häfte 1 - 2013

Motala kommunanställdas Personalklubb

Friskvårds- & evenemangssektionen

Våren 2013

Erbjudanden till såväl medlemmar som övriga kommunanställda

Du sitter just nu med årets första häfte från

Personalklubben i din hand. I detta hittar du en

mängd olika aktiviteter som du och dina kollegor har

möjlighet att anmäla er till.

Nytt för i år är att man, via ett formulär, kan anmäla

sig till en del av aktiviteterna på Personalklubbens

hemsida. Gå in på nedanstående sida och fyll i

formuläret. Du blir då anmäld, skulle det vara så att

gruppen är full återkommer vi med ett mail om detta

till dig.

http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm

De aktiviteter som du kan anmäla dig via formuläret

är:

• Kettlebells

• Let´s Stick together

• Hemmaträning

• Lunchdans

• Kost & träning

• Scrapbooking

• Meka med cykeln

• Orka springa 5 km

Här tränar du till ett rabatterat pris som Medlem i personalklubben

Hos Korpen i Motala/Borensberg kan du som medlem i Personalklubben teckna ett halvårskort med Korpen till ett rabatterat pris. Ordinarie pris på halvårskort är 1600 kronor, men som medlem i personal-klubben är priset 1000 kronor. Som halvårsmedlem kan du delta i samtliga pass som Korpen erbjuder samt styrketräna hur mycket du själv vill. Du kontaktar och betalar direkt till Korpen. Hos Korpen i Vadstena kan du som medlem i Personalklubben köpa ett helårs-kort men endast betala för 11 månader. Vid köp av 6 månaders kort får du halva priset på första månaden.

Som medlem i Personalklubben kan du teckna ett årskort på Actic Motala sim-hall för 199 kronor/månad, ordinarie pris för ett årskort är 279 kronor/månad, Önskar du träna på Actic City Motala (f.d.Feelgood) betalar du 336 kronor/månad, ordinarie pris 419 kronor/månad. Om du skulle önska träna på både Acitc Simhallen och Actic City har du möjlig-het att teckna ett s.k. maxkort, då blir din månadskostnad 367 kronor/månad, ordinarie pris 459 kronor/månad. Som medlem kan du träna styrketräning när du vill, instruktörer finns alltid på plats. Du kan även spinna, simma, basta, relaxa och mycket mer. Du kontaktar och betalar direkt till Actic

Du vet väl om att vår personalklubb är

medlemmar i KAF,

KommunAnställdas Fritidsförbund.

Detta innebär bl.a. att vi som personalklubb

och du som medlem kan utnyttja en mängd

rabatter.

Kika in på deras hemsida för att ta del av vad

som erbjuds,

Exempelvis rabatter på hotellövernattningar,

hyra av hus i Sverige och utomlands och

mycket mer.

http://www.kristianstad.se/sv/KAF1/KAF/

KAF

När: Söndagar 18:30—20:00, 12 ggr med start 13 januari

Plats: Dansätersskolans gymnastiksal, Borensberg

Kostnad: 225 kr (ord. pris 550 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. Är du föräldraledig, sjukskri-ven eller pensionär skickas inbetalningskort.

Anmälan: Till Borensbergs Gymnastikförening på: [email protected] Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer. Första anmälningsdag: 19 december

Övrigt: Vi har endast 15 platser till vårt förfogande, först till kvarn… Anmälan är bindande!

Dans workout i Borensberg! Med Borensbergs gymnasikförening

Gäller samtliga anställda!

Vattengympa med flytbälte

Motala Simhall erbjuder vattengympa med flytbälte där man mestadels är ute på den djupare delen av bassängen, så viss vattenvana krävs. Vattengympa är ett tufft pass för dina muskler men skonsamt mot leder och ben. Man arbetar i vatten med rörelse som passar alla åldrar och man kan ta i efter egen förmåga.

Plats: Motala simhall

När: Tisdagar kl. 20:30 - 21:15 (var ombytt och klar till start) 10 ggr med start 8 januari 2013

Pris: 250 kr (ord. pris 500 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. Är du föräldraledig, sjukskriven eller pensionär så skickas ett inbetalningskort

Anmälan:

OBS! Till [email protected] Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer. Första anmälningsdag: 19 december

Övrigt: Vi har endast 15 platser till vårt förfogande, först till kvarn…. Anmälan är bindande!


