info times - vol.6

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2012 • ΤΕΥΧΟΣ 6

ΕΜΠΟΡΙΟΑΝΘΡΩΠΙΝΩΝΟΡΓΑΝΩΝΠΟΣΟ ΚΟΣΤΙΖΕΙ Η ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΖΩΗ

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΘΥΜΟΥΑΣΚΗΣΕΙΣ ΗΡΕΜΙΑΣ

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΕΣΥΨΗΛΑ ΤΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

ΤΑ ΕΜΦΥΤΕΥΜΑΤΑΠΟΥ ΣΟΚΑΡΟΥΝ• ΤΟ ΣΚΑΝ∆ΑΛΟ • Ο ΕΟΦ • ΟΙ ΑΝΤΙ∆ΡΑΣΕΙΣ

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙ∆Α ΙΝΦΟ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ∆ΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ∆ΩΡΕΑΝ

www.infotimes.gr

ΣΤΗΘΟΣ

ΔΙΑΔΙΚΤΥΟO ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΓΙΔΕΣ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ03 Λουκέτο στα φαρμακεία04 Τα τρία αφροδησιακά

Ξεχάστε τα στρείδια και τη σοκολάτα. Τα πιο δυνατά

αφροδησιακά βρίσκονται μέσα μας

05 Επικίνδυνοι για την ανδρική γονιμότητα οι συνδεδεμένοι σε ασύρματα δίκτυα φορητοί Η/Υ

06 Περούκα πάθησηςΌλα όσα θέλετε να ξέρετε και δεν τολμούσατε

να ρωτήσετε

08 Καρκίνος του μαστούΠως μπορείτε να τον προλάβετε

10 Εθισμός στο διαδίκτυοΣυνέντευξη του Βασίλη Σταυρόπουλου

12 ΑυτοκτονίεςΥψηλά τα ποσοστά αυτοκτονιών τα τελευταία χρόνια

στην Ελλάδα

13 Ιατρική και επιστήμη14 Εκδρομή της αγάπης

Συνέντευξη του Τιμολέοντα Γκέτσου

16 Τα εμφυτεύματα που σοκάρουνΤο σκάνδαλο, ο ΕΟΦ, οι αντιδράσεις

18 Εμπόριο ανθρώπινων οργάνωνΠόσο κοστίζει η ανθρώπινη ζωή

20 Χειμερινά σπορ στα ελληνικά βουνάΔυνατότητες εναλλακτικής άθλησης και ψυχαγωγίας

μέσα στο μαγευτικό χιονισμένο τοπίο

22 Κώμα«Αιχμάλωτος του Μορφέα»

23 Γιατί χασμουριόμαστε;24 Επιλόχεια τριχόπτωση

Πως αντιμετωπίζεται

25 Χαμηλή Οσφυαλγία26 Ας το κάνουμε όπως οι Σαλαμάνδρες...

Πιθανή αυτό-ίαση των καρδιακών νοσημάτων

στο μέλλον

27 Ιατρική και επιστήμη28 Διαχείριση θυμού

Ασκήσεις ηρεμίας

30 ΧρήσιμαΧρήσιμα τηλέφωνα κ.ά

31 Επικαιρότητα.

2012 ευχέςκαι χαμόγελα

2012 ευχές και χαμόγελα είναι λίγα. «Είναι πολλά» μπορεί να πει κάποιος άλλος κατηγορώντας μας για πλειοδοσία ευχών σε και-ρούς δύσκολους, όμως εμείς οι άνθρωποι της INFO θέλουμε από την καρδιά μας να σας ευχηθούμε, μέσα από αυτά, ο,τι κα-λύτερο και προπαντός ΥΓΕΙΑ. Και καμιά τσέπη γεμάτη βέβαια δε θα μας «χαλάσει», όπως υποστηρίζουν οι «φίλοι» μας οι Γερ-μανοί. Και αυτό ευκταίο είναι άλλωστε.

Για πάμε λοιπόν να δούμε εδώ τι έχουμε...Έχουμε άραγε τίποτα καλό; Γιατί τα άσχημα είναι και λίγο κου-ραστικά εδώ που τα λέμε. Άσε που τα έχουμε πλέον συνηθίσει και δεν θα μας αγγίζει τίποτα σε λίγο έτσι που το πάνε οι ¨μεγά-λοι¨. Οι ¨μικροί¨, θα μου πείτε, εμείς δηλαδή και όχι τίποτε άλ-λοι μακρινοί, είναι αυτοί που ζορίζονται πάντα… Αλλά αφήστε το καλύτερα, ας μην το συζητάμε. Μπορούμε βέβαια πάντα να ελπίζουμε πως κάτι καλό θα βγει στο τέλος…

Στα δικά μας τώρα. Έχοντας την ανάγκη να επικοινωνήσου-με με τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό τρόπο με εσάς, τους αναγνώστες μας, ετοιμάζουμε μια σειρά από αρκετά ενδιαφέ-ροντα θέματα για τη –νέα- χρονιά που μόλις ξεκίνησε. Στα πλαί-σια δε της προσπάθειας που καταβάλλουμε προς διεύρυνση της αναγνωσιμότητας της εφημερίδας μας και έτσι ώστε να ερχό-μαστε συνεχώς όλο και πιο κοντά σε όλο και περισσότερο κό-σμο, αποφασίσαμε να εντάξουμε πλέον την INFO, δυναμικά, στο δίκτυο της ψηφιακής ενημέρωσης, της κοινώς λεγόμενης και ΙΝΤΕΡΝΕΤΙΚΗΣ, οπότε στο εξής η έκδοσή μας θα είναι και είναι και διαδικτυακά κοντά σας, με ένα «κλικ» στη διεύθυνση www.infotimes.gr και www.ινφο.gr.

Έτσι, θα σας δίδεται πλέον φίλοι αναγνώστες, η δυνατότη-τα πιο εύκολης και γρήγορης περιήγησης στα περιεχόμενα της INFO, ανάγνωσης, εκτύπωσης και επικοινωνίας. Και πόσο μάλ-λον βέβαια για τον κόσμο εκείνο που μας τιμά με την ανάγνωσή του αλλά είναι εκτός Αττικής, άρα και εκτός άμεσης πρόσβασης στα σημεία διάθεσης (stands) της INFO. Σημεία διάθεσης, που διαρκώς αυξάνονται και περιλαμβάνουν πλέον περισσότερα από 200 επιλεγμένα καφέ της πόλης μας αλλά και ακόμα 30 κομβι-κά σημεία διάθεσης, σε αντίστοιχους Δήμους της Αττικής, μέσα στο εγγύς μέλλον, τον κοντινό δηλαδή, μήνα Φεβρουάριο.

Αυτά τα λίγα από εμάς σε πρώτη φάση. Πάντοτε ένα μεγάλο ευχαριστώ σε εσάς που μας στηρίζετε και μια ευχή – πρόβλεψη για το μέλλον όλων μας, πως «τα καλύτερα έρχονται».

2 ΙΝΦΟ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

editorial

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΙΝΦΟ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2011Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2, 15125, ΜΑΡΟΥΣΙ ΤΗΛ.: 210-3244444, 210-3225000, FAX: 210-8055755e-mail: [email protected], www.infotimes.gr • www.ινφο.gr

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: INFO EΚΔΟΤΙΚΗ-ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ ΕΠΕ

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑKTHΣ: Λεωνίδας Καπερναράκος ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Μάρκος A. ΜητσόςΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ: Μαρία Λουίζα Βούρου

ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: Άννα ΝάσουΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ: Οδυσσέας Στεφανόπουλος, Ίρις ΝεάρχουΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ: Ανδρέας Μορφόπουλος

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ: Νίκος ΠαπαευσταθίουΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Ελεονόρα ΤζεφρόνηΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Σταμάτης ΠανόπουλοςΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΠΡΟΒΟΛΗΣ: Αλέξης Μορφόπουλος

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ: Ευανθία Πιτσόλου, Βερονίκη Αλεξέλη, Σόνια Μαυράκη, Νίκος Παπαευστάθιου, Πρίαμος Σινόπουλος, Λούσυ Ξερούτσικου, Πέπη Καλλίλα

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΟΙ: ΔΡ. Φλόρα Σταυρίδη, Βασίλης Σταυρόπουλος, Τιμολέον Γκέτσος, Κωνσταντίνος Ζαφειρόπουλος, Νίκος Συκώτης, Όλγα Αλεξίου

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: Ζώης ΚολιόςΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ: Τζωρτζίνα Πανούση, τηλ.: 210-9760156

ΕΚΤΥΠΩΣΗ-ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: IRIS ΑΕΒΕΔΙΑΝΟΜΗ: ΙΝΦΟ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

12

16

Θα μας βρείτε σε όλα τα Δημόσια και Ιδιωτικά Νοσοκομεία της Αττικής, σε επιλεγμένα σημεία καθώς και έξω από σταθμούς του Μetro και του ΗΣΑΠ.

Ο ΕΚΔΟΤΗΣ

10

Ακόμα πιο δυναμικά στον χώρο της ενημέρωσης και της έρευ-νας μπαίνει η εφημερίδα info με το ανανεωμένο της site www.infotimes.gr. Η αποδοχή και η εμπιστοσύνη του αναγνωστικού κοινού έχει ήδη καθιερώσει την info στον χώρο της υγείας και το site της έρχεται να συμπληρώσει με τον καλύτερο τρόπο την προ-σπάθεια της δημοσιογραφικής της ομάδας για άμεση ενημέρωση. Επισκεφθείτε το www.infotimes.gr για να δια-βάσετε ηλεκτρονικά την info και για να διατυπώ-σετε τα σχόλιά σας για όσα συμβαίνουν στο χώρο της υγείας.

18

24

Περίπου 5000 φαρμακεία (4.840) θα υποχρεωθούν να κατεβάσουν τα ρολά αν μειωθεί το ποσοστό κέρδους του κλάδου κατά 8% προειδοποιεί ο Φαρμακευτικός Σύλλογος της Αττικής έπειτα από μελέτη.

Λουκέτοστα Φαρμακεία

Η πανελλαδική κλαδική μελέτη εταιρείας τεχνικών ερευνών, αναφορικά με τη βιωσιμότητα

του φαρμακείου δημοσιεύτηκε από τον Φαρμακευτικό Σύλλογο Αττικής και αφορά στην ποσοτικοποίηση των τρα-γικών συνεπειών που θα έχει η περαιτέ-ρω μείωση του ποσοστού κέρδους στην εθνική οικονομία, στη βιωσιμότητα των φαρμακείων, στην απασχόληση, στα φορολογικά έσοδα, στη φαρμακευτι-κή δαπάνη και στη συνολική δαπάνη

πρωτοβάθμιας περίθαλψης του συστή-ματος υγείας.

Όπως προκύπτει από τη μελέτη, εκτός του «λουκέτου» σε περίπου 5000 φαρμακεία, τα 9.460 θα πιε-στούν οικονομικά εξαιτίας της μείω-σης του ποσοστού κέρδους στο 15% από 23% που είναι σήμερα.

Η συμπίεση του ποσοστού κέρδους θα επιφέρει και απολύσεις προειδοποι-ούν οι εκπρόσωποι του κλάδου και το-νίζουν ότι περίπου το 50% των θέσεων

εργασίας θα χαθεί, γεγονός που σημαί-νει 16.000 άνεργοι.

Επιπλέον, η ραγδαία αποδυνάμω-ση των φαρμακείων θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ομαλή τροφοδοσία του

πληθυσμού με φάρμακα ενώ το πρό-βλημα θα μεγιστοποιηθεί στις απο-μονωμένες περιοχές της χώρας όπου πολλά φαρμακεία θα αναγκαστούν να κλείσουν.

επικαιρότητα

Λ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ 31Α & ΜΟΥΣΤΟΞΥΔΗ 2, ΑΘΗΝΑ • ΤΗΛ.: 210 64 65 550 • www.tressa.gr

TRE ASSΜΕΓAΛΗ ΠΟΙΚΙΛIΑΣΕ ΠΕΡΟYΚΕΣ, ΤΡEΣΣΕΣ ΚΑΙ EXTENSIONS

ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΤΑΜΕΙΑ

ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΣΑΣΣΑΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΣΥΓΚΡΙΝΕΤΕ ΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΜΑΣ

ΠΕΡΟΥΚΕΣ από 100 ευρώ

WWW.INFOTIMES.GR

θέμα

ΤΑ ΤΡΙΑ ΑΦΡΟΔΙΣΙΑΚΑ

Τα αφροδισιακά έχουν απασχολήσει την ανθρωπότητα για αιώνες. Οι αρχαίοι Ρωμαίοι τρώγανε στρείδια, οι Κινέζοι σούπα από πτερύγιο καρχαρία ενώ οι Άραβες καμπούρα καμήλας. Δεν ξέρανε τότε ότι το ισχυρότερο αφροδισιακό είναι ήδη μέσα μας. Τρία πράγματα δημιουργούν όρεξη σε έναν άνθρωπο για σεξ: η σεξουαλική ορμή (επιθυμία), τα συναισθήματα εμπιστοσύνης και ο έρωτας. Κάθε ένα από αυτά τα συστήματα παίζει ρόλο στην επιθυμία, ενώ οι επιστήμονες αρχίζουν τώρα να εντοπίζουν τις χημικές ουσίες του σώματος που προκαλούν το καθένα.

ΠΗΓΗ: MYWORLD.GR

4 ΙΝΦΟ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2012

Ξεχάστε τα στρείδια και τη σοκολάτα. Τα πιο δυνατά αφροδισιακά βρίσκονται μέσα μας.

Σεξουαλική ορμή: Η σεξουαλική ορμή συνδέεται με μια κα-τηγορία ορμονών που ονομάζονται αν-δρογόνα, κυρίως τεστοστερόνη (ναι, οι γυναίκες παράγουν επίσης).

Σήμερα, οι γυναίκες με χαμηλή λίμπι-ντο μπορούν να πάρουν μια συνταγή για τεστοστερόνη. Μπορούν όμως να αυξή-σουν τα επίπεδα τους και χωρίς φαρμα-κευτική αγωγή.

Η συμμετοχή σε ανταγωνιστικά αθλή-ματα έχει αποδειχτεί οτι προκαλεί παρα-γωγή τεστοστερόνης. Κάνοντας έρωτα μπορείτε επίσης να οδηγηθείτε στο ίδιο αποτέλεσμα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ αυ-ξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, οπότε όσο περισσότερο σεξ κάνετε, τόσο πε-ρισσότερο σεξ επιθυμείτε.

Εμπιστοσύνη: Η χημική ουσία οξυτοκίνη παράγεται από συναισθήματα όπως η εμπιστοσύ-νη και η δέσμευση.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη στο Πα-νεπιστήμιο της Ζυρίχης, ζευγάρια που χρησιμοποίησαν ένα ρινικό σπρέι που περιέχει οξυτοκίνη πριν από μια οικο-γενειακή διαμάχη, είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν φιλική, θετική επι-κοινωνία από εκείνους που δεν το είχαν χρησιμοποιήσει.

Η οξυτοκίνη μπορεί να παραχθεί ακό-μα και με την αφή. Κρατήστε τα χέρια ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, κάντε μασάζ ο ένας στον άλλον, ή κοιμηθεί-τε αγκαλιά.

Έρωτας: Ο τρίτος κινητήριος μοχλός των σχέσεων είναι η ντοπαμίνη, ένας βασικός παράγο-ντας της αγάπης. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι δοκιμάζουν καινούργια πράγμα-τα μπορούν να προκαλέσουν την απελευ-θέρωση της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.

Δεν μιλάμε μόνο για κάτι διαφορετικό στο κρεβάτι (αν και θα ήταν μια καλή αρ-χή). Μπορείτε να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα με το να διαλέγετε καινούργια πλακάκια για το σπίτι μαζί ή να είστε σε ένα τρενάκι του λούνα παρκ.

Καμία συνταγή δεν πρόκειται να σας κάνει να αγαπήσετε κάποιον που δεν σας αρέσει. Όμως αν πιστεύετε ότι έχε-τε βρει τον ένα και μοναδικό και θέλετε να δώσετε μια ώθηση στην σχέση σας, προτού δοκιμάσετε την σούπα από πτε-ρύγια καρχαρία, δοκιμάστε τα παραπά-νω. Μπορεί να σας βγουν σε καλό!

Το σκόρδο περιέχει αλιΐνη (ή αλλισίνη), ένα συστατικό που αυξάνει τη ροή του αίματος στα σεξουαλικά όργανα. Έτσι αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό βότανο στην αύξηση της libido. Από την αρχαιότητα έχει τη φήμη του ερωτικού, αναζωογονητικού, θεραπευτικού αλλά και εξαιρετικά δραστικού φυτού κατά της βασκανίας και της μαγείας. Ως αφροδισιακό ήταν δημοφιλές ήδη από την εποχή του Ομήρου και για τον ίδιο λόγο το τιμούσαν δεόντως οι Αιγύπτιοι, οι Ρωμαίοι, οι Κινέζοι και οι Ιάπωνες. Οι Έλληνες έτρωγαν σκόρδο καθημερινά τόσο με ψωμί όσο και μέσα σε σαλάτες. Συνήθιζαν ακόμη να το χορηγούν ως δυναμωτικό στους αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων, ενώ και οι κατασκευαστές των πυραμίδων στην Αίγυπτο κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες. Αν και σε αυτήν την περίπτωση δεν έχουμε επιστημονικές αποδείξεις, εντούτοις μπορούμε να θεωρήσουμε ότι το σκόρδο, το πιπέρι και τα κρεμμύδια εξαιτίας της καυτερής τους γεύσης ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, οδηγούν σε υπεραιμία και εντείνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Σκόρδο για αυξημένη λίμπιντο;

Οι αρχαίοι Ρωμαίοι τρώγανε στρείδια, οι Κινέζοι σούπα από πτερύγιο καρχαρία ενώ οι Άραβες καμπούρα καμήλας.

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 5WWW.INFOTIMES.GR

θέμα

Οι άνδρες που τοποθετούν τον φορητό υπολογιστή τους στα πόδια τους, έχοντας ενεργοποιημένη τη σύν-δεση σε ασύρματο δίκτυο, αντιμετωπίζουν ενδεχομέ-νως μεγαλύτερο ρίσκο μειωμένης κινητικότητας των σπερματοζωαρίων και κατακερματισμού του σπερμα-τικού DNA τους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα.

Επικίνδυνοι για την ανδρική γονιμότητα οι συνδεδεμένοι σε ασύρματα δίκτυα φορητοί Η/Υ

Οι ερευνητές από το Nascentis Medicina Reproductiva στην Κόρδοβα της Αργεντινής και το

Eastern Virginia Medical School του Νόρ-φολκ των ΗΠΑ, διεξήγαγαν εργαστηριακή μελέτη σε 29 υγιείς δωρητές σπέρματος ώστε να αξιολογήσουν τα αποτελέσματα των συνδεδεμένων σε ασύρματα δίκτυα, φορητών υπολογιστών, στα ανθρώπινα σπερματοζωάρια. Κινητικά σπερματο-ζωάρια επιλέχθηκαν μέσω της τεχνικής της «κολύμβησης» και κάθε σπερματικό ζεύγος χωρίστηκε σε δύο μέρη. Το ένα μέ-ρος καθενός από τους δότες εκτέθηκε σε συνδεδεμένο σε ασύρματο δίκτυο φορητό υπολογιστή για 4 ώρες, ενώ το έτερο μέ-ρος χρησιμοποιήθηκε ως «έλεγχος», δια-τηρούμενο σε παρόμοιες συνθήκες χωρίς όμως να εκτίθεται στον φορητό υπολο-γιστή. Τα αποτελέσματα προς μέτρηση ήταν: η κινητικότητα του σπέρματος, η ζωτικότητά του και ο κατακερματισμός του DNA.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως τα δείγ-ματα που εκτέθηκαν στον φορητό υπο-λογιστή για 4 ώρες παρουσίασαν μια σημαντική φθίνουσα πορεία στην προ-οδευτική σπερματική κινητικότητα και αύξουσα τάση για κατακερματισμό του σπερματικού DNA.Το 25% του σπέρμα-τος από το δείγμα που εκτέθηκε στο ασύρματο δίκτυο έχασε την κινητικό-

τητά του, ποσοστό μόλις 14% στο μη εκτεθειμένο δείγμα. Το 9% του εκτε-θειμένου σπέρματος παρουσίασε «ζη-μιές» στο DNA, ποσοστό μόλις 3% στο μη εκτεθειμένο δείγμα. Ωστόσο, τα επίπεδα του νεκρού σπέρματος δεν πα-ρουσίασαν διαφοροποιήσεις μεταξύ των δύο γκρουπ. Η παραπάνω έρευνα δημο-σιεύθηκε στις 22 Νοεμβρίου στο τρέχον τεύχος του επιστημονικού περιοδικού Fertility and Sterility.

