Tipos de CosmticosSegundo o INFARMED, Produtos Cosmticos e de Higiene Corporal (PCHC) so, "todas as substncias ou preparao que se destinam a:

- Limpar - Perfumar - Proteger - Manter em bom estado - Corrigir os odores corporais Modificar o aspecto e cumulativamente a ser aplicado nas reas, - Epiderme - Sistema piloso e capilar - Unhas - Lbios - Dentes e mucosa bucal - rgos genitais externos" A lista indicativa por categorias ou modos de apresentao de produtos cosmticos deve obedecer definio estabelecida no Decreto Lei n. 189/2008, de 24 de Setembro, alterado pelo Decreto Lei n. 115/2009, de 18 de Maio, e devem integrar-se nas categorias do Anexo I do mesmo diploma. 1 Cremes, emulses, loes, leites, geles e leos para a pele (mos, rosto, ps, etc.). 2 Mscaras de beleza (com excluso de produtos abrasivos da superfcie da pele, por via qumica). 3 Bases coloridas (lquidos, pastas, ps). 4 Ps para maquilhagem, blush, talcos, ps para aplicar depois do banho, ps

para higiene corporal, etc. 5 Sabonetes, sabes, desodorizantes, etc. 6 Perfumes e guas -de -colnia (eau de parfum e eau de toilette). 7 Preparaes para banho e duche (geles, sais, espumas e leos, gel -duche, etc.) 8 Depilatrios. 9 Desodorizantes e antitranspirantes (roll-on, spray, stick). 10 Produtos capilares: - Tintas e descolorantes; - Produtos para ondulao, desfrisagem e fixao; - Produtos de mise en plis e brushing, plix; - Produtos de limpeza (loes, ps, champs, etc.); - Produtos de manuteno do cabelo (loes, cremes e leos, etc.); - Produtos para penteados (loes, lacas, brilhantinas, etc.); - Produtos para a barba (cremes, espumas, loes, sabes e after-shave, etc.). 11 Produtos para maquilhagem (eye-liner, prova de gua, etc.) e desmaquilhagem do rosto e dos olhos. 12 Produtos para aplicao nos lbios (baton, lipgloss, etc). 13 Produtos para os cuidados dentrios e bucais. 14 Produtos para os cuidados e maquilhagem das unhas. 15 Produtos para cuidados ntimos, de uso externo. 16 Produtos para proteco solar e ps -solar. 17 Produtos para bronzeamento sem sol. 18 Produtos para branquear a pele. 19 Produtos anti-rugas (lifting, peeling, etc.). VECULO

Os produtos cosmticos so, geralmente, constitudos por agentes tensioactivos, agentes com propriedades especficas, estabilizantes, agentes de atributos estticos e pelo veculo. Isto, independentemente se a formulao est direccionada para ser utilizada na pele ou no cabelo, da forma de apresentao e da sua funo tcnica. No entanto, as matrias-primas so utilizadas em formulaes de acordo com as suas propriedades funcionais e fsico-qumicas, as quais so derivadas das suas estruturas qumicas. De uma maneira geral, o termo veculo, implica a distino entre os princpios activos e os inactivos. O princpio activo incorporado numa matriz, o veculo. Com a ajuda do veculo, o princpio activo actua apenas no local da aplicao e nos rgos alvo, obtendo-se assim o efeito desejado. __________________________________________________________________ ____________________ A classificao dos veculos pode, entre outras (no existe um sistema de

classificao completo e perfeito), ser realizada em funo da sua utilizao e aplicao, ou seja, produtos cosmticos utilizados nos seguintes casos: As matrias-primas dos produtos cosmticos podem estar solubilizadas emulsionadas ou suspensas num veculo, geralmente aquoso, ou ento estar na forma de p. As substncias solubilizadas num determinado veculo geralmente produzem solues transparentes ou translcidas. Podem ser solubilizadas em gua ou sistemas gua/lcool. Exemplos: tnicos, loes de higiene e champs transparentes. As emulses so provavelmente a forma cosmtica mais utilizada. Emulses so a mistura entre dois lquidos imiscveis, ou seja, quando gotculas de lquido ou cristais lquidos esto dispersos noutro lquido formando uma mistura estvel. So sistemas constitudos com, pelo menos um lquido imiscvel disperso noutro, e requer a presena de um terceiro com afinidade por esses (agente tensioactivo). Geralmente um dos lquidos a gua, constituindo a fase aquosa, e o outro, um leo ou um derivado gordo insolvel em gua, denominado de fase oleosa. Uma emulso apresenta ento no mnimo duas fases (interna e externa) podendo ser do tipo O/A (emulso leo em gua - fase interna oleosa e externa aquosa) ou A/O (emulso gua em leo - fase interna aquosa e externa oleosa). Uma emulso O/A frequentemente utilizada porque: Emulso leve e no gordurosa, quando aplicada. De fcil penetrao e com elevado grau de hidratao. Podem ser utilizados corantes hidrossolveis. Embalagens mais adequadas so vidro, porcelana e plstico para evitar a sua oxidao. Exigem necessariamente a adio de agentes humectantes. obrigatrio o uso de conservantes. No entanto, as emulses O/A no devem ser utilizadas em pele muito seca (substituio por emulses A/O). Exemplos: cremes e loes. Uma emulso O/A frequentemente utilizada porque: Emulso pesada, gordurosa e pegajosa, quando aplicada. Protege a pele aps a aplicao. Hidratao prolongada da pele por formar uma barreira contnua semi-oclusiva. Maior penetrao no estrato crneo. Podem ser utilizados corantes lipossolveis. No necessria a adio de agentes humectantes. Diminuio do risco de crescimento microbiano. Exemplos: base de proteco solar water-resistant, cremes cold cream e cremes de noite. A estabilidade das emulses depende dos agentes tensioactivos incorporados na sua formulao. Estes contm na sua estrutura qumica grupos hidrfilos e lipfilos, que se posicionam entre as duas fases da emulso (aquosa e oleosa),

diminuindo a tenso e estabilizando o sistema de fases. O sistema de classificao do equilbrio hidrfilo/lipfilo de um emulsionante denominado de EHL (HBL: hydrophilic-lipophilic balance, introduzido por Griffin) e tem como base os parmetros de solubilidade desses compostos em solventes polares e/ou apolares. Neste sistema so atribudos aos emulsionantes, designaes numricas entre 1 e 20, dependendo da fora das pores hidrfilas e lipfilas da molcula, sendo que os valores de EHL aumentam de acordo com a hidrofilia da molcula. Caso o valor do EHL seja baixo, o nmero de grupos hidrfilos no tensioactivo pequeno, significando que ele mais hidrfobo (lipossolvel) que hidrfilo (hidrossolvel). Em contrapartida, se o valor do EHL for elevado, significar que h um grande nmero de grupos hidrfilos na molcula e consequentemente o agente tensioactivo ser mais hidrfilo (hidrossolvel) do que hidrfobo (lipossolvel). Agentes emulsionantes com EHL baixo tendem a formar emulses A/O, e agentes emulsionantes com EHL elevado formam emulses O/A. Os valores de EHL fornecem desta forma orientao para suas aplicaes prticas e segundo Griffin:

Comportamento em gua Agente anti-espuma Agente emulsionante A/O Agentes humectantes Agente emulsionante O/A Detergentes Solubilizantes

Faixa de EHL 1-3 36 7-9 8 - 18 13 -16 16 - 18 Faixa de EHL 1-4 36 6-8 8 - 10 10 -13 + 13

Relao entre a faixa de HLB e a solubilidade na gua No se dispersa Pouco dispersa Pouco dispersa aps agitao Disperso estvel leitosa Disperso translcida Disperso limpa

O EHL dos compostos outrora calculado pelo mtodo de Griffin comummente calculado pelo mtodo de Davies, que se baseia na atribuio de valores para os grupos presentes na molcula do agente tensioactivo, na soma desses valores e na aplicao dos mesmos em equao. Para saber o valor do EHL de determinado produto, veja a sua ficha tcnica ou ento procure em livros tcnicos (ex: Martindale). __________________________________________________________________ ____________________ Determinao do EHL dos agentes emulsionantes O valor de ELH para se obter a melhor emulso o valor de ELH da fase oleosa.

Na prtica comum utilizar uma mistura de emolientes, onde o emoliente a mdia ponderada dos ELH dos emolientes usados. O ELH necessrio para emulsionar fase oleosa igual fraco do emoliente na fase oleosa multiplicado pelo seu ELH. EHL emulsionantes = % emulsionantes * EHL emulsionantes = EHL fase oleosa = % leo * EHL leo = EHL sistema emulsionante Mtodo de Davies: EHL = (n grupos hidrfilos do emulsionante) - (n grupos CH2) + 7 Mtodo para compostos tipo ster: EHL = 20 (1 IS / IA) onde S = ndice de saponificao e A= ndice de acidez Mtodo agentes tensioactivos no inicos: EHL = PM parte hidrfila / PM total * 100/5 Para calcular online o EHL das emulses pode consultar este blog: http://clventurini.blogspot.com/ Preparao de uma emulso Fase Aquosa Veculo: gua Agentes humectantes: polietilenoglicis, glicerina, sorbitol, polissacardeos, etc. Agentes espessantes hidroflicos: polmeros derivados do cido acrlico, hidroxietilcelulose Princpios activos hidrossolveis: alo vera, extractos vegetais, vitamina E acetato, D-pantenol, etc. Agentes quelantes: etilenodiamina diacetato de sdio, citrato de sdio Agentes conservantes Corantes Fase Oleosa Agentes emolientes: lcool estearlico propoxilado, leo mineral, leos vegetais, silicones, steres gordos, etc. Agentes de consistncia ou agentes espessantes da fase oleosa: lcoois gordos, steres gordos, etc. Agentes antioxidantes: butilhidroxitolueno, vitamina E Filtros solares: octilmetoxicinamato, benzofenonas 3 e 4 Princpios activos lipossolveis: leos vegetais Fragrncias Procedimento: Aquecimento de todos os componentes solveis da fase aquosa e dos componentes da fase oleosa a temperaturas entre 75 a 85C. Aps a mistura das duasfases deixa-se arrefecer a emulso e adicionar os restantes componentes da formulao que, por oxidarem ou degradarem-se, no suportam elevadas temperaturas.

