 요인간에도 정(+)정인 상 계를 보 는데 사회 웰

니스와 몰입과의 계와 정서 웰니스와 행 몰입과의 계에서는 통

계 으로 유의한 상 계를 보이지 않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 r=517(plt001)로 높은 정(+) 인 상

계를 보 고여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입 r=521(plt001)행

몰입 r=291(plt001)순으로 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

마지막으로 여가만족도와 웰니스와의 계에서도 r=560(plt001)로 높은

정(+) 인 상 계를 보 으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정

신 웰니스 r=485(plt001)신체 웰니스 r=468(plt001)지 웰니스

r=428(plt001)정서 웰니스r=304(plt05)사회 웰니스r=228(plt01)순

으로 높은 정(+) 인 유의한 상 계를 보 다

3정 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이

1)필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

본 연구에서는 필라테스요가 참여자의 특성에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이를 알아보기 해 일원배치분산분석을 실시하 으며일원배치

분산분석을 실시한 후 집단 간의 차이를 보인 요인에서는 Duncan사후검

정을 실시하여 동일집단을 확인하 다

한 해당 참여 특성들은 비교 사례수를 비슷하게 맞추기 해 처음 조

사된 데이터의 범 를 재설정하여 분석에 사용하 다

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 34 -

6개월이상~12개월미만(n=98)

12개월이상~18개월미만(n=76)

18개월이상(n=48)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 37306 52158 37737 36345 39250 47153 2903

인지몰입 37959 51660 38224 38093 40104 49588 3579

abltc

행 몰입 34694 82430 35789 60582 35833 73899 623

웰니스 웰니스 32703 27681 33411 20958 33954 22478 4582 altc

신체웰니스 34082 34145 35096 29908 36014 35716 5814

altc

사회웰니스 28531 34318 28908 31924 29125 29508 616

정신웰니스 34681 39049 35197 35417 36406 39413 3338

altc

지 웰니스 33424 41040 34327 32840 34676 33993 2295

정서웰니스 32562 41187 33099 39765 32986 31523 455

여가만족 여가만족도 35548 30464 36184 21869 37109 32211 4969 altc

표 11필라테스 요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05plt01

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표11gt와 같이

나타났다

이를 자세히 살펴보면 몰입요인의 인지 몰입에서 필라테스요가에 참

여한 기간이 18개월 이상 집단이 M=410 으로 인지 몰입이 가장 높았

으며12개월 이상~18개월 미만과 6개월 이상~12개월 미만 집단은 각각

M=382 M=380 으로 비슷하게 낮게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=3579plt05)하지만 행 몰입 요인은 집단 간 유의한 차이를

보이지 않았다

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 35 -

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한

기간이 18개월 이상 집단이 M=340 으로 웰니스가 가장 높았으며다음

12개월 이상~18개월 미만 M=334 6개월 이상~12개월 미만 M=327의 순

으로 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(F=4582plt05) 한 웰니스

하 요인의 신체 웰니스에서도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 M=360 6개월 이상~12개월 미만 M=341 으로 두 집단 간 뚜렷한

차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 고(F=5814plt05)정신 웰

니스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 M=364 6개

월 이상~12개월 미만 M=347 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계

으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)하지만 웰니스 하 요인

사회 지 정서 웰니스요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않

았다

마지막으로 여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이

M=371 6개월 이상~12개월미만 M=355 으로 두 집단 간 뚜렷한 차이

를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다(F=3338plt05)집단 간 차이

를 보인 요인에서는 사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보

다

2)필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가

만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 lt표12gt와 같이

나타났다

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 36 -

2회(n=62)

3회(n=99)

4회이상(n=61)

F Duncan

M SD M SD M SD

몰입 몰입 36113 52514 37960 40981 39525 43035 8860

altbltc

인지몰입 36815 52921 38687 42722 39959 44427 7237

altbc

행 몰입 33306 80441 35051 64085 37787 75014 6077

abltc

웰니스 웰니스 32018 27548 33617 19044 33783 26523 10994

altbc

신체웰니스 33108 32659 35481 27430 35585 38300 12583

altbc

사회웰니스 27435 32422 29424 28324 29131 35141 8114

altbc

정신웰니스 34698 46699 35366 32254 35553 38087 877

지 웰니스 33441 44975 34040 33009 34517 34419 1304

정서웰니스 31487 38382 33187 34654 33643 42268 5730 altbc

여가만족 여가만족도 35141 33461 36397 24789 36605 27668 5104

altbc

표 12필라테스 요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

plt05

plt01

plt001

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 4회이상 참여하는 집단이

M=395 으로 가장 높고 다음 3회 M=380 2회 M=361 순으로 집단

간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(F=8860plt001)몰입

하 요인에서도 인지 몰입은 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=400

M=387 으로 2회 참여하는 집단의 M=368 보다 높게 나타나 유의한

차이를 보 고(F=7237plt01)행 몰입에서는 4회 참여하는 집단이

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 37 -

M=378 으로 32회 참여하는 집단의 M=351 M=333 보다 높게 나타

나 유의한 차이를 보 다(F=6077plt01)

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 M=338 3회 M=336 으로 동일한 집단으

로 높게 나타났고2회이상 집단은 M=320 으로 낮게 나타나 집단 간 유

의한 차이를 보 다(F=10994plt001)웰니스 하 요인에서는 신체 웰

니스 요인에서 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=356 M=355 으로 2

회 참여하는 집단의 M=331 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 고(F=12583plt01)사회 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=274 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=8114plt001)정서 웰니스에서도 4회3회 참여하는 집단이 2

