hipertensi penkes baru
TRANSCRIPT
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
1/13
ASSALAMU’ALAIKUM WR WB
HIPERTENSI PADA LANSIA
MAHASISWA ILMU KEPERAWATAN
PROGRAM PROFESI NERS
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
2/13
PENGERTIAN Tekanan darah tinggi atau banak !rang
"enebutna #ebagai hi$erten#i "eru$akan#uatu keadaan tubuh dari tekanan darah ang"eningkat akibat dari adana $eningkatantekanan darah #e%ara kr!ni# &da'a" (angka)aktu ang %uku$ 'a"a*+Hi$erten#i (uga da$atdiartikan #ebagai #uatu keadaan tekanandarah di"ana #i#t!'ikna diata# ,-. ""Hgdan dia#t!'ikna diata# /. ""Hg+
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
3/13
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
4/13
PEN0E1A
1Gara"
K!'e#ter!'
Ka2ein
Kurang!'ahrag
a
Stre#
# Obe#ita#3kege"ukan
U#ia
Fakt!rgeneti
k atauketurunan
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
5/13
TANDA4GE5ALASakit ke$a'a
5antung berdebar4debar
Su'it berna$a# #ete'ah berker(a kera# atau"engangkat beban berat
Mudah 'e'ah+
Peng'ihatan kabur
Wa(ah "e"erah
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
6/13
6ARA MENGATASIM!di7ka#i gaa hidu$ ang $enting ang
ter'ihat "enurunkan tekanan darah ada'ah"engurangi berat badan untuk indi8idu ang!be# atau ge"uk9 "engad!$#i $!'a "akanDASH &Dietary Approach to StopHypertension* ang kaa akan ka'iu" danka'#iu"9 diet rendah natriu"9 akti7ta# 7#ik9dan "engurangi k!n#u"#i a'k!h!'+
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
7/13
O'ahraga
Diet rendah gara"
Menghindari #tre##Kurangi "er!k!k
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
8/13
Makanan yang Dihindari
Daging ang dia)etkan dengan %ara dia#a$: $enga#inan ataudengan $ena"bahan bahan $enga)et ki"ia "a#uk da'a"kateg!ri daging !'ahan+ Ha' ini ter"a#uk ha": #!#i#: h!t d!g dandendeng+Satu $!r#i tiga !n# daging diata# #ebagian be#ar #udah
"e"berikan ,;.."g natriu"+
Air gara" bia#ana digunakan untuk "enga)etkan #auran+5adi$a#tikan untuk "e"bi'a# "akanan ka'engan #e%ara "ene'uruh#ebe'u" dik!n#u"#i untuk "enghi'angkan gara" ek#tra+
Sau# t!"at ka'engan dan (u# t!"at #arat dengannatriu"+Satu %angkir (u# t!"at bi#a "engandung
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
9/13
6ON>T
6 h i n e # # e F ! ! d
• 6 h i n e # # e F ! ! d # u d a h d i k e n a ' d i # e ' u r u h d u n i a " e n g g u n a k a n # a u # a n g # a r a t d e n g a n n a t r i u " + M e n u r u t T h e N u t r i t i ! n T ) i n # : d a g i n g
# a $ i d e n g a n b r ! k ! ' i b i # a " e n g a n d u n g @ + A B ; " g # ! d i u " +
P r ! d u k r ! t i •
R ! t i a # i n b i # a d i k e " a # d e n g a n ' e " a k ( e n u h : # ! d i u " : b a k i n g $ ! ) d e r : d a n b i % a r b ! n a t
K a 2 e i n
• K a 2 e i n b i # a t e r d a $ a t $ a d a $ r ! d u k k a k a ! : k ! $ i a t a u " i n u " a n r i n g a n : a n g " e r u $ a k a n # t i " u ' a n u n t u k " e n i n g k a t n a t e k a n a n d a r a h + K a 2 e i n b e r t i n d a k # e b a g a i 8 a # ! k ! n # t r i k t ! r : a k n i " e " $ e r # e " $ i t a r t e r i
d a n " e n i n g k a t k a n t e k a n a n a ' i r a n d a r a h +
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
10/13
Obat Tradisional untuk Mengatasii!ertensi
• Pene'itian "enun(ukkan bah)a "akanantinggi ka'iu": "agne#iu" dan #erat da$at"engurangi tekanan darah
Menti"un
• 1e'i"bing "ani# "eru$akan buah ang kaa
8ita"in A dan 6 ang ber#i2at anti!k#idandan ka'iu"+Beli"bing
• buah labu sia" "engandung #atsa!onin$ alkaloid$ dan tannin% Selainbersi&at diureti'$ kandungan alkaloid
(uga bisa "e"buka !e"buluh darahyang tersu"bat%
Labu
Sia"• Se'ain "engandung ka'iu": #e'edri (uga
"engandung phthalide: akni #uatu#ena)a ang da$at "eningkatkan a'iran
darah dan "e'e"a#kan dinding arteri+
Se'edri
http://en.wikipedia.org/wiki/Phthalidehttp://en.wikipedia.org/wiki/Phthalide
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
11/13
6!nt!h tera$i (u# untuk
"enurunkan tekanan darah tinggi,+ 1ahan C
;.. gra" 'abu #ia"
;.. gra" keti"un
6ara "e"buat C kedua bahan di%u%i dan di$!t!ng4$!t!ng: di"a#ukkan ke da'a"
(ui%er: airna3#arina di"inu"+;+ 1ahan C
,.. gra" Se'edri (eni# ke%i'
,.. gra" #e'ada air
,.. %% air dingin
6ara "e"buat C #e"ua bahan di%u%i dan di"a#ukkan ke da'a" (ui%er atau dib'ender
dan di#aring: airna di"inu" untuk ; ka'i #ehari: $agi dan #!re hari+@+ 1ahan C
;B. gra" be'i"bing "ani# ang "atang
;B. gra" #e"angka
6ara "e"buat C #e"ua bahan di(u#: airna di"inu"+ 'akukan #e%ara teratur ; ka'i#ehari+
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
12/13
6!n>t+++-+ 1ahan C,.. gra" $i#ang a"b!n
,B. gra" t!"at
,B. gra" (eruk "andarin
,.. %% air dingin6ara "e"buat C #e"ua bahan dib'ender: di"inu"+
B+ 1ahan C
; buah "engkudu "atang
6ara "e"buat C "engkudu di(u#: #arina di"inu"+
-
8/17/2019 HIPERTENSI PENKES BARU
13/13