fitball rosa
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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAUNIVERSIDAD POLITECNICA TERRITORIAL DE LOS ALTOS
MIRANDINOS CECILIO ACOSTAPNF FISIOTERAPIA TRAYECTO 2 TRAMO 2
INTEGRANTES:
•YENNYFER RAMIREZ C.I:23711657
•ROSA MORON C.I:21149818
Fue diseñado por una fisioterapeuta suiza, fue adaptado por los profesionales del área de fitness para trabajar en sus trabajos físicos con pacientes que padecían de problemas neurológicos, cerebrales y ortopédicos.
El fitball es una técnica de entrenamiento, acondicionamiento físico y de trabajo postural, creado bajo los principios de la fisioterapia y también del entrenamiento deportivo.
Diámetro Altura
45cm 1.50 m
55cm 1. 60m
65cm 1.70m
75 cm Hasta 1.8m
El tamaño del balón varia en función de cada persona y es importante utilizar el tamaño adecuado. Los profesionales sugieren dos formas de comprobarlo : o bien que cuando se este sentado sobre el balón el muslo este paralelo al suelo o que el ángulo de la rodilla sea algo mayor de 90°
Mantiene o recupera la tonificación muscular
Mejorar la postura
Ganar mas fuerza y control de los grupos musculares activos
Incrementar la agilidad y la velocidad
Reducir el riesgo de lesión
Mantiene y mejora rango anticipar
Elongación muscular
Potencia y resistencia muscular
EFECTOS FISIOLOGICOS
INDICACIONES Alteraciones en la coordinación, equilibrio: parkinson, ACV. Alteraciones propioceptivas Deformidades o alteración de la columna vertebral: escoliosis,
hiperlordosis Lumbalgia, cervicalgia Fortalecimiento del tren superior e inferior Contractura Secuelas postraumáticas. Relajación muscular .
CONTRAINDICACIONES Patología cardiacas : insuficiencia cardiaca congestiva Hipertensión Arterial no controlada
Precaución : Embarazadas Obesos