회 참여하는 집단의 M=315 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를

보 다(F=5730plt01)하지만 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요

인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 4회3회 참여하는 집단이 각각 M=366

M=364 으로 2회 참여하는 집단의 M=351 보다 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다(F=5104plt01)집단 간 차이를 보인 요인에서는

사후검정에서도 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보 다

3)필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스

여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 t-검정을 실시한 결과 lt표13gt와 같이 나타났다

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 38 -

1시간미만(n=179)

1시간이상(n=43) t

M SD M SD

몰입 몰입 37503 47869 39419 37558 -2448

인지몰입 38122 47945 40145 42452 -2538

행 몰입 35028 77441 36512 54045 -1188

웰니스 웰니스 33043 24664 33935 24622 -2131

신체웰니스 34536 32881 36140 35023 -2835

사회웰니스 28737 31522 29000 36450 -475

정신웰니스 35056 36858 35959 43630 -1391

지 웰니스 33880 38062 34522 32925 -1019

정서웰니스 32713 39750 33359 33987 -983

여가만족 여가만족도 35922 27674 36860 32074 -1935

표 13필라테스 요가 참여시간(1회)에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이

plt05

plt01

이를 자세히 살펴보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이

M=394 으로 1시간 미만의 M=375 보다 높게 나타나 집단 간 필라테

스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다(t=-2448plt05)인지 몰입 하

요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 M=401 으로 1시간미만의

M=381 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2538

plt05)행 몰입은 유의한 차이를 보이지 않았다

웰니스 요인에서는 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1회 1시간이

상 참여하는 집단이 M=339 으로 1시간미만 집단의 M=330 으로 낮게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다(t=-2131plt05)웰니스 하 요인에

서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 각각 M=361

으로 1회미만 참여 집단의 M=345 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차

이를 보 다(t=-2835plt01)하지만 그 외 요인에서는 1시간 이상 참여하

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 39 -

는 집단이 웰니스가 높게 나타났으나 집단 간 통계 으로 유의한 차이는

보이지 않았다

마지막으로 여가만족에서도 1시간 이상 집단 M=369 으로 1시간미만

참여 집단의 M=359 보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

(t=-1935plt05)

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 40 -

Ⅴ논의

본 연구는 인들의 건강증진 삶의 질에 한 욕구를 충족시키기

한 표 여가인 정 스포츠를 심으로 필라테스요가 수련자의 개

인 톡성에 따른 몰입웰니스여가만족 간의 계를 규명하고자 한다

첫째인구통계학 특성(연령결혼여부교육수 소득수 )에 따라 몰입

웰니스여가만족에는 차이둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족의 상 계셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도

참여시간)에 따른 몰입웰니스 여가만족의 차이에 해 알아보고자 연구

문제를 통계 차에 따라 검증분석을 통하여 다음과 같이 종합 으로

논의하고자 한다

1정 스포츠 참여자의 인구통계학 특성(연령교육수

소득수 )에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 연령에 따라 몰입웰니스여가만족의 차이를 알아본 결과