Friskvårdsträning i Team Sportia Hallen

Gäller samtliga anställda! I Team Sportia Hallen har du möjlighet att träna på hydrauliska styrkemaskiner. En skonsam träning för leder och ligament men samtidigt puls höjande och effektiv träning. Drop - in träning följande tider: Måndagar 19.00 - 20.00 Tisdagar 17.30 - 19.00 Onsdagar 20.00 – 21.00 (allmänhetens tider*) Lördagar 15.00-17.00 Söndagar 10.00 – 12.00 (allmänhetens tider*) Vid första träningstillfället får du en introduktion på maskinerna, sedan kommer du och går som du vill på ovanstående tider. Instruktör som kan handleda dig finns på plats måndagar och söndagar. Varje månad har de ett tema som rör träning och hälsa. Träningskorten kan du köpa i Motala Simhall (kort eller kontant betalning).

Anmälan är bindande!

Kostnad: 300 kr för fem månader (ord. pris 600 kr), subventioneras av personalklubben.

Anmälan/info:

Motala Simhall på tel. 22 52 60 eller e-post till [email protected] Max 20 deltagare Första anmälningsdag: 19 december Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer.

Övrigt: Avgiften dras på din lön i mars. Är du pensionär, sjukskriven eller föräldraledig så skickas inbetalningskort. Vid övriga frågor så ring personalklubbens kansli tisdagar - fredagar på telefon 22 51 04 mellan kl. 9.30 - 11.30

* innebär att löparbanorna är till-

gängliga för allmänheten

Hälsoäventyret

Tycker du att det är svårt att hitta glädjen i ditt tränande? Vårt mål är att just du ska finna någon motionsform som passar dig, att du ska känna dig starkare och komma bort från eventuell värk. Med Hälsoäventyret får du prova olika motionsformer som t.ex. stavgång i na-turen, spinning, vattenträning, promenad/jogging, styrketräning, balansträ-ning, avslappning/yoga samt några väldigt intressanta föreläsningar. Kanske något av detta kommer att passa dig!? Ni kommer att vara i grupp men träningen sker ändå individuellt. Du kommer att ha personlig stöttning hela tiden. Om detta låter kul, en chans att pröva på olika motionsformer så är du välkom-men till oss. Vi lovar en rolig träning blandat med skratt, svett och peppning från oss.

När Äventyret börjar v. 4. Träning 2 kvällar i veckan i 11 veckor. Måndagar kl.17.30 –19.00 och torsdagar kl.19.00—20.30

Pris: 450 kronor (ord. pris 900 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars, för er som är pensionärer, sjuk-skrivna eller föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan: I sporthallens kassa 22 52 60 eller e-post till: [email protected] Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

För frågor/ Övrigt :

Kontakta Marie Ekman Personalklubben 22 51 04 tisdagar - fredagar kl.09.30 - 11.30 Vi har endast 15 platser, så först till kvarn...



Välkomna till spakväll

Under kvällen får du njuta av massage, ansiktsbehandling, fotmassage och hårbottenmassage med inpackning. Det bjuds på frukt, hälsosmörgås, kaffe

eller te. Är du allergiskt mot något, säg till vid anmälan. Ni har tre tillfällen att välja mellan!

Max 10 st deltagare. Evenemanget ställs in vid för få anmälda deltagare. Anmälan är bindande!

Tid: Torsdagen den 7 mars 17:30 - 21:00 Torsdagen den 11 april 17:30 - 21:00 Torsdagen den 25 april 17:30 - 21:00

Plats: Motala simhall, relaxeN

Kostnad: 300 kr för medlemmar i personalklubben och 450 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön i maj. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras.

Anmälan: Första dag:

Till personalklubben tisdag-fredag kl. 9:30 -11:30 på tele-fon: (22) 51 04. Anmälan endast per telefon. OBS! Du får anmäla högst tre personer utöver dig själv. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer. Första anmälningsdag är den 12 februari.

1

Träna kettlebells

Kettlebells kan beskrivas som kanonkulor med handtag på och är ett alternativ till konventionell träning.

Gillar du tuff träning utan att slita på leder, möjligheter till att träna styrka, kondition, flexibilitet och stabilitet? Då är Kettlebells en alldeles utmärkt trä-ningsform.