«Η έκθεση ανθρωπίνων σπερμα-τοζωαρίων σε φορητό υπολογιστή με ασύρματο δίκτυο μείωσε την κινητικό-τητά τους και προκάλεσε κατακερματι-σμό στο DNA χωρίς αυτό να προκαλείται από θερμικά φαινόμενα» συμπέρανε ο επικεφαλής της ομάδας που εξέδω-σε την έρευνα, ο βιοχημικός Conrado Avendaño συμπληρώνοντας πως: «Υπο-πτευόμαστε ότι όταν χρησιμοποιούμε έναν φορητό υπολογιστή που είναι συν-δεδεμένος σε ασύρματο δίκτυο και τον έχουμε τοποθετήσει στα πόδια μας, κο-ντά στους όρχεις, μπορεί να προκλη-θεί από αυτό, ανδρική υπογονιμότητα. Περαιτέρω βέβαια εργαστηριακές και κλινικές έρευνες χρειάζονται ώστε να αποδειχθεί αυτή η παραδοχή».

ΠΗΓΗ: byHospiMedica International staff writers

WWW.INFOTIMES.GR6 ΙΝΦΟ IANΟΥΑΡΙΟΣ 2012

έρευνα

Θα φαίνεται ότι φοράω περούκα;Είναι βέβαιο ότι κανείς δεν θα μπορεί να το καταλάβει. Φροντίζουμε το αποτέλεσμα της εικόνας σας με περούκα να είναι από-λυτα φυσικό ώστε να μη γίνεται αντιληπτό, ακόμα κι απ’ το στενό σας περιβάλλον.

Υπάρχει ο κίνδυνος να βγει εύκολα η περούκα από το κεφάλι μου;Οι περούκες είναι κατασκευασμένες έτσι, ώστε να παρέχουν την απαραίτητη ασφάλεια εφαρμογής. Υπάρχουν διάφο-ροι τρόποι στήριξης. Ζητήστε μας να σας προτείνουμε τον κατάλληλο για εσάς.

Πώς θα ξέρω ότι η φυσική ή η τεχνη-τή τρίχα που θέλω να αγοράσω είναι καλής ποιότητας;Η καλής ποιότητας φυσική τρίχα διακρί-νεται μετά από μερικά λουσίματα. Πολλά «μαλλιά» κατώτερης ποιότητας έχουν διά-φορες επικαλύψεις για να δείχνουν αρχικά λεία και απαλά. Με τα λουσίματα όμως, οι επικαλύψεις αυτές χάνονται και δημιουρ-γείται πρόβλημα.

Το ίδιο συμβαίνει και με την τεχνητή τρίχα. Αν είναι κακής ποιότητας, φριζάρει με τη χρήση και το χρώμα της αλλοιώνε-ται. Είναι σημαντικό, να μην παρασυρθείτε σε μια επιλογή που λίγο αργότερα θα απο-δειχθεί κακή για την εικόνα σας.Εμπιστευ-θείτε έναν αξιόπιστο προμηθευτή, που εγγυάται την ποιότητα των υλικών του και δεν σας εγκαταλείπει μετά την αγορά.

Μια περούκα με φυσική τρίχα είναι καλύτερη;Όχι πάντα. Η ποιότητα του τελικού προϊό-ντος εξαρτάται και από την ποιότητα της φυσικής τρίχας και από την κατασκευής της βάσης της περούκας. Για παράδειγ-μα, αν έχετε να επιλέξετε ανάμεσα σε μια πολύ καλής ποιότητας τεχνητή τρίχα και σε μια κατώτερης ποιότητας φυσική τρί-χα, είναι προτιμότερο να καταλήξετε στην πρώτη.

Μπορεί το χτένισμα της περούκας μου να παραμένει το ίδιο; Πώς θα το εξασφαλίσω;Στις περιπτώσεις θεραπείας και αποκατά-

Υπεύθυνες απαντήσεις από εξειδικευμένο συνεργάτη της EXTE, με πολύχρονη εμπειρία στην εξυπηρέτηση ασθενών που χάνουν τα μαλλιά τους είτε προσωρινά, είτε μόνιμα.

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε και δεν τολμούσατε να ρωτήσετε

ΠΕΡΟΥΚΑ ΠΑΘΗΣΗΣ

στασης, αυτό είναι συνήθως το ζητούμε-νο. Να μην αλλάξει καθόλου το στιλ σας, αλλά να αποκατασταθεί η φυσική σας ει-κόνα. Η εταιρία μας διαθέτει εκπαιδευ-μένους συνεργάτες, που σας προτείνουν με την εμπειρία τους το ιδανικό προϊόν για εσάς, το οποίο στη συνέχεια βάφουν, κουρεύουν και χτενίζουν πάνω στο δικό σας κεφάλι, ακριβώς όπως γίνεται με τα δικά σας μαλλιά. Έτσι το αποτέλεσμα είναι απόλυτα φυσικό και ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.

Ζω στην επαρχία και δεν έχω πρό-σβαση στους συνεργάτες σας. Τι χρειάζεται να κάνω για να είναι πά-ντα αξιοπρεπής η εμφάνισή μου;Η συντήρηση της περούκας δεν είναι υποχρεωτικό να γίνεται αποκλειστικά από εμάς, τον προμηθευτή σας. Κάθε προϊόν που αγοράζετε, συνοδεύεται από οδηγίες για την σωστή συντήρησή του. Μπορείτε να την κάνετε μόνοι σας ή να απευθυνθείτε σε κομμωτήριο της εμπι-στοσύνης σας στην περιοχή σας. Καλό είναι βέβαια, ο κομμωτής σας να ενημε-ρωθεί από τον προμηθευτή σας ώστε να κάνει σωστή συντήρηση.

Το καλοκαίρι η περούκα θα με ζε-σταίνει;Η σωστή επιλογή από την αρχή, με πρό-βλεψη για τους καλοκαιρινούς μήνες, θα σας γλυτώσει από περιττά προβλήματα στη χρήση της περούκας. Οι εξειδικευ-μένοι συνεργάτες μας έχουν την κατάλ-ληλη λύση και γι’ αυτό. Ζητήστε τους να σας προτείνουν το κατάλληλο προϊόν.

Φυσικά,τα μαλλιά

σας!

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 7

έρευναΜπορώ να φοράω την περούκα μου συνέχεια;Μια σωστά κατασκευασμένη περούκα φοριέται άφοβα όλη την ημέρα, εκτός από τις ώρες του ύπνου. Τοποθετώντας την σε ειδικό καλούπι (κεφάλι), ή σε ειδι-κό σταντ, όταν δεν την φοράτε, την προ-στατεύετε καλύτερα. Η εφαρμογή κατά τον ύπνο καταπονεί την περούκα προκα-λώντας τη μεγαλύτερη φθορά, ενώ και το αισθητικό αποτέλεσμα δυσκολεύεται γιατί χάνει τη φόρμα της.

Πόσο εύκολο είναι να φροντίζω την περούκα μου;Με την αγορά της περούκας σας δίδο-νται ακριβείς οδηγίες για την τοποθέτη-σή της και την εφαρμογή της, καθώς και για τη συντήρησή της. Οι οδηγίες είναι εξαιρετικά αναλυτικές. Αν τις ακολου-θείτε συστηματικά, η περούκα σας θα έχει μεγάλη διάρκεια ζωής σε άριστη κα-τάσταση. Επίσης οι περούκες πάθησης που διατίθενται από την εταιρία μας εί-ναι έτσι κατασκευασμένες, ώστε να μη χρειάζονται απαραίτητα φροντίδα από κομμωτή.

Για περισσότερες πληροφορίες μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας χωρίς καμιά δέσμευση αγοράς, στο: 210 0000000

WWW.INFOTIMES.GR

Φυσικά, τα μαλλιά σας!Αντιμετωπίστε την απώλεια μαλλιών λόγω ιατρικών παθήσεων, με την υποστήριξη και την εξατομικευμένη φροντίδα της ΕΧΤΕ, της εταιρίας με κορυφαία προϊόντα και τεχνογνωσία 50 χρόνων στο τομέα της περούκας

Δεν υπάρχουν μυστικά για τους ειδικούς αποκατάστασης μαλλιών της εταιρίας μας. Ενημερωμένοι συνεχώς πάνω στις πιο σύγχρονες μεθόδους και στα τελευταίου τύπου υλικά, συνεργάζονται προσωπικά με τον κάθε πελάτη, προσαρμόζοντας ιδανικά την περούκα στα μέτρα, στις επιθυμίες, στο χρώμα του, στο κόψιμο και στο χτένισμα. Αποτέλεσμα; Φυσικά μαλλιά, που δεν ξεχωρίζουν από τα πραγματικά σας, και μάλιστα στην καλύτερη εκδοχή τους!

Στην ΕXTE δεν σταματάμε εδώ. Συνεχίζουμε, παρέχοντας συστηματική εξυπηρέτηση και εκπαίδευση στον πελάτη μας για τη φροντίδα των νέων του μαλλιών, για να είναι πάντα άψογα χτενισμένα.

Για όλους εμάς της ΕΧΤΕ, εκείνο που μετράει περισσότερο, είναι να νιώσετε όμορφα με τα νέα σας μαλλιά. Να δείτε τον εαυτό σας όπως πριν, με μαλλιά γεμάτα φυσικότητα και άνεση στην κίνηση, ακριβώς σαν τα δικά σας. Χρόνια τώρα, η μεγαλύτερη αμοιβή για εμάς, είναι η εμπιστοσύνη και το χαμόγελό σας.

• Νέες γαλλικές κολεξιόν • Νέα φυσικά χρώματα • Κλασικά και μοντέρνα αξεσουάρ • Δωρεάν επίσκεψη στο δικό σας χώρο• Άμεση προσωπική εξυπηρέτηση• Συνεργασία με όλα τα ασφαλιστικά ταμεία

ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ • ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO)

• AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

www.exte.gr / email. [email protected]

ΕΞΤΕΓιατί σας αξίζει!

WWW.INFOTIMES.GR8 ΙΝΦΟ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2012

πρόληψη

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ:

Παρά την πρόοδο της ιατρικής επιστήμης και την εξέλιξη των σύγχρονων θεραπειών, ο καρκίνος του μαστού εξακολουθεί να αποτελεί τη συχνότερη μορφή καρκίνου στις γυναίκες κάθε ηλικίας. Οι μελέτες δείχνουν ότι μία στις επτά γυναίκες θα εμφανίσει αυτή τη μορφή καρκίνου κατά τη διάρκεια της ζωής της. Μάλιστα, η συχνότητα αυτή αυξάνεται, τόσο λόγω της αύξησης του μέσου όρου ζωής όσο και λόγω της έγκαιρης διάγνωσης μέσω της μαστογραφίας και του υπερηχογραφήματος μαστών, που επιτρέπουν τη διάγνωση ακόμη και σε αρχικά στάδια. Καθώς η θεραπεία εξασφαλίζει την απόλυτη ίαση όταν ο καρκίνος βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, έχει σημασία να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, για να προλάβουμε την εμφάνισή του όταν είναι ακόμη νωρίς.

ΑυτοεξέτασηΚανένας γιατρός δε γνωρίζει το μαστό καλύτερα από την ίδια τη γυναίκα. Εσείς είστε η πρώτη που θα αναγνω-ρίσει οποιαδήποτε αλλαγή. Έχει ση-μασία λοιπόν να ψηλαφάτε η ίδια το στήθος σας μια φορά το μήνα μετά την έναρξη της περιόδου, ιδανικά μετά το πρωινό μπάνιο, όταν ο μαστός είναι μαλακός και μπορείτε να διαπιστώσε-τε οποιαδήποτε διαφορά στην υφή, το χρώμα ή το περίγραμμά του.

Ιατρική εξέτασηΠρέπει να εξετάζεστε από εξειδικευμένο γιατρό κάθε χρόνο. Πέρα από τη μαστο-

γραφία, η οποία πραγματοποιείται κάθε χρόνο μετά τα 40, ο ειδικός θα κρίνει αν είναι απαραίτητες επιπλέον εξετάσεις, όπως το υπερηχογράφημα μαστών, ει-δικά σε γυναίκες μικρότερης ηλικίας που δε χρειάζεται να πάρουν ακτινοβολία ή η μαγνητική τομογραφία μαστών όταν η μαστογραφία δεν είναι αρκετή. Μια ιδι-αίτερη κατηγορία αποτελούν οι γυναίκες με κληρονομικό ιστορικό καρκίνου μα-στού, οι οποίες θα πρέπει να εξετάζονται συχνότερα και ενδεχομένως να υποβλη-θούν σε γενετικό έλεγχο, καθώς υπάρ-χουν γονίδια που προδιαθέτουν στην ανάπτυξη καρκίνου μαστού και γυναι-κολογικού καρκίνου.

Τρόπος ζωής

Κάπνισμα Διακόψτε το κάπνισμα γιατί αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου μαστού

Αλκοόλ Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η κατανάλωση 1-2 ποτών την ημέρα αυξά-νει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου μα-στού κατά 30-50%.

Άσκηση Εντάξτε στην καθημερινότητά σας την φυσική δραστηριότητα

Δρ Φλώρα Σταυρίδη MD, MSc, MRCP Παθολόγος-Ογκολόγος Μαστού, Επιμελήτρια Γ‘ Oγκολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Υγεία

ΑΠΟ ΤΗ ΔΡ ΦΛΩΡΑ ΣΤΑΥΡΙΔΗ

Πώς μπορείτε να τον προλάβετεΘηλασμός Ο θηλασμός των παιδιών σας έχει προ-στατευτική δράση.

Σωματικό βάρος Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος. Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν μεγαλύτε-ρο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου μαστού από εκείνες που διατηρούν το φυσιολο-γικό βάρος τους.

Δίαιτα Υιοθετήστε μία δίαιτα χαμηλή σε κατα-νάλωση ζωικών λιπών και πλούσια σε φυτικές ίνες και λαχανικά, ιδιαίτερα σε τροφές που περιέχουν βιταμίνη D.

Θυμηθείτε: H ετήσια μαστογραφία και η έγκαιρη διάγνωση σώζουν ζωές. Μόλις διαπιστώσετε κάτι ασυνήθιστο στο στήθος σας, μη φοβηθείτε να αναζητήσετε αμέσως τη βοήθεια του ειδικού!

Πώς γίνεται η αυτοεξέταση;Η αυτοεξέταση των γυναικών γίνεταιμε δυο τρόπους, τόσο με την επισκόπηση όσο και μετην ψηλάφηση. Σκοπός τους είναι η αναζήτηση για:1. Αλλαγή στο μέγεθος ή στο σχήμα των θηλών 2. Αλλαγή στην μορφή του δέρματος των μαστών (ρυτί-

δωση ή φλοιός πορτοκαλιού) 3. Διογκώσεις στη θέση των μασχαλιαίων κοιλοτήτων

Στο ντουςΣηκώστε το ένα σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας και με τα δάχτυλα του άλλου χεριού αρχίστε να εξετάζετε με κυκλική φορά το στήθος σας από την περιφέρεια μέ-χρι να φτάσετε στη θηλή. Ελέγξτε την περιοχή προς τον ώμο και τη μασχάλη. Επαναλάβετε το ίδιο και για το άλ-λο στήθος.

Μπροστά στον καθρέφτηΤοποθετήστε τα χέρια στα πλευρά σας και παρατηρήστε προσεκτικά οποιαδήποτε αλλαγή στο χρώμα, το σχήμα ή την επιδερμίδα του στήθους σας.

Στο κρεβάτι-Ξαπλώστε ανάσκελα σε ένα κρεβάτι και βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από την ωμοπλάτη σας. -Σηκώστε το χέρι που είναι στην πλευρά του μαστού που θέλετε να ψηλαφήσετε και τοποθετήστε το πίσω από το κεφάλι σας. -Με το άλλο χέρι ψηλαφήστε με κυκλικές κινήσεις το μαστό σας.-Ψηλαφήστε επίσης και την θηλή και πιέστε να δείτε αν εκκρίνει κάποιο υγρό ή αίμα. -Στο τέλος πρέπει να ψηλαφήσετε και την αντίστοιχη μα-σχάλη και να ψάξετε αν υπάρχουν τυχόν διογκώσεις.Επαναλάβετε τα ίδια βήματα και για τον άλλο μαστό.

Λ. Κηφισίας 100, Aθήνα 11526 • τηλ.: 210-7481136, 210-7482579, 210-6926136 • fax: 210-7484168email: [email protected] • www.prothetic-center.com

∆ Π ..ΚΕΝΤΡΟ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΕΧΝΗΤΩΝ ΜΕΛΩΝ

ΠΡΟΘΕΣΕΙΣ ΥΨΗΛΗΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΛΗΨΗ ΜΕΤΡΩΝ ΜΕ 3D ΛΕΙΖΕΡ

Η μονάδα απεξάρτησης «18 άνω» διαθέτει- εκτός των τμημάτων για απεξάρτηση από ουσίες αλ-

κοόλ ή τζόγο- και ένα τμήμα προβλημα-τικής χρήσης του διαδικτύου. Μιλήσαμε με τον υπεύθυνο του τμήματος, κλινικό ψυχολόγο κ. Βασίλη Σταυρόπουλο για τα προβλήματα που δημιουργεί η υπερ-βολκή χρήση του internet, γιατί συμβαί-νει και πώς αντιμετωπίζεται.

Καταρχήν, κ. Σταυρόπουλε δώστε μας μια γενική ιδέα για το θέμα «προβληματική χρήση του διαδι-κτύου». Τι περιλαμβάνει;Απευθύνεται σε ενήλικες με κατάχρηση κάθε είδους διαδικτυακής εφαρμογής. Αυτήν την κατάχρηση την χωρίζουμε σε πέντε υποτύπους. Πρώτον, στην εξάρ-τηση από διαδικτυακές σχέσεις στην οποία εντάσσονται τα παιχνίδια ρόλων, τα

chat rooms, άλλα site κοινωνικής δικτύ-ωσης (messenger, facebook) και γενικά οι διαδικτυακές εφαρμογές. Η δεύτερη υποκατηγορία περιλαμβάνει την εξάρ-τηση σε εφαρμογές σεξουαλικού πε-ριεχομένου (cybersexual addiction)στην οποία ανήκουν, η διαδικτυακή πορνογρα-φία και η συμμετοχή σε διαδικτυακούς τό-πους με στόχο το fl irting ή πολλές φορές κάτι περισσότερο όπως συνεύρεση σε-

Κάθε κοινωνία ανάλογα με την εποχή στην οποία αναπτύσσεται, δημιουργεί τα δικά της συμπτώμα-τα στους ανθρώπους της. Η δική μας εποχή είναι η εποχή της κατάθλιψης και των εξαρτήσεων. Μια από τις πολλές- δυστυχώς- εξαρτήσεις που έχει δημιοργήσει είναι εκείνη του διαδικτύου. Ο όρος «εξάρτηση από το διαδίκτυο» μπορεί να μην θεωρείται επίσημος από την επιστημονική κοινότη-τα αλλά θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη μιας και τα κρούσματα ολοένα και αυξάνονται.