거의 모든 요인에서 30 이상의 집단이 20 이하의 집단보다 몰입웰니

스여가만족이 높은 것으로 나타났다김량 (2004)의 연구에서는 30 이

상의 집단이 운동효과에 가장 많은 심을 보이고 있는 것으로 나타났으

며30 이상의 집단이 경쟁 이고자신의 능력을 과시하려는 욕구가 높

은 것으로 생각된다이러한 결과는 20 보다 사회 으로 안정된 30 의

경우에 몰입이나 웰니스여가만족 반 으로 높다는 것을 알 수 있다결

혼유무에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 지 정서 웰니스를 포

함한 체 웰니스를 제외한 모든 요인에서 미혼자의 몰입웰니스여가만

족와 기혼자간에 있어서 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았으

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 41 -

며학력에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 정신 웰니스를 제외한

모든 요인에서 고졸이하의 몰입웰니스여가만족이 졸이하 보다 높은

것으로 나타났으나 그 차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이

를 보이지 않았으며소득에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이는 신체

웰니스를 제외한 모든 요인에서 200만원 이상의 소득을 가진 집단이 몰입

웰니스여가만족이 200만원 이하 집단 보다 높은 것으로 나타났으며 그

차이가 거의 없어 집단 간 통계 으로 유의한 차이를 보이지 않았다

이러한 에서 보자면 연령 고소득층이 소득층보다 평균값에서 다소

높은 결과를 보이고 있으나 평균값의 치에서 보자면 모두 정 인 생각

을 하고 있다는 결과로 해석할 수 있다이는 고소득층이나 소득층 모두

몰입웰니스여가만족 등의 계에 하여 계가 있고 필요하다고 인식

하는 것을 알 수 있다

2정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 상 계

본 연구의 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알

아보기 해 상 계분석을 실시하 다

정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계를 알아보기 해

상 계 분석한 결과 사회 웰니스를 제외한 모든 요인에서 높은 상

계를 보인 것을 알 수 있다몰입요인과 웰니스와의 계를 살펴보면 유의

한 정 인 상 계를 보 다즉 정 스포츠 참여 몰입이 높을수록 웰니

스가 높아지는 것을 알 수 있다 한 몰입과 웰니스의 하 요인에서는 신

체 웰니스정신 웰니스지 웰니스 정서 웰니스순으로 유의한

상 계를 보 다 한 몰입의 하 요인과 웰니스의 하 요인간에도 정

인 상 계를 보 는데사회 웰니스와 몰입과의 계와 정서 웰니

스와 행 몰입과의 계에서는 통계 으로 유의한 상 계를 보이지

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 42 -

않았다

몰입요인과 여가만족의 계에서는 높은 정(+) 인 상 계를 보 고

여가만족과 몰입하 요인은 인지몰입행 몰입순으로 유의한 상 계를

보 다

여가만족도와 웰니스와의 계에서도 유의한 정(+) 인 상 계를 보

으며여가만족과 웰니스의 하 요인에서도 정신 웰니스신체 웰니스

지 웰니스정서 웰니스사회 웰니스순으로 높은 정(+) 인 유의한

상 계를 보 다이러한 결과는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족도에서 모두 의미있는 계가 있다는 것을 알 수 있다

이러한 결과는 개인의 능력과 환경이 최 의 상호작용을 할 때 몰입경험

이 높다는 선행연구(김성문장진우윤상무2008Csikszentmihalyi1990)

과 어느 정도 부합되는 것을 알 수 있다이런 몰입은 개인마다 상이하게

나타나지만 여가스포츠와 같은 능동 여가활동은 효율 인 반면에 수동

여가활동은 낮은 수 의 몰입을 보여 다(Flanagan1978)그럼으로 여가

스포츠의 자발 인 의도에 의해 즐거움이나 재미를 느낄 수 있도록 상황과

환경을 만들어야 한다(권인명김정한정진화김정화2003김홍설2004

Csikszentmihalyi1975)

3정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시

간)에 따른 몰입웰니스여가만족의 차이

연구 상자의 필라테스요가 참여기간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보기 해 일원배치 분산분석을 실시한 결과 참여한 기간이

18개월 이상 집단이 인지 몰입이 가장 높았게 나타났다웰니스 요인을

살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월

이상 집단이 웰니스가 가장 높았다웰니스 하 요인의 신체 웰니스에서

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 43 -

도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상인 집단이 높게 나타나 집

단 간 뚜렷한 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를 보 다정신 웰니

스 요인도 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상 인 집단이 높게

나타났음을 알 수 있다웰니스 하 요인 사회 지 정서 웰니스

요인에서는 집단 간 유의한 차이를 보이지 않았다

여가만족은 필라테스요가에 참여한 기간이 18개월 이상이 6개월 이

상~12개월 미만 보다 높게 나타나 차이를 보여 통계 으로 유의한 차이를

보 다

연구 상자의 필라테스요가 참여빈도에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 요인에서 4회 이상 참여하는 집단이 가장 높았다

