“Aprende a quererte justocomo necesitas”

Pensa nun problema que tíveche con alguén:

1.- Que che pasou?2.- Que che fixo dano ou te molestou?3.- Quen o fixo?4.- Como nos sentimos por iso que fixemos?5.- Que deberías ter feito?6.- Que tería que facer esa persoa para compensarnos?7.- Que pasaría se esa persoa segue actuando así?8.- Como te sentes neste lugar de vítima?

1.- Cal é o maior desafío que te atopaches?2.- Se xa o resólviche, que fíxeche para resolvelo?3.- Que valores che gustaría ter para a xente de fora neste problema?4.- Como reacciónache e cales foron as consecuencias negativas desa reacción?5.- Que obxectivo tiñas?6.- Que outras cousas podías facer para conseguilo? 7.-Que podías facer para ser máis coherente cos teus valores?8.- Neste momento, que podes facer para que sexa máis pequeno?9.- Que aprendizaxe obtíveche para actuar mellor nun futuro?

Agora imos pasar de vítima a_________________:

“ O meu amigo Luis non quere xogar conmigo porque di que son un mentiroso”

Nai/Pai: Que lle dirías?

Como te sintes cando lle contestas asÍ?

Como se sinte Luis cando lle contestas desa forma?

Como reaccionache e cales foron as consecuencias negativas desa situación?Que querías conseguir con iso?Que outras cousas poderías facer para conseguilo?Que aprendín para facelo mellor nun futuro?

Outro aspecto importante no desenvolvemento da SOCIALIZACIÓN axeitada é a comunicación e

fundamentalmente a ESCOITA ACTIVA

Hai dous aspectos psicolóxicos no ser humano:- A nosa parte RACIONAL: conxunto deideas, pensamentos, crenzas, coñecementos, etc

- A nosa parte EMOCIONAL: conxunto desensacións, sentimentos e emocións….

Atende primeiro á parte emocional da mensaxe, posteriormente o escoitado racionalízase.

Atende á parte emocional do que fala, a forma activa de escoitar.

1º Emocional 2º Racional

Escoita activa e empática

Corrección conduta

Pensamos agora en dúas situacións habituais:

Mario chega á casa e di: “Odio a escola, non vou ir máis”

Leticia cando chega a casa dille aos seus pais que a castigaron na escola.

que farías ti nestes casos se foras o seu pai ou a súa nai?

"Parece que hoxe tivechesun día malo na escola,¿non é certo, fillo?,conta, ¿que aconteceu?”.

"Imaxínome que te sentiríasmal, ¿queres contarme oque aconteceu?”

Escoita Activa-Empática é a forma de escoitar na que o receptor (@ que escoita) trata de entender o que sente o transmisor (@ que fala), ou o que significa a mensaxe. Posteriormente expresa con palabras o que

comprendeu e o transmite para que o transmisor o verifíque

Que podemos facer para escoitar activamente?

• desexar escoitar o que @ nen@ ten que dicir.

• desexar ser de axuda para el ou ela para resolver ese problema en particular.

• poder aceptar os seus sentimentos.

• ter unha profunda confianza na capacidade d@ nen@ para manexar os seus sentimentos, para traballar neles e para atopar

solucións aos seus problemas.

• ser consciente de que os sentimentos son transitorios.

• poder ver @ nen@ como alguén á parte de tí.

• ter unha grande capacidade de paciencia.

Os "abre portas" invitan @ nen@ a compartir as súas propias ideas, xuízos e sentimentos coas nais e cos pais. Estes "abre portas" para falar facilitan a comunicación por canto:

- estimulan a comunicación

- manteñen a comunicación

- non producen desviación na mensaxe e o tema

Produce o efecto contrario que os consellos, as críticas, asculpabilizacións e os comentarios descalificadores.Cando se rexeitan os sentimentos d@ outr@ (por críticas,descalificacións etc.) produce efectos destrutivos para a súapersonalidade así como para as relacións, por canto que orexeitado:

- Fai que cale.- Faino discutir, contraatacar.

- Faino sentirse anoxado, resentido.- Faino sentirse culpable, frustrado.

- Faino sentirse incomprendido.- Ponse á defensiva, resístese a falar

- Faino sentirse inadecuado, inferior- Fai que diminúa a súa autoestima