συνέντευξη

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΠΕΠΗ ΚΑΛΛΙΛΑ

ξουαλικού τύπου. Η τρίτη υποκατηγορία είναι η καταναγκαστική χρήση διαδι-κτύου στην οποία περιλαμβάνονται ο δι-αδικτυακός τζόγος και οι παρορμητικές αγορές μέσω διαδικτύου. Η τέταρτη υπο-κατηγορία είναι το λεγόμενο information overload που στην ουσία σημαίνει κάποι-ον που περνά το χρόνο του στο διαδίκτυο συλλέγοντας πληροφορίες. Τέλος ο πέ-μπτος υποτομέας αφορά την κατάχρη-ση εφαρμογών του υπολογιστή με την έννοια ότι κάποιος κολλά σε μια εφαρμο-γή και δεν μπορεί να αποκολληθεί, χω-ρίς απαραίτητα να είναι στο διαδίκτυο. Πχ. Όταν κάποιος παίζει μανιωδώς πα-σιέτζα ή ντάμα στον υπολογιστή του. Αυ-τές οι υποκατηγορίες έχουν προταθεί από την Kimberly Young η οποία είναι το πρώ-το όνομα που εισηγήθηκε στο χώρο την ύπαρξη της διαταραχής αυτής. Βεβαια κά-ποιοι άλλοι κατηγοριοποιούν τις περιπτώ-σεις σε τρεις κατηγορίες όμως το νόημα είναι ακριβώς το ίδιο.

Ποιες είναι οι συνηθέστερες κατηγο-ρίες ανρθώπων που αποκτούν τέτοι-ου είδους εξαρτήσεις;Υπάρχον τρεις βασικές εξαρτητικές λει-τουργίες: το έλειμμα σχέσεων, το έλειμ-μα ορίων και ο χειρισμός. Τα άτομα που απευθύνονται σε μας είναι άτομα με συ-νοσηρότητα, που θα πει, ότι προεξάρ-χει η προβληματική χρήση διαδικτύου αλλά πίσω από αυτό υπάρχει μια άλλη

Ο κίνδυνος με την εξάρτηση από το διαδίκτυο είναι ότι θεωρείται λιγότερο απειλητική

EΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ

18 άνωH Μονάδα Απεξάρτησης 18 Άνω προσφέρει εξειδικευμένες υπηρεσίες πρόληψης, θεραπείας και κοινωνικής επανένταξης που απευθύνονται σε όλους τους χρήστες.

Διαθέτει Τμήμα ΟικογένειαςΤμήμα ΠρόληψηςΤμήμα Έρευνας και ΤεκμηρίωσηςΤμήμα εκπαίδευσηςΤμήμα Διατροφικών Διαταραχών Τμήμα Προβληματικής Χρήσης του Διαδικτύου

Διαθέτει επίσης ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή για όποιον θέλει να δώσει λύση στο πρόβλημα της εξάρτησής του: 210- 3617089.Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στον ιστότοπο: www.18ano.gr

πρωτεύουσα διαταραχή, όπως κατάθλι-ψη, ή διαταραχή της προσωπικότητας ή κάποιες φορές και μικτά επεισόδια ή ακόμα και ψυχώσεις. Συνοσηρότητα με την έννοια ότι υπάρχουν δύο πράγματα σε ένα: εξάρτηση και μια μορφή ψυχο-παθολογίας . Οι συνηθέστερες ηλικίες που αντιμετωπίζουν προβλήματα εθι-σμού στον κυβερνοχώρο είναι οι μετε-φηβικές ηλικίες, δηλαδή 18, 19 χρονών αλλά υπάρχουν και πολλοί παντρεμένοι. Συνήθως είναι άντρες που έχουν «κολ-λήσει» σε κάποιο παιχνίδι ή εφαρμογή και για τις συζύγους επικρατεί ο όρος «cyber widows» που σημαίνει «διαδι-κτυακές χήρες».

Μπορούμε να χρησιμοποιούμε δη-λαδή τον όρο «εξάρτηση από το δι-αδίκτυο»;Ο όρος «εξάρτηση από το διαδίκτυο» δεν είναι επίσημος. Έχουν δοθεί πολλές ονομασίες. Από καταναγκασική χρήση του διαδικτύου, εξάρτηση από το δια-δίκτυο, παρορμητική χρήση του κυβερ-νοχώρου, χίλια δυο. Στο επίσημο DSΜ (Diagnostic and Statistical Manual) που είναι ο Διαγνωστικό Εγχειρίδιο για τους ψυχιάτρους και τους ψυχολόγους και ανανεώνεται κάθε μια επταετία ή πεντα-ετία, δεν περιλαμβάνεται αυτή τη στιγ-μή. Στην επόμενη ανανέωση του DSN που θα γίνει το 2013 θα συμπεριληφθεί αλλά δεν είμαστε σίγουροι σε πια δια-


συνέντευξηΑπ’ ότι φαίνεται η εξάρτηση στο δι-αδίκτυο έχει πολλά κοινά σημεία με τις υπόλοιπες «συνηθισμένες» εξαρ-τήσεις. Υπάρχουν όμως και διαφο-ρές;Το χειρότερο με την εξάρτηση από το διαδίκτυο είναι ότι σε αντίθεση με την εξάρτηση από ουσίες, όπου οι εξαρτημέ-νοι περιθωριοποιούνται, είναι παραβα-τικοί και αν θέλετε κοινωνικά «χτυπάνε άσχημα στο μάτι»- στην εξάρτηση από το διαδίκτυο, επειδή πρόκειται για μια συμπεριφορική μορφή εξάρτησης που δεν έχει βιολογικού τύπου στερητικά αλ-λά μόνο ψυχολογικού τύπου, η διάγνω-ση αργεί πάρα πολύ και η μεγαλύτερη μερίδα του κόσμου κινητοποιείται πάρα πολύ αργά. Το επικίνδυνο με αυτήν λοι-πόν τη μορφή εξάρτησης είναι ότι θεω-ρείται λιγότερο απειλητική.

Πώς λοιπόν αντιμετωπίζετε την εξάρτηση από το διαδίκτυο;Θα σας πω, πώς δεν πρέπει να αντιμε-τωπίζεται: με εύκολη χορήγηση αγωγής. Γιατί πολύ εύκολα μπορεί ο εξαρτημέ-νος να μετατοπίσει την εξάρτησή του στην αγωγή του η λεγόμενη εξάρτηση από νόμιμες ουσίες. Γι’αυτό και η διεθύ-ντρια του 18 ανω, η κ. Κατερίνα Μάτσα, πολύ συχνά μας λέει ότι ακόμα και σε ψυχιατρικά περιστατικά όπου υπάρχει συνοσηρότητα με εξάρτηση, καταφεύ-γουμε σε θεραπευτική αγωγή εξαντλώ-ντας τα περιθώρια. Άρα το πρώτο στάδιο είναι η ατομική ψυχοθεραπεία, ώστε ο τρόπος που αυτοί οι άνθρωποι σχετίζο-νται να βελτιωθεί και στο επόμενο επί-πεδο εντάσσονται σε ομάδα ώστε να δουλέψουν εντατικότερα το κομμάτι των σχέσεων. Τρεις είναι οι στόχοι της ψυχοθεραπείας. Πρώτα η ευαισθητο-ποίηση, μετά η ψυχολογική απεξάρτηση και τέλος το follow up. Όλη αυτή η δια-δικασία διαρκεί περίπου ενάμιση χρόνο. Συγκεκριμένα μέσα σε αυτό το διάστη-μα έχουν την ελευθερία να χρησιμοποι-ούν τον υπολογιστή και το διαδίκτυο το πολύ δύο ώρες αλλά μηδενικό χρόνο στην εφαρμογή από την οποία έχουν εξαρτηθεί.

Ο Βασίλης Σταυρόπουλος είναι κλινι-κός ψυχολόγος και επιστημονικά υπεύ-θυνος του τμήματος Προβληματικής χρήσης του διαδικτύου στην μονάδα απεξάρτησης 18 άνω.

Οι εξαρτήσεις είναι ένα φαινόμενο κα-τεξοχήν κοινωνικό. Υπάρχει μια αρχή που έχει διατυπωθεί στους ψυχαναλυ-τικούς κύκλους η οποία αναφέρεται σε αυτό που λέμε ιστορικότητα των συ-μπτωμάτων. Αυτό σημαίνει ότι τα συ-μπτώματα δεν είναι ανεξάρτητα από την εποχή τους. Για πάραδειγμα στην φροϋδική εποχή που επικρατούσε η βικτωριανή ηθική που καταπίεζε την σεξουαλικότητα, το σύμπτωμα ήταν η υστερία (προκύπτει από την αρχαία ελληνική λέξη «ύστερος» που στα αρ-χαία ελληνικά είναι η μήτρα) και ο ευ-άλωτος πληθυσμός ήταν οι γυναίκες. Στη βιομηχανική επανάσταση με την επιτάχυνση των ρυθμών ζωής, το σύ-μπτωμα ήταν οι αγχώδεις διαταραχές και ο ευάλωτος πληθυσμός ήταν εκεί-νος που ζούσε και εργαζόταν στις δυ-τικές χώρες. Τώρα πια στην εποχή μας που υπάρχει μια διάχυτη αίσθηση απει-λής, ανασφάλειας, που δεν ευνοείται η επαφή, αυτό που φαίνεται να αυξάνεται είναι οι διαταραχές της διάθεσης και κυ-ριώς καταθλίψεις και οι εξαρτήσεις κά-θε είδους. Εδώ θέλω να σταθώ σε ένα σημείο πολύ βασικό. Η εξάρτηση είναι ένα σύμπτωμα αναζήτησης απόλαυ-σης. Όλοι μας έχουμε ένα σημείο στο οποίο δεν διαφέρουμε: Όλοι μας έχου-με την ανάγκη να γίνουμε ευτυχισμένοι, να βρούμε ικανοποίηση. Αυτό λοιπόν εί-ναι κάτι σαν ψυχικό οξυγόνο. Ο εξαρτη-μένος χωρίς να έχει διαφορετικό στόχο, δεν κάνει τις διαδρομές που κάνουν οι υπόλοιποι. Γι’ αυτό ακολουθεί μια πιο εξαρτητική διαδρομή. Όπως λένε και οι ίδιοι, το κάνουν στην αρχή για να περνά-νε καλά και στην πορεία απλά για να μην περνάνε άσχημα. Και ξέρουν πολύ καλά και οι ίδιοι ότι δεν πρέπει να το κάνουν. Υπάρχει και σε αυτούς τους ανθρώπους μια υγιής φωνή εσωτερικά, που έχει ευ-αισθησία, που αντιλαμβάνεται ότι αυτό που συμβαίνει δεν είναι σωστό.

Άρα η εξάρτηση από το διαδίκτυο θεωρείται τόσο σοβαρή όσο για πα-ράδειγμα ο εθισμός στο αλκοόλ ή στις ναρκωτικές ουσίες.Θα σας πω κάτι που είναι ακόμα πιο ση-μαντικό να ξέρουν οι αναγνώστες σας. Υπάρχει ένα φαινόμενο που ονομάζου-με «cross addiction», διεξαρτητικότητα στα ελληνικά, δηλαδή το πέρασμα από τη μια μορφή εξάρτησης στην άλλη. Παλιότερα αυτό που συνέβαινε, ήταν ότι οι εξαρτημενοι από ουσίες έκαναν θεραπεία και όταν αποθεραπεύονταν, πολλοί από αυτούς υποτροπίαζαν με εθισμό στο αλκοόλ. Τώρα πια οι εξαρτη-μένοι από ουσίες ξεκίνησαν τις υποτρο-πές με παιχνίδια ρόλων στο διαδίκτυο. Υπάρχει και ο αντίστροφος κίνδυνος . Δηλαδή ένας εξαρτημένος από το δια-δίκτυο να οδηγηθεί στην εξάρτηση από ουσίες. Κι αυτό συμβαίνει γιατί οι εξαρ-τήσεις δεν είναι τίποτα άλλο από ανά-γκη για ικανοποίηση. Στην ουσία λοιπόν επικαλύπτονται οι εξαρτήσεις. Κάποιοι μιλάνε και για εξαρτητικές προσωπικό-τητες και για χαρακτηριστικά υψηλού κινδύνου που μπορεί να οδηγήσουν κά-ποιον στην εξάρτηση.

«Η εξάρτηση είναι ένα σύμπτωμα αναζήτησης απόλαυσης. Όλοι μας έχουμε ένα σημείο στο οποίο δεν διαφέρουμε: Έχουμε την ανάγκη να γίνουμε ευτυχισμένοι,

να βρούμε ικανοποίηση. Ο εξαρτημένος

ακολουθεί μια πιο εξαρτητική διαδρομή»

Ο ιστότοπος του 18 άνω περιέχει όλες τις χρήσιμες πληροφορίες

γνωστική κατηγορία θα μπει, αν δηλα-δή θα θεωρηθεί εξάρτηση ή διαταραχή του ελέγχου των παρορμήσεων. Αυτή τη στιγμή και με το επίσημο εγχειρίδιο, δεν θα έπρεπε να την λέμε εξάρτηση, αλλά «άτυπη διαταραχή του ελέγχου των πα-ρορμήσεων».

Γιατί η σημερινή κοινωνία υποφέρει από τόσες πολλές ψυχολογικές δια-ταραχές;

Υψηλά τα ποσοστά αυτοκτονιών τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα

Σύμφωνα με τον κύριο Παπουτσή «οι αυτοκτονίες και οι απόπει-ρες αυτοκτονιών, από τις αρχές

του 2009 έως τις 10 Δεκεμβρίου 2011, ανέρχονται σε 1.727, με σχεδόν όλους τους δείκτες να παρουσιάζουν σημα-ντική αυξητική τάση από το 2009 στο 2010 -όσο έμπαινε η χώρα πιο βαθιά στην οικονομική κρίση-, ενώ το 2011 παρατηρείται μικρή μείωση σε σχέση με το 2010, με τους δείκτες ωστόσο να παραμένουν υψηλοί αναλογικά με το 2009».

Η μεγαλύτερη αύξηση των αυτο-κτονιών (τετελεσμένες ή απόπειρες) καταγράφεται κυρίως το 2010 σε σύ-γκριση με το 2009, αφού σύμφωνα με τα στοιχεία σε 14 περιφέρειες της χώρας ο συνολικός αριθμός το 2009 έφτασε τις 507, το 2010 εκτινάχθηκε στις 622 και το 2011 υπήρξε μια σχετι-κή υποχώρηση στις 598.

Αναλυτικότερα η μεγαλύτερη αύ-ξηση παρατηρήθηκε στις περιφέρειες Θεσσαλονίκης, Θεσσαλίας και Βόρει-ου Αιγαίου. Στην Περιφέρεια Θεσσα-λονίκης το 2009 έγιναν 55 απόπειρες ή τετελεσμένες πράξεις αυτοκτονί-ας, την επόμενη χρονιά 98 και άλλες 97 το 2011.

Στην Περιφέρεια Θεσσαλίας το 2009 έγιναν 32 απόπειρες ή τετελε-σμένες πράξεις αυτοκτονίας, 56 ση-μειώθηκαν το 2010 και 46 το 2011, ενώ στην Περιφέρεια Βορείου Αιγαί-ου υπερδιπλασιάστηκαν σύμφωνα με τα στοιχεία ανάμεσα στο 2009 και το 2010.

Στην Αττική, το 2009 έγιναν 158 απόπειρες ή τετελεσμένες πράξεις αυτοκτονίας, το 2010 αυξήθηκαν κα-τά 20 και το νούμερο έφτασε τις 178, ενώ και το 2011 αυξήθηκαν πάλι κατά 20 και έφτασαν τις 198.

Ανησυχητικά είναι τα στοιχεία που μεταβιβάστηκαν από τον υπουργό Προστασίας του Πολίτη, Χρήστο Παπουτσή, στη Βουλή και αφορούν τις αυτοκτονίες και τις απόπειρες, για την τριετία 2009 -2011 στην Ελλάδα.

Στοιχεία του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας δείχνουν ότι οι τελεσθείσες αυτοκτονίες ή απόπειρες αυτοκτονίας ανήλθαν σε 1.727 την περίοδο από το 2009 έως 10.12.2011.

Αυτοκτόνησε λόγω της κρίσης 48χρονος επιχειρηματίας

Μόλις 24 ώρες μετά την αποτυ-χημένη απόπειρα ενός 33χρονου επιχειρηματία να βάλει τέλος στη ζωή του καταπίνοντας φυτο-φάρμακο στη Ρόδο, ένα δεύτερο κρούσμα αυτοχειρίας λόγω οικονο-μικών προβλημάτων αναστατώνει το «σμαραγδένιο» νησί. Δυστυχώς, όμως, η νέα απόπειρα ήταν επιτυ-χημένη…

Ένας βοσκός που είχε βγάλει το κοπάδι του για βοσκή στον Λόφο της Φιλερήμου στην περιοχή «Κε-ραμιδένια» της Ιαλυσού, βρήκε νεκρό στο έδαφος έναν 48χρονο άνδρα. Στον λαιμό του ήταν δεμέ-νος σφιχτά ένας βρόγχος από σχοι-νί, την άλλη άκρη του οποίου είχε περάσει στο κλαδί ενός δέντρου. Ο κόμπος είχε λυθεί από το βάρος, αλλά το διάστημα που είχε μείνει κρεμασμένος ο άτυχος άνδρας ήταν αρκετό για να του στοιχίσει τη ζωή!

Ο αυτόχειρας ζούσε για αρκετά χρόνια στην Σουηδία, όπου είχε παντρευτεί και είχε αποκτήσει δυο παιδιά. Όμως, πήρε διαζύγιο και επέστρεψε στη Ρόδο όπου διατηρούσε βαφείο αυτοκινήτων. Όμως, τα οικονομικά προβλήματα που αντιμετώπιζε λόγω της κρί-σης, τον είχαν «γονατίσει» και είχε πέσει σε απόγνωση όπως έλεγε στους φίλους τους, πράγμα που επιβεβαιώνεται από το ιδιόχειρο σημείωμα το οποίο βρέθηκε στην τσέπη του.

Συνολικά το 2009 οι περιπτώσεις αυτοκτονιών ανήλθαν σε 507, ενώ το 2010 παρουσίασαν σημαντική αύξηση της τάξης του 22,5%, φθάνοντας στις 622 και, παρέμειναν περίπου στο ίδιο επίπεδο, το 2011, καθώς, με βάση τα υπάρχοντα στοιχεία έως τις 10 Δεκεμβρίου, τα άτομα που έθεσαν ή αποπειράθηκαν να θέσουν τέλος στη ζωή τους, ανήλθαν σε 598.

22,5%

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ – ΣΥΝΤΑΞΗ: ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΚΑΠΕΡΝΑΡΑΚΟΣ


έρευνα

ιατρική και επιστήμη

Έρχεται το φάρμακο για την κληρονομική νεφρική ανεπάρκεια τύπου ADPKD Επιστήμονες του UC Santa Barbara

ανακάλυψαν πως ασθενείς με κλη-ρονομική νεφρική ανεπάρκεια μπο-

ρούν να βοηθηθούν από φάρμακο το οποίο ήδη χρησιμοποιείται σε άλλες θερα-πείες. Τα ευρήματά τους δημοσιεύονται στην τρέχουσα έκδοση της επιθεώρησης Proceedings of the National Academy of Sciences.

Πάνω από 600.000 άνθρωποι στις ΗΠΑ, και περίπου 12.000.000 παγκο-σμίως, αντιμετωπίζουν την κληρονομική νεφρική ανεπάρκεια γνωστή και ως αυ-τοσωματική κυρίαρχη πολυκυστική νό-σο των νεφρών (autosomal-dominant polycystic kidney disease - ADPKD). Η νό-σος χαρακτηρίζεται από την εξάπλωση χι-λιάδων κυστών οι οποίες εξασθενούν τα νεφρά προκαλώντας νεφρική ανεπάρκεια στους μισούς από τους ασθενείς, περίπου στην ηλικία των 50. Το ADPKD είναι ένας από του βασικούς παράγοντες νεφρικής ανεπάρκειας στις ΗΠΑ.

«Τη στιγμή που μιλάμε δεν υπάρχει κα-μία θεραπεία η οποία να προστατεύει τον ασθενή από την ανάπτυξη των κυστών ή να επιτυγχάνει την καθυστέρηση αυτής και οι περισσότεροι από τους πάσχοντες από ADPKD χρειάζονται μεταμόσχευση νεφρού ή εφ όρου ζωής αιμοκάθαρση ώστε να επιζήσουν» δήλωσε ο Thomas Weimbs, διευθυντής του εργαστηρίου του UC Santa Barbara όπου έγινε η ανα-κάλυψη. Ο Weimbs είναι επίσης συνεργα-ζόμενος καθηγητής στο τμήμα Μοριακής, Κυτταρικής και Αναπτυξιακής Βιολογίας και στο ινστιτούτο έρευνας Νευροεπιστη-μών του UC Santa Barbara.

