了解抑郁症，才能让你更阳光 -...
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FENGHUA DAILY
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02 民生民情广告2017年11月6日 星期一责编康新欣 版式江佩泓 校对陈美萍 电话88963757
1234581890合办区长电话热线12345区长信箱网址httpbakfhgovcnszxx81890求助服务热线81890000移动热线13968312345电信热线18967831890本报热线88987777（114号码百事通转）都市奉化论坛httpbbsfhnewscomcn值班记者 袁伟鑫
今日话题
随着生活节奏变快各种工作和生活压力随之而来抑郁症不再是一个陌生词
汇很多市民谈抑郁色变抑郁症真的有那么可怕吗市民该如何科学看待抑郁症
本期《民生会客厅》我们来谈谈面对抑郁症市民能做些什么
ldquo民生会客厅rdquo交流平台QQ群（日报民生会客厅） 64640581 热线电话 88987777 88974599
通 告为切实做好我区森林消防工作保护森林资源和人民群众生命财产
安全根据 《森林防火条例》《浙江省森林消防条例》 等有关法律法规现将森林防火期内相关事宜通告如下
一我区的森林防火期为每年的11月1日至次年的4月30日
二森林防火期内在全区林地及距林地边缘 100米范围内的所有
林区禁止野外用火严禁在林区烧荒烧灰烧田坎草焚烧垃圾工
程用火农业生产性用火林业生产性用火以及烧香烧纸燃放鞭
炮野外吸烟焚火野炊放孔明灯等一切野外用火活动
三在林区确需农业生产性用火林业生产性用火工程用火的
应当申请办理生产用火许可经许可后方可在规定的时间和地点用
火并按照要求采取防火措施
四在森林防火期内违规用火的将严格按照有关法律法规严肃处
理个人处二百元以上三千元以下的罚款单位处一万元以上五万元以
下的罚款对引起森林火灾的依法赔偿损失并给予拘留或追究刑事
责任各级机关企事业单位党员干部违反规定野外用火的还要按照
有关规定追究党纪政纪责任
五任何单位和个人发现野外用火应及时举报发现森林火灾
立即报告 森林火灾报警（举报）电话
110（区公安分局指挥中心）88597119（区森林消防指挥部办公室）
宁波市奉化区森林消防指挥部2017年11月6日
2017mdash2018中国羽毛球俱乐部超级联赛ldquo浙江主场rdquo招商启事
2017mdash2018中国羽毛球俱乐部超级联赛浙江主场的比赛将于2017年11月底在宁波市奉化体育馆拉开帷幕中国羽毛球俱乐部超级联赛是国内水平最高规模最大赛期最长的羽毛球赛事共有 8支队伍参加基本涵盖了林丹谌龙等全国甚至世界范围内顶级的羽毛球运动员并保证每个主场在CCTV5现场直播 1-2场比赛期间国家级省级和宁波本土媒体及各类新媒体将对赛事进行全方位不间断的新闻报
道和赛事播报为了保证本次赛事更加圆满的进行特招募赛事合作商一赛区独家冠名商二票务运行商三广告运行商有合作意向者请联系邬先生联系电话0574-8859739913506692746
宁波市奉化区体育局2017年11月6日
1051905记者 毛超峥本报讯 11月 4日市民王先
生招待了一位ldquo特殊的客人rdquo这是
一只受伤的鸟长相酷似老鹰王先
生第一时间联系了区森林公安局
后经专家辨认这是一只受伤的松雀
鹰目前已被送往宁波接受救助
11月 4日上午王先生经营的
雨易山房内发现了这只受伤的松雀
鹰看上去跟老鹰相似但个头比鹰
小全身呈深棕色脖子上带有斑点
的浅棕色羽毛由于当时松雀鹰的
精神不是很好王先生赶紧将它带
到了屋内并喂了点水ldquo当时它的
精神状况较差水也喂不进我们猜
它是不是生病了rdquo王先生说随后
他们拍下了松雀鹰的照片发到朋友
圈求助并拨打了区森林公安局的