As suspenses so disperses grosseiras na qual as partculas slidas insolveis esto dispersas num meio lquido. Neste caso a fase interna consiste em partculas slidas insolveis em gua e a fase externa constituda pelo veculo compatvel com a pele, geralmente gua. Para no ocorrer separao de fases podem ser utilizados agentes tensioactivos ou hidrocolides que estabilizam a suspenso. Exemplos: gis obtidos com o uso de espessantes polimricos, cremes exfoliantes e champs (anti-caspa). Agentes suspensores para suspenses aquosas Alginato de sdio: 1,0% (pH=7). Incompatvel com cidos, sais de clcio e

substncias catinicas. Metilcelulose: 0,5% a 2,0% (facilmente solvel em gua fria) Hidroxietilcelulose (natrosol): 0,5% a 2,0% Carpobol: 0,1% a 0,4% (pH entre 6 e 11). Necessitam de base para formar o gel (trietanolamina, NaOH) e sensvel a cidos, sais, substncias catinicas e oxidao. Argilas (bentonite, hectorite): 2,0% a 5,0% Agentes suspensores para suspenses oleosas Lanolina, ceras, leo de rcino, monoestearato de alumnio Agente molhante: Diminui a tenso superficial do lquido. Ex. Tensoativos: 0.1%: Polisorbatos (tweens) steres do sorbitano (Spans) Lauril sulfato de sdio

Os ps so preparaes com variadas matrias-primas na forma de p (talco, sulfato de clcio) que foram finamente misturados com outros agentes (essncias, glicerina, corantes, pigmentos) para conferir a forma final do produto cosmtico (p ou p compacto). __________________________________________________________________ ____________________ Dentro das categorias citadas em cima podemos adequar as formas cosmticas de apresentao aos consumidores. Cremes So emulses O/A ou A/O de alta viscosidade de cor geralmente branca por conter na sua composio, compostos oleosos de elevado tamanho. Exemplos: cremes hidratantes, anti-envelhecimento, nutritivos, desodorizantes, amaciadores para os cabelos, etc. Loes So emulses O/A ou A/O de mdia a baixa viscosidade com cor geralmente branca (macro emulso) ou transparente (micro emulso) dependendo do tamanho dos compostos oleosos. Exemplos: perfumes, colnias, desodorizantes, loes hidratantes, produtos de higiene oral, etc. Gis So sistemas slidos ou semi-slidos com pelo menos dois constituintes, composto por material gelatinoso e formado por uma disperso coloidal, em que o meio disperso apresenta-se no estado lquido e o meio dispersante no estado slido. Podem ser transparentes ou opacos. Quanto menores forem os tamanhos das partculas, mais transparentes so as solues aquosas. Os hidrogis tm que ser preservados contra o crescimento microbiano e por

causarem desidratao devem tambm conter agentes humectantes, como o glicerol. Tipos de hidrogel: polmeros de carboxivinil (carbopol) e derivados de celulose (ver agentes espessantes). Exemplos: gis hidratantes para pele oleosa, protectores solares, exfoliantes para a pele, fixadores e modeladores para os cabelos, gis para banho, etc. Tipos de Gis (existem dois principais tipos de gis) Gis aquosos - a fase dispersora lquida um solvente aquoso, ou seja, gua, propilenoglicol, glicerol, acetona, lcool (sendo os dois ltimos os menos utilizados) e a fase slida um agente gelificante, hidrossolvel, como resinas, silicatos, polmeros etc. So formulaes apropriadas para peles oleosas, conferindo uma sensao de frescura e bem-estar. Apresentam limitaes, uma vez que a maioria dos princpios activos so no aquosos. Gel Creme ou oleogis - gis emulsionados com substncias oleosas. As substncias hidrfobas esto em baixas concentraes e as substncias hidrfilos em elevadas concentraes. Apresentam algumas vantagens sobre gis aquosos, uma vez que possvel adicionar fase oleosa, princpios activos lipossolveis e mesmo assim obter um produto de baixa concentrao em leos. Os gis-cremes so chamados de cremes oil-free. Vantagens Menos gorduroso / Secagem rpida / Fcil aplicao /Adquire princpios activos hidrfilos (gel aquoso) / Adquire princpios activos lipfilos (gel creme) /No so oclusivos / Baixo ndice de toxidade (preparo simples) / Rpida absoro / Sensao de frescor Desvantagens Pode secar a pele (principalmente os hidroalcolicos) / Controle de pH crtico / Uso limitado (peles oleosas ou mistas)

Matrias-primas utilizadas para a formulao do gel base Formulao do gel base = Matria-prima gelificante + solvente (gua, lcool, acetona, propilenoglicol etc) Gel = matria-prima gelificante + (gua ou outro solvente) + princpio activo Gel Creme = matria-prima gelificante + (gua ou outro solvente) +componente oleoso /tensioactivo + princpio activo Leites So emulses O/A ou A/O de baixa viscosidade de cor branca (macro emulso) devido ao tamanho dos compostos oleosos emulsionados. Exemplos: leites de limpeza.

Tnicos So solues transparentes de baixa viscosidade. Espuma a disperso de um gs numa fase lquida. leos So preparaes oleosas de origem animal, vegetal ou sinttica que apresentam a forma lquida temperatura ambiente. Solues de tensioactivos So misturas de agentes tensioactivos com propriedades de limpeza, espuma, conferir viscosidade e reduzir a irritao pele. gerar

Exemplos so os champs, sabonetes lquidos, banhos de espuma, loes de higiene, amaciadores transparentes, etc. Sticks So preparaes constitudas de substncias gordas e lcool etlico que foram solidificadas com estearato de sdio. Podem ser transparentes ou opacos e ainda conter substncias com aco desodorizante (bactericidas) e antiperspirante (cloridrxido de alumnio). Aerossis So solues de ingredientes activos suspensos num gs. A mistura pode conter lcool, fragrncia, gua, etc.Faze Termos Imprimir pgina Tecnologia Google Sites

O QUE A AROMATERAPIA

a cincia e tambm a arte da teraputica atravs da utilizao de substncias aromticas naturais os leos essenciais. A aromaterapia influi de uma maneira geral e holstica. Os leos essenciais actuam directamente no nosso corpo restaurando as nossas energias e proporcionando o equilbrio geral entre o corpo, a mente e o emocional. considerada uma terapia alternativa ou complementar, embora seja um tratamento bastante antigo, que surgiu da fitoterapia que comummente utilizada em conjunto com esta. A maioria das pesquisas sobre leos essenciais concentra-se nas suas qualidades medicinais. Conscientemente os aromaterapeutas utilizam os leos essenciais para promover o embelezamento da pele, a teraputica e o relaxamento. O desenvolvimento da aromaterapia, devido sua larga diversidade, dividiu a utilizao dos leos essenciais: - Fisiolgica: massagens, banhos, compressas, produtos cosmticos, reflexologia, inalao e ingesto. - Psicolgica: tem como objectivo a cura emocional. Deve ser empregue com cautela, por isso aprenda antes de mais a verificar as suas contraindicaes, dosagens e melhores formas de uso. ___________________________________________________________________________ ___________ O PODER DOS AROMAS Nada mais marcante do que um aroma: pode ser inesperado, momentneo e fugaz e, mesmo assim marcar para sempre um momento da nossa vida. Os odores explodem suavemente na nossa memria sendo que, quando sentimos um aroma, este pode relembrar sensaes e/ou emoes passadas. Quando as mensagens aromticas atingem o sistema lmbico, so processadas instantnea e instintivamente. Por isto, os aromas tm um grande efeito, pois actuam nos centros cerebrais, provocando reaces fsicas e/ou emocionais. Trabalhos cientficos comprovam que alguns aromas desencadeiam relaxamento e que outros aumentam a concentrao. ___________________________________________________________________________ ___________ A AROMATERAPIA REALIZADA COM LEOS ESSENCIAIS Os leos essenciais so substncias complexas, de poder voltil e fragrncia variada, provenientes, entre outros, mediante um processo de destilao a vapor, presso ou extraco por solventes volteis das folhas (alecrim), flores (camomila), cascas de frutas (limo), talos (cedro), caule, haste, pecolo, razes, sementes ou outro elemento, produzidos por praticamente todas as plantas, em especial pelas laurceas, mrtaceas, labiadas, compostas, rutceas, umbelferas, etc., constitudos por centenas de substncias qumicas, como lcoois, aldedos, steres, fenis e hidrocarbonetos, havendo sempre a prevalncia de uma ou duas delas, que assim iro caracterizar os seus aromas.

Como nem todos os leos essenciais possuem um aroma agradvel, apesar das suas propriedades teraputicas, costuma-se utilizar a tcnica da sinergia - que consiste em misturar at um mximo 4 leos essenciais de forma a se obter um aroma diferenciado e pessoal, mantendo ou at potencializando a aco teraputica desejada.

___________________________________________________________________________ ___________ BENEFCIOS DOS LEOS ESSENCIAIS Os leos essenciais apresentam morfologia molecular pequena e conseguem penetrar rapidamente nos tecidos. Devido sua rpida absoro conseguem atingir as nossas clulas em 20 minutos e serem metabolizados como qualquer outro nutriente. Estimulam a circulao sangunea, aumentam a oxigenao celular, so considerados poderosos anti-oxidantes a ainda so conhecidos pelas suas capacidades destoxificantes. Promovem de uma maneira geral bem-estar fsico e emocional. __________________________________________________________________________

