gazetka s tv 2-2010

Magenta BlackMagenta Black

2 (19), 14 января 2010 года

День Луны 4

Понедельник

День Луны 7День Луны 6День Луны 5 День Луны 8 День Луны 9 День Луны 10

ВоскресеньеСубботаПятницаВторник Среда Четверг

21Января

Луна вОвне

Долгота дня8.45

Восх. 7.48Зах.16.34

Восх. 9.39Зах. 23.26

20Января

Луна вОвне


Восх. 7.49Зах. 16.33

Восх. 9.24Зах. 22.17

19Января

Луна вРыбахДолгота дня

8.40Восх. 7.50Зах. 16.31

Восх. 9.09Зах. 21.10

Января

Луна вРыбах


Восх. 7.51Зах.16.30

Восх. 8.54Зах. 20.03

22Января

Луна вОвне


Восх. 7.47Зах.16.36

Восх. 9.56Зах. —

23Января

Луна в ТельцеДолгота дня

8.50Восх. 7.46Зах. 16.38

Восх. 10.17Зах. 0.37

24Января

Луна в ТельцеДолгота дня

8.53Восх. 7.45 Зах.16.39

Восх. 10.43Зах. 1.51

18

Ошибка №1ПРенебРегаем

ПРОфиЛакТикОй– Выходя из дома в холодное время

года, смазывайте слизистую носа оксо-лином, вазелином, чтобы закрыть доступ микробам.

– На улице дышите только носом и меньше разговаривайте.

– Возвратившись домой, умойтесь и промойте нос и горло водой.

– Регулярно употребляйте чеснок: его фитонциды защищают от инфекции.

– Подкрепляйте себя витаминами – пейте чай из шиповника, эхинацеи, ешь-те лимоны, апельсины, сухофрукты, ква-шеную капусту. Желательно применять витаминно-минеральные комплексы, осо-бенно с витаминами А, С, Е.

– Ежедневно, даже в непогоду совер-шайте пешие прогулки по возможности быстрым, ритмичным шагом. Хорошо про-ветривайте квартиру, спать желательно с открытым окном или форточкой.

Ошибка №2не всегДа ОДеваемсЯ

сООТвеТсТвеннО сезОну– Над разумом нередко превалирует

бравада, стремление быть модными, ка-заться выносливыми. Вряд ли кто-то из таких смельчаков обходится за зиму без простуды. Это в лучшем случае.

– Первыми замерзают ноги. Подошвы ног рефлекторно связаны с носоглоткой, и при переохлаждении она «отвечает» на-сморком. Обувь должна быть теплой.

В морозную погоду не следует дол-го стоять на месте, например, в ожидании транспорта. Ходите, стучите ногой об ногу, топчитесь, прыгайте. Словом, двигайтесь.

– Руки тоже очень чувствительны к хо-лоду. Основание пальцев – рефлекторная зона гортани. Если замерзли руки, то поч-ти всегда вам обеспечена осиплость го-

лоса. Кроме того, страдает кожа – крас-неет, становится сухой, могут появить-ся трещины. Уже при –10 °С надо надевать варежки, а не перчатки. Если же «обувка» для рук забыта дома, держите их в карма-нах или спрячьте в рукава.

– Многие чуть ли не до жгучих морозов ходят с непокрытой головой. Последствия такого кокетства могут оказаться плачев-ными.

– Прежде всего холод «кусает» уши. В списке самых легкозамерзающих частей тела они на третьем месте. Переохлаж-дение головы грозит не только обыч-ной простудой, но и отитом. Еще более тяжелая расплата за желание казать-ся современным и модным – менингит, менингоэнцефалит, неврит лицевого и тройничного нерва.

– Очередные жертвы моды и зимы – модные девушки в легких курточках на-распашку, под которыми надеты лег-кие кофточки с вечерним декольте. Та-ких не один раз за сезон посетит про-студа, помучает бронхит. Большая уда-ча для них, если они смогут избежать пневмонии.