Spartans mission är att lära ut enkla tekniker för träning, rörlighet och andning. Vi lär människor att jobba med kroppen som enhet, sen fungerar kettlebells utmärkt som suverän fettförbränning. Läs gärna mer på www.kettlebells.nu


Tid: Under 10 veckor får ni gå in Spartans befintliga grupper, ta kontakt med Spartan för att få vårens utbud och tid för introduktion. Vårens grupper startar v 5. E-post: [email protected]

Plats: Spartan Hälsoverkstad i Motala, Repslagaregatan 4, mitt emot

busscentralen.

Kostnad: 250 kr (ord. pris 500 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. Är du föräldraledig, sjukskriven el-ler pensionär skickas inbetalningskort.

Anmälan:

Via formuläret på :

http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller

Till personalklubben på telefon (22) 51 04 tisdag-fredag 9.30-11-30 eller via e-post: [email protected] Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag 8 januari. Sista anmälningsdag 18 jan. Tänk på att anmälan är bindande!

1

Fritidskanotisterna våren 2013


Personalklubben erbjuder ett antal gympapass till rabatterat pris hos Fritidskano-tisterna. Aktiviteterna är effektiva, roliga och träningen passar alla! Här får du bättre kroppskännedom och lär dig använda kroppen på ett ergono-miskt riktigt sätt. Din kondition blir bättre och du blir starkare i dina muskler. Fri-tidskanotisterna kör igång sina pass vecka 2 (tisdagen den 8 jan). Tiderna som anges nedan är preliminära, blir det förändring meddelas det på per-sonalklubbens hemsida.

Pris: 250 kr/person/termin (ord. pris 500 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. För er som är föräldralediga, sjukskrivna eller pensionärer skick-as inbetalningskort.

Anmälan: Sker på plats, vid ev. frågor ring Kerstin hos Fritidskanotis-terna på telefon: 073-533 83 95 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer.

Övrigt: För övrig information ring personalklubbens kansli på tele-fon: 22 51 04 tisdagar - fredagar 9.30 - 11.30 Fritidskanotisterna erbjuder som vanligt dig att prova på en vecka, men sedan är anmälan bindande.

Tisdagar 19:00 Onsdagar 18:00 Torsdagar 19:00

Zederslundsskolan, Kick har medelgympa Bråstorpskolan, Kerstin har styrkegympa Zederslundsskolan, Karin har intensivgympa

1

KURS Våren 2013 Start vecka 6, 10 veckor

Personalklubben erbjuder ett rabatterat pris till medlemmar som vill prova på yoga hos Livshälsan. Under vecka 5 kan man prova på yoga och sedan kör klassen igång i vecka 6.

Kostnad: 350 kr (ord. pris 695 kr), subventioneras av personalklubben. Alla prova på pass 50 kronor, även om du inte är medlem i personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. För pensionärer, sjukskrivna eller föräldralediga skickas inbetalningskort.

Yoga: Måndagar kl. 17:30 samt torsdagar kl. 18:45 från v. 6 Prova på pass måndagen den 28 januari kl. 17.30 samt torsdag den 31 januari kl. 19:00

Plats: Strandvägen 20 (Gymnastiken), Motala

Anmälan: Till Livshälsan, 070-33 23 626 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Senast fredagen den 1 februari. Anmälan är bindande!

1


VÅGA - SJUNGA - KÖR

Vi sjunger varierande musikstilar så du får prova på olika sångtekniker, svårig-hetsgrader och olika sätt att använda såväl kropp som röst. Naturligtvis är kören till för både män och kvinnor 15 år och uppåt. Inga krav på förkunskaper

Vid funderingar och frågor kring körverksamheten, ring: Camilla Sjöberg Friman 0141 - 71020 eller 070 - 2976540 Vid andra frågor gällande aktiviteten ring Motala kommunanställdas personal-klubb på telefon (22) 51 04 tisdag - fredag 9.30 - 11.30. Anmälan är bindande

Tid/plats: Söndagar kl. 18.15 - 19.45 Norra skolans dramasal, med start söndagen den 13 januari 2013

Kostnad: För medlemmar är kostnaden 625 kr, för icke medlem-mar 825 kr. Avgiften dras på din lön i mars. Till pensio-närer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan: Anmälan till körledare Camilla Sjöberg på plats, uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Anmälan är bindande

jjjj ISTARIAISTARIAISTARIAISTARIA

musikmusikmusikmusik

Let´s Stick together!