Segurana vs AromaterapiaAntes de comear a utilizar a aromaterapia deve ter em cuidado algumas normas de segurana na utilizao de leos essenciais: Os leos essenciais, para manterem a sua eficcia, devem ser mantidos em frasco de vidro, fechados e em local escuro. Se est a iniciar no deve utilizar leos essenciais em grvidas. Para no iniciantes, os leos essenciais que no devem ser utilizados so ento a anglica, salva, junpero, alecrim, manjerona, manjerico, tomilho, cipreste, canela, rosa, erva-doce, erva-cidreira, jasmim, lavanda e camomila. Os seguintes leos essenciais: cnfora, funcho, hissopo (erva-sagrada), alecrim (rosemary), estrago, hortel, lavanda (alfazema), moscada, salva, e thuja no devem ser utilizados por epilpticos. Em hipertensos deve utilizar os leos estimulantes com cautela. Por exemplo, como leos estimulantes temos a cnfora, salva, hissopo, alecrim e lavanda. Somente profissionais devem utilizar leos essenciais de artemsia, arruda, louro e poejo uma vez que so altamente txicos. Deve diluir os leos essenciais num leo base antes de aplicar na pele. A no diluio de um leo essencial pode causar queimaduras na pele e para minimizar esse dano deve aplicar imediatamente um leo vegetal na rea afectada. Crianas, idosos e pessoas com algumas complicaes de sade, devem utilizar leos essenciais diludos at um mximo de 1% (um total de 5-6 gotas de leo essencial em 30g de leo base). Em crianas no se deve utilizar os seguintes leos: eucalipto, alecrim, salva, cedro, cnfora e manjerico. Como regra geral, deve evitar-se exposio solar (por pelo menos 3-4 dias) aps

a aplicao de leos fotossensveis. Estes leos quando aplicados na pele, em qualquer diluio, aumentam a probabilidade de queimaduras graves solares, manchas e irritaes. Exemplo de leos fotossensveis: os leos ctricos, tais como o limo, tangerina, toranja (grapefruit), lima, cominho, razes de anglica, arruda, verbena, tagetes (cravo) e ainda a bergamota. No coloque leos essenciais na zona do contorno de olhos. Se tal acontecer, dever enxaguar com bastante gua e em seguida, limpar a zona com leo de amndoas doces para diluir qualquer resduo e acalmar a irritao. Os leos que causam irritao ocular, em menos de 1 minuto, so a canela cravo, o tomilho, o capim-limo e a bergamota. Pessoas submetidas a cirurgias (recentes) no devem utilizar leos essenciais e muito menos aplic-los directamente nas zonas irritadas, com queimaduras e ou irritaes. Se faz frequentemente alergia a perfumes deve evitar leos essenciais. No utilizar um leo essencial durante mais de 3 semanas, descanse 1 semana e depois sim, retome-o. leos essenciais txicos com o uso prolongado (aplicar no mximo 2 semanas): anis estrelado, anis, cnfora, cedro, folha de canela, cravo, coentro, eucalipto, funcho doce, lpulo, manjerico, funcho, salva espanhola, zimbro, noz-moscada, salsa, pimenta preta, tagetes, estrago e tomilho. __________________________________________________________________

Principais leos essenciais/vegetaisPRINCIPAIS LEOS ESSENCIAIS _________________________________________________________________ _____________________ Alecrim (Rosmarinus officinalis) ou rosemary (ingls) leo essencial aliado no combate obesidade e celulite. Combate a reteno de lquido e congesto linftica. Propriedades: anti-sptico, anti-espasmdico, adstringente, analgsico, estimulante, rubefaciente, anti-inflamatrio, cicatrizante, calmante, antioxidante, estimulante, vasodilatador, diurtico, expectorante, relaxante muscular e descongestionante. Alguns cuidados: no deve ser utilizado durante a gravidez, por pessoas com afeces ao nvel da prstata, por hipertensos e por epilpticos. _________________________________________________________________ _____________________

Alfazema (Lavandula angustifolia) ou lavanda, lavender (ingls) Com efeito tranquilizante, este leo essencial indicado no alvio do stress e da ansiedade. De entre as suas mltiplas aplicaes, pode ser utilizado no tratamento de dores musculares, nevralgias e reumatismo, tratamento de pele oleosa e com tendncia a acne, e ainda celulite. O leo de lavanda pode tambm ser utilizado no tratamento de estrias e em preparaes contra o envelhecimento cutneo. Propriedades: anti-sptico, analgsico, anti-inflamatrio, calmante, ansioltico, cicatrizante, descongestionante, diurtico, estimulante da circulao perifrica, relaxante muscular, adstringente, rubefaciente, sedativo e hipotensor. Alguns cuidados: em doses elevadas pode causar sonolncia e ter em ateno que pessoas com lceras gstricas no devem utilizar a alfazema. Evitar a utilizao deste leo nos trs primeiros meses da gravidez. _________________________________________________________________ _____________________ rvore do Ch (Melaleuca alternifolia) ou leo de melaleuca, tea tree (ingls) O leo essencial de rvore do ch utilizado como anti-sptico cutneo devido s suas propriedades bactericidas e fungicidas. Entre as mltiplas aplicaes esto a psorase, micoses e furnculos. utilizado no tratamento de acne e como cicatrizante. Propriedades: anti-sptico, cicatrizante, bactericida, fungicida, anti-viral, expectorante, balsmico, anti-parasitrio, imunoestimulante e anti-inflamatrio. _________________________________________________________________ _____________________ Bergamota (Citrus bergamia) O leo essencial de bergamota foi descrito como tendo aco relaxante em aromaterapia, bem como elevadas capacidades analgsicas. Propriedades: analgsico, anti-bacteriano, anti-espasmdico, tnico estomacal, sedativo, expectorante, anti-sptico, cicatrizante, diurtico, fixador, estimulante e revigorante. Alguns cuidados: deve-se evitar a exposio solar aps a sua utilizao uma vez que fotossensvel e os raios solares podero causar graves queimaduras na pele, manchas e variadas reaces alrgicas.

_________________________________________________________________ _____________________ Camomila (Matricaria chamomilla) Este leo essencial utilizado em tratamentos de acne, eczema, psorase, erupes cutneas, feridas, pele seca, dermatites cutneas e reaces alrgicas. Propriedades: adstringente, anti-alrgico, calmante da pele, clarear o cabelo, despigmentante, desinfectante, analgsico, estimulante do sistema linftico, calmante, hipntico, sedativo, cicatrizante e anti-bacteriano. _________________________________________________________________ _____________________ Cipreste (Cupressus sempervirens) leo eficaz na reduo de lquidos. leo com actividade vasoconstritora e anticoagulante, sendo que, a aplicao tpica de leo essencial de cipreste conduz diminuio de varizes e hemorridas. Propriedades: adstringente, anti-sptico, calmante, sedativo, repelente de insectos e desodorizante. cicatrizante, diurtico,

Alguns cuidados: evitar a utilizao do leo nos trs primeiros meses da gravidez. _________________________________________________________________ _____________________ Erva-Doce (Foeniculum vulgare) leo essencial excelente destoxificante e depurativo. indicado em massagens onde exista celulite e para beneficiar o sistema digestivo. Ajuda a enrijecer os seios e promove a produo de leite. Propriedades: destoxificante, depurativo, repelente de purgativo, anti-espasmdico, revitalizante e energizante. insectos, diurtico,

_________________________________________________________________ _____________________ Erva-limo (Cymbopogon flexuosus) ou erva-cidreira, melissa, lemon grass (ingls) leo com propriedades anti-fngicas. Em aromaterapia conhecido pelas suas propriedades relaxantes e anti-inflamatrias. Propriedades: analgsico suave, anti-inflamatrio, ansioltico, anti-reumatismal, diurtico, sedativo e vasodilatador.

Alguns cuidados: contra-indicado desconhecida e gastrite.

em

caso

de

dor

abdominal

de

causa

_________________________________________________________________ _____________________ Eucalipto (Eucalyptus globulus) Com actividade anti-microbiana, o leo essencial de eucalipto utilizado no tratamento de infeces do trato respiratrio. tambm indicado em tratamento da pele, principalmente a oleosa, queimaduras, feridas, bolhas, mordidelas de insectos, piolhos e infeces cutneas em geral. Propriedades: anti-sptico, anti-inflamatrio, repelente de insectos, cicatrizante, balsmico, desinfectante, descongestionante, refrescante, revigorante, bactericida, imunoestimulante, fortalecedor de cabelo, expectorante e estimulante do sistema respiratrio, tratamento de herpes labial, reumatismo e dores musculares. Alguns cuidados: Utilizar em doses moderadas. _________________________________________________________________ _____________________ Gengibre (Zingiber officinale) Propriedades: anti-sptico, anti-microbiano, conservante, activa a circulao, analgsico, anti-inflamatrio, afrodisaco, fortificante, expectorante e desinfectante. _________________________________________________________________ _____________________ Gernio (Pelargonium graveolens) leo eficaz na reduo de lquidos. Estimula o sistema linftico conduzindo eliminao de toxinas. Excelente para todos os tipos de pele, devido sua capacidade de equilibrar as glndulas sebceas. O leo essencial de gernio apresenta um aroma doce que relaxa, restaura e mantm a estabilidade das emoes. Propriedades: adstringente, hemosttico, diurtico, anti-sptico, anti-depressivo, regenerador, anti-bacteriano, anti-espasmdico, anti-infeccioso, fungicida, antimicrobiano, anti-seborreico, anti-inflamatrio, repelente de insectos, anticelultico, refrescante de ambientes, estimulante do sistema linftico e regulador das glndulas sebceas. _________________________________________________________________

_____________________ Grapefruit (Citrus paradisi) Indicado no tratamento de pele oleosa, por ser um excelente descongestionante, tendo um efeito tonificante na pele e nos tecidos. Por esta razo, um bom leo para ser utilizado no tratamento de celulite. Propriedades: tnico, digestivo, depurativo, anti-sptico, anti-infeccioso, restaurador, anti-depressivo, diurtico, desinfectante e adstringente. _________________________________________________________________ _____________________ Hortel-Pimenta (Mentha piperita) constitudo por cerca de um tero de mentol. leo utilizado em dermatites, acne, sarna e pruridos. Refrescante e estimulante da circulao perifrica. Coadjuvante no tratamento de celulite e gordura localizada em massagens. ainda aconselhado no tratamento de dores musculares, reumatismo e neuralgia. Propriedades: anti-sptico, drenante, clarear o cabelo, confere firmeza pele, estimulante, refrescante, calmante, suavizante, anti-infeccioso, digestivo, antiespasmdico, expectorante, analgsico, descongestionante e vasoconstritor. _________________________________________________________________ _____________________ Jasmim (Jasmimum officinale) Considerado o rei das flores, o leo essencial de jasmim muito aromtico sendo muito utilizado em perfumaria. Indicado para peles secas ou sensveis. Propriedades: estimulante, relaxante, optimista, eufrico, indicado para cibras, anti-depressivo, estimulante, afrodisaco, anti-sptico, anti-espasmdico, cicatrizante e sedativo. _________________________________________________________________ _____________________ Laranja Doce (Citrus sinensis) ou flor de Laranjeira A aromaterapia com leo de laranja reduz a ansiedade e alivia sintomas moderados de depresso e stress.

