FLOW 1 di 15 Maurizio Ros si

FLOW

Quando motivazione, creatività e performance si inc ontrano

“… Quello stato di consapevolezza che più di ogni altro si avvicina alla felicità.

... questo è il Flow

Il Flow

FLOW 2 di 15 Maurizio Ros si

... questo è il Flow

Mihaly Csikszentmihalyi(pronuncia: Chicks sent me high ee)

M. Csikszentmihalyi è professore di Psicologia e di Management presso la Claremont University e dirige il “Quality of Life Research Center (QLRC)” della Peter F. Drucker School of management (presso la stessa Università).

“… Vedendo gli uomini (ma non tutti) distrutti dalla guerra decisi che avrei indagato il modo in cui alcuni esseri

L’antefatto: Ungheria 1945

FLOW 3 di 15 Maurizio Ros si

indagato il modo in cui alcuni esseri umani riescono vivere la vita come un’opera d’arte e non come una serie di caotiche risposte agli stimoli esterni …”

Mihaly Csikszentmihalyi(pronuncia: Chicks sent me high ee)

FLOW: l’esperienza ottimale

ALTA

Ansia - Stress

“FLOW”

FLOW 4 di 15 Maurizio Ros si

SKILLS ALTA

CHALLANGE

Noia

BASSA

Apatia

FLOW: l’esperienza ottimaleALTA

Ansia - Stress “FLOW”

Eccitazione

FLOW 5 di 15 Maurizio Ros si

SKILLS

ALTA

CHALLANGE

Noia

BASSA

Apatia Rilassatezza

ControlloPaura

FLOW: l’esperienza ottimaleALTA

Lavorare, Studiare

Attività favorita

Apprendere

FLOW 6 di 15 Maurizio Ros si

SKILLSALTA

CHALLANGE

Routine, Faccende

BASSA

Guardare la TV

Leggere, Mangiare

GuidareLitigare

il FLOW nella didattica e nel coachingALTA

aula

coaching

docente

discente

coachee

FLOW 7 di 15 Maurizio Ros si

SKILLSALTA

CHALLANGE

BASSA

docente

coach

1. Coinvolto , focalizzato , concentrato2. Capace, se mi impegno al massimo3. In “estasi” : fuori dalla realtà ordinaria, non sento

i bisogni fisici4. Qui ed Ora : totalmente focalizzato sul presente,

nel “FLOW”

FLOW 8 di 15 Maurizio Ros si

4. Qui ed Ora : totalmente focalizzato sul presente, non noto più il passare del tempo

5. Grande chiarezza interiore : so cosa è necessario fare

6. Sereno: parte di un sistema più grande, (la “mente” di Bateson)

7. il “FLOW” stesso è la ricompensa

1. Senso di essere completamente coinvolto, focalizzato, concentratocoinvolto, focalizzato, concentrato : può essere il risultato di curiosità innata o di al lenamento

2. Sapere che l’attività è fattibile l’attività è fattibile - le abilità possedute sono adeguate allo scopo e utilizzate al massimo ma non oltre: non c’è ansia né noia

3. Senso di “estasi”: essere fuori dalla realtà ordinaria, non sentire i fuori dalla realtà ordinaria, non sentire i bisogni fisicibisogni fisici

4.4. Qui ed OraQui ed Ora : assoluta focalizzazione sul presente, non si nota più il passare del tempo

Cosa si sente nel “FLOW”

FLOW 9 di 15 Maurizio Ros si

passare del tempo5. Grande chiarezza interiorechiarezza interiore : sapere cosa è necessario fare e in che

modo l’attività andrà bene6. Senso di “ serenitàserenità ”: nessuna paura né difesa di se; sensazione di

andare oltre e trascendere il proprio ego, di fare parte di un sistema più grande, di muoversi in armonia con l’attività i ntrapresa COME COME DENTRO UNA CORRENTE, UN FLUSSODENTRO UNA CORRENTE, UN FLUSSO

7.7. Motivazione intrinsecaMotivazione intrinseca : qualsiasi cosa produca il “FLOW” quella diventa la stessa ricompensa

1. Proporzionalità/Bilanciamento tra sfida e abilità po ssedute2. Obiettivi chiari 3. Feedback immediato e non ambiguo4. Integrazione tra azione e coscienza

Necessari al “FLOW”

FLOW 10 di 15 Maurizio Ro ssi

5. Paradosso del controllo (controllo incentivante e non giudicante)

6. Attenzione e concentrazione totale sul compito7. Gratificazione legata all’esperienza stessa8. Perdita dello stato di coscienza ordinario (coscienza di se)

9. Perdita della coscienza del tempo (destrutturazione senso del tempo)

Profondo senso di piacere

� Creazioni artistiche� Competizioni sportive� Lavori coinvolgenti

Le attività: “FLOW”

FLOW 11 di 15 Maurizio Ro ssi

� Pratiche spirituali� Giochi� ...

� Tutte le attività che fanno le persone “ veramente ” felici ...

� ... in quanto permettono di

Le attività: “FLOW”

FLOW 12 di 15 Maurizio Ro ssi

� ... in quanto permettono di trascendere il proprio ego e di sentirsi parte di qualcosa di più grande del proprio interesse personale

� è una felicità “ attiva ” che presuppone impegno e coinvolgimento totale

� non è un piacere passivo

“FLOW”

FLOW 13 di 15 Maurizio Ro ssi

� non è un piacere passivo

� è legato alle dimensioni del:- Cambiamento- Crescita- Apprendimento

� il flow è connesso alla motivazione ma non all’etica

FLOW with “SOUL”

FLOW 14 di 15 Maurizio Ro ssi

motivazione ma non all’etica

� per questo è importante che ci sia un’ ANIMA nel FLOW

Bibliografia Mihaly Csikszentmihalyi

• "Good Business: Flow, Leadership and the Making of Meaning", New York: Viking, 2003.

• "Good Work: When Excellence and Ethics Meet", New York: Basic Books, 2001.

"Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life:,

FLOW 15 di 15 Maurizio Ro ssi

"Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life:, New York: Basic Books, 1997.

• "Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention", New York: Harper Collins, 1996.

"The Evolving Self: A Psychology for the Third Millenium", New York, Harper Collins, 1993.

• "Flow: The Psychology of Optimal Experience", New York: Harper & Row, 1990.