몰입 하 요인에서도 인지 몰입은 4회 이상 참여집단이 높게 나타나 유

의한 차이를 보 다

웰니스 요인을 살펴보면 체 웰니스 요인에서 필라테스요가를 1주일

에 4회 이상 참여하는 집단이 높게 나타났으며 참여빈도가 낮은 경우에 낮

게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 하 요인에서는 신체

웰니스 요인에서 4회 이상이 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 고

사회 웰니스정서 웰니스에서도 4회 이상 참여자가 높게 나타났다그

러나 웰니스 하 요인 정신 지 웰니스요인에서는 집단 간 유의한

차이를 보이지 않았다

여가만족에서도 4회 이상 참여하는 집단의 경우에 높게 나타나 집단 간

유의한 차이를 보 다 필라테스 요가가 신체 생리 정신 건강

에 효과가 있음을 규명한 연구(김기주1988김 희2001민경자2003박

달1933lsquo이연경2004Arya2000Kamei2000Panjwani1996Raju

1994Schmidt1997Telles1993Wagner1998)필라테스요가의 활동

을 통해 몰입과 집 력 그리고 삶의 질과 만족을 규명한 것이었다그 결

과 보편 으로 필라테스요가활동은 정신 인 효과뿐만 아니라 신체를 통

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 44 -

한 정신 효과에 매우 궁극 인 향을 미치는 것과 일치함을 알 수 있

다

연구 상자의 필라테스요가 참여시간에 따른 몰입웰니스여가만족의

차이를 알아보면 몰입 체 요인에서 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타

나 집단 간 필라테스요가의 몰입이 뚜렷한 차이를 보 다인지 몰입

하 요인에서도 1시간이상 참여하는 집단이 1시간미만의 경우 보다 높게

나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다웰니스 요인에서는 체 웰니스 요

인에서 필라테스요가를 1회 1시간이상 참여하는 집단이 높게 나타났다

웰니스 하 요인에서는 신체 웰니스 요인에서 1시간이상 참여하는 집단

이 1시간미만 참여 집단보다 높게 나타나 집단 간 유의한 차이를 보 다

여가만족에서도 1시간 이상 집단이 높은 여가만족을 보 다

이러한 결과는 참가빈도가 여가만족에 유의한 향을 미치는 변인임을

증명한 여가스 츠활동 참가정도와 여가만족도의 계(김종규2009)와 청

소년들의 생활체육 참여와 여가만족도의 계(강주한2005)등의 연구와 일

치한다

요가 참여 활동에 몰입할수록 즐거움과 기쁨그리고 자아실 의 욕구를

충족시키고 성취감을 경험하게 되는 장을 열어주기 때문이라 단된다

Brooks와 Elliot(1971)는 능동 인 여가스포츠 활동을 통하여 자기만족을

많이 경험한 사람이 주로 수동 여가스포츠 활동을 하는 사람에 비해서

심리 복지와 응력이 높다는 결과를 보고함으로써 여가스 츠 활동 참

여가 여가만족에 향을 미친다는 사실을 뒷받침 하고 있다

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 45 -

Ⅵ결론 제언

1결론

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 규명

하는데 목 이 있다이러한 목 을 달성하기 하여 본 연구는 2011년 10

월에 서울middot경기지역 소재 요가 문 수련원종합 스포츠 센터문화 센터

를 이용하고 있는 필라테스요가수련 경험자를 상으로 222명의 유효표

본 자료를 분석하여 연구를 실시하 다

이와 같은 과정을 거쳐 밝 진 결과를 토 로 본 연구에서 얻은 결론은

다음과 같다

첫째인구통계학 변인에 따른 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여

가만족에 있어서는 연령을 제외하고결혼유무학력소득에 있어서는 차

이가 없다

둘째정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족간의 계에서는 사

회 웰니스와 몰입의 경우를 제외하고몰입웰니스여가만족도간에 있

어서 높은 상 계가 있다

셋째정 스포츠 참여자의 특성(참여기간참여빈도참여시간)에 따른

필라테스 요가 참여자의 참여기간참여빈도참여시간이 높을수록 몰

입웰니스여가만족도가 높다

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 46 -

2제언

본 연구는 정 스포츠 참여자의 몰입웰니스여가만족의 계를 알아

보고자 연구를 진행하 다연구를 수행하는 과정에서 발취된 후속 연구를

한 제언은 다음과 같다

첫째본 연구에서는 자발 인 정 스포츠 참여자만을 상으로 연구가

진행되었지만 차후 연구에서는 다양한 스포츠 종목으로 확 하여 폭 넓은

상의 일반 특성에 따른 몰입웰니스여가만족의 계에 한 후속 연

구가 필요하다

둘째본 연구에서 정 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입웰니스

여가만족의 계를 살펴보기 한 일반 특성에서 연령별결혼여부학

력소득 등 4가지 역만을 설정하여 보다 더 구체 인 방법으로 분석하

지 못하 다따라서 앞으로의 연구에서는 역별 설문지 내용을 구성할

때 세 하고 다양하게 제시할 수 있는 연구가 시도되어야 할 것이다

셋째연구 상의 특성이 특정지역으로 서울middot경기지역 소재의 정 스포

츠 참여자로 선정하 기에 국 추세와 다를 수 있어 일반화하기에 다소

무리가 있을 수 있다그러므로 규모 연구조사를 통하여 다양한 상을

상 로 분석하여 연구의 일반화와 객 성을 높일 후속 연구가 필요하다

넷째본 연구에서는 몰입웰니스여가만족을 양 인 연구로 분석하

으나 직 찰이나 심층면 과 같은 다양한 질 근을 통해서 참여자들

의 심층 이해를 한 연구가 필요하다

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 47 -

참고문헌

강주한(2005)청소년들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도와의 계고

려 학교 교육 학원 석사학 논문

고경희성재형(2009)몸과 정신의 조화필라테스한국체육철학회지

22(2)29-42

권인명김정한정진화김정화(2003)주부들의 테니스 참가가 운동몰입

경험에 미치는 향한국체육교육학회지8(1)201-211

김 득(1997)여가와 사회서울백산츨 사

김기주(1998)실천요가 집단훈련 로그램이 청소년의 신체마음의식

에 미치는 효과東亞大學校 大學院 박사학 논문

김민정(2009)요가수련자의 개인 특성에 따른 재미요인과 여가몰입의

계인하 학교 교육 학원 석사학 논문

김보민(2010)필라테스 기구운동의 효과에 한 질 근용인 학교

학원 석사학 논문

김상국 역(1996)웰니스의 개념과 용서울도서출 사 21세기 교육사

김상국(2000)한국인의 웰니스에 한 생활양식 측정도구개발한국체육

학회지9(4)963-982

김성문장진우윤상문(2008)생활체육 참가가 스포츠 몰입 운동 독

에 미치는 향한국사회체육학회지32585-593

김종규(2009) 주지역 학생들의 스포츠 활동 참여와 여가만족도에

한 연구목포 학교 교육 학원 석사학 논문

김지선(2010)필라테스의 재미요인과 신체상자기효능감 지속의도

의 계단국 학교 학원 석사학 논문

김재필middot문한식(2008) 학 교양체육 참여 학생들의 웰니스와 생활만족

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 48 -

과의 계한국여가 크리에이션학회지32(4)5-19

김 나(2005)느림의 운동슬로우 엑스사이즈의 정의와 의미한국여가

크리에이션학회지2923-34

김홍설(2004)기혼여성의 스포츠센테 참가와 운동몰입경험 생활만족도

의 계한국스포츠리서치15(3)89-96

곽호근(2007)생활체육 참여자의 여가만족과 자기효능감 사회 응의

계인하 학학교 일반 학원 박사학 논문

문화 부(2002)체육백서국민체육진흥공단 체육과학연구원134-163

민경자(2003)요가활동참가와 몰입경험 생활만족의 계미간행 석

사학 논문서울산업 학교 산업 학원

박석 (2004)생활체육지도자의 몰입경험과 웰니스(wellness)의 계

한국체육 학교 사회체육 학원 석사학 논문

박 달(1994)트라타카 명상이 집 능력과 성격에 미치는 효과창원

학교 석사학 논문

박지 (2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박지용(2010)무용 공자의 내 동기와 웰니스의 계상명 학교 학