– А знают ли заложницы моды, щего-ляющие зимой в джинсах или в легких, кружевных юбочках, что их ожидает? Пусть не удивляются, когда начнут стра-дать заболеваниями почек, мочевыводя-щих путей и детородных органов. Отда-ленные последствия молодого женского легкомыслия бывают драматичны – об-реченность на бесплодие.

Ошибка №3уПОРнО ЛечимсЯ

ПО сОбсТвеннОму Разумению

– «Глушим» простуду нескольки-ми препаратами, «раскрученными» ре-кламой. Но они снимают лишь видимые симптомы, не устраняя причину заболе-вания и загоняя ее вглубь.

– Лекарства, принимаемые без разбо-ра, могут не совмещаться, вызывать ал-лергию или иметь серьезные противопо-казания для конкретного больного. Чем меньше лекарств «вгоняете» в себя, тем безопаснее лечение.

– Категорически запрещается само-вольно и бесконтрольно пользоваться антибиотиками. При ОРЗ и ОРВИ это не

только бесполезно, но и вредно. Назна-чать такие препараты должен только врач при крайней необходимости.

– Мы нередко стараемся превозмочь болезнь на ногах, а надо выдержать себя в тепле! Тогда победите ее за два-три дня.

– Если самостоятельное домашнее ле-чение простуды не дало улучшения через 2–3 дня, надо обязательно обратиться к врачу.

ПРОсТуДа, гРиПП… чТО ДеЛаем неПРавиЛьнО

ПОРОй Мы ЛЕГКОМыСЛЕННО ПОЛАГАЕМ, ЧТО ПРОфИЛАКТИКА –

ИЗЛИшНЕЕ И дАЖЕ ПОСТыдНОЕ ЗАНяТИЕ. И ЗА ЭТО ТяЖЕЛО

РАСПЛАЧИВАЕМСя ЗдОРОВьЕМ. МЕЖдУ ТЕМ, СРЕдСТВА И МЕТОды

САМОЗАщИТы И САМОСПАСЕНИя ОТ БОЛЕЗНЕй ТАК ПРОСТы И дОСТУПНы,

ЧТО НЕ ТРЕБУюТ ОСОБыХ УСИЛИй.

2 14 января 2010 г. № 2 (19) Газетас программкой

опыт наших читателей

ОЛивкОвОе масЛО ДЛЯ сОсуДОв безОПаснО

Оно содержит жирные кислоты омега-9, которые препятствуют отло-жению холестерина на стенках сосудов. Именно с оливковым маслом связыва-ют так называемый средиземноморский феномен: люди, живущие в странах Сре-диземноморья, употребляют оливковое масло в большом количестве, и они в де-сятки раз реже страдают атеросклеро-зом.

и уму, и сеРДцу... И тому, и другому полезна рыба – кла-

дезь жирных кислот омега-3. Они-то и за-щищают нас от болезней сердца и спо-собствуют работе головного мозга. А еще они снижают риск развития онко-логических заболеваний и предупрежда-ют аутоиммунные, такие, как ревматоид-ный артрит и волчанку (хроническая бо-лезнь кожи и подкожной клетчатки, когда под кожей образуются бугорки).

Самые полезные из рыб: семга, фо-рель, сельдь, скумбрия.

ОвсЯнка – ДЛЯ фигуРы и Осанки

Овсяная каша быстро дает ощущение сытости, поэтому ее много не съешь, и значит, вашей фигуре ничто не угрожает. Овес держит в норме холестерин и сни-жает артериальное давление, налажива-ет пищеварение, очищая всю пищевари-тельную систему. А еще регулярное упо-требление овсянки защитит организм от гельминтов. Короче, это тот продукт, ко-торый содержит в чистоте наш организм.

чем кРаснее ПОмиДОР,Тем вкуснее Он

И полезнее, безусловно. Глубокий, на-сыщенный цвет помидору дает содержа-щийся в нем ликопин – один из мощных антиоксидантов. Ликопин хорошо сохра-няется и во время термической обработ-ки помидоров, особенно если для при-готовления используется растительное масло. Сырые же томаты – щедрый ис-точник витамина С.

