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Encontrando el Poder para Cambiar

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Hoy hablaremos sobre como encontrar el poder para realizar cambios.

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¿Le disgusta el ejercicio?

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¿Le es difícil levantarse en las mañanas?

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¿Desea poder dejar de fumar, comer más saludable, o perder esos kilos demás?

©Don Satterle

La mayoría de nosotros deseamos ser diferentes – vivir más sano y más disciplinadamente. Sin embargo, a menudo nuestros esfuerzos más decididos de cambiar llegan a nada.

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Mucha gente bromea acerca de que sus propósitos de año nuevo no duran más que algunos días o semanas.

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Uno promete nunca más beber alcohol o fumar...

Otro hace el voto de nunca comer otra caja de chocolates...

Aún otro promete invertir menos tiempo en la oficina y mástiempo con la familia.

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¿Está usted cansado de sus malos hábitos, promesasquebrantadas y la resultante infelicidad?

¿Por qué es tan difícil cambiar al fin de cuentas?

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Los hábitos nos tienen atados – y nuestro estilo de vida personales a menudo poco más que la suma total de nuestros hábitos.

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¿Pero cómo se forman estos hábitos?

Nuestro cerebro es como una central de procesamiento,enviando mensajes al resto del cuerpo a través de las célulasnerviosas. Los hábitos son formados por los mismos mensajesenviados repetidamente.

Los científicos estudiosos del cerebro han descubierto quecualquier pensamiento o acción repetida vez tras vez...

... crea cambios físicos en los caminos nerviosos. Esto hace másfácil repetir el mismo pensamiento o acción la próxima vez.

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Hábitos bien establecidos son casi completamente automáticoscomo atar sus zapatos, y prácticamente ni requieren pensar.

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Es como si esta repetición hiciera un surco más profundo en el cerebro, tal como caminar repetidamente por un mismolugar formaría un sendero.

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Nuestros pensamientos y sentimientos conducen a elecciones per-sonales y luego a acciones. Con el tiempo estas acciones repetidasse convierten en hábitos que determinan nuestro carácter. Y alfinal el carácter de una persona determina su destino.

Cuán serio es darnos cuenta de que cada pensamiento,emoción o acción repetida está produciendo cambios físicos yquímicos en nuestra trayectoria nerviosa – cambios quetienden a ser una bendición o una maldición cuando seestablecen firmemente como hábitos.

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Hay mucha verdad en el dicho: “Nosotros seremosindividualmente, por el tiempo y la eternidad, lo que nuestros hábitos nos hacen”. 1

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Cualquier hábito en su vida que no esté totalmente bajo sucontrol voluntario exhibe un elemento adictivo. Los maloshábitos y adicciones frecuentemente mantienen un enormecontrol sobre nosotros.

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Mark Twain, el famoso autor americano, dijo bien al describirsu batalla con el fumar:

"Dejar de fumar fue la cosa más fácil que jamás hice; yo bienlo sé, porque lo he hecho miles de veces."

©Wildwood Lifestyle Center

Necesitamos más que un conocimiento intelectual;necesitamos una fuente de poder.


Al tratar con malos hábitos y adicciones, los que experimentanéxito duradero generalmente son los que enfrentan estosasuntos desde una fuerte perspectiva espiritual.

Con Dios no hay hábito, práctica, ni ninguna adicción que seademasiado difícil de superar.

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No importa si es tabaco, alcohol, malos hábitos de comer, faltade ejercicio o lo que sea, ¡no hace diferencia! ¡Usted puedeobtener la victoria! Dios todavía tiene el poder paratransformar vidas.

Él declara, " He aquí que Yo soy Jehová, Dios de toda carne;¿habrá algo que sea difícil para mí?" Jeremías 32:27 ¿Pero estará el Dios del universo realmente interesado ennuestros hábitos personales y nuestro estilo de vida?

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¡Sí! La Biblia nos dice que nuestro cuerpo es el templo deDios y que nuestra salud es importante para Él. NuestroCreador tiene un profundo interés en la calidad de vida de cada hombre, mujer y niño pequeño.

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Jesús dijo, “Yo he venido para que tengan vida, y para que latengan en abundancia.” (Juan 10:10)

¿Anhela usted experimentar la vida más abundantemente?¿Quiere usted libertad de los hábitos que lo aprisionan? Quizásle falta mismo el deseo de cambiar. Cualquiera que sea lasituación, Dios está listo y dispuesto a suplir tanto el deseocomo la fuerza necesaria para llevar a cabo esta obra.

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¿Cómo debemos esperar que Dios obre en nuestro favor?