Den 14 januari träffas vi, därefter varannan måndag, och stickar tillsammans under lättsamma förhållanden. Ni tar med eget material och mönster men du kan få hjälp, tips och idéer av erfarna stickerskor. Fika till självkostnadspris finns att köpa på plats.

När: Varannan måndag med start 14 januari (ojämna veckor) med avslut den 20 maj.

Plats: Äldrecentrums lokal, Nedre Borgmästaregatan 7.

Tid: Stickerskor finns på plats mellan kl.18:00-20:00 dyk upp när det passar

Kostnad: Gratis

Anmälan: Via formuläret på :


Till personalklubben på telefon 22 51 04 eller via e-post: [email protected] Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer.

http://www.stickamera.se/gratismonster.php

http://www.garnaffaren.se/stickmonster/

http://www.billigt-garn.net/gratis-beskrivningar.html

Tips på länkar med gratismönster:

Hemmaträning

Toppa formen med hemmaträning och gummibandsträning! Ibland så räcker inte tiden till att gå till gymmet. Då är det bra att få tips på lätta övningar som du kan göra hemma i vardagsrummet. Träning hemma med kroppen som belastning och med det lättillgängliga redskapet gummiband är ett utmärkt sätt att få musklerna att kämpa lite hårdare. Vid ett tillfälle får du tips på olika övningar av en instruktör från Korpen. Efter kvällen är du ägare av ett gummiband som du fortsättningsvis kan använda hemma.

När: Onsdag 30 januari

Plats: Korpen Sporthuset

Tid: 17.30-18.30

Kostnad: 60 kr/person, gummiband ingår (ord. pris 120 kr), subventione-ras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i februari. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas in-betalningskort.



eller via e-post: [email protected]. Alternativt per telefon 22 51 04 till Personalklubbens kansli måndag - fredag kl. 09.30 –11.30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer. Första anmälningsdag: 8 januari Sista anmälningsdag: 19 januari Min 10 st deltagare, max 25 st deltagare



1

Orka springa 5 km

När: Onsdagar kl. 18.30-19.30 under 10 veckor 1 träff/vecka med start 6 mars och avslut 8 maj, (v. 10-19)

Plats: Samling vid Actic

Pris: 260 kr (ord. pris 525 kr), subventioneras av personalklubben. Av-giften dras på din lön i april. För dig som är föräldraledig, sjukskri-ven eller pensionär skickas ett inbetalningskort.

Anmälan:

Via formuläret på :


via e-post: [email protected] alternativt per telefon till Personalklubbens kansli 22 51 04, tisdag- fredag kl. 09.30 -11.30 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Min 10 st deltagare. Första anmälan: 29 januari Sista anmälan: 22 februari

Har du länge funderat på att börja springa med inte riktigt hittat motivationen?

Nu har du möjlighet att tillsammans med andra under 10 veckor komma igång

så att du efter dessa veckor orkar springa 5 km.

Vi kommer bli ledda av en personlig tränare från Actic som träffar hela gruppen

och stegvis bygger upp vår förmåga. Vi kommer till en början att gå och

springa kortare sträckor som successivt ökas på.



Lunchdans

Kom och dansa på lunchen! Nu har du chans att prova på jazzdans & modern dans. Jazzdans är en scenisk dans som man ofta ser i musikaler och på TV. Modern dans är en friare dansstil där man jobbar med golvkontakt och improvisation. Vi träffas på lunchen under 8 st tisdagar, fyra gånger kommer vi dansa jazzdans och de andra fyra gångerna provar vi på modern dans. Josefine som är danslä-rare på Musikskolan guidar oss igenom danserna.

När: 8 veckor med start 22 jan (vecka 4)

Plats: Baletten i Folkets Hus (ingång vid Musikskolan, följ skylt Kul-turskolans danssal) Det finns omklädningsrum och duschar för de som önskar.