Помидоры способны снижать риск многих заболеваний предстательной же-лезы и пищеварительного тракта. А вот тем, кто страдает мочекаменной болез-нью, увлекаться томатами не стоит – мо-жет быть обострение.

в шПинаТе ПОЛезных вещесТв, как в саЛаТе

Зеленые листочки шпината – кладезь железа и полезных соединений – фола-тов, которые не только укрепляют нерв-ную систему, но и понижают уровень го-моцистеинов – веществ, опасных для кро-веносных сосудов. Комплекс полезных ве-ществ, содержащихся в шпинате, предот-вращает отслоение сетчатки глаза.

Кроме того, шпинат – довольно низко-калорийная пища, так что можно не пере-живать за фигуру.

неТу сПаРжи кОЛи, беРиТе бРОккОЛи

Спаржа и брокколи богаты бета-каротином, витамином С и пищевыми во-локнами. Вещества, содержащиеся в них, нарушают в клетках процессы, ведущие к образованию онкологических заболева-ний. Ученые говорят, что регулярное упо-требление этих продуктов защищает ор-ганизм от возникновения рака легких и желудка.

и без чеснОка не ОбхОДимсЯ ПОка

Известно всем, что чеснок поддержи-вает сердце, способствует понижению холестерина, а также борется с образо-ванием опухолей. Но все это относится только к сырому чесноку – пройдя терми-

ческую обработку, он теряет свои полез-ные свойства.

Однако, чеснок нежелательно есть тем, у кого чувствительный желудок, потому что он раздражает слизистую оболочку.

ТРи ОРеха ДЛЯ усПеха

В чем ценность орехов? Они понижа-ют уровень вредных триглицеридов и ре-гулируют уровень холестерина в крови. А это лучшая формула для профилактики сердечных заболеваний.

Грецкие орехи, арахис, миндаль со-держат эллагеновую кислоту, благодаря которой в организме истребляются рако-вые клетки.

Но следует помнить: орехи – продукт жирный, и если есть их горстями, избы-точного веса не избежать. Идеальный способ максимально заправиться полез-ными веществами и не располнеть – съе-дать 2–3 грецких ореха в день.

в зеЛенОм чае Души не чаю

Зеленый чай богат веществами, ко-торые «работают» на обновление крове-носных сосудов, а также способны оста-новить рост злокачественных опухолей на ранней стадии. Китайцы утверждают, что привычка ежедневно пить зеленый чай снижает возможность заболеть ра-ком желудка и печени. А японцы добавля-ют, что пять чашек чая в день защищают сердце от усталости и недомогания. Рус-ский же народный рецепт – полоскать рот заваркой зеленого чая для профилактики кариеса.

а есЛи винО, ТО кРаснОе

Кожица винограда, из которого дела-ют красные вина, содержит целый ком-плекс антиоксидантов. Один из них – рес-вератрол – регулирует уровень холесте-рина в крови и поднимает гемоглобин. К тому же, красное вино снижает давле-ние и снимает головную боль.

Главное – не переусердствовать! допустимая норма – 100–200 г в день. И чтобы это вино было натуральное!

И еще: красное вино, как и любое дру-гое, нельзя тем, кто страдает недугами печени. И нужно иметь в виду, что чрез-мерное употребление алкоголя – одна из причин геморрагических инсультов.

Е. Александрова

Полезные ПродуктыЧТО Бы Вы НИ ГОТОВИЛИ, БУдь ТО ПРАЗдНИК ИЛИ БУдНИй дЕНь, ВСЕГдА СТАРАйТЕСь ВКЛюЧАТь В СВОй РАцИОН ПОБОЛьшЕ ПОЛЕЗНыХ ПРОдУКТОВ. ВОТ НЕКОТОРыЕ ИЗ НИХ.



Желтая кубышка от экземы

Экзема, витилиго, псориаз тяже-ло поддаются лечению. И все же есть одно замечательно средство, которое может облегчить состояние при кож-ных болезнях. В нашем селе мы его называем кубышкой. Растет желтая кубышка в воде.

