高雄市旗津國中 104學年度推動健康促進學校健康體位成果報告表

國中組 □高中、職

校名： 旗津國中 ，全校學生人數 ： 464 ，全校人數 ： 約 520

一、健康檢查統計表---

(一)高雄市立旗津國中 103學年第 1學期_體位統計(含比率)

年級 / 性別 體位判讀

過輕 適中 過重 超重 合計

七 男 人數 5 41 13 14 73

比率 6.8% 8965% 8:6;% 8<65% 100%

女 人數 5 54 15 10 84

比率 6.0% 9766% 8:6<% 886<% 100%

小計 人數 10 95 28 24 157

比率 6.4% 9.68% 8:6;% 8866% 100%

八 男 人數 5 39 14 24 82

比率 6.1% 7:69% 8:68% 5<66% 100%

女 人數 5 41 8 14 68

比率 7.4% 9.66% 886;% 5.69% 100%

小計 人數 10 80 22 38 150

比率 6.7% 8666% 876:% 5866% 100%

九 男 人數 8 61 12 17 98

比率 8.2% 9565% 8565% 8:66% 100%

女 人數 5 40 12 11 68

比率 7.4% 8;6;% 8:69% 8965% 100%

小計 人數 13 101 24 28 166

比率 7.8% 9.6;% 8768% 896<% 100%

總計 人數 33 276 74 90 473

比率 7.0% 8;67% 8869% 8<6.% 100%

(二)高雄市立旗津國中 104學年第 1學期_體位統計(含比率)

年級 / 性別 體位判讀

過輕 適中 過重 超重 合計

七 男 人數 5 41 9 21 76

比率 6.6% 866<% 886;% 5:69% 100%

女 人數 3 55 11 12 81

比率 3.7% 9:6<% 8669% 876;% 100%

小計 人數 8 96 20 33 157

比率 5.1% 9868% 856:% 586.% 100%

八 男 人數 2 45 11 15 73

比率 2.7% 9869% 8868% 5.68% 100%

女 人數 3 59 8 14 84

比率 3.6% :.65% <68% 896:% 100%

小計 人數 5 104 19 29 157

比率 3.2% 9965% 8568% 8;68% 100%

九 男 人數 5 42 9 26 82

比率 6.1% 8865% 886.% 686:% 100%

女 人數 3 40 12 13 68

比率 4.4% 8;6;% 8:69% 8<68% 100%

小計 人數 8 82 21 39 150

比率 5.3% 876:% 876.% 596.% 100%

總計 人數 21 282 60 101 464

比率 4.5% 9.6;% 856<% 586;% 100%

二、健康檢查統計表---健康體位成果報告表 項目

學期

過輕 過重及肥胖 體位異常

人數 百分比 人數 百分比 人數 百分比

103學年上學期(前測) 33 7.0% 164 34.6% 197 41.6%

104學年上學期(後測) 21 4.5% 161 34.7% 182 39.2%

改善/增減情形

(103學年上學期與

104學年上學期比較)

－12 －2.5% －3 ＋0.1% －15 －2.4%

104學年上學期(前測) 21 4.5% 161 34.7% 182 39.2%

104學年下學期(後測) 21 4.5% 163 35.0% 184 39.6%

改善/增減情形

(104學年上學期與

104學年下學期比較)

0 0% +2 +.3% +2 +0.4%

※ 體位異常包含過輕、過重及肥胖

一、前後測檢討：

(一)105 年 2 月 5 日前統計：前測(103 學年上學期)，後測(104 學年上學期)

1、(1)過輕人數：103 學年上學期： 33 人； 104 學年上學期：21 人；

(2)過輕百分比：103 學年上學期：7.0 %；104 學年上學期：4.5 %；

2、(1)過重及肥胖人數：103 學年上學期：164 人； 104 學年上學期：161 人；

(2)過重及肥胖百分比：103 學年上學期：34.6 %；104 學年上學期：34.7 %；

3、(1)體位異常人數：103 學年上學期：197 人； 104 學年上學期：182 人；

(2)體位異常百分比：103 學年上學期：41.6 %；104 學年上學期：39.2 %；

4、改善/增減情形(103 學年上學期與 104 學年上學期比較)