Propriedades: analgsico, anti-reumatismal, depurativo, diurtico, estimulante, sedativo, anti-espasmdico, anti-sptico, calmante, anti-coagulante, promove o aumento da elasticidade da pele (ajuda na formao do colgenio) e liporedutor. Alguns cuidados: deve-se evitar a exposio solar aps a sua utilizao uma vez que fotossensvel e os raios solares podero causar graves queimaduras na pele, manchas e variadas reaces alrgicas. _________________________________________________________________ _____________________ Lemongrass (Cymbopogon citratus) Apresenta um cheiro caracterstico de limo e erva. Propriedades: adstringente, tnico, calmante, anti-sptico, diurtico, digestivo, anti-parasitrio, depurativo, sedativo, relaxante muscular e anti-depressivo. anti-infeccioso, desodorizante,

Alguns cuidados: deve-se evitar a exposio solar aps a sua utilizao uma vez que fotossensvel e os raios solares podero causar graves queimaduras na pele, manchas e variadas reaces alrgicas. _________________________________________________________________ _____________________ Limo (Citrus limon) O leo essencial de limo apresenta um cheiro fresco e ctrico, possui capacidades ansiolticas, anti-depressivas e analgsicas. muito benfico para o sistema circulatrio e para diminuir a tenso arterial. Para alm de estimular o sistema imunitrio e digestivo, muito utilizado no tratamento da priso de ventre, dispepsia e celulite. estimulante do sistema circulatrio e muito til no tratamento de varizes (juntamente com cipreste). Indicado no tratamento do cabelo e pele oleosa, tem vrios outros benefcios ao nvel da pele, nomeadamente enquanto exfoliante, na eliminao de acne, herpes labial e aftas. Propriedades: adstringente, anti-inflamatrio, anti-sptico, bactericida, depurativo, diurtico, sedativo, estimulante, tonificante, desodorizante, hemosttico, digestivo, anti-depressivo, calmante e anti-espasmdico. Alguns cuidados: deve-se evitar a exposio solar aps a sua utilizao uma vez que fotossensvel e os raios solares podero causar graves queimaduras na pele, manchas e variadas reaces alrgicas. contra-indicado em diabticos.

Em doses elevadas convulsivo, provoca tremores, delrio e vertigens. Na aromaterapia, o leo essencial de limo usado em elevadas doses, por longos perodos de tempo, pode causar hipertenso arterial. _________________________________________________________________ _____________________ Louro (Laurus nobilis) Com forte odor medicinal, este leo pode tornar-se bastante txico quando mal manuseado. Propriedades: relaxante, anti-sptico, estimulante do sistema urinrio e respiratrio, anti-bacteriano, analgsico, anti-nevrlgico e estimulante geral (principalmente do couro cabeludo). _________________________________________________________________ _____________________ Manjerico (Osimum basilicum) ou basil (ingls) Contm uma elevada percentagem de cnfora e um aroma activo, quente, doce picante. Propriedades: refrescante, estimulante, activador da memria, restaurador, antiespamdico, tnico estomacal, tnico digestivo, anti-sptico intestinal, antiinfeccioso e anti-bacteriano. _________________________________________________________________ _____________________ Manjerona (Origanum majorana) O seu leo essencial apresenta um odor picante e apimentado, e possui propriedades sedativas, analgsicas, espasmolticas e relaxantes. igualmente utilizado em aromaterapia para aliviar dores musculares e combater insnias. Propriedades: afrodisaco, hidratante da pele e revigorante do cabelo, relaxante, calmante, fortificante, analgsico, anti-espasmdico, vasodilatador, calmante, expectorante, sedativo, digestivo, anti-tosse, anti-sptico, anti-bacteriano, antiinfeccioso e diurtico. _________________________________________________________________ _____________________ Mirra (Commiphora myrrha) Muito utilizado no fabrico de incenso, dos leos mais antigos conhecidos como fixadores de perfume.

Propriedades: anti-sptico, repelente, anti-inflamatrio, emoliente, desodorizante, desinfectante, diurtico, balsmico, expectorante e revitalizante. _________________________________________________________________ _____________________ Nroli (Citrus aurantium) ou petitigrain leo essencial muito utilizado como perfume por possuir um aroma extico. Propriedades: anti-depressivo, anti-sptico, anti-espasmdico, bactericida, afrodisaco, desodorizante, digestivo, sedativo, emoliente e fungicida. _________________________________________________________________ _____________________ Patchouli (Pogostemon Patchouli) Este leo essencial tem um cheiro doce de terra e madeira, sendo muito persistente. Estimulante em pequenas quantidades sedativo quando utilizado em grandes quantidades. Propriedades: anti-infeccioso, descongestionante, anti-bacteriano, anti-fngico, anti-depressivo, afrodisaco, adstringente, calmante e anti-inflamatrio. _________________________________________________________________ _____________________ Pimenta Preta (Piper nigrum) utilizado em aromaterapia pelas suas propriedades estimulantes, analgsicas e expectorantes. Propriedades: rubefaciente, estimulante geral e promove a activao da circulao, analgsico, anti-sptico, anti-espasmdico, afrodisaco, desintoxicante digestivo, diurtico, laxante, adstringente, expectorante, insecticida e repelente de formigas e mosquitos. _________________________________________________________________ _____________________ Rosa - Rosa damascena, Rosa damasco, Rosa blgara O leo essencial tem um aroma to doce como a flor, produzindo um efeito instantaneamente estimulante e positivo. Propriedades: anti-infeccioso, adstringente, tnico, estimulante, afrodisaco, emoliente, anti-viral, adstringente, anti-depressivo, anti-espamdico, heptico e depurativo. _________________________________________________________________ _____________________

Salva (Salvia officinalis) O seu leo essencial reduz a reteno de lquidos. usado em cosmtica pois reduz a sudao excessiva e ptimo para peles oleosas. Propriedades: aromtico, anti-caspa, anti-inflamatrio, antioxidante, desodorizante, anti-reumatismal, balsmico, estimulante do crescimento capilar, anti-sptico, calmante, anti-infeccioso, anti-espasmdico, afrodisaco, anticonvulsivo, anti-depressivo, adstringente, hipotensivo e sedativo. Alguns cuidados: no deve ser utilizado em grvidas, pois estimula as contraces uterinas. No utilizar em casos de insuficincia renal, durante a menstruao ou amamentao. No utilizar em grande quantidade nem por longo perodo de tempo. _________________________________________________________________ _____________________ Sndalo (Santalum album) leo extremamente eficaz no processo curativo de pele sensvel, seca, oleosa e com cieiro, pode ainda ser aplicado em cicatrizes, estrias e varizes. Para alm das suas caractersticas afrodisacas, concentrao e funciona como redutor de ansiedade. melhora os nveis de

Propriedades: adstringente suave, anti-sptico, anti-microbiano, aromtico, calmante, desinfectante, fixador, humectante, relaxante, sedativo, afrodisaco, anti-depressivo, diurtico, emoliente, cicatrizante, anti-infeccioso, descongestionante, fungicida e estimulante. _________________________________________________________________ _____________________ Tomilho (Thymus vulgaris) O leo essencial de tomilho contm timol (poderoso anti-sptico). muito utilizado, para problemas respiratrios, bronquites, asma e dores de garganta. Propriedades: estimulante, expectorante, repelente de insectos, analgsico, balsmico, anti-infeccioso, anti-viral, rubefaciente, anti-espasmdico, imunoestimulante, energizante, refrescante, bactericida e anti-parasitrio. _________________________________________________________________ _____________________ Vetiver (Vetivera zizanoides, Andropogon muricatus) Conhecido como leo da tranquilidade pela sua aco calmante.

Propriedades: Anti-sptico, emoliente, imunoestimulante, afrodisaco, sedativo do sistema nervoso, calmante, tnico, estimulante do sistema circulatrio e rufefaciente. _________________________________________________________________ _____________________ Ylang-Ylang (Cananga odorata) ou rvore-perfume O leo essencial ylang-ylang , acima de tudo, anti-depressivo e tranquilizante, mas tambm afrodisaco. Na aromaterapia utilizado para combater a ansiedade, tenso, choque, medo e pnico, sendo frequentemente utilizado no tratamento de impotncia e frigidez. O ylang-ylang igualmente eficaz na estimulao do crescimento do cabelo. Propriedades: analgsico, sedativo, antioxidante, aromtico, calmante, emoliente, estimulante do sistema linftico, regulador das glndulas sebceas, relaxante, humectante, rejuvenescedor da pele, favorece o crescimento do cabelo, antidepressivo, anti-sptico e desinfectante. Alguns cuidados: deve ser utilizado em doses moderadas. _________________________________________________________________ _____________________ Bagas de Zimbro (Juniperus communis) ou fruto-de-jenebra, junpero O leo de zimbro cheira a pinheiro e a pimenta. depurativo, purificante, activo contra as infiltraes celulticas e eficaz no tratamento de obesidade. leo excelente contra reteno de lquidos, por ter capacidade desintoxicante. O leo apresenta propriedades anti-microbianas e diurticas. Propriedades: adstringente, anti-microbiano, anti-sptico, aromtico, calmante, diurtico, refrescante, expectorante e depurativo. Alguns cuidados: no deve ser utilizado em pessoas com problemas renais. _________________________________________________________________ _____________________ PRINCIPAIS LEOS VEGETAIS _________________________________________________________________ _____________________ leo de amndoas doces (Prunus armygdalus) Emoliente, anti-inflamatrio e com elevado teor nutritivo para a pele, cabelo e unhas. Indicado para suavizar as peles secas e para prevenir estrias. Auxilia no tratamento antirugas melhorando a flexibilidade e a elasticidade da pele. Pode ser utilizado em qualquer tipo de pele, uma vez que se trata de um leo muito utilizado

em aromaterapia para tratar eczemas. Ajuda a diminuir irritaes e inflamaes. leo barato lubrificante, oleoso o suficiente, mas no to penetrante, pode ser utilizado para retirar a maquilhagem. Deve ser utilizado rapidamente para no ganhar rano.Intolerantes s amndoas no devem utilizar este leo. Dica: se adicionar 5% de leo de grmen de trigo mistura, esta durar muito mais. _________________________________________________________________ _____________________ leo de semente de damasco (Prunus armeniaca) O leo de semente de damasco semelhante em textura e cor ao leo de amndoas doces, mas mais caro. Rico em vitamina E, uma qualidade que lhe confere mais durabilidade do que o leo comum. Rapidamente absorvido, normalmente no provoca irritaes e uma boa alternativa ao leo de amndoas doces. O leo de semente de damasco tem uma textura leve e ideal para utilizar nas mos, cara e cabelo. especialmente benfico para a pele seca, madura ou sensvel devido qualidade nutritiva do leo. _________________________________________________________________ _____________________ leo de ssamo (Sesamum indicum) Absorve cerca de 39% da radiao solar. Contm 32% de protena natural. Contm vitaminas, minerais e lecitina. Muito utilizado em massagens e em caso de artrite. Excelente para todos os tipos de pele, e est especialmente indicado em casos de eczema, psorase e envelhecimento prematuro. ptimo em massagens faciais lubrificante, emoliente, anti-inflamatrio e restaurador da camada lipdica. _________________________________________________________________ _____________________ leo de semente de uva (Vitis vinifera) Apresenta propriedades adstringentes e ajuda a tonificar a pele. Tem qualidades regenerativas e utilizado para reparar a pele sendo por isso um bom aliado para manter a pele suave e sem rugas. No agrava as peles acnicas. Contm antioxidantes, vitaminas C, D, E e beta carotenos, que fortalecem a pele e lhe do mais elasticidade, diminuindo assim a formao de rugas. Pode ser utilizado como redutor de estrias, por possuir elevada concentrao de alfatocoferol. Rapidamente absorvido, indicado para todo tipo de peles. _________________________________________________________________ _____________________ leo de grmen de trigo (Triticum sativum) leo leve e antioxidante. Rico em vitamina A, D e E, cido linoleco e fosfolipdos.