Нужно вытащить ее со дна вместе с корнем, 100 г корней залить 1 л самого-на или водки, настоять 2 недели, пить по 1 ст. л. настойки 3 раза в день.

Горсть смеси из сухих измельченных листьев, стеблей и цветков кубышки за-лить 1 л воды, кипятить 10 минут, обмы-вать и смазывать отваром больные места.

В. Карпова

корень хрена – лекарствам замена

Никогда не забываю о том, что обычный хрен – сильный природный иммуностимулятор, издавна приме-няемый в народной медицине для профилактики и лечения простуды и гриппа.

Натираю корень хрена на мелкой тер-ке, смешиваю с таким же количеством сахара, настаиваю 12 часов, принимаю по 1 ст. л. каждый час. А также сдабри-ваю хреном пищу. При кашле, помимо внутреннего приема, лечусь хреном на-ружно: кладу тертый хрен на грудь, на-крываю полиэтиленом, шерстяным платком и ложусь в постель. Компресс держу до тех пор, пока жжение можно терпеть.

Лучше всяких горчичников прогре-вает!

М. Вересаева

Целебная настойка от гриппа

Хочу поделиться с вами секре-том моей бабушки. Она всегда лечи-ла нас, своих внучат, от всяких про-студ настойкой, которую и я сейчас применяю, чтобы защитить детишек от гриппа.

Готовится настойка так: в банку емко-стью 0,7 л накладываются до половины объема очищенные дольки чеснока, добав-ляется мелко нарезанный (прямо с кожу-рой) лимон, 3 ст. л. столового или модно-го нынче яблочного уксуса и 3 ст. л. меда, все перемешивается и заливается до кра-ев кипяченой охлажденной водой. Банку надо плотно закрыть и поставить в холо-дильник на 6–8 дней. После этого настой-ку можно употреблять взрослым по 1 ст. л., детям – по 1 ч. л. вечером перед едой.

И. Борисова


Хочу Поделиться В 1992 году у меня случился первый инфаркт, а в 95-м – второй. Сердце ста-

ло работать с перебоями, появилась ежедневная мерцательная аритмия, сер-дечные приступы, и все это на фоне высокого артериального давления. Как-то по газете приобрел книгу «Выход из тупика», в которой говорилось о новом ме-тоде лечения моих недугов, и решил – испробовал все, попробую и это. Каково же было мое удивление, когда через 2 месяца у меня исчезла аритмия, а через шесть месяцев исчезли сердечные приступы, и сердце начало работать рит-мично, артериальное давление стабилизировалось. Постепенно ушли и менее значимые болезни: радикулит, пиелонефрит. Подобное произошло и с моей женой. Излечившись таким образом, я решил поделиться с читателями этой газеты, уверен, что и вам этот метод поможет вернуть утраченное здоровье.

Ю. Кожухов

– 25 грнЦена книгис пересылкой по почте

наложенным платежом

Заказать книгу «ВыХОд ИЗ тупИка» вы можете по тел.:

063-058-12-58; 050-510-73-80

или прислать свой заказ по адресу: г. Харьков, 61166 а/я 4231

зимой астматикам поможет чай с медом

Многим астматикам зимой хоть не выходи на воздух – зады-хаются.

Поможет чай с медом, а если есть знакомый пчеловод, попросите у него использованный положок с улья и повесьте тот положок на батарею отопления. Квартира наполнится благовонием, и астма от пчелиного аромата никогда к человеку не при-станет. Заодно и от гриппозных ви-русов в вашей квартире избавитесь.

В. Заболотный

настой гречихи полезен при кашле

От кашля всегда использую на-стой цветков гречихи. до этого перепробовала много других ле-карственных трав, но ни одно из них не превзошло по своему эф-фекту гречишный настой.

Готовили мы его так: десертную ложку цветков заваривали 0,5 л ки-пятка, настаивали 2 часа в закрытом сосуде, процеживали. Принимали по 1/2 ст. 3–4 раза в день.