Η πρόσφατη δουλειά στο εργαστή-ριό του αποκάλυψε μια σημαντική δια-φορά μεταξύ των νεφρικών κυστών και του κανονικού νεφρικού ιστού. Εκεί βρέ-θηκε πως η ακολουθία STAT6 –η οποία μέχρι σήμερα θεωρείτο σημαντική στα άνοσα κύτταρα-, ενεργοποιείται στις νε-φρικές κύστες πράγμα που δε συμβαίνει

Το φάρμακο/ουσία Λεφλουνομίδη (Leflunomide) το οποίο είναι κλινικά εγκε-κριμένο και χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, είχε από το παρελθόν δώσει δείγματα πως ανα-στέλλει την εξάπλωση της ακολουθίας STAT6 στα κύτταρα. Ο Weimbs και η ομά-δα του βρήκαν πως η Λεφλουνομίδη είναι εξίσου δραστική στον περιορισμό του με-γέθους των κυτταρικών κυστών σε πειρά-ματα που έγιναν σε ποντίκια με ADPKD.

«Αυτό που δείχνουν τα αποτελέσματα είναι ότι η ακολουθία STAT6 είναι ο πολλά υποσχόμενος στόχος για τον οποίο θα πρέ-πει να αναπτυχθούν τα κατάλληλα φάρμα-κα ώστε να καταπολεμηθεί/θεραπευθεί το ADPKD στο μέλλον» πρόσθεσε ο Weimbs, συμπληρώνοντας πως «η πιθανότητα αυτή μας προκαλεί ιδιαίτερο ενθουσιασμό κα-θώς φάρμακα που περιορίζουν την ακο-λουθία STAT6 ήδη υπάρχουν ή βρίσκονται σε εξέλιξη αυτή τη στιγμή».

ΠΗΓΗ: Medical News Today

στα υγιή νεφρά. Τα κυστικά νεφρικά κύτ-ταρα «κλειδώνουν» τη διαρκή λειτουργία της ακολουθίας αυτής η οποία είναι τελι-κά που οδηγεί στην εκτεταμένη εξάπλωση και διόγκωση των κυστών στο ADPKD.

ΕΚΔΡΟΜHΤΗΣ ΑΓAΠΗΣ

Πως ξεκίνησε η ιδέα της Εκδρο-μής της Αγάπης; Ποια ήταν η αφορμή;

Μια μέρα που περπατούσα στο κέντρο της Αθήνας είδα ένα παιδάκι στο δρόμο να επαιτεί, δεν ήταν ούτε 10 χρονών. Όταν εί-δα αυτό το παιδί σκέφτηκα το μέλλον του, όπως και το μέλλον άλλων παιδιών από ομάδες που μεγαλώνουν με δυσχέρειες. Σκέφτηκα ότι πιθανότατα θα παραμείνει επαίτης ή θα εμπλακεί με ναρκωτικά και εγκληματικότητα, ενώ σίγουρα θα του δη-

μιουργηθεί η αίσθηση ότι είναι δεύτερης κατηγορίας πολίτης, χωρίς να έχει αναπτύ-ξει την ικανότητα να κάνει αυτά που θέλει στη ζωή του. Οπότε έπρεπε να κάνω κάτι.

Πάντα ευαισθητοποιούμουν σε θέ-ματα παιδιών και ανθρώπων που μεγα-λώνουν σε δύσκολες οικονομικές και κοινωνικές συνθήκες. Δεν είχα όμως κάνει κάτι γι αυτό. Τότε σκέφτηκα τις εκ-δρομές, καθώς δούλευα σε ταξιδιωτικό γραφείο για 6 χρόνια. Ήξερα πώς να ορ-γανώσω μια εκδρομή. Έτσι πριν από δύο

χρόνια περίπου, γεννήθηκε η ιδέα της Εκ-δρομής της Αγάπης.

Πως λειτουργούν οι εκδρομές; Οι εκδρομές ούτως ή άλλως είναι μια εμπειρία που δίνει χαρά στους ανθρώ-πους. Δίνει κέφι, δίνει διασκέδαση, δίνει παιχνίδι. Σκέφτηκα ότι όλο αυτό μπορεί να συνδυαστεί με την καλλιέργεια αξι-ών. Κάποιο βίωμα που να είναι μάθημα ζωής για τα παιδιά, για τους νέους, για τους ανθρώπους. Κατ’ αυτό τον τρόπο

«Είναι όπως ένα κερί το οποίο ,όταν δίνει την φλόγα του για να ανάψει ένα άλλο, ποτέ δεν χάνει τη δική του. Αντίθετα, σαν ενώσεις τα δύο κεριά η φλόγα ενδυναμώνεται, μεγαλώνει.» Μια φράση από τον Τιμολέοντα Γκέτσο που χρωματίζει την Εκδρομή της Αγάπης και ό, τι είναι μια ανιδιοτελής προσφορά στον συνάνθρωπο και ιδιαίτερα στα παιδιά. Ο ίδιος μαζί με μια ομάδα ομοϊδεατών προχώρησε στην υλοποίηση εκδρο-μών αγάπης, για τις οποίες μας μιλά και στις οποίες μας ταξιδεύει.



ΣΥΝEΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΕΥΑΝΘIΑ ΠΙΤΣOΛΟΥ

ξεκίνησε και η ιδέα για την εκδρομή της αγάπης. Τότε ξεκίνησα να επικοινωνώ με διάφορους φίλους και γνωστούς.

Πως δημιουργήθηκε η αρχική ομά-δα;Αρχικά βοήθησε μια κοπέλα, φίλη και πρόσκοπος, η οποία έδειξε μεγάλο εν-θουσιασμό και αγκάλιασε αυτή την ιδέα. Η ίδια έφερε άλλους δύο φίλους, επί-σης προσκόπους, και δημιουργήθηκε μια αρχική ομάδα. Από 4 άτομα γίναμε 12 και από 12 τώρα είμαστε γύρω στους 20 – 25 μετά από περίπου 14 -15 μήνες ύπαρξης και λειτουργίας.

Υπάρχει ανταπόκριση και βοήθεια από άλλους φορείς; Μέχρι στιγμής έχουμε λάβει στήριξη οπουδήποτε κι αν έχουμε απευθυνθεί. Δεν έχουμε κάποια συγκεκριμένη συνερ-γασία με κάποιον φορέα ή οργανισμό, ο οποίος μας στηρίζει ή μας χρηματοδο-τεί. Τα χρήματα που βρίσκουμε για να διοργανώσουμε τις δωρεάν εκδρομές εί-

ναι από ιδιωτική πρωτοβουλία στο με-γαλύτερο βαθμό, χρήματα που δίνουν φίλοι , γνωστοί και άγνωστοι. Επίσης μα-ζεύουμε πόρους από κάποια πάρτυ που διοργανώνουμε, ενώ λαμβάνουμε χορη-γίες σε είδος που μας προσφέρουν κά-ποιοι συνεργάτες. Για παράδειγμα ένα ταξιδιωτικό γραφείο μπορεί να μας χο-ρηγήσει το πούλμαν για μια εκδρομή, η εκκλησία ή ο δήμος στο μέρος που πη-γαίνουμε μπορεί να μας παραχωρήσει δωρεάν μια αίθουσα για το φαγητό ή να μας παραχωρήσουν τις κουζίνες τους για να μαγειρέψουμε. Επίσης έχει συμ-βεί να μας κάνουν χορηγία και κάποια υλικά τα οποία χρειαζόμαστε, όπως για παράδειγμα χαρτικά.


συνέντευξηεμπειρίες και τα συναισθήματα που αποκτούν είναι πολύτιμα. Αυτό είναι ουσιαστικά που δίνει και σε μας όλη την ενέργεια για να συνεχίσουμε αυτό που κάνουμε. Να αφιερώνουμε δηλαδή το χρόνο μας και την ενέργεια μας εθελο-ντικά σε αυτό το όραμα.

Είναι όπως ένα κερί το οποίο, όταν δίνει την φλόγα του για να ανάψει ένα άλλο, ποτέ δεν χάνει τη δική του. Αντί-θετα, σαν ενώσεις τα δύο κεριά η φλό-γα ενδυναμώνεται, μεγαλώνει.

Έτσι είναι και η δική μας εμπειρία. Πιστεύω ότι είναι περισσότερα αυτά που παίρνουμε από αυτά που δίνουμε. Εάν όλοι οι άνθρωποι, νέοι ή μεγαλύτε-ροι, έδιναν σήμερα μια δίκαιη ευκαιρία στον εθελοντισμό, σε μια δράση κοινω-νικής προσφοράς και έπαιρναν μια γεύ-ση του τι αποκομίζει κανείς μέσα από αυτό, οι καφετέριες και τα γήπεδα θα ήταν άδεια, ενώ θα ήταν γεμάτα μέρη όπου οι άνθρωποι θα δημιουργούσαν για το συνάνθρωπο τους αλλά και για τον εαυτό τους.

Τα σχέδια σας για το μέλλον;Το όραμα το οποίο καθορίζει τα σχέδια μας είναι να εξαλειφθούν οι κοινωνικές ανισότητες σε αυτή τη χώρα.

Θέλουμε όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρ-τήτως τάξης, φυλής, χρώματος, οικο-νομικής ή κοινωνικής κατάστασης, να έχουν τόσο πρακτικά, όσο πνευματικά

και ψυχικά, την ίδια ανάπτυξη. Θέλου-με τις ίδιες ευκαιρίες ανάπτυξης, την ίδια πρόσβαση στην ανάπτυξη, ούτως ώστε να εξαλειφθούν φαινόμενα ρατσι-σμού, κατάθλιψης, φόβου και μίσους. Φαινόμενα τα οποία οδηγούν αναπό-φευκτα στην εγκληματικότητα και την αναπαραγωγή του φόβου. Οραματιζό-μαστε μια κοινωνία που οι άνθρωποι θα μπορούν να κοιτάνε τον άλλο στα μά-τια, να χαμογελούν στο δρόμο, να σφίγ-γουν το χέρι. Για να γίνει αυτό, με όχημα τις εκδρομές, περιλαμβάνουμε διαφό-ρων ειδών προγράμματα. Έχουμε ξε-κινήσει χρησιμοποιώντας προσκοπικά προγράμματα. Από φέτος τα διανθίζου-με και με άλλου είδους εκπαιδεύσεις για παιδιά και νέους. Ο στόχος είναι να αγκαλιάσουμε όλον τον ελληνικό πλη-θυσμό.

Το γεγονός ότι μπορεί να υπάρχουν κάποιες ομάδες που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη τις εκδρομές μας δεν σημαί-νει ότι ο μέσος καθημερινός Έλληνας έχει όλα τα θέματα του λυμένα, ότι δεν αντιμετωπίζει οικονομικές και κοινωνι-κές δυσχέρειες, ότι δεν έχει κι εκείνος περιθώρια προσωπικής ή κοινωνικής ανάπτυξης. Στόχος μας είναι αργότε-ρα να συνεργαστούμε και με σχολεία, να φτάσει η Εκδρομή της Αγάπης να απευθύνεται στον καθημερινό άνθρω-πο για να κάνει μαζική διαφορά στην κοινωνία.

Η Εκδρομή της Αγάπης είναι μια εθελοντική ομάδα ανθρώπων που οργανώνει βιωματικές εκδρομές για παιδιά που προέρχονται από ευπαθείς κοινωνικές ομάδες.

email: [email protected]: Εκδρομή της Αγάπης

Η ομάδα σας έχει κάποια συγκεκρι-μένη δομή για την οργάνωση μιας εκδρομής;Η Εκδρομή της Αγάπης έχει κάποιες ομάδες, μέσα στις οποίες λειτουργού-με με την τυπική μορφή μιας εταιρείας. Όπως υπάρχει δηλαδή το τμήμα επικοι-νωνίας, διοικητικής μέριμνας ή το τμή-μα εξεύρεσης πόρων και τα λοιπά σε μια εταιρεία κατ’ αυτό τον τρόπο οργανώνο-νται και οι εκδρομές αγάπης.

Αυτό που κάνουμε είναι μέσα από αυτή τη δομή να ερχόμαστε σε επα-φή με κάποιες κοινότητες. Απευθυνό-μαστε σε ομάδες ανθρώπων και όχι σε μεμονωμένα άτομα με τα οποία θα πά-με την εκδρομή. Απευθυνόμαστε σε ανθρώπους που έχουν ήδη ζήσει μαζί και έχουν συναναστραφεί μεταξύ τους. Μπορεί να είναι δηλαδή τα παιδιά ενός ιδρύματος, μια κοινότητα κακοποιημέ-νων παιδιών, μια κοινότητα ανήλικων προσφύγων που είναι στη χώρα χωρίς τους γονείς τους ή παιδιά με κάποια ασθένεια ή αναπηρία.

Ποιος είναι ο στόχος της Εκδρομής της Αγάπης;Ο στόχος μας είναι αν δώσουμε την ευ-καιρία της εκδρομής σε όσο το δυνα-τόν περισσότερους ανθρώπους, ώστε μέσα από αυτό το βίωμα, το παιχνίδι, την επαφή με τη φύση και τη γνωριμία με νέα επαγγέλματα, τα παιδιά να έχουν την ευκαιρία να καλλιεργήσουν διάφο-ρες αξίες όπως η αυτοεκτίμηση, η ομα-δικότητα, η προσφορά στους άλλους.

Είστε μια νεοσύστατη ομάδα, ποια είναι η δράση σας μέχρι τώρα;Ξεκινήσαμε το 2011 με το Ζάννειο ίδρυ-μα και πήγαμε 4 εκδρομές βιωματικής μάθησης με 20 περίπου παιδιά δημο-τικού. Φέτος συνεχίζουμε με το Ζάν-νειο και με κάποιες άλλες κοινότητες και ιδρύματα, με τα οποία είμαστε αυ-τή την περίοδο σε επικοινωνία. Ουσι-αστικά βρίσκουμε τα ιδρύματα που θα συνεργαστούμε, σκιαγραφούμε το προ-φίλ των παιδιών ή των νέων που θα έρ-θουν στην εκδρομή, μελετάμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους, ποια είναι τα αδύνατα και τα δυνατά τους σημεία, τι έχουν και τι δεν έχουν καλλιεργήσει. Έτσι δημιουργούμε ένα πρόγραμμα που να ταιριάζει στα ηλικιακά και στα υλικά χαρακτηριστικά της κάθε κοινότητας.

Αναφέρεστε σε μια κίνηση με με-γάλη ευαισθησία. Ποιες οι αντιδρά-σεις των παιδιών και ποια τα δικά σας συναισθήματα;Είναι μια πολύτιμη εμπειρία. Ό, τι λέ-ξεις και να χρησιμοποιήσω δεν αρκούν. Πιστεύω ότι αν δεν το βιώσει κάποιος, δεν μπορεί να καταλάβει περί τίνος πρό-κειται. Τα ίδια τα παιδιά μας λένε ότι οι

Στις 29 Μαρτίου 2010 ο Γαλλικός Οργανισμός Φαρμάκων (Afssaps) απαγόρευσε την κυκλοφορία και χρήση των εμφυτευμάτων στήθους προγεμισμένων με γέλη σιλικόνης της εταιρείας Poly Implant Prothese (PIP). Η απόφαση αυτή ήταν αποτέλεσμα αφενός των αναφορών κατά το 2009 για αυξημένο αριθμό περιστατικών με ρήξη του περιβλήματος των συγκεκριμένων εμφυτευμάτων στήθους και αφετέρου των ευρημάτων από την επιθεώρηση που διενήργησε ο Afssaps στις εγκαταστάσεις της εταιρείας με αφορμή τις παραπάνω αναφορές. Η επιθεώρηση αυτή, που διενεργήθηκε τον Μάρτιο του 2010, είχε δείξει ότι η εταιρεία Poly Implant Prothese χρησιμοποιούσε μια γέλη διαφορετική από αυτή που περιγράφεται στο φάκελο σχεδιασμού και κατασκευής των συγκεκριμένων εμφυτευμάτων και η οποία δεν προορίζεται για ιατρική χρήση.


cover story

Μια σειρά πρώτων ελέγχων στα εμφυτεύματα PIP είχαν ειδικότε-ρα δείξει:• Μια σημαντική ανομοιογένεια στην ποιότητα αυτών των εμφυτευμάτων, με αποτέλεσμα να μην παρουσιάζουν όλα το ίδιο επίπεδο ευθραυστότητας.• Μια ερεθιστική συμπεριφορά της γέ-λης PIP που δεν συναντάται σε άλλες γέλες σιλικόνης άλλων εμφυτευμάτων στήθους ούτε σε αυτή που εξετάστηκε για την τοποθέτηση του προϊόντος στην αγορά.• Αποτελέσματα που δεν επιτρέπουν την εξαγωγή συμπερασμάτων σχετικά με πι-θανή γενοτοξική δράση (αρνητικά απο-τελέσματα και στα δυο in vitro τεστ και μη πειστικά αποτελέσματα για το in vivo τεστ, “mouse micronucleus assay”)Τα αποτελέσματα αυτά οδήγησαν τον Afssaps να εκδώσει στις 28 Σεπτεμβρί-ου 2010 συστάσεις για τις γυναίκες με εμφυτεύματα PIP και να διενεργήσει πε-ραιτέρω ελέγχους προκειμένου να κατα-λήξει σχετικά με τη γενοτοξική δράση της γέλης.

Επιπρόσθετοι έλεγχοιΤο micronucleus test διενεργήθηκε εκ

νέου σε ποντικούς, βελτιστοποιώντας τις πειραματικές συνθήκες προκειμέ-νου να προσομοιάζουν τις συνθήκες εμφύτευσης αυτών των προθέσε-ων. Συμπληρωματικά διενεργήθηκε και ένα ακόμη in vivo τεστ, επίσης σε ποντικούς, το “comet assay”. Αυτοί οι επιπρόσθετοι έλεγχοι δεν έδειξαν κά-ποια μεταβολή στo DNA των κυττά-ρων του ποντικού. Για το λόγο αυτό τα αποτελέσματα αυ-τών των ελέγχων δεν δείχνουν γενο-τοξική δράση για τη γέλη ΡΙΡ.

Δεδομένα επαγρύπνησηςΤα περιστατικά που αναφέρθηκαν στο Γαλλικό σύστημα υλικοεπαγρύπνησης μετά την απόφαση του Μαρτίου του 2010 και συμπληρώθηκαν από ανα-δρομικές μελέτες που διενεργήθηκαν από τον Afssaps με βάση αρκετούς χρήστες αυτών των εμφυτευμάτων, επιβεβαίωσαν την ετερογένεια της ποιότητας αυτών των προθέσεων. Πράγματι, παρατηρήθηκε ένας υψη-λής μεταβλητότητας ρυθμός ρήξης έως και 10% και αυτό από τα πρώτα χρόνια της εμφύτευσης, μεταξύ των γυναικών που εξετάστηκαν από τον

ιατρό τους ακολουθώντας τις συστά-σεις του Οργανισμού. Επιπλέον, το φαινόμενο της εκροής της γέλης δι-αμέσου του κελύφους επιβεβαιώθη-κε σε ένα ποσοστό έως και 11%.

Στην περίπτωση ρήξης ή διαρρο-ής, η εναπόθεση της γέλης στους μασχαλιαίους λεμφαδένες μπορεί να δημιουργήσει πόνο και / ή φλεγ-μονή. Ακόμη και επί απουσίας κλι-νικών σημείων η κατάσταση των λεμφαδένων μπορεί να ανιχνευθεί με ψηλάφηση και/ή υπερηχογρά-φημα. Το ενδεχόμενο αφαίρεσής τους θα πρέπει λαμβάνεται υπ’ όψιν στην περίπτωση πολύ ενοχλητικών συμπτωμάτων (πόνος, λειτουργική βλάβη). Δεν θα πρέπει εκ συστήμα-τος να λαμβάνονται υπ’ όψιν κίνδυνοι δυνητικών επιπλοκών που μπορεί να προκληθούν (λεμφοίδημα, διαταρα-χή ευαισθησίας).