Tid: Tisdagar kl. 11.45-12.30

Kostnad: 120 kr (ord. pris 240 kr), subventioneras av personalklubben



Via e-post: [email protected]. Alternativt per telefon 22 51 04 till Personalklubbens kansli måndag - fredag kl. 09.30 –11.30 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer. Första anmälningsdag 19 december Sista anmälningsdag: 10 januari Min 8 st deltagare, max 15 st deltagare



Mekarkurs och tips om hur cykeln ska funka ihop med ryttaren Hur fungerar min cykel och vad kan jag fixa själv? Vi träffas och går igenom de viktigaste delarna av cykeln. Du får lära dig vad som krävs för ett normalt underhåll, hur du kan laga en punktering, byta däck, justera växlarna, m.m. Ta med din egen cykel om du vill ha tips om vilka inställningar som är lämpli-ga i förhållande till dig och din cykel. Du kan givetvis även komma utan cykel för att lyssna, lära och få tips.

Meka med cykeln!


Tid Onsdagen den 20 mars kl.18:00-20:00

Plats Motala cykelaffär. Drottninggatan 18, Motala.

Kostnad Gratis för medlemmar i personalklubben. Kostnad för ev. material tillkommer. Kom ihåg medlemskortet då vi har 10% på tillbehör och konfektionen. Motala cykelaffär bjuder på lättare fika under kvällen.

Anmälan Via formuläret på :


via e-post: [email protected], alternativt till Personalklubbens kansli tisdag - fredag kl. 09.30 –11.30 på telefon 22 51 04. Vid anmälan uppge namn, person-nummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 5 februari Sista anmälningsdag: 27 februari Min 15 deltagare.

Endast för medlemmar i personalklubben!

Kost & träning

Lyssna på föreläsning & tillverka mellanmål

Att den kost man får i sig påverkar träningsresultatet är knappast någon nyhet. Det man äter påverkar prestationen! Men hur ska man egentligen äta före och efter träningen för att prestera optimalt? Hur ska man planera sina måltider om man jobbar heltid och vill träna efter jobbet? Under den här kvällen får du lyssna till en föreläsningen kring ovanstående frå-gor. Efter föreläsningen tillverkar vi praktiskt några enkla mellanmål tillsam-mans. Som avslutning äter vi mellanmålen som vi tillverkat.

När: Onsdag 13 februari

Plats: Korpen Sporthuset

Tid: 17.30-19.30

Kostnad: 150 kr för medlemmar i personalklubben och 200 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön i mars. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.



via e-post: [email protected] Alternativt per telefon 22 51 04 till Personalklubbens kansli mån-dag - fredag kl. 09.30 –11.30 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 15 januari Sista anmälningsdag: 1 februari Min 10 st deltagare, max 15 st deltagare


Gillar du att pyssla och skapa så kan detta vara något för dig. Vi kommer med hjälp av instruktör Åsa Ekholm, pröva på den aktivitet som formligen har exploderat i USA under 2000 talet, dvs. scrapbooking! Scrapbooking började med att man dekorerade sina foto-album, men har sträckt sig till att man gör även ramar, gratulationskort och in-bjudningar. Allt er fantasi kan tänka sig! Under kvällen kommer Åsa informera och inspirera er för att ni sedan ska få pröva på att ”scrapbooka” med påsktema.

Plats: Meddelas senare

Tid: Tisdagen den 12 mars kl. 18:00 (räkna med 3 timmar)

Pris: 200 kr för medlemmar i personalklubben, 275 kr för icke medlem-mar (subventioneras av personalklubben). I priset ingår material samt kaffe/te och smörgås. Avgiften dras på din lön i april. För dig som är föräldraledig, sjukskri-ven eller pensionär skickas ett inbetalningskort.



via e-post: [email protected]. Alternativt per telefon 22 51 04 till Personalklubbens kansli måndag - fredag kl. 09.30 –11.30 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 5 februari Sista anmälningsdag är 28 februari Min 6 deltagare, max 10 deltagare


Scrapbooking

- med påsktema

Dag: Lördagen den 16 Mars.

Avresa: 06.00 Motala Busscentral

Hemresa: 16.00 från Romme

Pris: 125 kr för medlemmar i personalklubben (subventioneras av per-sonalklubben), 225 kr för icke medlemmar, 100 kr för medföljande barn upp till 12 år. Avgiften dras på lön i april, även medföljandes avgift.