원 석사학 논문

박 진(2008)요가지도자들의 수행변화과정과 몰입경험에 한 상학

근숙명여자 학교 학원 석사학 논문

백선경박주 (2010)여성 필라테스 참가자의 운동욕구 여가만족에

따른 운동지속의사의 계한국 학회22(2)429-446

안계일(2005)노인의 생활체육 참여에 따른 여가 만족도에 한 연구

경기 학교 학원 석사학 논문

오지선(2005)필라테스 지도자의 교수행동 수업내용 분석연구국민

학교 학원 석사학 논문

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 49 -

오진숙(2007)요가참가와 성능력 웰니스의 계한국체육학회지

46(1)69-281

오 옥(2010)필라테스와 요가참여자의 운동능력이 운동몰입과 운동 독

에 미치는 향한국체육학회지49(6)139-148

원형 (1994)여가활동 참여가 수도권 거주 노인의 고독감여가만족생

활체육에 미치는 향한국노년학회지14(2)90-104

이상덕(2004)노년기 여가활동과 스트 스 middot삶의 질에 한연구고려

학교 박사학 논문

이연경(2004)하타요가 수행이 성인여성의 집 력에 미치는 향에

한 연구 앙 학교 교육 학원 석사학 논문

이종길(1992)생활체육활동과 생활만족의 계서울 학교 학원 박사

학 논문

임번장(1998)스포츠사회학 개론서울동화문화사

임번장(2000)사회체육 개론서울 학교 출 사

이유라(2005)요가 참여자의 몰입경험과 건강증진 생활양식의 계동

국 학교 교육 학원 석사학 논문

정승모(1999)웰니스 설립과 운 로그램 모델시안미간행 박사학 논

문경희 학교 학원

정 린(1997)생활체육 참가와 여가만족의 계미간행 박사학 논문

서울 학교 학원

정용각(1999)여가운동 참가자의 스포츠 참여동기각성추구정서의 요

인이 스포츠몰입행동에 미치는 향 미간행 박사학 논문

부산 학교 학원

최경아(2009)요가 참여자의 몰입경험이 여가정체성 출성 생활만

족에 미치는 향이화여자 학교 학원 석사학 논문

최보 (2006)요가수련의 몰입경험과 심리 안녕감의 계성신여자

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 50 -

학교 학원 석사학 논문

한혜원(2000)노년기 여가참여와 삶의 질 인지와의 계미간행 박사학

논문단국 학교 학원

동아일보 (20050624)

AnspaughDAetal(1994)WellnessconceptsandapplicationSt

LouisMosby

BeardFGamp RaghebMG(1980)Measuringleisuresatisfaction

JournalofleisureResearch12(1)20-33

BrightbillC(1961)Man and leisureA philosophy ofrecreation

EnglewoodNJPrentice-Hall

Csikszenmihalyi M(1975) Beyond boredom and anxiety San

FranciscoJossey-Bass

CsikszenmihalyiM(1990)FlowThepsychologyofoptimalexperience

New YorkHarperamp Row

CsikszenmihalyiM(1993)Theevolving selfNew YorkHarperamp

Row

Deci E L amp Ryan R M(1985) Intrinisic Motivation and

self-determinationinhumanbehaviorNew YorkPlenum

DunnH(1961)HighlevelWellnessArlingtonVABeatlyLtd

DumazedierZ(1974)TowardaSocietyofleisureNYThefreepress

FlanaganJ(1978)A reachapproachtoimprovingourqualityoflife

AmericanPsychology33138-147

KaplanM(1975)TheoryandpolieyMYwiley

Kraus R (1971) Recreation and leisure in modern Socity

NYAppleton-Century-Crofts

KellyJR(1983)LeisureStyleA hiddencoreLeisureScience5

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 51 -

321-327

IzardCE(1991)ThepsychologyofemotionsNew YorkPlenum

ODonnellMPamp HarrisJJ(1994)Implementinghealthpromotionin

heworkpace2ndeditionDelmarPublisherInc

Omodei M Mamp WearingA J(1990) Need satisfaction and

involvement in personal projects toward an integrative

model of subjective well-being Journal of Personality and

SocialPsychology59762-769

Patrick G (1977) The Psychology of relaxation Boston

Houghton-Miffin

RaghebMamp BeardJ(1980)LeisuresatisfactionConcepttheory

andmeasurementillinoischarlesCThomas

RutledgeA(1971)AnatomyofaparkTheessentialsofrecreation

areplanninganddesignNYMcGraw-Hill

ScanlanTKSimonsJP(1992)Theconstructofrspotenjoyment

In G C Roberts(Ed) Motivation in sport and exercise

199-215ChampaignILKinetics

ScanlanTKSimonsJP(1993)Sourcesofenjoymentforyouth

sportathletesPediatricExerciseScienc5275-285

TIME(200566)Totalfitnessfrom ToptoToe165(23)

WankelEMamp KreiselPS(1985)Factorsunderlyingenjoymentof

youth sportSportand age group comparisonsJournalof

SportPsychoiogy751-64

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 52 -

안녕하십니까

본 설문지는 석사학 논문의 자료 수집을 한 것으로서lsquo필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계rsquo를 조사하는 것입니다본 설문지에는 옳고 그른 답이

