el estres y las emociones
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Benemérita universidad autónoma de puebla
Facultad de enfermería
DHTIC
Alumna: Briseida Moreno FloresDocente: Silva Sánchez Patricia
El estrés y las emociones
El estrés es un proceso de interacción entre la vida emocional y social del individuo.
La emoción es un impulso conducente a la acción.
El estrés tiene una fuerte relación con las emociones ya que sin su interacción es difícil llegar a un nivel de estrés.
Los estresores
son clave importante para poder describir los tipos y factores del estrés considerados estímulos de respuesta biológica y psicológica
Tipos de estrés
Estrés agudoEstrés agudo episódicoEstrés crónico
Causas Factores físicos: Exposición a productos químicos Ruido, Sobreesfuerzo Malas posturas Temperaturas extremas Hacinamiento Hambre Falta de sueño
En los factores emocionales y mentales Mudanzas y obras en casa Exámenes Relación con la pareja Desempleo Etc.
Consecuencias Las consecuencias físicas del estrés a la larga puede afectar a distintas partes del organismo y causar enfermedades o problemas físicos, por ejemplo:
Acufenos Sordera súbita Presión sanguínea alta (hipertensión) Arteriosclerosis Enfermedad cardíaca coronaria (ECC) Infarto de miocardio Dolores de cabeza
Tratamiento
Técnicas de Respiración. Técnica Cognitivo-ConductualesTécnica del AutocontrolTerapias farmacológicas
Medidas preventivas
Reconocerse a uno mismo Localizar el origen, es necesario saber
que causa el estrés en nuestro organismo.
Cuidar de la alimentación y consumo de tabaco, café y alcohol ya que esto lo potencian.
Hacer ejercicio, esto relaja al cuerpo. Aprender a afrentar las situaciones
difíciles. Ser optimista.