Οι συστάσεις του AfssapsΟ Afssaps διατηρεί και επικαιροποιεί τις οδηγίες που εξέδωσε τον Σεπτέμ-βριο του 2010.1. Για γυναίκες με εμφυτεύματα γέλης ΡΙΡ, ο Afssaps συστήνει:

• κλινική εξέταση και υπερηχογράφη-μα κάθε 6 μήνες, επικεντρώνοντας για κάθε μια από αυτές τις εξετάσεις στους μαστούς και στους μασχαλιαί-ους λεμφαδένες.

• στην περίπτωση ρήξης ή υποψίας ρήξης ή εκροής ενός εμφυτεύμα-τος να γίνεται αποεμφύτευση και των δύο προθέσεων.

2. Για γυναίκες που στρέφονται στην αποεμφύτευση των PIP εμ-φυτευμάτων τους, ο Afssaps δεν συστήνει κάποια ειδική παρακολού-θηση (follow-up).

Εν τούτοις, εάν το εμφύτευμα ήταν σπασμένο ή έδειξε σημεία εκροής της γέλης, τα στοιχεία αυτά θα πρέ-πει να καταγραφούν στο ιατρικό αρ-χείο του ασθενούς προκειμένου να ληφθούν υπ’ όψιν σε κάθε επόμενη κλινική εξέταση. Πράγματι, λαμβά-νοντας υπ’ όψιν ότι η γέλη μπορεί να σχηματισθεί στους λεμφαδένες με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και μετά την αποεμφύτευση, οποιαδή-ποτε διόγκωση των λεμφαδένων θα πρέπει να συνδέεται με την ύπαρξη της γέλης PIP. Τέλος, στην περίπτω-ση της επανεμφύτευσης νέων εμφυ-τευμάτων, ο Afssaps υπενθυμίζει τη σύσταση για ετήσια κλινική παρακο-λούθηση (follow-up).

Όλα τα σχετικά με την υπόθε-ση έγγραφα και ειδικότερα απα-ντήσεις σε συχνές ερωτήσεις είναι διαθέσιμο στην ιστοσελίδα του Afssaps http://www.afssaps.fr.

ΤΑ ΕΜΦΥΤΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΟΚΑΡΟΥΝ

Ανακοίνωση του ΕΟΦ για τα εμφυτεύματα στήθους

Σε συνέχεια του ζητήματος που έχει προκύψει, σχετικά με τα εμφυτεύ-ματα στήθους της εταιρείας Poly

Implant Prothese (PIP), ο Εθνικός Ορ-γανισμός Φαρμάκων ενημερώνει ότι το συγκεκριμένο προϊόν κυκλοφόρησε στη χώρα μας από τις αρχές του 2009 μέχρι τις 14-4-2010, οπότε με απόφαση του ΕΟΦ έγινε ανάκληση του προϊόντος και διεκόπη η κυκλοφορία του. Στο διά-στημα αυτό, από το σύνολο των 474 τε-μαχίων που εισήχθησαν στη χώρα μας διατέθηκαν στην αγορά τα 105, σε 2 ιδιω-τικές κλινικές, 5 ιατρούς και 4 ασθενείς. Τελικά χρησιμοποιήθηκαν μόνον 80 τε-μάχια που αντιστοιχούν σε 40 άτομα που εκτιμούμε ότι υποβλήθηκαν σε προσθε-τική εγχείρηση στήθους.

Ο ΕΟΦ, έχοντας εντοπίσει τους πα-ραλήπτες των προβληματικών εμφυ-τευμάτων, είναι σε επικοινωνία τόσο με τους γιατρούς, όσο και με τα άτομα που τα χρησιμοποίησαν προκειμένου να λη-φθούν τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης ανεπιθύμητων συμβάντων.

Τα μέτρα, σύμφωνα με τη διεθνή, ευρωπαϊκή και ελληνική αρμόδια επι-στημονική εταιρεία, θα πρέπει να πε-ριλαμβάνουν ενημέρωση όλων των ατόμων που χρησιμοποίησαν τα εμφυ-τεύματα αυτά, τακτική παρακολούθηση τους από τον θεράποντα ιατρό τους και αφαίρεση τους, εφόσον παρουσιασθεί πρόβλημα. Τα μέτρα αυτά θα πρέπει να ληφθούν και για όσα άτομα πραγματο-ποίησαν ανάλογες επεμβάσεις στο εξω-τερικό, που δεν είμαστε όμως σε θέση να τα εντοπίσουμε.

Θα πρέπει, επίσης, να διευκρινιστεί ότι η ανάδειξη του θέματος στη διεθνή και ελληνική επικαιρότητα το τελευταίο διάστημα, οφείλεται στο γεγονός της πρόσφατης διαπίστωσης στη Γαλλία ότι τα προβλήματα που είχαν ανακύψει οφείλονταν στην παράνομη υποκατά-σταση της ιατρικής σιλικόνης από βιο-

Ενημέρωση για τα ανακληθέντα εμφυτεύματα στήθους της εταιρείας Poly Implant Prothese (PIP)

Kαταζητείται από την Ιντερπόλ ο ιδρυτής της γαλλικής εταιρείας εμφυτευμάτων PIP

Τη σύλληψη του ιδρυτή της γαλ-λικής εταιρείας που κατασκευάζει εμφυτεύματα στήθους, της PIP, Ζαν Κλοντ Μας, ζήτησε η Ιντερπόλ, από όλα τα συνεργαζόμενα κράτη. Ο Μας αυτοδι-αφημίζεται στο Διαδίκτυο ως ερευνητής από τη Κόστα Ρίκα.«Δεν είχε ιατρι-κό υπόβαθρο. Ήταν ένας χα-σάπης που που-λούσε ζαμπόν και λουκάνικα πριν ξεκινήσει αυτή τη δουλειά. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχεις τα προσόντα για να κατασκευ-άζεις εμφυτεύματα στήθους» δή-λωσε ο Πάτρικ Μπαράφ, πλαστικός χειρούργος στο Παρίσι.

Σε όλο τον κόσμο εξαπλώνεται το σκάνδαλο με τα εμφυτεύματα στήθους της PIPΕκτός συνόρων, περίπου χίλιες γυναίκες από τη Βενεζουέλα και την Αργεντινή σκο-πεύουν να κινηθούν νομικά κατά της Poly Implant Prothese (PIP) για το σκάνδαλο με τα εμφυτεύματα στήθους που έχει λάβει παγκόσμιες διαστάσεις, ανακοίνωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο δικηγόρος τους. Ο δικηγόρος εκπροσωπεί μία ομάδα 500 γυ-ναικών από την Αργεντινή και μία οργάνω-ση γυναικών από τη Βενεζουέλα, ενώ και άλλες γυναίκες κυρίως από τη Βραζιλία και την Κολομβία είναι πιθανό να συμμε-

τάσχουν στη δίκη που έχει ήδη ξεκινήσει στη Γαλλία. Οι μηνύσεις αυτές προστίθε-νται στις περίπου 2.500 που υπάρχουν. Σύμφωνα με το δικηγόρο, «το 80% των εμφυτευμάτων PIP τοποθετήθηκαν στη Λατινική Αμερική». Μόνο στην Αργεντινή, τοποθετηθήκαν 15.000 εμφυτεύματα.

Παράλληλα, στην καταγραφή των ονο-μάτων των γυναικών που έχουν εμφυτεύ-ματα στήθους θα προχωρήσει η Βραζιλία, κάτι που θα επιτρέψει στην αναγνώριση του είδους της σιλικόνης, ανακοίνωσε ο

πρόεδρος της εταιρείας πλαστικής χει-ρουργικής της Βραζιλίας (SBCP). Ωστό-σο, ο πρόεδρος των πλαστικών χειρουρ-γών Χοσέ Χοράσιο Αμπουντίμπ δήλωσε ότι αυτή η κίνηση δεν έχει σχέση με το ζήτημα των εμφυτευμάτων της γαλλικής εταιρείας PIP.

«Αποφασίσαμε να δημιουργήσουμε αυτή τη λίστα πριν από δύο χρόνια. Εάν μέσα σε δέκα χρόνια υπάρξει ένα πρό-βλημα παρόμοιο με αυτό των εμφυτευ-μάτων PIP, θα γνωρίζουμε ποιο μοντέλο

έχει πρόβλημα και θα δράσουμε», σημεί-ωσε, προσθέτοντας ότι οι γυναίκες που έχουν τα εμφυτεύματα PIP «δεν πρέπει να πανικοβάλλονται, αλλά πρέπει να δουν το γιατρό τους για να κάνουν μία αξιολόγη-ση». «Όλα τα εμφυτεύματα διαλύονται μια ημέρα. Το ερώτημα είναι να γνωρίζουμε πότε και ποια είναι η ανάγκη να αφαιρε-θούν», δήλωσε ο πρόεδρος της SBCP, της δεύτερης μεγαλύτερης στον κόσμο, μετά από αυτήν των ΗΠΑ, με πέντε χιλιάδες χειρουργούς.

μηχανική. Παρ’ όλα αυτά, ο ΕΟΦ ήδη από τον Απρίλιο του 2010 και μέχρι σή-μερα και πριν λάβει το θέμα διάσταση, εξέδωσε τρία Δελτία Τύπου για την ενη-μέρωση των γιατρών και του κοινού.

Επιπλέον των μέτρων αυτών, ο ΕΟΦ και σε συνεννόηση με την Επιστημονι-κή Εταιρεία Πλαστικής Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής, εισηγεί-ται στο Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης:α) την αυστηρή εφαρμογή της νέας εγκυκλίου προς τους γιατρούς και τα κέ-ντρα που έχουν χρησιμοποιήσει τα εμ-φυτεύματα αυτά για την εφαρμογή των διεθνών και ευρωπαϊκών οδηγιών.β) την υποχρεωτική γνωστοποίηση

στον ΕΟΦ, οποιονδήποτε ανεπιθύ-μητων παρενεργειών που παρουσιά-στηκαν σε άτομα που έχουν υποστεί εμφύτευση στήθους, ανεξάρτητα εμ-φυτεύματος.γ) τη δημιουργία μητρώου πράξεων εμφυτεύσεων στήθους στην αρμόδια Επιστημονική Εταιρεία που θα κατα-γράφονται υποχρεωτικά όλες οι σχετι-κές πράξεις.δ) τη συνεχή προσαρμογή των οδηγιών αυτών στις αντίστοιχες διεθνείς οδηγίες και κυρίως στις οδηγίες της Επιστημο-νικής Επιτροπής στα πλαίσια της Ευ-ρωπαϊκής Ένωσης, που αναμένονται να εκδοθούν στο τέλος του Ιανουαρί-ου 2012.

ΠΗΓΗ: ΕΟΦ

Nα επικοινωνήσουν με τον θεράποντα γιατρό τους, προκειμένου να λάβουν τις απαραίτητες πληροφορίες και τις κατάλληλες οδηγίες, καλεί ο ΕΟΦ τις γυναίκες, που έχουν υποβληθεί σε επέμβαση αναδόμησης στήθους κατά το παρελθόν και κυρίως πριν από τις 14/4/2010, οπότε ανακλήθηκαν τα εμφυτεύματα στήθους με τζελ σιλικόνης, της εταιρείας Poly Implant Prothese (PIP) στην Ελλάδα.

Τι γίνεται στην ΕλλάδαΚαι στην Ελλάδα έχουν εισαχθεί ακατάλληλα εμφυτεύματα στήθους με βιομηχανική σιλικόνη, τα οποία έχουν κριθεί ακατάλληλα.Σύμφωνα με ενημέρωση του Εθνι-κού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ), συνολικά, 250 ζεύγη εμφυτεύματος στήθους με βιομηχανική σιλικόνη έφτασαν στα χέρια των Ελλήνων πλαστικών χειρουργών από το 2009 έως και τον Απρίλιο του 2010.Οι εταιρείες λειτουργώντας νόμιμα, από το 2009 έως τον Απρίλιο του 2010, οπότε και ανακλήθηκαν με απόφαση του ΕΟΦ και του Υπουρ-γείου Υγείας, εισήγαγαν στην Ελλά-δα τα εν λόγω εμφυτεύματα.Τη χρήση των εμφυτευμάτων στη χώρα μας επιβεβαιώνει η απόφαση του ΕΟΦ, με ημερομηνία 14 Απριλί-ου 2010, βάσει της οποίας ζητήθηκε η ανάκληση των ενθεμάτων.Τα εμφυτεύματα φέρονται να έχουν τοποθετηθεί σε λιγότερες από 20 Ελληνίδες, ενώ οι ειδικοί του ΕΟΦ σημειώνουν ότι δεν έχει αναφερθεί καμία ρήξη εμφυτευμάτων στήθους στη χώρα μας.


cover story

WWW.INFOTIMES.GR

έρευνα

Ο «Μεταμοσχευτικός τουρισμός» περιλαμβάνει

την αγορά - πώληση οργάνων, αλλά και

στοιχεία σχετικά με την εμπορευματοποίηση της μεταμόσχευσης οργάνων

Το φαινόμενο έχει παρουσιαστεί επειδή η ζήτηση οργάνων προς μεταμόσχευση από ασθενείς εί-

ναι μεγαλύτερη από την προσφορά είτε από ζωντανούς είτε από νεκρούς δότες. Έτσι, το εμπόριο οργάνων ανθεί ειδικά στις αναπτυσσόμενες χώρες όπως στην Ινδία, το Πακιστάν, τη Βραζιλία και τις χώρες της Ανατολικής Ευρώπης που θε-ωρούνται “εξαγωγείς” οργάνων.

Τα κράτη ...«εισαγωγείς» είναι χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, ο Κανα-δάς και η Αυστραλία. Σε ορισμένες από αυτές τις χώρες ο αριθμός μεταμοσχεύ-σεων που γίνεται σε υπηκόους τους σε

τρίτες χώρες ξεπερνά αυτόν των μετα-μοσχεύσεων που γίνονται στο εσωτερι-κό τους. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται “τουρισμός μεταμοσχεύσεων”, όρος που περιγράφει τη μετακίνηση είτε του δότη, είτε του λήπτη είτε και των δυο στο εξω-τερικό προκειμένου να λάβει χώρα η με-ταμόσχευση.

Ο «Μεταμοσχευτικός τουρισμός» πε-ριλαμβάνει όχι μόνο την αγορά και την πώληση των οργάνων, αλλά και άλλα στοιχεία σχετικά με την εμπορευματο-ποίηση της μεταμόσχευσης οργάνων.Εκεί όλα είναι οργανωμένα. “Εταιρεία” διευκολύνει τον λήπτη, την περίθαλψή

Το εμπόριο οργάνων είναι η αγοραπωλησία ανθρώπινων οργάνων με τελικό σκοπό τη μεταμό-σχευσή τους σε αρρώστους. Η πρακτική είναι παράνομη στις περισσότερες χώρες, ωστόσο η πώληση του ενός νεφρού π.χ στο Ιράν με σκοπό το κέρδος επιτρέπεται, ενώ στην Κίνα συνηθί-ζεται να λαμβάνονται όργανα από νεκρούς ή εκτελεσμένους φυλακισμένους. Οι νεφροί είναι το πιο κοινό αντικείμενο του εμπορίου οργάνων, καθώς ο ανθρώπινος οργανισμός διαθέτει δυο από αυτούς και έτσι κάποιος που βρίσκεται σε ένδεια μπορεί να πωλήσει τον έναν. Τα χρήμα-τα που λαμβάνουν οι δότες νεφρού αυτής της κατηγορίας κυμαίνονται από 800-10.000 δο-λάρια, ενώ ο λήπτης του οργάνου καταβάλει αρκετά περισσότερα χρήματα.

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ – ΣΥΝΤΑΞΗ: ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΚΑΠΕΡΝΑΡΑΚΟΣ


ΕΜΠΟΡΙΟ ΟΡΓΑΝΩΝτου ενώ και σε αυτό το επίπεδο υπάρ-χουν οι “μεσάζοντες που αυξάνουν και τις τιμές. Πολλές ιστοσελίδες -παράνο-μες- προσφέρουν “πακέτα” με την τιμή του νεφρού να κυμαίνεται από 70 – έως 160.000 δολλάρια. Οι μεσάζοντες έχουν δώσει μόλις 10.000 δολλάρια.

ΟΙ “ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ” ΧΩΡΕΣΗ Ινδία είναι γνωστή χώρα για τις “εξα-γωγές” της. Αν και ο αριθμός “δικαιού-χων” φαίνεται να έχει μειωθεί μετά την ψήφιση ενός νόμου το 1994 που απαγο-ρεύει το εμπόριο οργάνων (του ανθρώ-που μεταμόσχευση οργάνων νόμος του 1994), η “υπόγεια” αγορά και πώληση κα-λά κρατεί.

Στο Πακιστάν, σύμφωνα με το Institute of Urology, περίπου 2000 νε-φρικά μοσχεύματα πάρθηκαν το 2005, εκ των οποίων έως και τα δύο τρίτα εκτιμάται ότι προορίζονταν για αλλοδα-πούς.

Στις Φιλιππίνες, στοιχεία που προ-κύπτουν από το Πρόγραμμα Ελέγχου Ασθενειών, το Υπουργείο Υγείας και το Εθνικό Ινστιτούτο Μεταμόσχευσης Νε-φρού, δείχνουν ότι από τις 468 μεταμο-σχεύσεις νεφρού το 2003, 110 ήταν για ασθενείς από το εξωτερικό.

Θύματα του παράνομου εμπορίου ορ-γάνων δείχνουν τις τομές τους έπειτα από αφαίρεση νεφρού

Π Ο Σ Ο Κ Ο Σ Τ Ι Ζ Ε Ι Η Α Ν Θ Ρ Ω Π Ι Ν Η Ζ Ω Η

€£¥$

Εντωμεταξύ, δεν υπάρχουν συγκρίσι-μα στοιχεία για την Αίγυπτο, αλλά ένας σημαντικός αριθμός ασθενών από γειτο-νικές χώρες θεωρείται ότι υποβάλλεται σε μεταμόσχευση οργάνων εκεί.

Σε αυτό το σημείο όμως υπάρχει και μία άλλη διάσταση του θέματος. Σύμ-φωνα με ισχυρισμούς των “μεσαζόντων” τα όργανα προς πώληση προέρχονται από εκτελεσθέντες κρατουμένους. Και αυτή η πρακτική όμως επικρίνεται από τη Διεθνή Κοινότητα.

Το δεδομένο είναι ένα. Ότι η σειρά προτεραιότητας και γενικότερα η “ιε-ράρχηση” του προβλήματος ξεκινά και τελειώνει στην τσέπη. Όσο μεγαλύτε-ρη οικονομική επιφάνεια έχει ο ασθενής τόσο γρηγορότερα θα προχωρήσει και στη μεταμόσχευση. Βέβαια οι ευθύνες και των κυβερνήσεων είναι μεγάλες. Εί-ναι κάτι παραπάνω από οφθαλμοφανές ότι υπάρχει έλλειψη ή ανεπάρκεια του νομικού πλαισίου.

ΚΡΑΤΗ “ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ”Σύμφωνα με παγκόσμιες εκθέσεις και μελέτες οι χώρες που φιγουράρτουν στις πρώτες θέσεις είναι: ΗΠΑ, Αυ-στραλία, Καναδάς, Ισραήλ, Ιαπωνία,

το Ομάν και η Σαουδική Αραβία.Αξίζει να σημειωθεί ότι σε ορισμέ-

νες χώρες ο αριθμός των ασθενών που πάει στο εξωτερικό για μεταμόσχευ-ση νεφρού είναι μεγαλύτερος από τον αριθμό των ασθενών που υποβάλλο-νται σε μεταμόσχευση νεφρού σε τοπι-κό επίπεδο.

ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣΔεν είναι λίγες οι αναφορές στα διεθνή μέσα ενημέρωσης για θανάτους ανθρώ-πων που υποβλήθηκαν στο εξωτερικό σε μεταμόσχευση οργάνου. Επίσης έχουν αναφερθεί ακόμη και σε απάτες ή και εξαναγκασμούς. Σε ορισμένες μελέτες μάλιστα, τα ποσοστά επιτυχίας μιας με-ταμόσχευσης είναι πολύ χαμηλότερα από αυτά που ίσως προσδοκούσαν οι “ανύποπτοι” ασθενείς.

