Futebol – Lesões

Os treinos devem inckuir exercícios de resistência, com periodos de 20 a 30 minutos de corrida

por semana. Os alongamentos tb são importantes.

A distensão do músculo adutor e a distensão dos flexores da perna são causadas pelo

sobrealongamento dos músculos da perna para o lado e para a frente. A lesão virilha do

futubolista aparece depois de um pontapé com a parte interna do pé. As lesões nos músculos

quadricipes, aparecem em consequência de má técnica de treino. O tornozelo do futubolista é

causado por lesões pequenas e repetidas que levam a estiramento dos ligamentos articulares.

A entorse do futubolista e a entorse interna do tornozelo, distensões de ligamentos e facturas

do perónio são vulgares – especialmente se usam sapatos com pitões em chão muito duro. As

lesões dos ligamentos do joelho como a distensão do ligamento mediano e do ligamento

lateral e a lesão do ligamento da cartilagem aparecem quando o joelho da perna de apoio

sobre torção. A fractura da tíbia resulta duma pancada frontal e directa na canela.

Mala de Massagista:

1. Material de penso:

a. Compressas esterilizadas;

b. Algodão;

c. Adesivo;

d. Pinça;

e. Tesoura;

f. Ligaduras;

g. Solutos antissépticos (álcool, água oxigenada, soro fisiológico, betadine);

h. Pomadas (antibióticas, analgésicas e anti-inflamatórias).

2. Material para imobilização:

a. Talas (madeira e zimmer)

b. Ligaduras (pano, elásticas, crepe, tensoplast, gesso, etc).

c. Adesivo /(largo e estreito)

d. Mangas pneumáticas

3. Material para tricotimia:

a. Gillete

4. Material de hemóstase:

a. Ligaduras

b. Torniquetes

c. Garrote

d. Gases impregnadas de substâncias anticoagolante

e. Spongostan

5. Material para suturas:

a. Pinças

b. Tesoura

c. Porta-agulhas

d. Sedas de vários diâmetros

e. Catguts

f. Anestésicos locais

g. Seringas e agulhas

6. Material para crioterapia

a. Cloreto de etilo

b. Saco de gelo

c. Geleira, etc