值班电话
区森林公安局的一名工作人员
告诉记者他们是在 4日上午 8时45分左右接到求助电话在到达雨
易山房后对它进行了初步检查发
现松雀鹰的爪子有受伤的痕迹于
是立刻将它转送到雅戈尔野生动物
救助中心目前这只松雀鹰已被留
在了救助中心接受进一步治疗
受伤松雀鹰落入民居目前已送往宁波接受救助
抑郁情绪并不可怕
主持人抑郁症有哪些表现
症状市民该如何预防
陈静静许多市民谈抑郁色
变其实不必害怕每个人都会因
为生活和工作压力产生抑郁情绪
正常人一般能通过自我调节或在
朋友帮助下缓解抑郁情绪
抑郁症的表现应该从以下几
方面来看情绪方面低落伤感
意志力减退常感到绝望无助
感觉自己卑微无价值感思维方
面出现注意力无法集中负面情
绪常常缠绕在心头对生活中的
事情不感兴趣甚至出现自杀倾
向身体上出现头疼头晕四肢乏
力食欲下降睡眠习惯变差等症
状等如果这些症状持续2周以上
并影响工作生活就要引起重视
抑郁症分为阳光型抑郁症与
隐匿性抑郁症阳光型抑郁症患
者往往会把自己真正的情绪隐藏
起来只向人们展示自己阳光的
一面他们表面看起来乐观积
极但是负面情绪却长期积累下
来形成巨大压力造成的危害性
更大
隐匿性抑郁症表现为反复或
持续出现各种躯体不适抑郁情绪
往往被躯体症状所掩盖而实际上
属于抑郁症
抑郁症主要以预防为主在患
者出现抑郁情绪时家人朋友应该
给予鼓励尝试拓展其社交圈陪伴
其运动时刻给予关注如果发现
患者出现抑郁情绪持续 2周以上
应及时就医区疾病预防控制中心
设置了心理健康辅导中心有 20多位心理老师提供帮助市民出现抑
郁情绪可以拨打 88956969进行咨
询如果愿意直接面对面进行辅导
可以拨打88920903进行预约
区心理健康辅导中心每年都会
到社区企事业单位进行心理健康
辅导讲座在初高中的期中或期
末考前会组织去学校给学生讲座以
缓解学生心理压力在暑期或是 9月份我们会设置家长课堂通过举
办亲子活动增进亲子关系减轻家
长的育儿压力和孩子的就学压力
孕妇更需倍加呵护主持人如今产前产后抑郁症
是一个社会热点话题妇幼保健院
通过哪些措施来达到预防效果
乌云妃孕检时我们会为孕妇
准备一份《孕产妇保健册》面对面
对孕妇进行心理指导并且我们
会给孕妇做心理自评量表进行 3次心理焦虑抑郁情绪测试分别
在孕早期孕晚期和产后 42天孕
妇自我测试完成后医院会回收测
量表根据量表上的数值对孕妇的
抑郁情绪分成 3个等级医生会对
数值偏高的产妇进行电话回访
测试数值低的孕妇可以参加医
院组织的孕妇学校定期心理课程讲
座如测试数值高我们会为孕妇
准备ldquo心理沙龙rdquo进行指导孕妇如
果产生焦虑抑郁情绪也可以在每
周二上午到心理咨询门诊咨询
在孕期我们建议丈夫父母要
给孕妇更多关注维持孕妇情绪稳
定保持心情愉快适当让孕妇看一
些喜剧影视剧参加一些有趣的谈
话或者社交活动为预防产后抑郁
首先孕妇需要自我心理调节在健
康舒适的环境恢复并适度运动新
妈妈在照顾孩子时需要家人帮助
自我调节是根本主持人对市民预防抑郁情绪
有哪些建议市民应如何应对抑郁
情绪
陈静静建议市民多晒太阳
接近大自然平时多散步锻炼与
人为善学会多角度看事情的好
坏积极面对生活工作和学习压
力多自我调节必要时可到专业机
构进行咨询
徐杰进我的职业是销售工作
业绩压力相当大有时候压力过
大我会找个安静的地方听听音
乐或是把情绪记录下来这是一个
发泄的好方法尤其当你觉得生活
压力过大时写日记可以有效缓解
压力做运动也是一个不错的选
择打篮球骑单车游泳等有氧运
动都是赶走抑郁情绪的好方法
萌萌作为一个二胎妈妈在生
二胎前就充分考虑到二胎带来问
题一步步解决才能避免产前产后
抑郁症首先我认为需要有家人
的支持并提供必要的物质基础然
后将自己的工作安排妥当有了保
障之后才能积极乐观去面对问题
主持人的话mdashmdash社会日新月异学习工作生活
压力也随之变大每个人都有可能
产生抑郁情绪但要学会自我调节