(1)過輕：人數：－12 人；百分比：－ 2,5 %；

(2)過重及肥胖：人數：－3 人；百分比：+0.1 %；

(3)體位異常：人數：－15 人；百分比：－ 2.4 %；

(二)105 年 2 月 28 日後統計：前測(104 學年上學期)，後測(104 學年下學期)

1、(1)過輕人數：104 學年上學期：21 人； 104 學年下學期：21 人；

(2)過輕百分比：104 學年上學期：4.5 %；104 學年下學期：4.5 %；

2、(1)過重及肥胖人數：104 學年上學期：161 人； 104 學年下學期：163 人；

(2)過重及肥胖百分比：104 學年上學期：34.6 %；104 學年下學期：35.0%

3、(1)體位異常人數：104 學年上學期：182 人； 104 學年下學期：184 人；

(2)體位異常百分比：104 學年上學期：39.2% ；104 學年下學期：39.6%；

4、改善/增減情形(104 學年上學期與 104 學年下學期比較)

(1)過輕：人數：0 人；百分比： 0 %；

(2)過重及肥胖：人數： +2 人；百分比： +0.3 %；

(3)體位異常：人數： +2 人；百分比：+0.4 %；

二、實施策略：（如辦理哪些活動、結合哪些單位…請條列式呈現）

(一)體適能練習、測驗及補測(測量仰臥起坐、測量坐姿體前彎(柔軟度)、測量立定

跳遠、測量跑步(心肺功能))。

(二)健康飲食宣導、飲食教育有獎徵答。

(三)跳繩高手：增加心肺功能。

(四)成立運動社團：撞球社、籃球社、羽球社、田徑社、桌球社、熱舞社。

(五)成立籃球隊：利用晨間時間練球。

(六)藍球比賽

(七)校慶運動會：104 年 12 月 11 日校慶

(八)健康教育課程融入健康體位

(九)健康中心設置身高體重測量的器材，學生可利用有空時間到健康中心測量，

並可同時諮詢相關問題，適時予以正確健康體位、體重控制觀念。

(十)健康體位(班)：開「認識身體質量 BMI、飲食與營養-制定『減(增)重計畫』、

有氧活動-汗水淋漓-趣味籃球、揮拍致勝- 羽球競賽、熱量計算、樂樂足球、

柔軟操與墊上活動、複習觀念-檢討『減(增)重計畫』」課程、提供學生學習

三、省思：(含實施成效不佳或困難點之說明)

(一)過重及肥胖比例比較(分別以 103學年一年級及 104學年二年級健檢資料作比較)

103學年比例：33.12%，104學年比例：30.57%，減少 2.55%

(二)過輕或過瘦比例比較(分別以 103學年一年級及 104學年二年級健檢資料作比較)