Πολλές από αυτές τις μελέτες, ωστό-σο, αναφέρουν αυξημένη συχνότητα των ιατρικών επιπλοκών, συμπεριλαμ-βανομένης της μετάδοσης του HIV και της ηπατίτιδας Β και C. Επιπλέον, μια με-λέτη από το Ηνωμένο Βασίλειο αναφέ-ρει ότι οι ασθενείς που είχαν αφαιρεθεί από την τοπική λίστα για ιατρικούς λό-γους χειρουργήθηκαν στο εξωτερικό.

ΕΜΠΟΡΙΟ ΟΡΓΑΝΩΝ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Στη χώρα μας τα κρούσματα που έχουν εντοπισθεί “φαίνεται” να είναι ελάχιστα. Μιλάμε για πώληση οργάνων έως πώληση ωαρίων.

Ο τιμοκατάλογος μάλιστα που έφθασε στα χέρια των αστυνομικών αρχών για τη δεύτερη υπόθεση ήταν: • Η αμοιβή για τα πέντε ωάρια

ήταν 1.500 ευρώ • Η αμοιβή για τα οκτώ ωάρια

2.000 ευρώ • Η αμοιβή για τα 15 ωάρια

έφθανε τα 2.500 ευρώ.

Να σημειωθεί ότι ο νόμος δίνει το δικαίωμα αφαίρεσης μόνο τεσσάρων ωαρίων.


έρευνα

Όλα αυτά αποδεικνύουν την ύπαρξη υποβαθμισμένων ιατρικών πρακτικών ή μάλλον την ανυπαρξία....

ΟΙ ΔΟΤΕΣΠροέρχονται κυρίως από χαμηλά κοι-νωνικά στρώμματα. Είναι οι λεγόμενοι αμειβόμενοι δότες. Οι συγκεκριμένοι άνθρωποι είναι φτωχοί και ζητούν μό-νο το οικονομικό όφελος. Κυρίως όμως δεν τους παρέχεται -μετέπειτα- η ιατρι-κή παρακολούθηση με τα αποτελέσμα-τα να είναι τραγικά.

Μετά από όλα αυτά τα στοιχεία το εμπόριο οργάνων πρέπει να αναβαθμιστεί και να θεωρηθεί ως ένα παγκόσμιο θέμα δημό-σιας υγείας.

Η δημιουργία μιας πλατφόρμας επί της οποίας, ερευνητές, φορείς χάραξης πο-λιτικής, επαγγελ-ματικές ενώσεις και διεθνείς οργανισμοί, θα συνεργάζονται για την ανταλλαγή πληροφοριών μπο-ρεί να θεωρηθεί ένα ουσιαστικό βήμα προς μια πιο ουσιαστική διεθνή πολιτι-κή για την υγεία.

ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΧΩΡΕΣ «ΕΞΑΓΩΓΗΣ» ΑΝΘΡΩΠΙΝΩΝ ΟΡΓΑΝΩΝ

ΙΝΔΙΑ

ΠΑΚΙΣΤΑΝ

ΦΙΛΙΠΠΙΝΕΣ

ΑΙΓΥΠΤΟΣ

ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΧΩΡΕΣ «ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ» ΑΝΘΡΩΠΙΝΩΝ ΟΡΓΑΝΩΝ

ΗΠΑ

ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ

ΙΑΠΩΝΙΑ

ΙΣΡΑΗΛ

ΚΑΝΑΔΑΣ

ΣΑΟΥΔΙΚΗ ΑΡΑΒΙΑ

ΟΜΑΝ

Τα θύματα του παράνομου εμπορίου αν-θρωπίνων οργάνων προέρχονται συνήθως από φτωχές και εξαθλιωμένες ομάδες της κοινωνίας και αμοίβονται γι αυτό. Η έλλει-ψη ιατρικής παρακολούθησης έχει -ως επα-κόλουθο- τραγικά αποτελέσματα.

Δυνατότητες εναλλακτικής άθλησης και ψυχαγωγίας μέσα στο μαγευτικό χιονισμένο τοπίο

ΧΕΙΜΕΡΙΝA ΣΠΟΡ ΣΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚA ΒΟΥΝA

Όταν αναφερόμαστε στα χειμε-ρινά σπορ, ποια αθλήματα εν-νοούμε;

Ως επί το πλείστον εννοούμε αυτά τα οποία περιλαμβάνουν δραστηριότητες που έχουν να κάνουν με το χιόνι. Πολύ δημοφιλή εί-ναι η χιονοδρομία (σκι), όπως και η χιoνο-σανίδα (snowboard), τα οποία ανθίζουν στην Ελλάδα και στον παγκόσμιο αθλητι-σμό. Πέραν από αυτά βέβαια υπάρχουν και εναλλακτικές δραστηριότητες όπως είναι το απλό έλκηθρο, ο μηχανοκίνητος αθλητι-σμός (πχ το snowmobile, το jeeping), η πε-ζοπορία (trekking), η ιππασία, τα mountain bikes κ.ά.

Ποια είναι η περίοδος κατά την οποία πραγματοποιούνται;Όταν υπάρχει χιόνι. Δηλαδή από τη στιγμή που μιλάμε για τη χώρα μας, την Ελλάδα, εννοούμε την περίοδο από τον Δεκέμ-βριο μέχρι τον Απρίλιο, σε εξαιρετικές δε περιπτώσεις, μέχρι το Μάιο. Τα υπόλοιπα αθλήματα όπως η ιππασία, το ράφτινγκ, το κανόε-καγιάκ, η τοξοβολία, το jeeping, το mountain bike κτλ. πραγματοποιούνται όλο το χρόνο, αλλά η περίοδος αιχμής τους είναι η χειμερινή περίοδος που συμβαδίζει με αυτή του σκι και του σνόουμπορντ.

Η χώρα μας είναι μια κατά βάση ορει-νή χώρα ωστόσο οι Έλληνες δείχνουν να μην έχουν μεγάλη επαφή με τα χει-

μερινά σπορ. Πως το εξηγείτε αυτό; Η χώρα μας είναι μια προνομιούχα χώρα όσον αφορά στη γεωμορφολογία της. Αυ-τό που παρατηρείται ωστόσο στην Ελλάδα είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος του πληθυ-σμού κατοικεί στα αστικά κέντρα τα οποία δεν βρίσκονται στα βουνά. Για να ασχολη-θεί κανείς με αυτές τις δραστηριότητες θα πρέπει να κάνει μια εκδρομή αρκετών χι-λιομέτρων, πράγμα το οποίο χρειάζεται μια οργάνωση, και οι Έλληνες ως γνω-στόν δεν είμαστε καλοί σε αυτό το κομμά-τι, της οργάνωσης δηλαδή. Ανασταλτικός παράγοντας επίσης είναι το υψηλό κόστος υπηρεσιών που πρέπει κάποιος να πληρώ-σει προκειμένου να εξασκήσει τα χειμερινά σπορ, όπως επίσης και το ότι δεν είναι ιδι-αίτερα διαφημισμένα, ιδιαίτερα δημοφιλή, δεν υπάρχει ̈ μάθημα εισαγωγής ̈στο σχο-λείο οπότε τα παιδιά δυσκολεύονται να τα γνωρίσουν από μικρή ηλικία για να τα ακο-λουθήσουν στη συνέχεια.

Αθλήματα όπως το σκι και το σνο-ουμπορντ είναι γνωστά κυρίως από άποψη lifestyle, έχουν όμως και μια αμιγώς αθλητική/αγωνιστική πλευρά; Μπορείτε να μας μιλήσετε για αυτή; Σαφώς και έχουν μια αθλητική-αγωνιστική πλευρά πέρα από το lifestyle. Είναι αθλήμα-τα υψηλών ενεργειακών απαιτήσεων αερό-βιου χαρακτήρα, διαλειμματικής μορφής, δηλαδή μιλάμε για παρατεταμένη διάρκεια

άσκησης με εναλλαγές έντασης, άρα έχου-με μεγάλη κατανάλωση οξυγόνου προκει-μένου να λειτουργήσουν ομαλά οι μύες. Είναι αγωνίσματα τα οποία συγκεντρώ-νουν όλα τα οφέλη της αερόβιας άσκησης αλλά έχουν και μεγάλο δείκτη απαίτησης νευρομυικού συντονισμού λόγω της αυξη-μένης επιβάρυνσης που σου προκαλείται απο τους κραδασμούς, την αντιξοότη-τα των καιρικών συνθηκών, το ανώμαλο έδαφος και την προσπάθεια του ανθρώ-που να κρατήσει το σώμα του σε ορθή και αεροδυναμική θέση…Άρα πέρα απο την αναψυχή και το lifestyle τα δυο αυτα αγω-νίσματα του χειμερινού αθλητισμού συγκε-ντρώνουν επαρκή αθλητικα-προπονητικά χαρακτηριστικά για να ενταχθούν σε αγω-νιστική μορφή, τα οποία παρεπιπτόντως εί-ναι και ιδιαίτερα εντυπωσιακά.

Κυρίως ποιες μυϊκές ομάδες ωφελού-νται; Αναφερόμενοι στο σκι και το σνόουμπορντ που είναι και τα πιο δημοφιλή θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε πως μιλάμε για ολό-πλευρη άσκηση. Δεν μπορείς να τη χω-ρίσεις ανά μυϊκή ομάδα γιατί μιλάμε για πολυμυϊκές δραστηριότητες που ως κύ-ριο αποτέλεσμα έχουν την ενεργοποίηση του μεταβολισμού στα ύψη και την μεγά-λη κατανάλωση θερμίδων, γιατί η άσκηση γίνεται κάτω από περιορισμένη ποσότητα οξυγόνου συνδυασμένη με υπερνίκηση

Βρισκόμαστε πλέον στην καρδιά του χειμώνα, και ήδη ο καιρός μας «δείχνει τα δόντια του» δημιουργώ-ντας το κατάλληλο σκηνικό για αθλητισμό και αναψυχή στα χιονισμένα βουνά της χώρας μας. Λάτρεις ή μη των χειμερινών σπορ, καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια πράγματα για τις δυνατότητες εναλλακτικής άσκησης και δραστηριοτήτων που προσφέρει η ελληνική φύση την περίοδο αυτή, το κόστος τους αλλά και τις ενδεχόμενες προφυλάξεις που θα πρέπει να λαμβάνουμε –πάντοτε- σοβαρά υπόψιν. Οδηγός μας σε αυτό το εισαγωγικό ταξίδι ο καθηγητής φυσικής Αγωγής, με ειδικότητα στη χιονοδρομία και MSc στην προπονητική, κ. Κων/νος Ζαφειρόπουλος.

υψηλών αντιστάσεων. Μιλάμε για τρομε-ρή έκλυση αδρεναλίνης όσο επιταχύνει ο ασκούμενος, αλλά και μεγάλη παραγωγή ενδορφίνων που επιφέρουν ευφορία και ευεξία στον άνθρωπο, πολύ καλή ανάπτυξη των παραγόντων της φυσικής κατάστασης όπως είναι: η αντοχή, η δύναμη, η ευκινη-σία- ευλυγισία και εν μέρει η ταχύτητα συ-νυφασμένη με την ισχύ. Αν εμβαθύνουμε κι άλλο, έχουμε ανάπτυξη μιτοχονδρίων, αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων κ.ο.κ Γενικά συγκεντρώνουν όλα τα οφέλη της αερόβιας προπόνησης που κάνουν καλό στο καρδιαγγειακό σύστημα, και φυσικά, ενδείκνυνται για όλο τον κόσμο.

Θα μπορούσαν να θεωρηθούν προέ-κταση του γυμναστηρίου, κάτι σαν γυ-μναστήριο ανοιχτού χώρου δηλαδή; Δρουν ως άσκηση συμπληρωματικά ή μπορούν ακόμα και να υποκαταστή-σουν/αντικαταστήσουν το γυμναστή-ριο; Καταρχάς, όταν μιλάμε για αθλητισμό δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε την μια προ-πόνηση από την άλλη. Οι αρχές της προ-πόνησης ορίζουν οτι οφείλει να υπάρχει μια ποικιλία στην άσκηση προκειμένου να επηρεάζονται όσες το δυνατόν περισσό-τερο μυϊκές ίνες, να γίνεται μυϊκή συναρ-μογή, νευρομυική συναρμογή, και όπως προείπα, ανάπτυξη όλων των παραγόντων της φυσικής κατάστασης. Άρα δεν μπορεί να δράσει το ένα εις βάρος του άλλου ή το ένα απομονωμένα από το άλλο. Γενικότε-ρα, προτιμάμε να χρησιμοποιούμε για την ολόπλευρη σωματική ανάπτυξη ενός αν-θρώπου, μια ποικιλία ασκήσεων. Άρα, το γυμναστήριο, με τον εναλλακτικό αθλητι-σμό όπως το σκι, το καγιάκ, το trekking, λειτουργούν συμπληρωματικά.

Με ποιο τρόπο μπορεί να «εκμεταλ-λευτεί» το βουνό κάποιος που δεν θέ-λει να ασχοληθεί με τα συγκεκριμένα σπορ, υπάρχουν εναλλακτικές (πχ άλ-λες ωφέλιμες για την υγεία δραστη-ριότητες); Δεδομένου ότι το χειμώνα υπάρχει μια εσωστρέφεια…τα χειμερινά σπορ αντιμε-τωπίζουν την εσωστρέφεια αυτή, αφού σε «αναγκάζουν» να βγεις από το σπίτι σου, από τους τέσσερις τοίχους, να οργανω-θείς και να αντιμετωπίσεις τη φύση, να ει-σπνεύσεις καθαρό οξυγόνο, να απολαύσεις τη θέα που σου προσφέρει το κάθε τοπίο, το κάθε βουνό, με το δάσος του, τις ψηλές κορυφές, τα ακραία καιρικά φαινόμενα όπως πχ χιονοθύελλα-ομίχλη, να απολαύ-σεις ακόμα έναν καφέ με την παρέα σου



Συνέντευξη του Κων/νου Ζαφειρόπουλου, Personal Trainer & Καθηγητή Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στη χιονοδρομία MSc στην Προπονητική, Πανεπιστήμιο Αθηνών


συνέντευξηστο χιονοδρομικό κέντρο, αλλά και την ίδια τη διαδρομή μέσω του αναβατήρα (lift) που μπορεί να σε ανεβάσει έως την κορυ-φή και στη συνέχεια να σε κατεβάσει χω-ρίς να κάνεις απαραίτητα κάποια αθλητική δραστηριότητα ́ή βεβαίως να απολαύσεις το ίδιο το βουνό χρησιμοποιώντας κάποιο μέσο όπως άλογο, έλκηθρο, snowmobile ή κάποιο ενγένει εναλλακτικό μέσο και να κερδίσεις όσες περισσότερες μαγευτικές εμπειρίες από την ίδια τη φύση.

Ίσως δηλαδή και μια απλή βόλτα στο χιόνι να έχει πολύ διαφορετικό ρόλο από μια συνηθισμένη βόλτα στη γει-τονιά του καθενός…Ακριβώς... Είναι ιδιαίτερα επωφελής μια οργανωμένη βόλτα στο βουνο με χιόνι ή και χωρίς χιόνι. Καλείσαι να υπερνικήσεις τις ενδεχομένως αντίξοες συνθήκες, το δια-φορετικό έδαφος, τη δυσκολία στη βάδι-ση, η οποία είναι ευχάριστη δυσκολία, που δεν αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα αφού δεν σε εξαντλεί. Ίσα ίσα η διαδρομή, τα το-πία, η φύση σε αποζημιώνει με το μεγαλείο της και δεν σε «αφήνει» να κουραστείς.

Υπάρχει όριο ηλικίας στην ενασχόλη-ση με τα χειμερινά αθλήματα; Το καλό είναι ότι μπορεί κανείς να αρχίσει από πάρα πολύ μικρή ηλικία. Για τη χιονο-δρομία από 4 ετών, φυσικά πάντα με την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή ο οποίος ανήκει σε κάποιον σύλλογο ή είναι αυτόνομος πιστοποιημένος καθηγητής χι-ονοδρομίας, και το ανώτατο όριο είναι μέ-χρι εκεί που ορίζει η φυσική κατάσταση του ασκούμενου που μπορεί να φτάσει τα 70 έτη και πλέον. Από κει και πέρα, το σνόου-μπορντ είναι λίγο πιο δύσκολο και τα παι-διά μπορούν ξεκινήσουν από 7 ετών και άνω ενώ και εδώ το ηλικιακό εύρος είναι μεγάλο.

Θεωρείτε πως το κόστος τους είναι απαγορευτικό;Απαγορευτικό δεν είναι, αλλά σίγουρα εί-ναι υψηλό. Θεωρείται μια δραστηριότητα πολυτελείας. Ναι μεν απευθύνεται σε όλο τον κόσμο αλλά σαφώς θα πρέπει να έχεις και μια σχετική-απαραίτητη οικονομική επιφάνεια, προκειμένου να ανταπεξέλθεις όχι μόνο στο εισιτήριο του χιονοδρομικού κέντρου αλλά και σε μια σειρά από παρελ-κόμενα, όπως η ενοικίαση του εξοπλισμού, εάν δεν έχει κάποιος στην κατοχή του προ-σωπικό εξοπλισμό, τη διατροφή του, τη δι-αμονή του, τα μεταφορικά έξοδα. Οπότε αν μιλάμε για έναν άνθρωπο που θέλει να πάει για μια ημέρα να κάνει τη δραστηρι-ότητα και να γυρίσει χρειάζεται περίπου 30-100€/φορά (ανάλογα με την ποσότητα

υης παροχής υπηρεσιών και προιόντων). Για μια 4μελή οικογένεια, εάν θέλει να χρη-σιμοποιήσει το βουνό ως εναλλακτική μορ-φή άσκησης, μοιραία επέρχεται ένα υψηλό κόστος στο οποίο για να ανταπεξέλθει κα-νείς θα πρέπει να έχει την αντίστοιχη οικο-νομική δυνατότητα.

Μπορεί κανείς να κάνει πρωταθλητι-σμό σε κάποιο από αυτά; Υπάρχουν εγχώριες διοργανώσεις; Σαφώς. Υπάρχουν και εγχώριες διοργα-νώσεις και διεθνείς. Υπάρχουν σύλλογοι που δραστηριοποιούνται στην προαγω-γή αθλητών προς πρωταθλητισμό, ενδει-κτικά και χωρίς διάθεση προς διαφήμιση θα αναφέρω την Εθνική Ομοσπονδία Χι-ονοδρομίας (ΕΟΧ) η οποία είναι η κύρια ομοσπονδία που αναλαμβάνει κόσμο για να τον προωθήσει στον πρωταθλητισμό, και από ΄κει και πέρα υπάρχουν τοπικοί σύλλογοι που δραστηριοποιούνται σε κά-θε βουνό, και φυσικά κάποιος που είναι πραγματικά καλός μπορεί να προωθηθεί ακόμα και στο εξωτερικό. Ανασταλτικός παράγοντας στον πρωταθλητισμό στην Ελλάδα είναι οι «κακές» για τα χειμερι-νά σπορ, καιρικές συνθήκες, ότι δηλαδή

έχουμε ηλιοφάνεια και ζέστη. Τα βουνά μας δεν έχουν μεγάλο υψόμετρο όπως σε άλλες χώρες στην Κεντρική Ευρώπη (πχ. Αυστρία, Ελβετία, Γαλλία, Ιταλία). Τα βουνα της Ελλάδας έχουν περίπου 2000 μ.υψόμετρο οπότε μοιραία υπάρχει πρό-βλημα παρατεταμένης παραμονής του χιονιού στις πλαγιές ώστε να το απολαμ-βάνει ο κόσμος περισσότερο αλλά ώστε να γίνονται και εκτενείς προπονήσεις.

Σαφώς όταν μιλάμε για πρωταθλητισμό, οι προπονήσεις δεν εξαντλούνται στην πε-ρίοδο που υπάρχει χιόνι, υπάρχουν και προ-πονήσεις επί ξηρού εδάφους στις οποίες χρησιμοποιούμε rollers, τα κοινά δηλα-δή πατίνια, σε πάρκα, άλση και δρόμους, τα οποία έχουν την δυνατότητα να μιμού-νται την αεροδυναμική θέση που παίρνει ο ασκούμενος κατά τη διάρκεια της χιο-νοδρομίας και έτσι υπάρχει προσομοίωση προκειμένου να γίνεται προπόνηση καθό-λη τη διάρκεια του έτους.