A vitamina E evita perda da vitamina A no organismo, retardando o envelhecimento da pele e devolvendo a sua vitalidade. Corrige as alteraes decorrentes da falta da vitamina E. Indicado para peles maduras. leo com boa penetrao cutnea. Nutre e hidrata peles secas e fragmentadas, suavizandoas, sendo tambm excelente para a pele com eczema e psorase. Ajuda a hidratar naturalmente reas secas como joelhos e cotovelos. Cura e previne escaras. Indicado para o tratamento e preveno de estrias. leo de massagem corporal que acelera a cicatrizao de feridas e queimaduras. Fortalece os vasos sanguneos evitando formao de varizes e de estrias. Bom para ser diludo, pois tem mdia oleosidade. _________________________________________________________________ _____________________ leo de jojoba (Simmondsia chinensis) Jojoba no um leo mas sim uma cera lquida extrada da semente da planta Simmondsia chinensis. Rico em vitamina E. O leo de jojoba tem propriedades anti-bacterianas e contm agentes anti-inflamatrios, sendo indicado no tratamento de psorase ou de dermatites cutneas. Controla o excesso de sebo produzido pela pele, sendo indicado no tratamento de acne. Controla a humidade da pele, protegendo-a e hidratando-a. Indicado para peles secas e maduras, promove a regenerao celular e aumenta a elasticidade, firmeza e suavidade da pele. Evita a acumulao de gordura. leo indicado no tratamento capilar. Com elevada durabilidade, uma boa opo para quem no utiliza o leo regularmente. Rapidamente absorvido, um dos leos preferidos na aromaterapia e normalmente no provoca irritaes. _________________________________________________________________ _____________________ leo de coco fraccionado (Cocos nucifera) Trata-se de um leo no gorduroso e com elevada durabilidade. No mancha como a maioria dos leos referidos. Base ideal para a pele seca, sensvel e com irritaes uma vez que e no obstru os poros. hidratante e cria uma camada protectora, ajudando a reter a humidade da pele. Com propriedades anti-fngicas. O leo de coco geralmente seguro para as pessoas com a pele inflamada, irritada e sensvel. _________________________________________________________________ _____________________ leo de girassol (Helianthus anuus) leo no gorduroso extrado de sementes de girassol. O leo obtido por prensagem a frio. Contm elevada concentrao de vitamina E e B e minerais, sendo a sua utilizao recomendada para peles delicadas e secas. Com elevado poder nutritivo, pode ser utilizado em contuses e feridas.

Bastante emoliente e revitalizante facilmente absorvido. Com mdia oleosidade um excelente leo base. Deve ser comprado em pequenas quantidades e armazenado em local fresco, seco e escuro para no ficar ranoso. Se adicionar leo puro de vitamina E a este leo pode aumentar assim a sua durabilidade. _________________________________________________________________ _____________________ leo de abacate (Persea americana) Rico em pr-vitamina A, vitaminas do complexo B, lpidos, aminocidos, vitamina A e E. Ideal para pele seca e sensvel. Promove a regenerao celular e pode ser utilizado na limpeza profunda da pele. Com elevado grau de penetrao na epiderme um excelente hidratante da pele, eliminando linhas prematuras e sinais de envelhecimento. Utilizado para diminuir processos inflamatrios, eczemas e psorase. Excelente veculo na mistura com outros leos base e / ou leos essenciais. Como se trata de um leo pesado, com alta viscosidade, deve ser misturado com outro leo vegetal. _________________________________________________________________ _____________________ leo de rosa mosqueta (Rosa rubuginosa) Rico em cido linolico e vitamina C. Revitaliza a pele. Com propriedades regenerativas. utilizado principalmente em queimaduras, cicatrizes, estrias e envelhecimento da pele. Proporciona elevada hidratao e suavidade pele. Excelente hidratante para as mos, cotovelos, joelhos e calcanhares, evitando a tendncia natural secura dessas partes do corpo.

Aplicaes leos essenciaisCONSELHOS LEOS ESSENCIAIS/MASSAGEM leos essenciais recomendados para realizar auto massagem rvore do ch Bergamota Canela Zimbro Eucalipto Gernio Lavanda

Camomila Melissa/Erva-limo/Erva-Cidreira Alecrim leos essenciais recomendados no tratamento de celulite Btula Branca drenante e depurativo Cipreste estimula a circulao e retira as impurezas Zimbro desintoxicante; combate adiposidades; estimulante local contra as varizes e a reteno de lquidos Gernio diurtico; ajuda a reduzir o excesso de peso e a obesidade; reduz a reteno de lquidos nos tecidos Erva-Doce desintoxicante Camomila descongestionante; activa a circulao linftica; anti-inflamatrio Menta refrescante e descongestionante Lavanda relaxante e diurtico Limo desintoxicante e tonificante; elimina toxinas Grapefruit depurativo; eliminao de lquidos infiltrados Romazeira activador da circulao Rosa tonificante e depurativo Salva aumenta a circulao; regulador da tenso arterial leos essenciais estimulantes sexuais Ylang-Ylang Jasmim Flor de Laranjeira/Laranja Doce Sndalo Gernio Esclaria/Salva Esclereia Pau Rosa

Canela Patchouli Vetiver leos essenciais recomendados para preparaes de banho Banho relaxante e calmante Alfazema (Lavandula angustifolia) Pau-rosa (Aniba rosaeodora) Ylang Ylang (Cananga odorata) Banho para reforar o sistema imunitrio Ravintsara (camphora Cinnamomun) Banho para aliviar a tenso muscular Camomila romana (Chamaemelum nobile) Vetiver (zizaniodes Vetiveria)

COMBINAES DE LEOS ESSENCIAIS

Algumas combinaes de leos essenciais para o stress Os leos essenciais mais indicados para tratamentos de relaxamento so: Bergamota, Camomila, Cipreste, Laranja, Lavanda, Limo, Manjerona, Vetiver, Ylang-Ylang e Zimbro.

Bergamota (Citrus aurantium) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Camomila (Anthemis nobilis) utilizao cosmtica: banho, sabonete lquido, champ e condicionador neutro; loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva Cipreste (Cupressus sempervirens) utilizao cosmtica: banho, champ e sabonete lquido neutro; loo para o corpo; massagem com leo base de semente de

Cipreste, Eucalipto, Camomila, Ylang

Laranja, Lavanda, Zimbro, Basil, Manjerona e Ylang-

Gernio, Bergamota, Lavanda, Laranja, Limo Manjerona e YlangYlang

Bergamota, Lavanda, Gernio, Laranja, Zimbro, Alecrim e Limo

uva Laranja (Citrus sinensis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Lavanda (Lavandula angustifolia ou officinalis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente e difusor Limo (Citrus limon) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente; algodo embebido com uma gota do leo Manjerona (Origano marjorana) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, massagem com leo base de semente de uva Vetiver (Vetiveria zizanoides) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva Ylang-Ylang (Cananga odorata) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente (utilizar em pequenas quantidades, pois em excesso causa dores de cabea) Zimbro (Juniperus communis) utilizao cosmtica: massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente

Bergamota, Zimbro

Lavanda,

Limo

e

Todos os leos essenciais, sem excepo

Laranja, Ylang-Ylang, Bergamota e Lavanda

Bergamota, Camomila, Lavanda, Laranja, Ylang-Ylang e Alecrim

Gernio, Lavanda, Limo, Laranja e Ylang-Ylang

Bergamota, Limo

Laranja,

Lavanda

e

Cipreste, Lavanda, Menta, Alecrim, Limo e Laranja

Algumas combinaes de leos essenciais para o relaxamento Os leos Essenciais mais indicados so: Camomila, Lavanda e Vetiver.

Camomila (Anthemis nobilis) utilizao cosmtica: banho, sabonete lquido, champ e condicionador neutro; loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Lavanda (Lavandula angustifolia ou officinalis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente e difusor Vetiver (Vetiveria zizanoides) utilizao

Bergamota, Gernio, Lavanda, Laranja, Limo, Manjerona, YlangYlang e Sndalo.

Todos os leos essenciais, sem excepo

Bergamota,

Gernio,

Lavanda,

cosmtica: banho, champ, condicionador e Limo, Laranja, Sndalo e Ylangsabonete lquido neutro; loo para o corpo; Ylang massagem com leo base de semente de uva

Algumas combinaes de leos essenciais para a fadiga, cansao e exausto Os leos Essenciais mais indicados so: Alecrim, Eucalipto, Laranja e Limo

Alecrim (Rosmarinus officinalis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Eucalipto (Eucaliptus globulus) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Laranja (Citrus aurantium) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; loo para o corpo; creme de rosto para uso nocturno; spray para o ambiente Limo (Citrus limon) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; spray para o ambiente; algodo embebido com uma gota do leo para inalao

Bergamota, Gernio, Limo, Lavanda, Tea tree, Menta, Laranja, Zimbro e Tomilho

Lavanda, Hissopo, Zimbro, Limo, Alecrim e Tomilho

Lavanda, Limo, Gernio, Alecrim e Ylang-Ylang

Lavanda, Laranja

Alecrim,

Eucalipto

e

Algumas combinaes de leos essenciais desintoxicantes (limpeza) Os leos Essenciais mais indicados so: Alecrim, Cipreste, Funcho, Zimbro e Lavanda.

