hambaarsti õdede seminar

ELA ja TÖÖTA KIRE, FOOKUSE,PÜHENDUMUSE ning

ENTUSIASMIGA

Tarvo Tobbi

06 veebruar 2016

KÜSIMUSED

• Kuidas Sa ennast praegu tunned?

• Mis oli eelmise nädala parim kogemus?

• Mis oli aasta 2015 suurim saavutus mille üle tunned rahulolu?

ELA ja TÖÖTA KIRE, FOOKUSE, PÜHENDUMUSE ning ENTUSIASMIGA

ELAMINE - VAATAME SUURT PILTI


MINU LUGU

• 10 aastasena võitlesin kuid haiglas oma elu eest

• Enesearengu tee algus ehk lugu leidmisest• 7 aastat õppimist ja praktikat

• Minu eesmärk täna siin on jõuda, puudutada, tõsta, julgustada ja inspireerida Sind elamaks ja töötamaks täie potentsiaaliga.


ENSEVÄÄRIKUS, MIS SEE ON?

• Sõna „esteem“ tuleb ladina keelsest sõnast aestimāre (1400-1450) ja tähendab millegi väärtust parandama. Sõna „self-esteem“ (1650-1660) tähendab realistlikku austust või muljet iseendast, eneseväärikust

• Ma mõtlen hästi iseendast ja kuulutan seda fakti kogu maailmale. Mitte valjude sõnadega vaid suurte tegudega - Christian D. Larson

• Mentaalne tervis


ENESEVÄÄRIKUS, MIDA SEE EI OLE?

• Upsakus

• Ülbus

• Eneseimetlus

• Enesekindlus• Enesekindlus on üks osa eneseväärikusest

• Enesekindlus tuleneb oskus(t)e õppimisest (kompetentsusest)


MILLINE ON MADALA ENESEVÄÄRIKUSEGA INIMENE?

• Tugev enesekriitika ja pidev rahulolematus

• Ülitundlik kriitika suhtes ja pidev ärevuse tunne. Usub, et teda rünnatakse

• Pidev kartus teha otsuseid ja hirm teha vigu

• Suur tahe täita teiste inimeste vajadusi ja heita enda omad kõrvale

• Täiuslikkuse poole pürgija ja tunneb frustratsiooni kui ei saavutanud oma eesmärki

• On aheldatud mineviku eksimuste külge

• Vaenulikkus, kaitseseisund ja ärrituvus ilma selge põhjuseta

• Pessimistlik ja negatiivse väljavaatega elule


MILLINE ON KÕRGE ENESEVÄÄRIKUSEGA INIMENE?

• Elab printsiipide järgi

• Usaldab ennast ja enda otsuseid sest teab kes ta on

• Elab täielikult praeguses hetkes

• Kahtlused ja probleemid ei takista teda

• Ei pea ennast teistest paremaks vaid eristab inimeste andeid, isiklikke väljavaateid ja staatust ühiskonnas

• Välistab manipulatsiooni ja teeb koostööd inimestega kes elavad printsiipide järgi

• Naudib erinevate elu valdkondade tegevusi

• Leiab lahendusi ja ehitab üles kõike ka siis kui väljakutsed kerkivad


ENSEVÄÄRIKUSE VALEMI 3 OSA

• Hirmude märkamine

• Kompetentsuse ja enesekindluse ehitamine

• Oma täie potensiaali ellu ja töösse rakendamine TÄNA!

• MISSIOON – aidata elada kõikidel inimestel holistilist ja täisväärtuslikku elu!


HOLISTILISE JA TÄISVÄÄRTUSLIKU ELU PROTSESS

• Teadlikus – selle nähtuse suunamine õigetele objektidele on andnud elus õige suuna ja usu enda võimetesse

• Inimesed

• Situatsioonid

• Informatsioon

• Otsus


HOLISTILISE JA TÄISVÄÄRTUSLIKU ELU PROTSESS

• Teadlikus – m’ärkamine

• Inimesed – meie ümber • Kiida ennast ja teisi, osuta abi, julgusta, pane end ja teisi naerma

• Situatsioonid• Endaga• Teistega

• Informatsioon• Mentaalne (mõte)• Emotsionaalne (karje)• Füüsilise keha haisting (külm, soe jne)

• Otsused• Mida teed ise• Mida toovad teised Sinuni

ELA ja TÖÖTA KIRE, FOOKUSE, PÜHENDUMUSE ningENTUSIASMIGA

HOLISTILISE JA TÄISVÄÄRTUSLIKU ELU VALDKONNAD

• Tervis ja vorm

• Suhted ja ühendused

• Eneseväärikus

• Finantsid


TÖÖTAMINE ja TÖÖEETIKA

• Kirg

• Fookus

• Pühendumus• 3 R mudel

• Rituaalid

• Rütm

• Reeglid

• Entusiasm


KÜSIMUSED

• Kuidas Sa ennast praegu tunned?

• Mis on see üks asi mille Sa võtad praegusest loengust endaga kaasa?

• Kuidas Sa kasutad seda järgmisel nädalal?


VÕTA OSA MINU TEGEMISTEST

• Peagi ilmuva raamatu 2 PDF faili mis räägivad hirmudest ja stressist (ingliskeelne) on TASUTA kättesaadav aadressil• tarvotobbi.com/gift/

• Eneseväärikuse nõustamine• tarvotobbi.com/coaching

• Minivisioon - inimese piirang nimega HIRM – Facebook- 10.03.2016• santtey.ee/events

• Business Model 2.0 infotunnid• 0-25 inimesega ettevõtete nõustamine• businessmodel.ee


AITÄH

• Minu eesmärk täna siin on jõuda, puudutada, tõsta, julgustada ja inspireerida Sind elamaks ja töötamaks täie potentsiaaliga.

• Küsimused?

KontaktFB: tarvotobbifan (pane like )

Koduleht: tarvotobbi.com

Email: [email protected]


hambaarsti õdede seminar

Self Improvement