Ο φόβος του τραυματισμού είναι ένας ρεαλιστικός φόβος; Έχει βάση; Σαφέστατα έχει βάση, και εδώ θα ήθε-λα να τονίσω κάτι. Αν κάποιος επιθυμεί να ασχοληθεί πρώτη φορά με το αγώνι-

σμα της χιονοδρομίας, ακόμη και μόνο σαν εμπειρία, είναι τεράστιο σφάλμα να ασχοληθεί χωρίς την επίβλεψη κάποιου ο οποίος είναι πιστοποιημένος εκπαιδευ-τής χιονοδρομίας γιατί ελοχεύουν πολλοί και σοβαροί κίνδυνοι τραυματισμού.

Κυριότεροι τραυματισμοί είναι κακώ-σεις του γονάτου, ρήξη μηνίσκου – χια-στού, αλλά και θλαστικά τραύματα από πτώσεις, μώλωπες, ραγίσματα κτλ. γι΄ αυτό πρέπει κανείς να εκπαιδευτεί από κάποιον έμπειρο εκπαιδευτή ο οποίος θα τον μυήσει και στην τεχνική αλλά και στους τρόπους πεσίματος ώστε να απο-σβέσει την ενδεχόμενη πτώση. Ακόμα, και σε κάποιους –άτυπους- κανόνες συ-μπεριφοράς στο βουνό, να γνωρίζει δη-λαδή που πρέπει να κοιτά, πως τοποθετεί τα πέδιλα σε κάποια περίπτωση ατυχή-ματος, ποιο θα ξαναφορέσει πρώτο κ.ο.κ Υπάρχουν τρόποι λοιπόν που διευκολύ-νουν τη ζωή στο βουνό αλλά και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Διαφορετικά, αν δεν έχεις την απαραίτητη γνώση, αυτό θα γυρίσει μπούμερανγκ, δε θα μπορέ-σεις να ανταπεξέλθεις στις δυσκολίες του βουνού και μοιραία θα σιχαθείς το άθλη-μα. Θα γίνει κάτι σαν Γολγοθάς. Ενώ, η βοήθεια κάποιου ειδικού μπορεί να απο-δειχτεί υπερπολύτιμη ειδικά στα πρώτα βήματα στο να σε κατευθύνει, να γνω-ρίσεις και να αντιμετωπίσεις τις απαιτή-σεις του αθλήματος και του βουνού, την τεχνική για να μπορείς να σταματάς ή να στρίβεις ασφαλώς και εγκαίρως χωρίς να χτυπήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον άλ-λο ασκούμενο ή σε κάποιο ακίνητο αντι-κείμενο, αλλά και να πέφτεις με ασφαλή τρόπο.

Θα πρέπει να προηγούνται ιατρικές εξετάσεις προτού κάποιος αποφασίσει να ασχοληθεί με τα αθλήματα αυτά;Εξαρτάται για τι μορφή πάθησης μιλάμε καταρχάς. Η αερόβια άσκηση είναι ευρέ-ως αποδεκτό ότι ωφελεί την καρδιά αλλά και τα άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις. Η εξέταση από έναν γιατρό, και μια ενδεχό-μενη έγκριση, ότι μπορεί κάποιος να κάνει ένα αερόβιο πρόγραμμα είναι υποχρεωτι-κή για όλα τα αθλήματα, πόσο μάλλον όταν μιλάμε για τη χιονοδρομία.

Σαν το γυμναστήριο ή το κολυμβητή-ριο δηλαδή, που πολλές φορές χρειά-ζεται να προσκομίσει κανείς βεβαίωση από παθολόγο…Ακριβώς. Για να είναι όλοι καλυμμένοι, αφενός για την ασφάλεια της υγείας του αθλούμενου και αφετέρου για το νομικό κομμάτι που αφορά τη σχέση προπονητή-ασκούμενου.

Τα χειμερινά σπορ και κυρίως η χιονοδρομία (σκι) και η χιονοσανίδα

(σνόουμπορντ) είναι ολόπλευρες ασκήσεις,

συγκεντρώνουν όλα τα οφέλη της

αερόβιας προπόνησης που κάνουν καλό στο καρδιαγγειακό

σύστημα, και φυσικά, ενδείκνυνται για όλο

τον κόσμο

WWW.INFOTIMES.GR

Θέμα

«Αιχμάλωτος του Μορφέα»


Το κώμα είναι η κατάσταση της έλλειψης συναίσθησης από την οποία ένας ασθενής δεν μπορεί να ξυπνήσει. Ενώ ο ασθενής παραμένει αναίσθητος, είναι ανίκανος να εκτελέσει ηθελημένες ενέργειες και δεν αντιδράει σε οποιοδήποτε τύπο ερεθίσματος.

Το κώμα είναι η κατάσταση της έλ-λειψης συναίσθησης από την οποία ένας ασθενής δεν μπορεί

να ξυπνήσει. Ενώ ο ασθενής παραμένει αναίσθητος, είναι ανίκανος να εκτελέσει ηθελημένες ενέργειες και δεν αντιδράει σε οποιοδήποτε τύπο ερεθίσματος.

Ένα κώμα μπορεί να προκύψει από δια-φορετικά γεγονότα. Προβλήματα του κε-ντρικού νευρικού συστήματος μπορούν να προκαλέσουν ένα κώμα. Επίσης συμβά-ντα όπως ένα δυνατό κτύπημα μπορούν να οδηγήσουν έναν ασθενή σε μια κωμα-τώδη κατάσταση. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου και δηλητηριάσεις ρίχνουν σε κώ-μα ασθενείς για εκτεταμένο χρονικό διά-στημα.

Τα διάφορα ατυχήματα μπορούν επί-σης να οδηγήσουν σε κώμα. Οποιοσδή-ποτε τύπος ατυχήματος που περιλαμβάνει τραύμα στο κεφάλι έχει τη δυνατότητα να βυθίσει κάποιον σε κώμα. Αυτό ισχύει ιδι-αίτερα σε περιπτώσεις όπου έχει προκλη-θεί διάσειση από κάποιο χτύπημα.

Αληθηνή ιστορία

Μια 30χρονη κοπέλα ξύπνησε μετά από δυόμισι χρόνια που βρισκόταν σε κώμα.

Ένα τροχαίο ατύχημα ήταν η αιτία που η Μαρίνα Σπυριάδη, νεαρή δικηγόρος τότε στα 28 της χρόνια βυθίστηκε σε “λήθαργο” για δυόμισι χρόνια με βαρι-ές εγκεφαλικές κακώσεις. Όπως ανα-φέρει ο πατέρας της κοπέλας, Στρατής Σπυριάδης, ο οποίος είναι αναισθη-σιολόγος, νιώθει τυχερός που ζει το παιδί του και καταγγέλλει το νοσοκο-μείο Μυτιλήνης το οποίο θεωρεί πως ο νευροχειρουργός δεν αντιμετώπισε με σοβαρότητα τη κατάσταση της κό-ρης του. « Έχω κινηθεί δικαστικά κατά του νοσοκομείου Μυτιλήνης. Έπρε-πε να είχε γίνει από την πρώτη στιγμή αποσυμπίεση του εγκεφάλου της», τονίζει ενώ προσθέτει πως η κοπέλα μεταφέρθηκε κλινικά νεκρή στο σε νο-σοκομείο της Αθήνας. Η Μαρίνα όλο αυτό το διάστημα πάλεψε και κατάφε-ρε να ξυπνήσει αντικρίζοντας και πάλι τη ζωή. Η κατάστασή της βελτιώνε-ται, έχει αρχίσει να τρώει κανονικά από το στόμα ενώ προσπαθεί να μιλήσει, αλλά τα προβλήματα που αντιμετω-πίζει είναι αρκετά και έχουν να κάνουν με την κίνησή της. Όπως εξηγεί ο πα-τέρας της στην εφημερίδα, η κόρη του πρέπει να μπει ξανά στο νοσοκο-μείο και να κάνει κάποιες διορθωτικές επεμβάσεις στο ένα της πόδι, το οποίο παραμένει εδώ και δύο χρόνια αγκυ-λωμένο.

ΠΗΓΗ: www.sigmalive.com

Οι δυσκολίες και τι καταγγέλλει ο πατέρας

ΚΩΜΑΥπάρχουν επίσης περιπτώσεις που

ένα κώμα μπορεί να προκληθεί ηθε-λημένα από ιατρική παρέμβαση. Για παράδειγμα, ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει φάρμακα για να προκα-λέσει ένα κώμα εάν έχει υπάρξει ένα σο-βαρό τραύμα στο κεφάλι που πρέπει να εξεταστεί. Κάτι τέτοιο γίνεται για να προ-στατευθει η λειτουργία του εγκεφάλου από τις ιατρικές διαδικασίες που μπορεί να είναι απαραίτητες για να αντιμετωπι-στεί το τραύμα στο κεφάλι.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αντι-λαμβάνονται ένα κώμα ως μια κατάστα-ση όπου κάποιος είναι εντελώς ακίνητος και σιωπηλός, αυτό δεν είναι πάντα σω-στό. Σε μερικές περιπτώσεις ο ασθενής που βρίσκεται σε κωματώδη κατάσταση μπορεί να εκτελέσει κάποια ακούσια κί-νηση που να μοιάζει σαν να είναι ηθελη-μένη. Φυσικά αυτές οι ενέργειες δεν είναι υπό τον έλεγχο του ατόμου και φυσικά δεν είναι σημάδι ότι αντιλαμβάνεται τι γίνεται στον περιβάλλον χώρο του.

Τα κώματα μπορεί να διαρκέσουν από μερικές ημέρες μέχρι αρκετές εβδομά-δες. Η αποκατάσταση από το κώμα παίρ-νει συνήθως κάποιο χρόνο, δεδομένου ότι ο ασθενής επανακτά αργά τον έλεγχο των κινήσεών του και σταδιακά είναι σε θέση να ελέγξει εκ νέου την ομιλία και άλλες δεξιότητες επικοινωνίας. Σε μερικές πε-ριπτώσεις, η πλήρης αποκατάσταση δεν είναι εφικτή. Σε άλλες σοβαρότερες πε-ριπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να μπει σε μια κατάσταση γνωστή ως “φυτό” από την οποία μπορεί να μην μπορέσει να επανέλ-θει ποτέ.

Ενώ η ιατρική έχει μελετήσει πολλές περιπτώσεις, δεν υπάρχει καμία ακριβής διαδικασία για την εξέταση και αντιμε-τώπιση ενός κώματος. Οι γιατροί πάντα μελετούν κάθε περίπτωση σε μεμονω-μένη βάση, και διατυπώνουν τα ευρήμα-τά τους βασισμένα σε παράγοντες που αφορούν πάντα τον κάθε ασθενή ξεχω-ριστά.

ΠΗΓΗ: www.rotise.gr

Ο Rom Houben φ υλ α κ ί σ τ η κ ε στο ίδιο του το σώμα του για 23 χρόνια,δεν μπο-ρούσε όμως να επικοινωνεί.Οι Γιατροί πίστευ-αν ο άνθρωπος που συγκρούστηκε σε τροχαίο ότι είναι εγκεφαλικά νεκρός - σε κατάσταση φυτού, ενώ πραγματικά επι-κοινωνούσε όλα αυτά τα χρόνια χωρίς να το ξέρουν. Μπορεί σήμερα με τη βο-ήθεια ενός υπολογιστή να επικοινωνεί με τους φίλους και την οικογένειά του.

δειτε το βιντεο στο www.infotimes.gr

Χασμουριόμαστε όταν είμαστε κουρασμένοι, όταν είμαστε αγχω-μένοι και όταν το κάνουν οι αγα-

πημένοι μας. Χασμουριόμαστε ακόμα κι όταν είμαστε σε κώμα ή μέσα στη μήτρα της μητέρας μας. Κάποιοι χασμουριού-νται και ταυτόχρονα βιώνουν οργασμό!

Η επιστήμη επιδεικνύει τα τελευταία χρόνια μεγάλο ενδιαφέρον στον τομέα της χασμολογίας και τα συμπεράσματα που προκύπτουν είναι πολύ ενδιαφέρο-ντα. Για παράδειγμα, έχει διαπιστωθεί ότι έχουν την τάση να χασμουριούνται όσοι πέφτουν με αλεξίπτωτο, οι αθλη-τές που παίρνουν μέρος στους Ολυμπι-ακούς, καθώς και οι κλασικοί μουσικοί πριν ανέβουν στη σκηνή.

Σε αυτές τις περιπτώσεις οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι πρόκειται για μηχα-νισμό μετατόπισης του ενδιαφέροντος. Οταν νιώθουμε πιεσμένοι, αλλά δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτε γι’ αυτό, κάποιες φορές το σωματοποιούμε και το κάνουμε χασμουρητό.

Επίσης έμβρυα, ακόμα και δώδεκα

Χασμουριόμαστε όταν είμαστε κουρασμένοι, όταν είμαστε αγχωμένοι και όταν το κάνουν οι αγαπημένοι μας. Χασμουριόμαστε ακόμα κι όταν είμαστε σε κώμα ή μέσα στη μήτρα της μητέρας μας. Κάποιοι χασμουριούνται και ταυτόχρονα βιώνουν οργασμό!

ΓΙΑΤΙ ΧΑΣΜΟΥΡΙΟΜΑΣΤΕ;

Oι ειδικοί υποστηρίζουν ότι πρόκειται για

μηχανισμό μετατόπισης του ενδιαφέροντος.

Οταν νιώθουμε πιεσμένοι, αλλά δεν μπορούμε να

κάνουμε τίποτε γι’ αυτό, κάποιες φορές

το σωματοποιούμε και το κάνουμε χασμουρητό.

θέμαείναι ότι μπορούν να το κάνουν ακόμα και οι άνθρωποι με παραλυσία.

Το 1923 Βρετανός νευρολόγος που πα-ρακολουθούσε ασθενείς με εγκεφαλικό, που είχαν παραλύσει στη μία τους πλευ-ρά, παρατήρησε κάτι που του προκάλε-σε έκπληξη: πολλοί από αυτούς όταν χασμουριούνταν, τέντωναν και το χέρι που ήταν στην πλευρά που είχε παραλύ-σει! Υπάρχουν κι άλλα μυστήρια ωστόσο γύρω από το χασμουρητό. Γιατί, για πα-ράδειγμα, χασμουριόμαστε περισσότε-ρο τις μέρες με ζέστη;

Επιπλέον, το πολύ συχνό χασμουρη-τό έχει παρατηρηθεί ότι συμβαίνει σε ανθρώπους με μια σειρά από προβλή-ματα υγείας, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του κινητικού νευρώνα και ο διαβήτης, ενώ παρατηρείται και σε ασθενείς ύστερα από θεραπεία με ακτι-νοβολία.

Η πιο περίεργη παρατήρηση της χα-σμολογίας είναι μακράν αυτή που περι-γράφεται στην επιθεώρηση «Canadian Journal of Psychiatry» το 1986. Τρεις κλι-νικοί ψυχίατροι περιγράφουν πως κά-ποιοι ασθενείς σε ψυχιατρική κλινική αρνούνταν πεισματικά να διακόψουν τη λήψη συγκεκριμένου αντικαταθλιπτι-κού. Οταν διερευνήθηκε αυτή η άρνησή τους, παραδέχτηκαν ότι είχαν εμφανί-σει μια μάλλον απολαυστική παρενέρ-γεια: κάθε φορά που χασμουριούνταν εκδήλωναν αυτόματα οργασμό, τόσοι οι άντρες όσο και οι γυναίκες!

ΠΗΓΗ: ESPRESSO.GR

εβδομάδων, τεντώνονται μες στη μήτρα όταν χασμουριούνται. Το αντανακλαστι-κό του τεντώματος φαίνεται να είναι πο-λύ βαθιά μέσα μας, ενώ το εντυπωσιακό

Eπιλόχεια Τριχόπτωση

Μετά τη γέννηση του μωρού πολλά απ’ αυτά τα μαλλιά σταματούν να μεγαλώνουν

και προχωρούν στη φάση ανάπαυσης όπου παραμένουν για δύο με τρεις μή-νες. Όταν ο κύκλος των μαλλιών ξα-ναρχίσει, τα μαλλιά επανέρχονται στην φάση ανάπτυξης και οι παλιές τρίχες πέφτουν όλες μαζί. Η ποσότητα της τριχόπτωσης διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και μερικές γυναίκες παρατη-ρούν μεγαλύτερη τριχόπτωση απ’ ότι άλλες. Αν ήδη υπάρχει μια τάση κλη-ρονομικού αραιώματος των μαλλιών

στην οικογένεια, η τριχόπτωση μπο-ρεί να είναι πιο έντονη μετά τη γέννηση του παιδιού. Η επιλόχεια τριχόπτωση συνήθως διαρκεί δύο με τρεις μήνες και μετά αρχίζουν να ξαναμεγαλώνουν τα μαλλιά. Στις περισσότερες γυναίκες, τα μαλλιά επιστρέφουν στην κατάστα-ση που ήταν πριν την εγκυμοσύνη.

Πώς αντιμετωπίζεται;Δεν χρειάζεται θεραπεία για την επιλό-χεια τριχόπτωση. Απλώς είναι μια προ-σωρινή αλλαγή του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών λόγω ορμονικών αλλαγών

κατά την εγκυμοσύνη. Με το υπερβολι-κό βούρτσισμα αφαιρούνται εύκολα τα μαλλιά και θα επιταχυνθεί η τριχόπτω-ση (διαφορετικά μπορεί να έπαιρνε δύο με τρεις μήνες ώστε να πέσουν με φυ-σιολογικούς ρυθμούς τα μαλλιά αυτά). Αν συμβεί αυτό δεν θα βλάψει τα μαλλιά με κανέναν τρόπο. Αν πάρετε βιταμίνες ή επαλείψετε το τριχωτό της κεφαλής με παρασκευάσματα δεν θα κάνει κα-μία διαφορά. Μερικές γυναίκες παρα-τηρούν επιλόχεια τριχόπτωση μετά από κάθε εγκυμοσύνη.

ΠΗΓΗ: 2002, Department of Dermatology, St. Vincent’s Hospital Melbourne, Victoria Parade,Fitzroy, Victoria 3065 Australia.

ΠΗΓΉ: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Σημαντικά σημεία• Η επιλόχεια (μετά τον τοκετό) τριχό-

πτωση δεν μια μόνιμη απώλεια μαλ-λιών.

• Κανονικά περίπου 100.000 τρίχες με-γαλώνουν στο κεφάλι και συνήθως 50-200 τρίχες πέφτουν καθημερινά.

• Τα αυξημένα ποσοστά ορμονών κα-τά την εγκυμοσύνη κάνουν τα μαλλιά του κεφαλιού να μεγαλώνουν περισ-σότερο απ’ ότι κανονικά.

• Μετά τον τοκετό τα ποσοστά ορμο-νών επιστρέφουν στα κανονικά επίπε-δα και δύο με τρεις μήνες αργότερα υπάρχει μια αύξηση της τριχόπτωσης που διαρκεί για δύο με τρεις μήνες.

• Η τριχοφυία επανέρχεται στα κανο-νικά επίπεδα τρεις με έξι μήνες μετά την έναρξη της τριχόπτωσης.

• Η επιλόχεια τριχόπτωση μπορεί να συμβεί με κάθε εγκυμοσύνη.

Για περισσότερεςπληροφορίες σχετικά με

την επιλόχεια τριχόπτωσημην παραλείψετε να

επικοινωνήστε με τονοικοενειακό σας γιατρό

ή τον μαιευτήρα σας

Πολλές γυναίκες θα παρατηρήσουν μια τριχόπτωση μετά από την εγκυμοσύνη. Οιορμόνες που αυξάνονται κατά την εγκυμοσύνη οδηγούν σε αλλαγές στο δέρμα καισε πολλά άλλα μέρη του σώματος. Τείνουν να βάζουν όλα τα μαλλιά του κεφαλιούστη φάση ανάπτυξης του κύκλου των μαλλιών. Αυτό σημαίνει ότι πολλές γυναίκεςπαρατηρούν ότι τα μαλλιά τους φαίνεται να πυκνώνουν κατά την εγκυμοσύνη.