Alecrim (Rosmarinus officinalis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Cipreste (Cupressus sempervirens) utilizao cosmtica: banho, champ e sabonete lquido neutro; loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Funcho (Foeniculum vulgare) utilizao cosmtica: banho, champ e sabonete lquido neutro; loo para o corpo;

Bergamota, Gernio, Limo, Lavanda, Tea tree, Menta, Laranja, Zimbro e Tomilho

Lavanda, Laranja, Eucalipto e Alecrim

Zimbro,

Zimbro, Rosa, Alecrim e Cipreste

massagem abdominal com leo base de semente de uva Zimbro (Juniperus communis) utilizao cosmtica: banho e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Lavanda (Lavandula angustifolia ou officinalis) utilizao cosmtica: de todas as formas possveis

Lavanda, Zimbro, Rosa, Alecrim e Cipreste

Todos os leos essenciais, sem excepo

USO E DILUIES NA AROMATERAPIA Um dos aspectos mais apreciados no uso da aromaterapia o facto de que esta d pessoa muito mais controle sobre sua vida. A sade evidentemente o maior bem, e os leos essenciais dizem respeito sobretudo manuteno da sade e do bem-estar. exactamente por serem prticos e eficazes que utilizada por inmeras pessoas. Massagens Utilizao de leos essenciais puros: somente os leos de lavanda e tea tree so seguros para serem aplicados puros com cotonete em pequenas reas: espinhas, picadas de insectos, pequenos cortes, etc. Para utilizar leos essenciais directamente na pele ter que dilu-los num leo base. So leos muito concentrados, e alguns leos essenciais podem irritar a pele quando so utilizados no seu estado puro. Pode diluir os leos essenciais em leos base, loes ou cremes. Em relao a leos vegetais os mais indicados so: o leo de semente de uva, leo de grmen de trigo e o leo de amndoas doces. No se pode considerar a gua como uma boa base, uma vez que so imiscveis (no se misturam). Isso seria equivalente a colocar directamente o leo essencial puro na pele, podendo causar irritao local. Misture ento leos essenciais com outros leos orgnicos que so nutritivos para a pele.

Fique tambm com a ideia 20 Gotas equivalem aproximadamente a 1 ml 1 Colher de ch equivale aproximadamente a 5ml 1 Colher sopa equivale aproximadamente a 15ml

Geralmente, as misturas eficazes so feitas utilizando uma razo de diluio de 1, 2 ou 3% de leo essencial para uma base. Pode fazer diluies a 4% mas sempre de acordo com a miscibilidade dos leos.

Numa diluio a 1% e em 30g/~30ml de uma base Numa diluio a 2% e em 30g/~30ml de uma base Numa diluio a 3% e em 30g/~30ml de uma base O porqu das diferentes diluies?

Colocar 5-6 gotas de leo essencial Colocar 10-12 gotas de leo essencial Colocar 15-18 gotas (cerca de 1ml) de leo essencial

Diluio 1% - Utiliza-se quando para ser aplicado em crianas com idades inferiores a 12 anos e idosos acima de 65 anos, mulheres grvidas e imunocomprometidos. A diluio de 1% tambm indicada em indivduos que so geralmente sensveis s fragrncias. Diluio 2% - Indicadas para o seu uso dirio. Diluio 3% - Diluio de tratamento. Misturar no mximo 4 leos essenciais. Esta mistura no deve ultrapassar a percentagem de 2% no total da mistura. Se diluir a mistura em 100ml colocar no mximo 10-12 gotas de cada um dos leos essenciais perfazendo um total de 4050 gotas da mistura. Proporo para cada sinergia As sinergias de leos podem ser feitas em diluies normais ou baixas, dependendo da percentagem de leo essencial e de leo base.

leo Base (exemplo) 100ml 100ml 100ml 100ml 100ml

% 1 1 e 1/2 2 2 e 1/2 3

Dividir por Gotas (em mdia) 4 3 2 1,75 1,25 25 37 50 62 77

Se pretende fazer grandes quantidades de misturas, acima de 100ml, pode utilizar menos quantidade de leo essencial do que o sugerido em cima, e ver se funciona. Na minha opinio no precisa de duplicar a quantidade de leos essenciais para manter a eficcia e as qualidades teraputicas de leos essenciais.

Aplicao de compressas Aplicaes locais so muito teis para todas as afeces onde no se podem aplicar massagens. A utilizao de compressas varia consoante o tratamento: compressas frias ou quentes

Diluio para compressas quentes: reas doridas / tratamentos de pele. Colocar 5 a 15 gotas de leo essencial num 1 litro de gua quente (38C). Menos quantidade? 2 Gotas em meio litro de gua. Agitar bem a mistura e mergulhar a toalha. Deixar a toalha em repouso durante um minuto e depois retirar o excesso. Aplicar na rea desejada. Se a compressa perder o calor, o que acontece decorridos 15-30 minutos, repetir o procedimento (cerca de 2 horas).

Diluio para compressas frias: reas inchadas, hematomas, queimadoras e contuses. Colocar 5 a 15 gotas de leo essencial num 1 litro de gua fria. Menos quantidade? 2 Gotas em meio litro de gua. Proceder da mesma maneira.

Banhos O banho com leos aromticos uma terapia muito efectiva, pois atravs da associao gua leo, estes penetram na pele e so transportados mais facilmente atravs do organismo. Alm disso, os leos actuam tambm a nvel olfactivo e psquico, estimulando diversos rgos. So ideais para haver completo relaxamento, aliviar tenses musculares e acalmar as emoes. No utilizar: leo essencial de hortel-pimenta e de mentha piperica em preparaes de banho porque mesmo misturadas com uma base podem causar irritaes.

Banho de chuveiro

Lave-se normalmente. Coloque entre uma a duas gotas numa esponja molhada e passe no corpo com o chuveiro aberto, evitando o rosto e reas delicadas.

Banho de imerso Uma vez que os leos essenciais e a gua so imiscveis, para ocorrer disperso entre estes deve primeiramente misturar 5 a 10 gotas (at um mximo de 15 gotas) em meio copo de sais Epsom, gel de banho, leo vegetal ou ento em mel. Adicionar este contedo na gua da banheira, mexer bem e entrar na banheira. Ao sair do banho, estar com uma fina pelcula de leo perfumado sobre o corpo que pode ser retirado com um sabonete lquido neutro. Pode colocar as seguintes dosagens de leos essenciais em preparaes de banho nas seguintes concentraes:

Adultos e crianas 13 anos (excepto grvidas) Grvidas e pessoas com pele sensvel Bebs at 1 ano Crianas com idade 1 ano e os 5 anos Crianas com idade 6 anos e os 12 anos

Mximo 2.5% Entre 1 e 1.5% Mximo 0.5% Mximo 1% Mximo 1.25%

Spray So bons para perfumar ambientes e para relaxar. Colocar at 20 gotas de leo essencial para 50ml de gua/lcool.

Inalao Indicado para problemas circulatrios, respiratrios, linfticos e psquicos. Misturar 3 a 4 gotas de leo essencial (no mximo 5 gotas muita quantidade de leos essenciais pode provocar dores de cabea) - pode-se fazer uma mistura com at 3 leos essenciais, sendo que apenas se coloca 1 gota de cada um dos leos - num 1 litro de gua pr-fervida (deixar arrefecer um pouco antes de colocar os leos e tambm para evitar que queime o rosto). Cobrir a cabea com uma toalha e, com os olhos fechados, inalar o vapor (apenas pelo nariz) durante 3 a 4 minutos. Este mtodo pode ser utilizado para uma limpeza de pele profunda, permitindo abrir os poros.

Unguentos Aquea 4 partes de leo essencial e 1 parte de cera de abelha juntos em banhomaria at derreter a cera. Assim que a mistura arrefecer um pouco, de modo que esta comece a se solidificar pode ainda juntar algumas gotas de essncia da sua preferncia e mexa. Coloque o recipiente numa bacia de gua fria para acelerar o arrefecimento. Se incluir leo de grmen de trigo, os seus unguentos tero a durao 1 ano. Pode colocar as seguintes dosagens de leos essenciais em preparaes faciais nas seguintes concentraes:

Adultos e crianas 13 anos (excepto grvidas) Grvidas e pessoas com pele sensvel Bebs at 1 ano Crianas com idade 1 ano e os 5 anos Crianas com idade 6 anos e os 12 anos

Mximo 1.25% Entre 0.5 e 0.75% Mximo 0.25% Mximo 0.5% Mximo 0.625%

Formulaes Rosto LIMPEZA DE PELE ___________________________________________________________________________ ___________ Soluo de lavagem pele normal 3 Colheres de sopa de leo de coco 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de sopa de glicerina 2 Colher de sopa de gua Derreter os ingredientes, juntos, em banho-maria. Quando derreterem, retirar do aquecimento e bater com um batedor de ovos durante 5 minutos. Colocar numa tigela, e aguardar que arrefea. Lavar o rosto com a mistura. ___________________________________________________________________________ ___________ Soluo de lavagem pele seca 1 Chvena de aveia 2 Colheres de mel 1/2 Chvena de sumo de limo 1 Colher de lcool isoproplico 1 Colher de sopa de sumo de tomate Misturar todos os ingredientes numa tigela e aplicar no rosto, deixando actuar durante 5 minutos. Retirar com gua.