大声释放出来多与家人朋友沟
通不要谈抑郁色变了解抑郁症
对抑郁症有一个正确的理解才能更
积极向上地学习工作和生活
了解抑郁症才能让你更阳光
主持人 王楷文本期嘉宾陈静静 区疾病预防控制中心党支部副书记
乌云妃 区妇幼保健院健康教育科科长
徐杰进 市民
萌萌 网友
1051905记者 徐华良通讯员 沈绿草本报讯 明天 13时 38分将迎
来二十四节气中的第十九个节气
mdashmdash立冬立冬意味着天气进入寒
风乍起的季节昨天记者从区气
象台了解到本周晴雨相间降雨量
极少有利于秋收冬种
立冬不仅是丰年宴会举行的时
节不少地区有ldquo丰收节rdquo等习俗活
动前段时间受北方一股较强冷
空气影响我区气温一路走低冷
空气过后昨天气温有所回升
据气象台台长王武军介绍本
周总体天气不错可能会出现零星
小雨本周有两次较弱冷空气渗
透对气温影响不大本周最低气温
平稳不会出现大起大落
据区气象台昨天一周天气预
报周一多云到阴气温12-23
周二多云转阴局部有小雨气温
14-19周三阴转多云气温
14-19周四多云气温 12-23周五多云到阴气温 15-19周六周日多云气温 12-16
明迎来立冬节气本周晴雨相间
如何办理劳动保障书面审查
来电有市民向区长热线咨
询用人单位如何办理劳动保障
书面审查
回复区人力社保局答复用
人单位填写《宁波市用人单位劳
动保障信息采集表》交所在地劳
动保障监察中队由中队工作人
员将相关信息录入系统如需其
他补充资料由街道工作人员另
行告知
车辆乱停放要求查处
来电有市民向本报新闻热
线反映岳林路与新湖路口车辆
乱停放要求查处
回复区公安分局交警大队
答复已安排警力加强该路段的
停车管理
希望改进清理小广告办法
来电有市民向本报新闻热
线反映奉化中山东路 609号社
区用白色涂料清理小广告非常
不美观希望能够有更好的办法
回复岳林街道办事处答复
工作人员已赴现场查看街道将
派人前去处理
70年国有出让产权房屋能否办理住房公积金贷款
来电有市民向本报新闻热
线咨询属于 70年国有出让产权
的商品房能否办理住房公积金
贷款
回复宁波市住房公积金管
理中心奉化分中心答复70年产
权国有出让的商品房可以申请住
房公积金贷款
建议往莼湖方向公交增设尚桥村站
来电有市民向本报新闻热
线反映建议奉化往莼湖方向的
公交车增设尚桥村站
回复区公交公司答复所有
公交线路及站点设置是经交通运
输局交警公管公交公司及相关
村镇政府工作人员联合实地考
察考虑多方因素并报经上级管理
部门批准才确定下来我司会将
该建议报上级管理部门以供考虑
1051905记者 蒋凯通讯员 奕超超本报讯 近日莼湖派出所
民警在下陈甬临线设卡检查一辆
面包车时发现车内有一只死鸟
及一把枪由此一起非法狩猎
案浮出水面
10月 20日晚上 9时 40分左
右莼湖派出所民警在下陈甬临线
设卡一辆驶来的面包车被执勤民
警拦下进行例行检查
检查中民警发现该车后座有
一只死鸟民警对死鸟的来历进行
询问车上几个人说话支支吾吾互
相矛盾民警遂对车上物品作进一
步检查在该车后座下面发现了一
支藏匿的气枪并用蓝色包装袋包
了起来随后其中一名男子孙某
承认气枪是其所有车上的死鸟是
使用该气枪非法狩猎所得随后
民警将车内所有人员带回派出所进
行调查
经调查该气枪是孙某在网上
购买各个零部件组装而成死鸟疑
似斑鸠目前该案已移交区森林
公安局孙某因非法持有枪支非法
狩猎被刑事拘留
警方提醒广大市民千万不要
抱有侥幸心理非法持有枪支更
不要为了消遣娱乐进行非法狩猎
否则将是法律的严惩
网购配件组装气枪
男子非法持枪狩猎被刑拘
11月 4日上午ldquo孙家
杯rdquo奉化区第 9 届新奉化
人篮球赛在尚田镇孙家村
灯光篮球场举行共有来
自温州宁波台州等地的
6支贵州籍球队 80余名篮
球爱好者参加
经过激烈角逐最终
贵龙队夺得冠军
图为篮球赛现场
见习记者 柳家欢通讯员 周力
第9届新奉化人篮球赛举行