103學年比例：6.37%，104學年比例：3.18%，減少 3.19%

(三)體位過重及肥胖減少的原因有

1、在認知方面：學校有做均衡飲食宣導、上課也有強調均衡飲食重要性。

2、營養午餐中，佛公國小營養師有構思食物的熱量與油的調整問題。

3、增加具活動性的社團 ：撞球社、籃球社、羽球社、田徑社、桌球社、

熱舞社。

4、健康中心設置身高體重測量的器材，學生可利用有空時間到健康中心測量，

並可同時諮詢相關問題，適時予以正確健康體位、體重控制觀念。

5、家長、導師大力的宣導與配合(注意學生飲食狀況)。

(四)體位過輕減少的原因有：

學校發現：國一新生從國小進入到國中時，大多學生有在努力改善體位過輕的趨

勢，部分體型瘦小尚未發學生育，等他進入青春期長大後，體位就趨於正常(不會

體重過輕) 。

(五)體位過輕改善的方式有：

學校未來健康促進有關體位的主題，重點放在輔導體位過重及肥胖、過輕的學生

(會持續與旗津醫院合作進行)。

(六)整體而言體位異常的情形是減少的，是進步的：

因此必須將優良政策繼續保持，效果不佳方法從而改善。

三、健康體位提出有具體成效的改善策略---概況

(一)體適能練習、測驗及補測(測量仰臥起坐、測量坐姿體前彎(柔軟度)、

測量立定跳遠、測量跑步(心肺功能))。

(二)健康飲食宣導、飲食教育有獎徵答。

(三)跳繩高手：增加心肺功能。

(四)成立運動社團：撞球社、籃球社、羽球社、田徑社、桌球社、

熱舞社。

(五)成立籃球隊：利用晨間時間練球。

(六)藍球比賽

(七)校慶運動會：104年 12月 11日校慶

(八)健康教育課程融入健康體位

(九)健康中心設置身高體重測量的器材，學生可利用有空時間到健康

中心測量，並可同時諮詢相關問題，適時予以正確健康體位、

體重控制觀念。

(十)健康體位(班)：開「認識身體質量 BMI、飲食與營養-制定『減(增)

重計畫』、有氧活動-汗水淋漓-趣味籃球、揮拍致勝- 羽球競賽、

熱量計算、樂樂足球、柔軟操與墊上活動、複習觀念-檢討『減(增)

重計畫』」課程、提供學生學習

四、健康體位提出有具體成效的改善策略---圖片、文字、表格說明

(一)體適能練習、測驗及補測(測量仰臥起坐、測量坐姿體前彎(柔軟度)、

測量立定跳遠、測量跑步(心肺功能))。

體適能--測量仰臥起坐 體適能--測量坐姿體前彎(柔軟度)

體適能--測量立定跳遠 體適能--測量跑步(心肺功能)

(二)健康飲食宣導、飲食教育有獎徵答。

健康飲食宣導--學校營養午餐菜單 健康飲食宣導--校長介紹營養教育

健康飲食宣導—學務主任介紹營養教育 學務主任宣導飲食教育，校長抽出獲獎學生

(三)跳繩高手：增加心肺功能。

跳繩高手：增加心肺功能--測量跳繩 跳繩高手：增加心肺功能--測量跳繩

(四)成立運動社團：撞球社、籃球社、羽球社、田徑社、桌球社、

熱舞社。

撞球社 籃球社

羽球社 田徑社

桌球社 熱舞社

(五)成立籃球隊：利用晨間時間練球。

籃球隊：利用晨間時間練球 籃球隊：利用晨間時間練球

(六)藍球比賽

藍球比賽 藍球比賽

(七)校慶運動會：104年 12月 11日校慶

100公尺決賽 200公尺決賽

400公尺接力 兩人三腳

班級大隊接力 籃球比賽

(八)健康教育課程融入健康體位

呂雪梅老師介紹健康體位 呂雪梅老師介紹健康體位

(九)健康中心設置身高體重測量的器材，學生可利用有空時間到健康

中心測量，並可同時諮詢相關問題，適時予以正確健康體位、

體重控制觀念。

健康中心--測量身高體重 健康中心--測量身高體重

(十)健康體位(班)：

旗津國中 104 學年度第二學期辦理健康促進活動---健康體位(班)一覽表

日期 活動主題 地點 參與人數 備註(師資)