_________ 1 Colher de leo de amndoas doces 2 Colheres de sopa de leite gordo 1 Colher de sopa de mel Misturar todos os ingredientes numa tigela nas propores acima referidas. Aplicar no rosto em movimentos circulares durante um minuto. Enxaguar com gua morna e deixar a sua pele secar naturalmente. ___________________________________________________________________________ ___________ Soluo de lavagem pele oleosa 1 Colher de sopa de leite em p desnatado 1 Colher de sopa de mel 2 Gotas de vinagre (de preferncia, vinagre de ma) Misturar os ingredientes numa tigela. Aplicar no rosto em movimentos circulares durante um minuto. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de limpeza pele seca Um par de folhas de repolho Meio copo de leite Corte as folhas e preencha-as com o leite quente. Deixar repousar durante 30-40 minutos. Utilizar este leite para limpar seu rosto. _________ 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de sopa de leite Misturar bem todos os ingredientes. Molhar o algodo nesta mistura e passar no rosto. Enxaguar decorridos 20 minutos. _________ Uma ma 1 Copo de leite Limpar bem a ma, retirando-lhe a pele e as grainhas. Misturar a maa com o leite e deixar ferver durante 20 minutos. Aplicar esta mistura no rosto e enxaguar aps 20 minutos. _________ 1/4 Copo de sumo fresco de melo 1/4 Copo de leite Misturar os ingredientes e limpar o rosto com esta mistura. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de limpeza pele oleosa 1 Copo de ch verde frio 2 Colheres de sopa de sumo de limo Molhar um algodo nesta mistura e limpar o rosto. Pode ser utilizado todos os dias.

_________ 1/2 Copo de vodka ou aguardente misturada com gua (3/4 copo de bebida espiritual para 1/2 copo de gua) 1 Laranja 1 Colher de ch de mel 2 Colheres de sopa de gua Completar a laranja (com pele) com vodka ou aguardente e adicionar o mel. Colocar esta mistura numa jarra fechada e deixar repousar uma semana. Aps este tempo coar e adicionar a gua. Pode ser utilizado todos os dias para limpar a pele. _________ 200g Sabonete lquido neutro Pitada de farinha de aveia 2 Colheres de sopa de mel 2 Colheres de sopa de azeite 3-4 Gotas de leo essencial tea tree Misturar todos os ingredientes nas propores acima referidas. Lavar o rosto com a mistura e enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Copo de sumo de limo 1/2 Copo de gua Misturar os ingredientes. Preencher pr-formas de gelo com a mistura e colocar no congelador. Limpar o rosto com um pedao de gelo todos os dias de manh. ptimo para fechar os poros e tonificar a pele. ___________________________________________________________________________ ___________ Tnico facial pele seca 2 Colheres de sopa de sumo de morango 1 Copo de gua ou leite 1 Colher de ch de glicerina Misturar o sumo de morango com a gua ou o leite. Deixar repousar durante uma hora. De seguida, adicionar a glicerina. Pode ser utilizado para limpar o rosto de manh e noite. _________ 2 Colheres de sopa de aveia 2 Copos de gua fervida ou leite Misturar os ingredientes e deixar repousar durante uma hora. Utilizar todos os dias, de manh e noite, depois de limpar o seu rosto. _________ 1 Copo de leite 1 Colher de sopa de polpa de laranja ou banana 1 Colher de ch de sumo de limo 1 Colher de sopa de acar em p Misturar todos os ingredientes e colocar no aquecimento. Deixar ferver a mistura durante 5 minutos. Deixar arrefecer e aplicar no rosto. Retirar com gua 20 minutos depois. _________ 3 Ameixas 1 Copo de gua

Retirar a pele e o caroo das ameixas. Colocar as ameixas dentro de gua e deixar ferver durante 15 minutos. Este lquido pode ser utilizado para limpar o rosto de manh e noite. _________ Sumo de 1 pssego fresco 1 Gema de ovo 1 Colher de ch de creme de leite Misturar bem os ingredientes. Limpar o rosto com esta mistura todos os dias. ___________________________________________________________________________ ___________ Tnico facial pele oleosa 1/2 Copo de sumo de uva fresca 1 Colher de sopa de sumo de limo 1 Colher de sopa de vodka ou aguardente misturada com gua (3/4 copo da bebida espiritual para 1/2 copo de gua) Misturar todos os ingredientes, despejar a mistura para uma garrafa e fechar. Deixar repousar durante 2-3 dias. Limpar o rosto com a ajuda de um algodo de manh e tarde. _________ 1/2 Copo de polpa de morango 200g de vodka ou aguardente misturada com gua (3/4 copo da bebida espiritual para 1/2 copo de gua) Preencher a polpa de morango com a vodka ou aguardente, despejar a mistura para uma garrafa e fechar. Deixar repousar durante 20 dias. Decorridos os dias coar e misturar com 1/2 copo de gua. Utilizar este preparado como limpeza diria. ___________________________________________________________________________ ___________ Tnico facial para a pele com acne 2 Colheres de sopa de alo vera ou sumo de cebola 2 Colheres de sopa de sumo de pepino 1 Colher de ch de sumo de limo Misturar os ingredientes. Com a ajuda de um algodo aplicar o lquido nas reas afectadas (com acne). Enxaguar com gua morna decorridos 20 minutos. ___________________________________________________________________________ ___________ Tnico facial para prevenir rugas 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de sumo de limo 1/2 Copo de gua Misturar o sumo de limo e o mel com 1/2 copo de gua. Deixar repousar durante um dia. Aplicar a mistura no rosto, deixar actuar durante 15-20 minutos e enxaguar. Utilizar 2-3 vezes por semana. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo cida (pele oleosa) 1 Copo de gua

1 Colher de sopa de vinagre de ma Misturar os ingredientes e a loo est pronta a ser utilizada. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de rosas 1/2 Copo de ptalas de rosa 1/2 Vinagre de ma 1 Copo de gua Misturar os ingredientes num frasco. Fechar, e deixar repousar durante 2 semanas. Decorrido este tempo, coar e adicionar um copo de gua mineral. Utilizar como loo simples. ___________________________________________________________________________ ___________ EXFOLIANTES ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para todo o tipo de pele 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia 1/2 Colher de sopa de amndoas previamente trituradas 1 Colher de ch de mel 1 Colher de ch de alo vera Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de mel 1/2 Colher de sopa de sais marinhos Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de pur de pepino 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ Borra de caf Leite Acar Misturar os ingredientes mencionados em partes iguais e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 2 Colheres de borra de caf 2 Colheres de ch de arroz previamente triturado Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua.

___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele seca 1/2 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de farinha de aveia 1 Colher de sopa de leite Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de mel 1/2 Colher de sopa de caf modo 1/2 Colher de sopa de natas 1/2 Colher de sopa de azeite Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de ch de acar Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ Borra de caf 1 Colher de sopa de natas Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele oleosa 1/2 Colher de sopa de mel 1/2 Colher de sopa de argila branca 1/2 Colher de arroz previamente modo gua q.b. Aquecer meia colher de sopa de mel e misturar com a argila branca. Juntar esta mistura ao arroz e colocar novamente a moer num liquidificador. Adicionar um pouco de gua se a mistura ficar muito seca. _________ 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia 1/2 Colher de sopa de arroz Iogurte natural q.b. Juntar os ingredientes secos e colocar a moer num liquidificador. Adicionar um pouco de iogurte para ficar uma textura cremosa. Massajar suavemente o rosto durante 2-3 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia

1/2 Colher de sopa de farinha de trigo 1 Colher de ch de sumo de limo gua q.b. Misturar a farinha de aveia com a farinha de trigo e juntar gua at formar uma pasta. Adicionar algumas gotas de sumo de limo. Massajar suavemente o rosto durante 2-3 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de sopa de ovo 1/2 Colher de farinha de aveia 1 Colher de ch de sumo de limo 1/4 Colher de ch de sal Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de pur de pepino 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia 1 Colher de ch de farinha de trigo Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ Borra de caf 1 Colher de sopa de iogurte Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de ch sal marinho 1 Colher de ch de gengibre 1 Colher de ch de canela 1 Colher de ch de noz-moscada gua q.b. Misturar os ingredientes mencionados e adicionar um pouco de gua at formar uma pasta homognea e no muito espessa. Aplicar no rosto durante 20 minutos. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele mista 1/2 Colher de sopa de mel 1/2 Colher de sopa de leite em p 1/2 Colher de ch de sais marinhos 1/2 Colher de sopa de argila Algumas gotas de leo de jojoba Misturar todos os ingredientes e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele normal a seca

1 Colher de sopa de ovo 1/2 Colher de farinha de aveia 1 Colher de azeite 1/4 Colher de ch de acar Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de sopa de borra de caf 1 Colher de ch de sais marinhos 1 Colher de sopa de natas 1 Colher de sopa de leite 1 Colher de sopa de azeite Misturar os sais marinhos com os restantes ingredientes (previamente misturados). Massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua morna. _________ Borra de caf 2 Colheres de ch farinha de aveia 1 Colher de sopa de natas Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele normal a mista Borra de caf Requeijo Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Deixar actuar durante 10 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ Borra de caf 2 Colheres de ch farinha de aveia Iogurte Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de sopa de borra de caf 1 Colher de ch de sais marinhos 1 Colher de sopa de iogurte gua q.b. Misturar os sais marinhos com os restantes ingredientes(previamente misturados). Massajar o rosto suavemente durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante facial/corporal 2 Colheres de sopa de azeite

2 Colheres de sopa de acar Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto e o corpo durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ MSCARAS ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para todo o tipo de pele 1 Colher de sopa de requeijo 1/2 Colher de sopa de mel Misturar bem os ingredientes numa tigela. Aplicar a mistura no rosto. Decorridos 30-60 minutos enxaguar com gua morna. Limpar o rosto com uma fatia de limo. _________ 100g de mel Sumo de limo Misturar os ingredientes. Aplicar a mistura no rosto e deixar actuar durante 5-10 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Colher de sopa de farinha 1 Ovo 1 Colher de ch de mel Misturar a farinha com o ovo batido e adicionar o mel. Aplicar a mistura no rosto e deixar actuar durante 10-15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Banana 2 Colheres de sopa de iogurte 1 Colher de sopa de mel Amassar bem a banana com um garfo e misturar o mel e o iogurte. Aplicar a mistura no rosto e deixar actuar durante 15-20 minutos. Enxaguar com gua fria. _________ 1 Colher de sopa de iogurte natural Sumo de 1/4 de uma laranja Amassar bem os ingredientes acima mencionados e aplicar no rosto e deixar actuar durante 5 minutos. Enxaguar com gua fria. _________ Cenoura Ma Limpar bem a ma e a cenoura (dever retirar-lhe a pele e as sementes) e misturar em partes iguais. Aplicar a mistura no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma de tamanho mdio Leite