С. Сушко

От сильных колик помо-гает избавиться домашняя настойка цветков подсол-нуха. Набейте стеклянную банку язычковыми цветка-ми подсолнуха (1 часть), за-лейте 70-процентным спир-том (5 частей) и настаивай-те при комнатной темпера-туре 10 дней. Принимайте по

20 капель в ложке воды 3 раза в день.

• Возьмите 1 ст. л. корней одуванчика, залейте 200 мл кипятка, прогрейте на водя-ной бане 7–10 минут, проце-дите и принимайте по 1/4 или 1/2 стакана 3–4 раза в день.

• Можно приготовить так-же водный настой из цвет-

ков подсолнуха. Залейте 300 мл кипятка 2 столовые ложки сырья, настаивайте 2 часа. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

• Залейте 1 стаканом ки-пятка 1 столовую ложку цветков бузины черной, на-стаивайте 30 минут, проце-дите. Принимайте по четвер-ти стакана, лучше с медом, 3–4 раза в день.

При Желудочных коликах


Magenta BlackMagenta Black

8 14 января 2010 г. № 2 (19)

Настоятельно рекомендуем перед применением того или иного рецепта обратитьсяк Вашему врачу за консультациями и разрешением к применению.

Регистрационноесвидетельство

КВ №15244-3816Р,выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ

05.06.2009 годаУчредитель: Данюк В. А.

Гл. редактор: Костина И. В.а/я 5149, г. Харьков-144, 61144, Украина.

e-mail: [email protected]

Издательский проект газеты «Газета с программкой» охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ

«Об авторском праве и смежных правах».© Перепечатка материалов только

с разрешения редакции.Ответственность за достоверность информации

несут авторы и рекламодатели.Все использованные материалы подготовлены

журналистской группой.

Номер подписан в печать08.01.2010 г.

Изготовлено ФЛП Данюк В. А.тел. 8 (057) 754-84-82

Отдел редакции тел. 8 (063) 396-80-99Наряд – заказ №ГП-0019

Газетас программкой

Многие СМИ писали о трагических слу-чаях на уроках физкультуры, а мы реши-ли написать о том, как избежать беды. Мы поговорили со специалистом по воз-растной физиологии о возрастных нор-мах здоровья школьников и расспросили, какие физиологические показатели де-тей необходимо контролировать самосто-ятельно.

Узнайте грУппУ здоровья В зависимости от состояния здоровья

с самого рождения все дети делятся на группы, и для каждой из них должны быть разработаны свои физические нагрузки. Вы должны спросить у своего педиатра, к какой группе здоровья относится ваш ребенок, и предупредить об этом в шко-ле. Уравнивать всех детей в классе нель-зя: то, с чем легко справляется ребенок с 1-й группой здоровья, совсем не под силу ребенку 3–5-й групп.

груППа I – дети здоровые, с нор-мальным психическим развитием и бо-леющие не чаще 3–4 раз в год. дети этой группы не имеют пороков развития или других нарушений внутренних органов.

груППа II – дети здоровые, но ко-торые могут иметь небольшие проблемы со здоровьем, например ребенок может страдать аллергическим заболеванием или иметь лишний вес. Также дети с хро-ническими заболеваниями в стадии стой-кой клинико-лабораторной ремиссии (не менее 3–5 лет) или частыми ОРЗ.

груППа III – дети с хроническими за-болеваниями или врожденными пороками развития с периодами обострения.

груППа IV – дети, имеющие значи-тельные отклонения в состоянии здоро-вья со сниженными функциональными возможностями.

груППа V – это самая тяжёлая груп-па здоровья: дети, больные хроническими заболеваниями со значительно снижен-ными функциональными возможностями, инвалиды.