없사오니 재 자신의 실제행동이라고 생각되는 것에 응답하여 주십시오

본 설문지의 응답 내용은 연구 목 을 해서 사용될 뿐 다른 목 에는 사용하지 않을

것이며무기명으로 작성하시면 됩니다번거로우시더라도 설문내용을 잘 읽으신 후 한

문항도 빠짐없이 작성하여 주십시오

바쁘신 에도 귀 한 시간을 내 주신 에 다시 한 번 감사의 말 을 드립니다

2011년 10월

인하 학교 교육 학원 체육교육 공

박 유 리

부록 1

필라테스 요가 참여자의

몰입웰니스여가만족의 계

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 53 -

다음은 연구에 필요한 기본 인 사항을 알아보기 한 문항입니다해

당 번호에 (Ⅴ)해 주십시오

1귀하의 연령은 다음 어디에 해당하십니까

① 10 ② 20 ③ 30

④ 40 ⑤ 50

2귀하의 결혼여부는 어떻게 되십니까

① 미혼 ② 기혼

3귀하의 학력은

① 학교 졸업 ② 고등학교 졸업 ③ 학교 졸업 ④ 학원 이상

4귀하의 월 평균 소득은 어느 정도 되십니까

① 100만원 미만 ② 100만원 이상~200만원 미만

③ 200만원 이상~300만원 미만 ④ 300만원 이상

5귀하의 참여기간은 어느 정도 되십니까

① 6개월 이상~12개월 미만 ② 12개월 이상~18개월 미만

③ 18개월 이상~24개월 미만 ④ 24개월 이상

6귀하는 일주일에 몇 회 필라테스요가수련을 하십니까

① 2회~3회 ② 3회~4회 ③ 4회~5회 ④ 5회 이상

7귀하의 필라테스요가 참여시간은 어느 정도 되십니까

① 30분이상 ② 1시간 ③ 1시간이상 ④ 2시간이상

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 54 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1 나는 이 운동이 자랑스럽다 ① ② ③ ④ ⑤

2나는 앞으로 이 운동을 계속할 생각이

있다① ② ③ ④ ⑤

3나는 이 운동시간이 항상 기다려지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

4이 운동은 나의 삶에 매우 요한 부분

이다① ② ③ ④ ⑤

5 나는 이 운동을 생각하면 즐거워진다 ① ② ③ ④ ⑤

6나는 이 운동에 많은 행복감을 느끼고

있다① ② ③ ④ ⑤

7시간만 있다면 이 운동을 더 많이 하고

싶다① ② ③ ④ ⑤

8이 운동은 여가에 내가 가장하고 싶어

하는 운동이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 운동의 기술과 운동방법에 한

정보를 얻으려고 노력하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

10

내가 하고 있는 운동에 한 신문이나

잡지에 난 기사 는 TV 계가 있으

면 우선 으로 보는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

11나는 가끔 이 운동을 멋지게 하는 상상

을 종종 해본다① ② ③ ④ ⑤

12나는 이 운동에 미쳐(몰입)있는 것 같

다① ② ③ ④ ⑤

다음은 귀하의 필라테스요가수련 몰입에 한 설문입니다각 항목에

귀하의 느낌 는 생각이 일치하는 곳에 (V)표 하여 주십시오

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 55 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

1나는 일주일에 최소한 3회 정도 약 30

분 이상 운동(필라테스요가)을 한다① ② ③ ④ ⑤

2나는 운동(필라테스요가)을 즐기는

편이다① ② ③ ④ ⑤

3격심한 운동(필라테스요가)을 할 때

비운동과 정리운동을 철 히 한다① ② ③ ④ ⑤

4일주일에 근육단련 심 운동(필라테

스요가)을 최소한 2회 이상 한다① ② ③ ④ ⑤

5나는 운동(필라테스요가)을 계획 으

로 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

6 나는 소식하는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

7나는 매일 지방 음식의 섭취량을 제한

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

8나는 음식을 맛보기 에 설탕이나 소

을 첨가하지 않는 편이다① ② ③ ④ ⑤

9나는 식사시간을 규칙 으로 지키는

편이다① ② ③ ④ ⑤

10 나는 담배를 피우지 않는다 ① ② ③ ④ ⑤

11 나는 카페인 성분의 음식을 피한다 ① ② ③ ④ ⑤

12나는 음주를 하거나 약간 마시되 그

양을 철 히 제한한다① ② ③ ④ ⑤

13나는 비처방 약물을 복용하기 약물

의 내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

14나는 처방 약물을 복용하기 약물의

내용에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

15나는 항생제 약품을 쉽게 복용하지 않

는다① ② ③ ④ ⑤

16나는 자주 불우한 환경에 놓여 있는

사람들을 해 약간의 기부를 한다① ② ③ ④ ⑤

17나는 자선단체에서 사활동을 하고

있다① ② ③ ④ ⑤

18 나는 학교에 사하고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

다음은 웰니스에 한 문항입니다읽으신 후생각에 해당하는 것과 일

치하는 정도에 따라 해당 번호에 (V)표 하여 주십시오

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 56 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