Anmälan: Första dag: Sista dag:

Till personalklubbens kansli på telefon (22) 51 04 tisdagar - fredagar kl 09.30– 11.30 eller via e-post: [email protected]. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 5 februari Sista anmälningsdag : 1 mars Reservation: Vid för få anmälda eller vid snöbrist ställs resan in.

Övrigt: Vid anmälan kan du beställa liftkort, är vi över 20 personer får vi grupprabatt. Knatte 0– 7 är gratis Ungdom 8 - 15 kostar 245 kr (utan rabatt 270 kr) Vuxna kostar 300 kr (utan rabatt 330 kr) Hyra av utrustning kan göras på plats, för mer info besök http://www.rommealpin.se/ Anmälan är bindande!

Skidresa till Romme Alpin

Prova-på-dyk

Välkomna till att prova på dykning tilsammans med DK Octopus i Motala. Två personer vid sex tillfällen under våren har möjlighet till detta. Ni anmäler er direkt till dykinstruktör Niklas Roos och får då förslag på dag då ni får möjlighet att göra ert prova-på-dyk.


Tid: Måndagar, onsdagar alt. lördagar under våren, samling kl.19.00, avslutning ca 20.00

Plats: Motala simhall

Kostnad: 115 kr för medlemmar i personalklubben, 150 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön. För dig som är föräldraledig, sjuk-skriven eller pensionär skickas ett inbetalningskort.

Anmälan:

Till Niklas Roos 070-170 48 28, uppge att ni vill ha ett prova-på -dyk som Personalklubben erbjuder under våren. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer. Hälsodeklarationen på baksidan skall fyllas i och tas med till dyktillfället. Har ni svårt att se vad det står, kontakta perso-nalklubben så får ni ett större formulär skickat till er på mailen.

Hur: Två personer per tillfälle, ni får låna den utrustning ni behöver.

Styrelsemedlemmar i Friskvårdssektionen,

Motala Kommunanställdas

Ledamot Marie Cleve [email protected]

Ledamot Ingela Mahrs [email protected]

Ordförande Ewa Soame [email protected]

Ledamot Sara Tölander [email protected]

Företag I Motala som erbjuder rabatt mot uppvisande av personalklubbens medlemskort. På ordinarie priser:

Bad & Värmebutiken Medevivägen 71 Hela sortimentet 5 %

Carinas Hårvård Kungsgatan 11 Ej varor 10 %

Cykeläventyret Borensbergs hamn På cykeluthyrning http://www.cykelaventyr.se/

10 %

Floras Blomsterdröm Drottninggatan 17 Krukväxter & färdiga buketter 10 %

Floatingcenter Lasarettsgatan 54 Floating 15 %

Fotvalvet Urban Hjärnes väg 3 Medicinsk fotvård 10 %

Färgtema Vintergatan 25 Nordsjö färg & tapeter Verktyg

20 % 10 %

Gallerix Gallerian Endast ramverkstan 10 %

Smycka Repslagaregatan 11 10 %

Hälsoteket AB Gallerian Hela sortimentet 10 %

Kaktusblomman massage & friskvård

Båtmansgatan 17 Gäller 10 kort. Massage 60 minuter och över

10 %

Kenu AB/Grolls Smedjegatan 3 Arbets– och fritids kläder och skor

10 %

Koneo AB Strandvägen 2 Tillbehör Hårdvara

10 % 5 %

LG Kiropraktik Kungsgatan 15 A Behandling 50 kr ra-batt

Mattcentrum Drottningatan 17 b Hela sortimentet 10 %

Mäsing ´s Tatoo & Be-bop pier-cing

Drottninggatan 23 Tatuering & Piercing

15 %

Motala Cykelaffär Drottninggatan 18 På tillbehör & konfektion 10 %

Nettans livskvalité Poppelgatan 4 A kv Utom SPA & Powerplate, ej presentkort

10 %

Turistbyrån Hamnen Butik, samt på turstbyråns egna guidningar i juli (förutom Motalabuktens öar)

10 %

Vätternakvariet Motala hamn, Platensgatan 3 Som vuxen går du in på pensionärspris.