Отсюда можно легко сделать вывод, что посещать уроки физкультуры мо-гут только ребята 1-й группы и часть де-тей 2-й группы (если врач не накладывает «табу» на занятия). Но это ни в коем случае не означает, что дети 3–5 групп должны быть освобождены от «физ-ры» и тоскли-во сидеть на скамеечке. Спортивные на-грузки им необходимы даже больше, чем здоровым детям, только они должны быть дозированные и умеренные. Правильные занятия спортом помогут такому малышу укрепить здоровье, улучшить показате-ли физического развития и закалить орга-низм. Такие ребята должны ходить на ЛфК (лечебная физкультура) под контролем квалифицированного педагога и врача. А преподаватель физкультуры не должен заставлять их выполнять нормативы.

как заподозрить проблемы со здоровьемглаза. Ребенок плохо видит удален-

ные предметы; ему трудно читать; не мо-жет сосредоточиться; часто моргает.

Что сделать: обследовать остроту зрения и состояние глазного дна.

сердЦе. Малыш неожиданно блед-неет (у него синеет носогубной треуголь-ник), страдает головокружениями, теряет сознание, часто плачет без видимой при-чины, жалуется на головные боли, быстро утомляется, избегает подвижных игр.

Что сделать: электрокардиограмму.

ПодЖелудочная. Периодиче-ские боли (от тупых до колик) по всему жи-воту. Часто повышен уровень кетоновых тел (ацетон) в моче.

Что сделать: исследования фермен-тов крови и мочи, УЗИ поджелудочной же-лезы, контроль ацетона в моче с помощью тест-полосок (продаются в аптеке).

Желудок. Ребенок жалуется на боли в животе, головную боль, слабость, у него часто повышается температура тела, сухой, обложенный язык и громкое урчание в животе.

Что сделать: УЗИ желудка и при на-добности эндоскопию.

кишечник. Периодическое взду-тие живота и частые нарушения стула (по-нос или запор).

Что сделать: сдать кал на копрограмму.Печень. Ребенка беспокоят тяжесть

и дискомфорт в правом подреберье, ною-щие, обычно длительные боли и подташ-нивание. язык покрыт желтым налетом, а во рту периодически ощущается горечь.

Что сделать: УЗИ печени с допплеро-метрией.

Почки. Заболевание обычно прояв-ляется приступами острой боли в пояс-нице, отдающей в низ живота. Кроме это-го, ребенка могут беспокоить повыше-ние температуры, рвота, задержка газов и стула, нарушение мочеиспускания.

Что сделать: анализы мочи, УЗИ почек.Позвоночник. Ребенку тяжело

долго сидеть в одной позе, он жалуется на боли в крупных суставах (тазобедренных, коленных, плечевых, локтевых) с одной стороны тела, часто вытягивает шею, как бы стараясь занять более удобное поло-жение, если стоит на одной ноге, плечи находятся на разных уровнях.

Что сделать: показать ребенка орто-педу.

С каким багажом мы отправляем свое чадо в школу каждый год? да, на море съездили, фруктов поели, вдоволь нагулялись… и взяли у своего педиатра справку, что ребенок здоров и может посещать школу. Иногда самые скрупулезные мамы все-таки настаивают на анализах и осмотре узких специалистов. И правильно делают! Школьные занятия (в том числе и физическая культура) — это огромная нагрузка на растущий организм, и вы должны быть уверены, что вашему малышу она под силу.

Благоприятные (+)и неблагоприятные (–)

дни неделиОвен: +19; –18, 22;Телец: + 24; – 20, 21;Близнецы: + 19; – 23, 24;Рак: + 23, 24; – 18, 20;Лев: + 18, 19; – 21, 24;Дева: + 23; – 18, 20;

Весы: + 22, 23; – 24;Скорпион: + 23, 24; –19; Стрелец: + 18, 19; – 23;Козерог: + 22, 24; – 18;Водолей: + 19, 20; – 23;Рыбы: + 22, 23; – 24.

• Укрепление имунной системы• Омоложение кожи лица• Гайморит • Простатит• Геморрой• Бронхит• Демодекс• Грибок• Псориаз• Трофические язвы

травница радионова татьяна павловна избавит Вас от этих и других недугов по старинной рецептуре

семейной династии врачей-травников.

тел: (057)376–32–32, 097–925–73–97

www.travnik.kharkov.ua

gazetka s tv 2-2010

Documents