Limpar bem a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), corte-a em pedaos pequenos e ferver esta juntamente com o leite at obter uma mistura consistente. Aplicar no rosto, enquanto quente (no a ferver), e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma 4 Colheres sopa de mel Limpar bem a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e adicionar o mel. Misturar bem e aplicar no rosto durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele irritada e para todo o tipo de pele 1 Colher de sopa de sumo de ma natural 2 Colheres de ch de requeijo 1 Gema de ovo 1 Colher de ch de leo de cnfora Misturar bem todos os ingredientes, aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 2 Colheres de sopa de ma Natas Ralar a ma, adicionar as natas e ferver a mistura durante 5 minutos. Retirar do aquecimento e deixar repousar durante 30 minutos. Se tiver uma pele oleosa pode adicionar um ovo. Aplicar a mistura no rosto e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma 1 Ovo 2 Colheres de ch de farinha de batata Misturar todos os ingredientes e aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma 2 Colheres de sopa de requeijo Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e acrescentar o requeijo. Aplicar no rosto durante 15 minutos e enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele irritada e para pele seca 1 Ovo 1/2 Chvena de leo de coco, derretido (no quente) 1 Colher de sopa de mel Bater o ovo numa tigela pequena at ficar em espuma. Lentamente, adicionar o leo de coco lquido e o mel, agitando at que a mscara fique com consistncia de maionese. Preencha pr-formas de gelo com a mistura e coloque no congelador. Para utilizar, retire um

cubo e passe sobre o rosto. Deixar actuar a mscara durante 5 a 10 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele normal 1/3 Chvena de cacau 3 Colheres de sopa de creme de leite 2 Colheres de ch de requeijo 1/4 Chvena de mel 3 Colheres de ch de aveia em p Misturar bem todos os ingredientes e aplicar no rosto durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara nutritiva para todo o tipo de pele 1 Colher de sopa de ma 1 Colher de sopa de pepino 1 Colher de sopa de natas Misturar a ma com pepino (dever retirar-lhes a pele e as sementes) e adicionar as natas. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele normal a seca 1 Ma 1 Colher de sopa de natas Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e misturar com as natas. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele seca 2 Cabeas de cebolas cozidas 2 Colheres de sopa de mel Misturar as cebolas bem cozidas com o mel. Aplicar no rosto durante 15-20 minutos. Limpar o rosto com uma toalha molhada ou algodo. _________ 1 Ma 1 Colher de sopa de manteiga Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e misturar com a manteiga. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 3-4 Colheres de sopa de sumo de morango fresco 1 Colher de ch de glicerina 1 Colher de ch de farinha de aveia

Adicionar o sumo de morango glicerina. Deixar repousar durante 5-10 minutos e adicionar a farinha de aveia. Agitar vigorosamente. Aplicar no rosto durante 15-20 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele oleosa 1 Cenoura grande 4 Colheres sopa de mel Limpar bem a cenoura (dever retirar-lhe a pele), ralar e adicionar o mel. Misturar bem e aplicar no rosto durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Colher de sopa de leite 1/3 Chvena de cacau em p 1/4 Chvena de mel 4 Colheres farinha de aveia Misturar bem todos os ingredientes numa tigela. Aplicar a mistura no rosto evitando a zona do contorno dos olhos. Massajar suavemente em movimentos circulares. Deixar a mscara actuar durante 15-20 minutos e enxaguar com gua morna. _________ 1 Colher de sopa de levedura de cerveja Iogurte natural Misturar todos os ingredientes at obter uma mistura fina e homognea. Aplicar em todas as reas oleosas do rosto e deixar actuar 15-20 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma de tamanho mdio 1 Gema de ovo Corte a ma em duas partes (dever retirar-lhe a pele e as sementes). Misturar a maa com o ovo. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Ma de tamanho mdio 1 Colher de ch de sumo de limo 2 Colheres de sopa de manteiga Farinha de trigo q.b. Misturar bem todos os ingredientes at formar uma pasta homognea e aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Banana madura 1 Colher de sopa de mel 1 laranja ou limo Misturar bem a banana e o mel at formar uma pasta. Adicionar algumas gotas de sumo de uma laranja ou limo. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele normal a oleosa 1 Clara de ovo

1/2 Chvena de farinha de aveia instantnea cozida 1 Colher de ch de azeite Algumas gotas de sumo de limo Misturar o ovo branco, a aveia, o azeite e algumas gotas de sumo de limo at obter uma pasta homognea. Aplicar no rosto durante 15-30 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele com acne 1 Tomate maduro picado 1 Colher de ch de sumo de limo 1 Colher de sopa de farinha de aveia ou aveia instantnea. Bata os ingredientes num liquidificador. Se a mistura se apresentar muito lquida adicionar mais aveia. Aplicar no rosto durante 10-15 minutos e enxaguar com gua morna. _________ Uma ma de tamanho mdio 1 Colher de ch de mel Limpar a maa (dever retirar-lhe a pele e as sementes) e adicionar o mel. Aplicar no rosto e deixar actuar durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1/4 Chvena de iogurte natural ou soro de leite 1/2 Chvena de farinha de aveia 2 Colheres de sopa de mel Moer a farinha de aveia. Numa tigela pequena, misturar o mel e o iogurte, e de seguida, adicionar a farinha de aveia moda. Misturar bem at obter uma consistncia pastosa. Aplicar no rosto e pescoo, deixar actuar durante 15 minutos e enxaguar com gua morna. _________ 1 Colher de sopa de bicarbonato de sdio 1-2 Colheres de sopa de gua Misturar os ingredientes at formar uma pasta homognea e aplicar no rosto. Deixar actuar durante 20 minutos e enxaguar com gua. _________ Clara de ovo Bata a clara de ovo at fazer espuma. Aplicar no rosto e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua. _________ Gema de ovo Bata a gema de ovo at fazer espuma. Aplicar no rosto e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua. _________ Farinha de aveia gua Misturar os ingredientes e aplicar no rosto. Deixar actuar durante 20 minutos e enxaguar com gua. _________

1 Colher de ch de argila verde Sumo de 1 pepino ou de 1 limo Misturar os ingredientes e aplicar no rosto. Deixar actuar durante 20 minutos e enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara anti-envelhecimento 1 Abacate (amassado) 1 Cenoura cozida e amassada 1/2 Chvena de natas 1 Ovo batido 3 Colheres de sopa de mel Misturar os ingredientes at formar uma pasta homognea e aplicar no rosto. Deixar actuar durante 10-15 minutos e enxaguar com gua. _________ 1 Ma 1 Colher de sopa de natas 1 Colher de sopa de azeite Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e misturar todos os ingredientes. Aplicar a mistura no rosto durante 15 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Ma 1 Colher de sopa de sais marinhos 1 Colher de ch de mel Esguicho de gua Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e misturar bem todos os ingredientes e aplique no rosto durante 10-15 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma 1 Colher de ch de mel 1 Colher de sopa de azeite Ferver ou cozer a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes) e ralar. De seguida, adicionar o mel e o azeite. Aplicar durante 15 minutos e enxaguar. _________ 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de azeite Misturar bem todos os ingredientes e aplicar a mistura no rosto. Deixe actuar durante 15 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ 1 Gema de ovo 1 Colher de ch de mel 1 Colher de sopa de farinha de aveia Misturar todos os ingredientes e aplicar a mscara durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna.

_________ 2 Gemas de ovo 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de glicerina Misturar todos os ingredientes numa tigela e aplicar no rosto e pescoo. Deixar actuar durante 20 minutos, em seguida, limpar o rosto com algodo molhado. _________ 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de mel Misturar todos os ingredientes. Aplicar sobre o rosto e deixar actuar durante 10-15 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de rom e gengibre 2 Colheres de sopa de gengibre 2 Colheres de sopa de sumo de rom (ou ento at obter uma pasta no muito espessa) Misturar todos os ingredientes. Aplicar sobre o rosto e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscaras de argila Infinita Formulao de mscaras naturais de argila corporais ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para todo o tipo de pele 2 Colheres de sopa de farinha de aveia 3-4 Colheres de sopa leite 1 Colher de sopa de argila Leve a ferver a farinha de aveia juntamente com leite. Misturar com a argila. Pode adicionar mais leite se a pasta ficar muito espessa. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ 1 Colher e meia de ch de argila verde 1/2 Colher de ch de argila de Kaolin 1 Colher e meia de sopa de gel de alo vera 1 Colher de sopa de gua de rosas 2 Gotas de leo essencial de rosa Misturar as argilas. Adicionar mistura o gel de alo vera, a gua de rosas e o leo essencial. Misture bem e colocar no frigorfico at quatro semanas. ___________________________________________________________________________ ___________

Mscara de argila para abertura dos poros em todos os tipos de pele Argila Sumo de tomate Misturar a argila no sumo de tomate, at formar uma pasta homognea. Dever ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para pele seca 1 Colher de sopa de requeijo 1 Colher de sopa de argila 1 Colher de sopa de natas 3-4 Colheres de sopa de leite Misturar todos os ingredientes at obter uma pasta homognea e aplicar a mscara. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para a pele normal a seca 2 Colheres de sopa de pur de banana ou ma 1 Colher de sopa de argila 1 Colher de sopa de natas 1 Colher de sopa de azeite gua q.b. Misturar todos os ingredientes at formar uma pasta no muito espessa (pode adicionar gua) e aplicar a mscara. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para pele oleosa 1 Ovo 1/2 Colher de ch de sal 2 Colheres de Argila Bater o ovo com o sal e adicionar a argila. Misturar bem e aplicar. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para pele com acne 1 Colher de sopa de argila 2 Colheres de vodka 1 Colher de ch de sumo de alo gua q.b. Misturar todos os ingredientes at formar uma pasta no muito espessa (pode adicionar gua) e aplicar a mscara. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________

Mscara de argila anti-envelhecimento 1 Colher de sopa de natas 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de sumo de limo 1 Colher de sopa de argila Leite q.b. Misturar todos os ingredientes at formar uma pasta no muito espessa (pode adicionar leite) e aplicar a mscara. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila com efeito lifting 1 Colher de sopa de argila 1 Colher de sopa de leite (ou q.b. para formar uma pasta com a argila) 1 Colher de ch de mel Misturar primeiro a argila com o leite e depois adicionar o mel. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila e gengibre 1 Colher de sopa de argila branca Ch de camomila ou ch verde 1 Colher de sopa de gengibre picado Misturar a argila e o ch at formar uma pasta no muito espessa (pode adicionar mais ch) e adicionar o gengibre picado. Aplicar no rosto durante 20 minutos. Enxaguar. ______