20%

Olles Ur & Optik Bispmotalagatan 4 Klockor glasögon 10 %

Clarion Collection Hotel Odin Göteboprg Erbjudande övernattning inkl. kvällsbuffé

Josefinas rum Prästgatan 1 Hela sortimentet 10 %

R Anderssons måleri 559 52

Östermalmsgatan 108 Tapeter färg, verktyg & presenter 10 % - 20 %

Safetak AB 75 50 44 Kråkrisvägen 36 Takrengöring 15 %

Smålandsglas Drottninggatan18 Glas, porslin, presentartiklar 5 %

Sannas Fashion Drottningatan 16 Hela sortimentet 10 %

Spira smycken Drottninggatan 17 Hela sortimentet 10 %

Synsam Gallerian Glasögon, inkl stand.glas 6/2 diop 10 %

Tidernas symaskiner Bispmotalagatan 4B Endast garner vid inköp över 300 kr 10 %

Thords Netto Vadstenavägen 20 Vitvaror småel, elartiklar, service och rep-rationer

10 %

Welocita heminredning Drottninggatan 12 Hela sortimentet 10 %

Allkovens logi Ullared Övernattning 0706-937856 25 %-45 %

Actic Gym Actic Gym Actic Gym—maxkort

Sporthallen City Sporthallen + City

Årskort, minst 12 månader. Årskort, minst 12 månader. Årskort, minst 12 månader.

27 % 20% 20%

Råssnäsbagarn Råssnäsvägen 33 Hela sortimentet (ord.pris) 10 %

LeWa Sport Saxvägen 7 10 %

Cykeläventyret Hamnen Borensberg Rabatt på att hyra cykel. 10 %

Data Provider Näringslivets hus Platensgata 21 070-7176 021

Datasupport på plats hos kund. Installation och service

10 %

Vätternkajak Bromma/Varamon Midsommarvägen 11

hyra av kajaker/kanoter 10 %

Skafferiet Kungsgatan 11 Köp 10 praliner men betala för 9 -

Turistbyrån Hamnen Butik, samt på turstbyråns egna guidningar i juli (förutom Motalabuktens öar)

10 %

Saltrummet Hasselgatan 3 10-kort 10%

Fjärilen Hålgatan 12, 070-60344 88

Kurser i avlslappning samt avslappningsskiva

10%

aLma, det mentala gymmet Platensgatan 13 0141-212133

Månadskort ord. pris 395 kr, Vårt pris 350 kr. Gratis prova på-vecka.

11%

Personalklubben är en intresseförening som vill ge dig som medlem och anställd i Motala kommun ett mervärde och erbjudande om ett rikare liv. Du kan genom ett medlemskap för 100 kronor per år ta del av de evenemang och friskvårdsaktiviteter som vi erbjuder dig i denna folder. Erbjudanden är alla till kraftigt reducerade priser för våra medlemmar. De flesta av friskvårdsaktiviteterna har även det rabatterade priset till samtliga anställda i Motala kommun. För ytterligare en hundralapp kan ni ansöka om medlemskap i Konst och kul-tursektionen. De erbjuder olika kulturevenemang till rabatterade priser, utlott-ning av inköpta konstverk, en kulturkväll med ett intressant tema och mycket annat. Ett medlemskap i personalklubben ger dig som medlem tillgång till ett 30-tal affärer och företag i Motala som alla lämnar rabatter av olika slag. Du hittar mer information på personalklubbens hemsida http://web.comhem.se/personalklubben Information skickas ut via kommunens hälsoombud. Arbetar du på en arbets-plats som inte har något hälsoombud, anmäl då en person som kan vara mot-tagare av information från personalklubben. Har du förslag på aktiviteter — hör av dig! [email protected] Telefon: 22 51 04 tisdagar - fredagar 09,30 - 11,30

Personalklubben ger dig mervärde

Ostens historia är lång och rymmer många myter och teorier, men också dokumen-terade sanningar. Var och när man började tillverka ost är det ingen som vet, men vi vet att det fanns i forntida Egypten. Ost nämns även i Gamla testamentet. Ta med era vänner, kollegor och familj på en mysig kväll där personal från Stig in 206 i Vadstena pratar om ostarna de har med sig och vi kommer även att få smaka dem. Räkna med att du bli mätt på ostarna som provsmakas under kvällen. Medtag ev. alkoholhaltig dryck, rött och vitt vin passar lika bra till ostarna. Alkoholfri dryck finns att köpa på plats. Det finns även chans att inhandla varor från Stig in 206 för de som önskar.

häfte 1 - 2013

Documents