19나는 지역사회에 사활동을 하고 있

다① ② ③ ④ ⑤

20 나는 공 도덕을 잘 지키는 편이다 ① ② ③ ④ ⑤

21 나는 지역사회 돕는 일을 즐긴다 ① ② ③ ④ ⑤

22나는 내 주장 외에 타인의 의견을 존

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

23 나는 가족과 좋은 계를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

24나는 친구나 직장상사 혹은 동료들과

많은 화를 나 는 편이다① ② ③ ④ ⑤

25일주일에 한번 정도 즐거운 일을 해

나만의 시간을 갖는다① ② ③ ④ ⑤

26나는 인 삶으로부터 힘을 얻는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

27나는 매일 성취하기 한 생활 목표를

설정한다① ② ③ ④ ⑤

28나는 지 의 노력을 미래에 기 하며

살아간다① ② ③ ④ ⑤

29나는 나의 인생에 해 가치와 신념이

무엇인지 알고 있다① ② ③ ④ ⑤

30나는 다른 사람의 가치 이나 신념에

해 한 편이다① ② ③ ④ ⑤

31인간 계는 나의 삶의 요한 부분이

다① ② ③ ④ ⑤

32나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀

다① ② ③ ④ ⑤

33나는 일가족사회에 해 애정을 가

지는 편이다① ② ③ ④ ⑤

34나는 내가 하는 일에 지를 느끼는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

35

나는 건강의 문제가 있는 경우나 의료

처방에 의문이 생기면 조언을 얻는 편

이다

① ② ③ ④ ⑤

36나는 병원을 방문할 때 내가 질문하고

자 하는 사항을 챙긴다① ② ③ ④ ⑤

37나는 의료 검진 에 그 검진의 험과

이 에 해 충분히 질문한다① ② ③ ④ ⑤

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 57 -

번

호내 용 그 지

않다

그 지

않다

보통

이다그 다

매우

그 다

38나는 자기 개발에 꾸 히 노력하는 편

이다① ② ③ ④ ⑤

39나는 지식 습득을 통하여 나의 세계

을 넓히는 편이다① ② ③ ④ ⑤

40나는 가족 병력에 해 심을 가지는

편이다① ② ③ ④ ⑤

41나는 교육이 보다 나은 삶에 도움이 된

다고 느낀다① ② ③ ④ ⑤

42 나는 단지 배우는 것에 심이 있다 ① ② ③ ④ ⑤

43나는 다른 사람들의 의사나 혹은 견해

를 존 하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

44나는 내 자신과 삶에 하여 정 인

편이다① ② ③ ④ ⑤

45나는 어려울 때나 기쁠 때와 같은 삶의

기복에 처하는 능력이 있다① ② ③ ④ ⑤

46

나는 일이 잘못된 경우 타인에게 그 원

인을 돌리는 것보다 내 자신에게 책임

을 느끼는 편이다

① ② ③ ④ ⑤

47나는 일이 좌 될 때 쉽게 극복하는

편이다① ② ③ ④ ⑤

48나는 신경질 이고 참을성이 없는 경향

이 있다① ② ③ ④ ⑤

49나는 화가 났을 때 감정을 밖으로 표출

하는 편이다① ② ③ ④ ⑤

50나는 의견이 상반 되는 상황에서 화를

잘 내는 편이다① ② ③ ④ ⑤

51 나는 정 인 사고를 가지고 있다 ① ② ③ ④ ⑤

52 나는 웃는 일이 쉽다는 것을 안다 ① ② ③ ④ ⑤

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 58 -

호내

전혀

그 지

않다

그 지

않다

보통

다그 다

매우

그 다

1내가 하고 는 여가활동 매우 흥미

다① ② ③ ④ ⑤

2여가활동 내 주변에 지식들

얻게해 다① ② ③ ④ ⑤

3는 여가활동 통해 다른 사람들과

사회적 류를 한다① ② ③ ④ ⑤

4여가활동 휴식 취할 수 게 한

다① ② ③ ④ ⑤

5여가활동 신체적 보람 는 것

다① ② ③ ④ ⑤

6내가 여가활동 하는 시 는

신 하고 하다① ② ③ ④ ⑤

7여가활동 에게 심 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

8여가활동 새 운 것 시도해볼 수

는 회를 제공해 다① ② ③ ④ ⑤

9내가하는 여가활동 다른 사람들과

접한 계를 지하게 한다① ② ③ ④ ⑤

10여가활동 스트 스 해 에 도움

다① ② ③ ④ ⑤

11는 체 진시킬 수 는 여가활

동 한다① ② ③ ④ ⑤

12내가 여가활동 하는 시 는

흥미를 갖게 한다① ② ③ ④ ⑤

다음의 문항은 여가만족에 한 물음입니다귀하의 생각과 일치하는

곳에 (V)표 하여 주십시오

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 59 -

13여가활동 에게 취감 갖게 한

다① ② ③ ④ ⑤

14여가활동 통해 만 사람들 절

하다① ② ③ ④ ⑤

15내가 하는 여가활동 정 달에 여

한다① ② ③ ④ ⑤

16는 신체적 활 찾게 해주는

여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

17내가 여가활동 하는 시 가

보 에 좋다① ② ③ ④ ⑤

18는 여가활동 할 다양한 량과

능 휘한다① ② ③ ④ ⑤

19내가 하는 여가활동 신 알 수

도 해 다① ② ③ ④ ⑤

20여가활동 다른 사람 해할 수

게 해 다① ② ③ ④ ⑤

21는 여가활동 적극적 는 사

람들과 도 한다① ② ③ ④ ⑤

22는 여가활동 하는 것 체가 좋

문에 여가활동 한다① ② ③ ④ ⑤

23 여가활동 건강 지켜 다 ① ② ③ ④ ⑤

24내가 여가활동 하는 시 는

꾸 져 다① ② ③ ④ ⑤

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 60 -

ABSTRACT

TheRelationshipbetweenStaticSports

ParticipantsrsquoSportsCommitmentWellnessand

LeisureSatisfaction

Yu-riPark

DepartmentofPhysicalEducation

GraduateSchoolofEducationInhaUniversity

Thepurposeofthisstudyistoexaminetherelationshipbetweensports

commitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsportsparticipantsFor

thisendfemaletraineesparticipatinginstaticsportsinSeoulandGyunggi

areawereselectedasasamplegroupThe222peoplewhowereregular

participantsofstaticsportsforatleastsix monthsweresurveyedwitha

questionnaire For the questionnaire on commitment Jeong Yong-gakrsquos

lsquocommitmentquestionnairersquo(1999)developedtobettersuitKoreancases based

onESCM(ExpansionofSportCommitmentModel)ofScanlanetal(1993)was

revisedandmodifiedforthisstudyForthequestionnaireonwellnessthe

questionnairedesignedbyAnspaughDAetal(1994)andthenredevelopedby

Kim Sang-kook(2001)aslsquoKoreanWellnessLifeStyleScaleKWLISSrsquowas