©John Foxx #FO1931

Mucha gente que desea vencer sus malos hábitosequivocadamente espera que al orar a Dios, sus tentacionessimplemente desaparezcan.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, en vez de removertotalmente los desafíos y tentaciones que enfrentamos...

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... Dios nos conforta y nos capacita para superarlos.


La Biblia asegura que "No os ha sobrevenido ningunatentación que no sea humana; pero fiel es Dios, que no osdejará ser tentados más de lo que podéis resistir, sino que darátambién juntamente con la tentación, la salida, para que podáissoportar." (1 Corintios 10:13)

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Con la promesa de la fortaleza de lo alto, nuestra parte escooperar con Dios para alcanzar nuestras metas.

Aquí está lo que podemos hacer:

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Tome la decisión de cambiar. Sin el uso correcto del poder deelección, seguramente fallaremos.


Rompa el hábito totalmente. Esto aumentará dramáticamentesu probabilidad del éxito. En la mayoría de los casos, eldisminuir gradualmente es mucho más difícil.

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Si usted quisiera que su perro tuviera una cola corta, ¿lecortaría usted un pequeño trozo cada día, hasta que su colatuviera el tamaño deseado?

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De una manera similar, la razón por la que mucha gente nuncase libera de sus hábitos más arraigados es por la erróneacreencia de “moderación”. Sea el tabaco, el alcohol o unalimento malsano, el método es el mismo…

...haga una ruptura total.

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Una palabra de precaución es para los que son adictos alalcohol, a los medicamentos de prescripción médica o a lasdrogas ilícitas. Pueden ocurrir síntomas severos de abstinencia,así que busque ayuda médica.

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La indulgencia ocasional de cualquier hábito conducirá a laderrota. De esta manera el deseo se mantiene vivo – y puede inclusoser aumentado. La condescendencia ocasional conduce amenudo a sentimientos de privación, y antes de mucho,generalmente la persona regresa a su forma de vida anterior.

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©John Foxx #PE1956

Temperancia, en su sentido más verdadero, se puede definircomo "La abstinencia total de aquello que es dañino, y el usosabio de aquello que es bueno.”

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Mucha gente enfrenta asuntos de autocontrol – como lasresoluciones de Año Nuevo – y la mayoría tiene exactamenteel mismo resultado: éxito temporal que conduce finalmente ala derrota y al desánimo. Hay un camino mejor. La temperancia o autocontrol, tiene sufundamento en el poder y la voluntad de Dios.


¿Le gustaría “conectarse” a esta fuente de poder? LasEscrituras nos dan un plan sencillo para la vida victoriosa.


El primer paso es: 1. Pedir

La Biblia promete: " Pues si vosotros, siendo malos, sabéis darbuenas dádivas a vuestros hijos, ¿cuánto más vuestro Padreque está en los cielos dará buenas cosas a los que le pidan?"Mateo 7:11

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Paso número 2. Debemos creer que ya está hecho –

Jesús nos asegura, "Por tanto, os digo que todo lo que pidiereisorando, creed que lo recibiréis, y os vendrá." Marcos 11:24Dios no nos pide que confiemos en nuestros sentimientos, perosi que tengamos fe en sus promesas, creyendo que hemosrecibido la ayuda que hemos pedido.

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Y número 3. No haga provisiones para fallar

Las escrituras nos aconsejan:

“… Sino vestíos del Señor Jesucristo, y no proveáis para losdeseos de la carne.” Romanos 13:14

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Para la mayoría de la gente que lucha para superar un hábitoadictivo, sabiendo que el objeto de su deseo – tal como uncigarrillo – está a la vuelta de la esquina, disminuirádramáticamente su capacidad de resistir la tentación.

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Para la victoria duradera, necesitamos pedir la ayuda de Dios,creer que la hemos recibido y determinarnos tener éxito, nohaciendo ninguna provisión para retornar a nuestrocomportamiento negativo previo.

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Las ventajas y la alegría del nuevo estilo de vida mejorado,sobrepasan en mucho el placer temporal de complacer unhábito dañino.Al hacer una elección consciente junto con un esfuerzodecidido y consistente de cambiar nuestra vida para algomejor, podremos alcanzar el punto en que será más fácil tomaruna ruta nueva, en vez de la vieja.

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Recuerde, los viejos hábitos no se formaron de un día para otroy no mueren fácilmente. Debemos perseverar hasta que elnuevo estilo de vida se vuelva automático y se torne unasegunda naturaleza. ¡Una nueva naturaleza!

Fortalecidos por Dios podemos decir con toda seguridad,

“Todo lo puede en Cristo que me fortalece” Filipenses 4:13

1 White, Ellen G., Testimonies for the Church, vol. 4, p. 452

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