105 年 3 月 7 日 認識身體質量 BMI 九年一貫教室 約 24 人 呂雪梅老師

105 年 3 月 14 日 飲食與營養-制定

「減(增)重計畫」

九年一貫教室 約 24 人 呂雪梅老師

105 年 3 月 28 日 有氧活動-汗水淋漓-

趣味籃球

籃球場 約 24 人 林建賓老師

105 年 4 月 11 日 揮拍致勝- 羽球競賽 活動中心 約 24 人 林建賓老師

105 年 4 月 18 日 熱量計算 九年一貫教室 約 24 人 呂雪梅老師

105 年 4 月 25 日 樂樂足球 操場 約 24 人 林建賓老師

105 年 5 月 9 日 柔軟操與墊上活動 空手道教室 約 24 人 林建賓老師

105 年 5 月 16 日 複習觀念-檢討

「減(增)重計畫」

九年一貫教室 約 24 人 呂雪梅老師

主題 認識身體質量 BMI 講師 呂雪梅老師

時間 105 年 3 月 7 日 地點 九年一貫教室

主要內容 以寫黑板「認識身體質量 BMI 的相關知識」的方式作為健康體位的宣導

照片及說明

呂雪梅老師介紹認識身體質量 BMI 呂雪梅老師下來指導學生認識身體質量 BMI

呂雪梅老師介紹認識身體質量 BMI

學務主任從旁指導學生學習

呂雪梅老師介紹認識身體質量 BMI

主題 飲食與營養-制定「減(增)重計畫」 講師 呂雪梅老師

時間 105 年 3 月 14 日 地點 九年一貫教室

主要內容 以投影片的方式介紹「胖不了的原因、油脂類食物」等內容，作為健康體位的宣導

照片及說明

介紹胖不了的原因：食量太小，吃不多，

當然胖不起來

介紹胖不了的原因二：吃得夠多，但吸收不了，

故胖不起來

介紹油脂類(增胖度：佳，但宜小心選擇) 發講義學習單

主題 有氧活動-汗水淋漓-趣味籃球 講師 林建賓老師

時間 105 年 3 月 28 日 地點 籃球場

主要內容 以「籃球比賽方式進行，每人拿 1 顆籃球投籃，每人拿 2 顆籃球投籃，在三角錐間進行

籃球運球，籃球比賽輸了，罰做仰臥起坐」作為健康體位的宣導

照片及說明

每人拿 1 顆籃球投籃 籃球比賽輸了，罰做仰臥起坐

每人拿 2 顆籃球投籃 在三角錐間進行籃球運球

主題 揮拍致勝- 羽球競賽 講師 林建賓老師

時間 105 年 4 月 11 日 地點 活動中心

主要內容 「學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽」作為健康體位的宣導

照片及說明

學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽 學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽

學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽 學生實際打羽球---進行揮拍致勝- 羽球競賽

主題 熱量計算 講師 呂雪梅老師

時間 105 年 4 月 18 日 地點 九年一貫教室

主要內容 介紹「熱量計算」作為健康體位的宣導

照片及說明

介紹熱量計算 介紹溫州大餛飩熱量

介紹熱量計算 介紹熱量計算

主題 樂樂足球 講師 林建賓老師

時間 105 年 4 月 25 日 地點 操場

主要內容 以「熱身運動、介紹樂樂足球的比賽方式、進行樂樂足球的比賽」作為健康體位的宣導

照片及說明

熱身運動 介紹樂樂足球的比賽方式

進行樂樂足球的比賽 進行樂樂足球的比賽

主題 柔軟操與墊上活動 講師 林建賓老師

時間 105 年 5 月 9 日 地點 空手道教室

主要內容 以「柔軟操與墊上活動」作為健康體位的宣導

照片及說明

單手撐地，單手舉高 坐者，腳打直，手往腳趾伸

老師示範，學生跟者做，

坐者兩腳張開，手往腳趾伸

老師示範，學生跟者做，

一人往後倒，另一人支撐住

主題 複習觀念-檢討「減(增)重計畫」 講師 呂雪梅老師

時間 105 年 5 月 16 日 地點 九年一貫教室

主要內容 以「複習觀念-檢討『減(增)重計畫』、控制熱量的方法、其他實用減卡方法」

作為健康體位的宣導

照片及說明

複習觀念-檢討「減(增)重計畫」 介紹控制熱量的方法

複習觀念-檢討「減(增)重計畫」 介紹其他實用減卡方法