usedFormeasuring leisure satisfactionrsquoLeisureSatisfaction Scale(LSS)

developedbyBeardamp Ragheb(1980)andusedinthestudiesofLeeJong-gil

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 61 -

(1992)WonHyung-joong(1994)JinSung-yong(1999)HanHye-won(2000)

andLeeSang-dug(2004)etcwasappliedinthisstudyToexaminegeneral

characteristics the questionnaires used in this research included seven

questions regarding the agemaritalstatuseducation levelincome level

participation periodparticipation frequency and timeetcofstatic sports

participantsSubcategorieswereexpressedin12questionsforcommitment52

questionsforwellnessand12questionsforleisuresatisfactionmakinguptotal

of95questionsSPSSWINDOW 180wasutilizedfordataanalysisResults

showingsignificancelevelofplt05plt01plt001 wereusedforverification

andFrequencyAnalysisCronbachs coefficientforreliabilityanalysisone-way

ANOVADuncantestasposterioritestcorrelationanalysiswereappliedfor

dataanalysisThefindingsofthisstudyaresummarizedasfollowsFirstthe

agevariableamongdemographiccharacteristicsshowedsignificantdifferencesin

thatparticipantsintheir30sdemonstratedhighersportscommitmentwellness

and leisure satisfaction than those in their20sHoweverthe significant

differencebetweengroupsexistedonlyinwellnessfactorwithparticipantsin

their30sgenerallyshowinghighersportscommitmentwellnessandleisure

satisfactionlevelsthanthoseintheir20sMaritalstatuseducationlevelincome

leveldidnotshow significantdifferenceSecondintermsoftherelationship

betweensportscommitmentwellnessandleisuresatisfactionofstaticsports

participantstherewasahighcorrelationbetweencommitmentwellnessand

leisuresatisfactionwiththeexceptionofsportscommitmentandsocialwellness

Thusitwasfoundthatasstaticsportsparticipantsrsquocommitmentwashigh

their wellness and leisure satisfaction were also highThirdwhen the

differences of commitmentwellnessleisure satisfaction of static sports

participantsinthecharacteristicsofparticipationperiodfrequencyandtime

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT

- 62 -

wereanalyzeditwasfoundthatparticipantswithlongerperiodsofdoing

pilatesoryogashowedhighercommitmentwellnessandleisuresatisfaction

and participants with shorter periods ofdoing pilates and yoga showed

relatively lowercommitmentwellnessandleisuresatisfactionIn termsof

participation frequency higher frequency was associated with higher

commitmentwellnessandleisuresatisfactionWhentheparticipationtimewas

onehourforpilatesandyogaitwasgenerallyrelatedtohighcommitment

wellnessandleisuresatisfaction

• Ⅰ서론
• • 1 연구의 필요성
  • 2 연구의 목적
  • 3 용어의 정의
  • • 1) 정적 스포츠 참여자
    • 2) 몰입
    • 3) 웰니스
    • 4) 여가만족
    • • 4 연구의 제한점
      • • Ⅱ이론적 배경
        • • 1 몰입
          • 2 웰니스
          • 3 여가만족
          • • Ⅲ연구방법
            • • 1 연구대상
              • 2 조사도구
              • 3 연구절차
              • 4 자료처리
              • • Ⅳ연구결과
                • • 1 인구통계학적 특성에 따른 각 변인의 차이
                  • • 1) 연령에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 2) 결혼유무에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 3) 학력에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • 4) 소득에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                    • • 2 정적 스포츠 참여자의 몰입 웰니스 여가만족도간의 상관관계
                      • 3 정적 스포츠 참여자의 특성에 따른 각 변인의 차이
                      • • 1) 정적 스포츠 참여자의 참여기간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 2) 정적 스포츠 참여자의 참여빈도에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • 3) 정적 스포츠 참여자의 참여시간에 따른 몰입 웰니스 여가만족의 차이
                        • • Ⅴ논의
                          • Ⅵ결론 및 제언
                          • • 1 결론
                            • 2 제언
                            • • 참고문헌
                              • 부록
                              • ABSTRACT