μετά την εγκυμοσύνη

Μια νέα πρόταση φιλοξενίας γεννιέται ... www.civitelhotels.com

Γευτείτε την εμπειρία των ξενοδοχείων Civitel! Τα Civitel Hotels βρίσκονται στο Μαρούσι, την καρδιά της νέας επιχειρηματικής, εμπορικής και αθλητικής περιοχής της Αθήνας και αποτελούν την ιδανική επιλογή είτε επισκέπτεστε την πόλη για επιχειρηματικούς και εμπορικούς λόγους, είτε απλά για μια σύντομη απόδραση για ψώνια στα εμπορικά κέντρα της περιοχής.

Δυο νέα φάρμακα για το μελάνωμα, προσεχώς διαθέσιμα και στην Ελλάδα

Μια συνηθισμένη ιστορία: Η οσφυαλγία (άλγος στην οσφύ) είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που απαντώνται στην ορθοπεδική και τη φυσικοθεραπεία. Οι στατιστικές λέ-νε ότι το 99% του πληθυσμού θα νιώσει έστω και μια φορά πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής του. Οι αιτίες είναι πολλές και ανάλογα με αυ-τές ποικίλλει και η αντιμετώπιση. Αυ-τή η σειρά άρθρων θα προσπαθήσει να καλύψει τις συνήθεις ερωτήσεις που κάνουν οι ασθενείς και θα δώσει συμ-βουλές για το πώς να αποφύγουμε, αλ-λά και πως πρέπει να αντιμετωπίσουμε κρούσματα οσφυαλγίας.

Για τι μιλάμε; Οσφυαλγία χαρακτηρίζουμε τον πόνο στη μέση, ο οποίος μπορεί να είναι σε ένα σημείο ή διάχυτος, οξύς ή ήπιος, μπορεί να παρουσιάζεται σε συγκεκρι-μένες δραστηριότητες (σήκωμα βα-ρών, ορθοστασία, απότομη κίνηση, στροφές κ.α.) ή κάποια συγκεκριμέ-νη χρονική στιγμή (τη νύχτα, το πρωί). Εάν ο πόνος προχωρά προς κάποιο πό-δι, τότε μιλάμε για οσφυοϊσχιαλγία.

Γιατί η μέση; Ο άνθρωπος, σε αντίθεση με όλα τα άλλα σπονδυλωτά, στέκεται όρθιος (homo erectus). Αυτό μεταφέρει με-γάλα φορτία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (εικ. 1) με απο-τέλεσμα να επιβαρύνεται η περιοχή, παρ’ όλη τη θαυμαστή κατασκευή της. Επίσης σημαντικός παράγοντας είναι ο σημερινός τρόπος ζωής, με την καθιστική ζωή και την έλλειψη άσκησης να συμβάλουν σημαντικά στη δημιουργία προβλημάτων στην σπονδυλική στήλη. Ακόμα μπορεί να υπάρχουν κληρονομικοί επιβα-ρυντικοί παράγοντες (σκολίωση, ιε-ροποίηση κ.α.) για τους οποίους θα αναφερθούμε αργότερα.

Χαμηλή Οσφυαλγία


ιατρικά

Στο επόμενο άρθρο: Πως είναι φτιαγμένη η μέση και από πού προέρχονται τα προβλήματά μου;

Από πού προέρχεται ο πόνος; Ο πόνος στη μέση συνήθως είναι είτε μυϊκός (σπασμός), είτε από τον μεσο-σπονδύλιο δίσκο (το «αμορτισέρ» της σπονδυλικής στήλης) (εικ.) ή από τις αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων (σπονδυλοαρθρίτις). Φυσικά πολλές φορές συμμετέχουν στο πρόβλημα πάνω από μία κατασκευές.

Πώς να προφυλαχθώ; Στη σπονδυλική στήλη ισχύει σε με-γάλο βαθμό το «προσέχουμε για να έχουμε», δηλαδή αποφεύγουμε τις κινήσεις και τις στάσεις που επιβαρύ-νουν τη μέση, ώστε να αποφύγουμε τις περιττές καταπονήσεις που συνή-θως επιφέρουν οσφυαλγία. Η σωστή εργονομία είναι πολύ σημαντική στη δουλειά, στην οδήγηση και στο σπίτι. Η άσκηση επίσης και η διατήρηση του μυϊκού συστήματος μας σε καλή κα-τάσταση είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία της μέσης. Τέλος, όπως αναφέραμε πριν, στην οσφυϊκή μοίρα βρίσκεται το κέντρο βάρους του

σώματός μας, κατά συνέπεια το σω-ματικό βάρος είναι σημαντικός παρά-γοντας για την προστασία από περιττά φορτία. Για την προφύλαξη, τον τρόπο άρσης βαρών και ειδικές ασκήσεις για την μέση θα αναφερθούμε σε ξεχωρι-στό κεφάλαιο.

Αν πονέσω τι να κάνω; Σε έντονο πόνο η καλύτερη αντιμετώ-πιση είναι η ξεκούραση και αν χρεια-στεί ανάπαυση στο κρεβάτι. Παρ’ όλα αυτά όλο και πιο πολλοί υποστηρί-ζουν ότι η ήπια κίνηση αρκετές φορές είναι προτιμότερη. Αν υπάρχει σπα-σμός ή φλεγμονή, ο γιατρός θα δώσει ειδικά φάρμακα και θα προτείνει συ-γκεκριμένη θεραπεία. Στην φυσικοθε-ραπεία ανάλογα με την κλινική εικόνα χρησιμοποιούμε την θερμότητα, ηλε-κτροθεραπεία, ειδικές ασκήσεις και χειρισμούς, μαλάξεις, έλξεις και φυσι-κά συμβουλές για την καθημερινότητα και τη γυμναστική που ταιριάζουν στον κάθε ασθενή. Και γι ’αυτό θα αφιερώ-σουμε ξεχωριστό κεφάλαιο.

Μεσοσπονδύλιος δίσκος

ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΙΚΟ ΣΥΚΩΤΗ • ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ (WWW.SIKOTIS.GR)

Δύο νέα φαρμακευτικά σκευάσματα, αλλά και αποτελεσματικότερες δια-

γνωστικές πρακτικές, αναμένεται να επι-φέρουν οφέλη για τους πάσχοντες από μελάνωμα, την επιθετικότερη μορφή καρκίνου του δέρματος. Σύντομα δια-θέσιμα και στην Ελλάδα.

Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσία-σαν μέλη του Δ.Σ. της Ελληνικής Εταιρεί-ας Μελέτης Μελανώματος, με αφορμή τη Διημερίδα «Μελάνωμα. Εξελίξεις στη Διάγνωση και Θεραπεία» (20 & 21 Ιανουα-ρίου 2011, Αμφιθέατρο Γ.Ν. «Παπαγεωρ-γίου», Θεσσαλονίκη) το 2011 αποτέλεσε χρονιά-ορόσημο για την θεραπεία του μελανώματος.

Κλινικές μελέτες για δύο νέα φάρ-μακα οδήγησαν στην έγκριση τους για ευρεία εφαρμογή, μετά από ομόφωνη απόφαση του αμερικανικού Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) και της αρμόδιας επιτροπής της Ευρωπαϊκής Ένωσης (EMEA).

Έγκαιρη διάγνωση, σημαίνει «ίαση»Το κακοήθες μελάνωμα είναι η πιο επι-θετική μορφή καρκίνου του δέρματος και αποτελεί την κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο του δέρματος διεθνώς, όντας υπεύθυνο σχεδόν για το 80% των θανάτων. Εκτιμάται ότι παγκοσμίως δια-γιγνώσκονται περίπου 130.000 νέες πε-ριπτώσεις μελανώματος κάθε χρόνο, εκ των οποίων σχεδόν το 80% είναι στην Ευ-ρώπη, τη Βόρεια Αμερική, την Αυστρα-λία και τη Νέα Ζηλανδία.

Όταν το μελάνωμα διαγνωσθεί νω-ρίς, είναι γενικά μια θεραπεύσιμη νόσος. Ωστόσο, όταν εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, είναι η πιο θανατηφόρα και η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος. Με τις θεραπευτικές επιλογές να είναι μέχρι σήμερα ελάχιστες και πε-ριορισμένης αποτελεσματικότητας, ένα άτομο με μεταστατικό μελάνωμα έχει κα-τά μέσο όρο μικρό προσδόκιμο ζωής, το οποίο μετράται σε λίγους μήνες.

ΠΗΓΗ: health.in.gr

Ας το κάνουμε όπως οι Σαλαμάνδρες…

Η πρωτεΐνη, Ογκοστατίνη Μ, ρυθμί-ζει την επαναφορά των κυττάρων του μυός της καρδιάς σε προδρομι-

κά κύτταρα και είναι ζωτικά σημαντική για τις δυνάμεις αυτό-ίασης της καρδιάς.

Οι διαδικασίες κυτταρικής επαναφοράς εμφανίζονται ως ανάγκη σε ασθένειες του καρδιακού μυός, όπως επί παραδείγμα-τι στο έμφραγμα του μυοκαρδίου και στην μυοκαρδιοπάθεια, περιορίζοντας τις μοιραί-ες για το όργανο συνέπειές τους.

Την πρωτεΐνη που εκπληρώνει ένα κε-ντρικό καθήκον στη διαδικασία αυτή της επαναφοράς προκαλώντας την οπισθοδρό-μηση των μεμονωμένων μυϊκών κυττάρων της καρδιάς στις προδρομικές κυτταρικές τους μορφές εντόπισαν οι επιστήμονες του Ινστιτούτου Μαξ Πλανκ για την έρευνα Καρδιάς και Πνευμόνων στο Bad Nauheim και της κλινικής Schüchtermann στο Bad Rothenfelde. Σχεδιάζεται λοιπόν στο εξής να βελτιωθούν οι δυνατότητες αυτό-ίασης της καρδιάς με τη βοήθεια της συγκεκρι-μένης πρωτεΐνης.

Για να αναζωογονηθεί ο κατεστραμμέ-νος καρδιακός μυς μετά από μια καρδιακή προσβολή, τα κατεστραμμένα μυϊκά κύττα-ρα θα πρέπει να αντικατασταθούν από νέα. Ο αριθμός των κυττάρων προς αντικατά-σταση μπορεί να είναι σε μέγεθος αρκετά σημαντικός, και εξαρτάται από την έκταση της ζημιάς που έχει προκληθεί. Απλούστε-

Πιθανή η αυτό-ίαση των καρδιακών νοσημάτων στο μέλλον

ηση σε διαφορετικούς τύπους κυττάρων. Ως εκ τούτου οι ερευνητές επεξεργάστηκαν καλλιεργημένα μυϊκά καρδιακά κύτταρα με Ογκοστατίνη Μ στο εργαστήριο και ήταν τό-τε σε θέση να ανιχνεύσουν την οπισθοδρό-μηση των κυττάρων ζωντανά μπροστά στα μάτια τους που κοιτούσαν μέσα από το μι-κροσκόπιο: «Βασιζόμενοι σε συγκεκριμέ-νες αλλαγές στα κύτταρα, ήμαστε σε θέση να δούμε ότι σχεδόν όλα τα μυϊκά καρδιακά κύτταρα είχαν αποδιαφοροποιηθεί εντός 6 ημερών θεραπείας με Ογκοστατίνη Μ» εξη-γεί ο Δρ. Braun. «Ήμαστε εξίσου σε θέση να επιδείξουμε την παρουσία ποικίλων βλα-στοκυτταρικών δεικτών στα κύτταρα. Αυτό θα πρέπει να γίνει αντιληπτό ως μια ένδειξη πως τα κύτταρα αυτά έθεσαν εαυτόν σε επι-σκευαστική φάση».

Χρησιμοποιώντας ως μοντέλο το έμ-φραγμα στα ποντίκια, οι ερευνητές του Ινστιτούτου Μαξ Πλάνκ κατάφεραν να αποδείξουν πως η Ογκοστατίνη Μ κινητο-ποιεί την ανακατασκευή των κατεστραμμέ-νων μυϊκών καρδιακών κυττάρων όπως είχε άλλωστε υποτεθεί. Η μια εκ των δύο ομά-δων των ποντικιών που συμμετείχαν στο πείραμα είχε τροποποιηθεί νωρίτερα γενε-τικώς έτσι ώστε η Ογκοστατίνη Μ να μην έχει επίδραση επάνω τους. Σύμφωνα δε με τα λεγόμενα του Braun «Οι διαφορές μετα-ξύ των δυο ομάδων ήταν συγκλονιστικές. Ενώ στην ομάδα όπου επέδρασε η Ογκο-στατίνη Μ όλα τα ποντίκια ήταν ζωντανά με-τά από 4 εβδομάδες, το 40% των γενετικά τροποποιημένων ποντικιών –ώστε να μην επιδρά επάνω τους η Ογκοστατίνη Μ- πέ-θαναν από τις συνέπειες του εμφράγματος». Ο λόγος ήταν ότι η Ογκοστατίνη Μ διασφά-λιζε καλύτερη, και ποσοτικά διαπιστώσιμη, καρδιακή λειτουργία στα μη τροποποιημέ-να ποντίκια.

Οι επιστήμονες του Bad Nauheim επι-θυμούν πλέον να βρουν έναν τρόπο ώστε να χρησιμοποιηθεί η Ογκοστατίνη Μ σε θερα-πείες. Στόχος είναι πλέον να ισχυροποιηθούν οι δυνάμεις αυτο-ίασης του κατεστραμμέ-νου καρδιακού μυός ώστε να επιτραπεί η αποκατάσταση της καρδιακής λειτουργίας. Το πρόβλημα ωστόσο είναι ότι η Ογκοστα-τίνη Μ έχει αποδειχθεί αντιπαραγωγική και προκαλούσα την επιδείνωση των ζημιών της καρδιάς σε περιπτώσεις χρόνιων καρ-διακών παθήσεων.

«Πιστεύουμε πως η Ογκοστατίνη Μ έχει άξια αναφοράς πιθανότητα να θεραπεύσει αποτελεσματικά τον κατεστραμμένο ιστό του μυοκαρδίου. Αυτό που χρειαζόμαστε τώρα είναι να είμαστε σε θέση να καταδεί-ξουμε το ακριβές φάσμα της εφαρμογής της, ώστε να αποτρέψουμε κάθε πιθανή επι-ζήμια επίδραση» δήλωσε χαρακτηριστικά ο Δρ Braun.

ΠΗΓΗ: Medical News Today

ΠΗΓΉ: ΑΠΕ - ΜΠΕ

μια σειρά από βλαστοκυτταρικούς δείκτες και επανακτούν την δραστηριότητα κυττα-ρικής διαίρεσης τους. Κατά συνέπεια, νέα κύτταρα παράγονται τα οποία με τη σει-ρά τους μετατρέπονται σε καρδιακά μυϊ-κά κύτταρα. Η καρδιακή λειτουργία τότε αποκαθίσταται διαμέσου της αναδιαμόρ-φωσης του μυϊκού ιστού.

Ένας τόσο τελειοποιημένος επισκευα-στικός μηχανισμός δεν υφίσταται στους ανθρώπους. Αν και τα καρδιακά βλαστοκύτ-ταρα ανακαλύφθηκαν πριν αρκετό καιρό, το με ποιον τρόπο και σε τι βαθμό παίζουν ρό-λο στην εν λόγω επισκευαστική διαδικασία, είναι θέμα διαφωνίας. Είναι μόνο λίγα χρό-νια από τότε που οι επιστήμονες διαπίστω-σαν πως διαδικασίες συγκρίσιμες με αυτές που συμβαίνουν στην σαλαμάνδρα μπο-ρούν να βρεθούν και στα θηλαστικά.

Η ερευνητική ομάδα του Thomas Braun στο Ινστιτούτο Μαξ Πλανκ για την έρευνα Καρδιάς και Πνευμόνων στο Bad Nauheim, πρόσφατα ανακάλυψε το μόριο το οποίο είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της αποδι-αφοροποίησης των μυϊκών καρδιακών κυττάρων στα θηλαστικά. Οι επιστήμονες αρχικά παρατήρησαν την μεγάλη συγκέ-ντρωση Ογκοστατίνης Μ σε δείγματα ιστού από τις καρδιές ασθενών που έπασχαν από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ήταν ήδη γνω-στό πως η πρωτεΐνη αυτή είναι υπεύθυνη, μεταξύ άλλων, και για την αποδιαφοροποί-

Για να αναζωογονηθεί ο κατεστραμμένος καρ-

διακός μυς, τα κατε-στραμμένα μυϊκά κύτ-

ταρα θα πρέπει να αντικατασταθούν από νέα. Η Σαλαμάνδρα υι-οθετεί μια στρατηγική

κατά την οποία νέα κύτ-ταρα παράγονται που με τη σειρά τους μετατρέ-

πονται σε καρδιακά μυϊ-κά κύτταρα.

ρα από εμάς σπονδυλωτά, όπως η Σαλα-μάνδρα υιοθετούν μια στρατηγική κατά την οποία τα επιζήσαντα υγιή κύτταρα του καρδιακού μυός επανέρχονται σε εμβρυακή κατάσταση. Αυτή η διαδικα-σία που είναι γνωστή ως αποδιαφοροποί-ηση, παράγει κύτταρα τα οποία περιέχουν





“ΕΥΡΩΠΑΪΚΑ” ΥΠΕΡΜΙΚΡΟΒΙΑ ΑΝΘΕΚΤΙΚΑ ΣΕ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑΟ Σπρένγκερ δήλωσε πως σε όλη την περιφέρεια τα ποσοστά ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά ενός βακτηρίου ονόματι Klebsiella pneumoniae υπερδιπλασιάστηκαν στο 15% το 2010, από περίπου 7% πριν από πέντε χρόνια.

Υπερμικρόβια που είναι ικα-νά να διαφεύγουν ακόμη και από τα πιο ισχυρά αντιβιοτι-

κά αναπτύσσονται στην Ευρώπη, σύμφωνα με έκθεση του Ευρωπα-ϊκού Κέντρου Πρόληψης και Ελέγ-χου Ασθενειών (ECDC), το οποίο παρακολουθεί τις ασθένειες σε όλη την ΕΕ.

Σύμφωνα με αξιωματούχους του εν λόγω κέντρου, το ποσοστό ανθε-κτικότητας στα φάρμακα ενός βα-κτηρίου φθάνει το 50% στις χώρες που πλήττονται περισσότερο. «Εί-ναι ανάγκη να κηρύξουμε ένα πόλε-μο... ένα πόλεμο εναντίον αυτών των βακτηρίων», δήλωσε προς το πρα-κτορείο Ρόιτερς ο διευθυντής του ECDC, Μαρκ Σπρένγκερ.

«Αν δεν το κάνουμε ... θα έχουμε πολλές λοιμώξεις και πολλούς ευά-λωτους ασθενείς που θα αρρωστή-σουν σοβαρά και δεν θα έχουμε τα αντιβιοτικά για να τους θεραπεύ-σουμε», πρόσθεσε.

Ο Σπρένγκερ δήλωσε πως σε όλη την περιφέρεια τα ποσοστά ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά ενός βακτηρίου ονόματι Klebsiella pneumoniae υπερδιπλασιάστη-καν στο 15% το 2010, από περί-που 7% πριν από πέντε χρόνια.

«Αυτό που είναι ακόμη πιο ανη-συχητικό είναι ότι υπάρχουν μεγά-λες διαφορές ανάμεσα σε διάφορες χώρες στην Ευρώπη και σε μερι-κές χώρες η ανθεκτικότητα φθά-νει σχεδόν το 50%», τόνισε.

Το K. pneumo-niae είναι μια συ-νηθισμένη αιτία πνευμονίας, καθώς και λοιμώξεων του ου-ροποιητικού και του κυκλοφο-ρικού συστήματος σε ασθενείς νοσοκομείων. Η μορφή του ως υπερμικροβίου είναι ανθεκτική ακόμη και σε μια τάξη φαρμάκων που αποκαλούνται carbapenems, τα πιο ισχυρά γνωστά αντιβιοτικά, τα οποία χρησιμοποιούνται συνή-θως από τους γιατρούς ως τελευ-ταία γραμμή άμυνας.

Το ECDC κάνει γνωστό πως αρ-κετές χώρες μέλη της ΕΕ αναφέ-ρουν τώρα ότι από 15% ως 50% των K.pneumoniae στο κυκλοφο-

ρικό σύστημα είναι ανθεκτικά στα carbapenems.

Σε μεγάλο βαθμό, η ανθεκτι-κότητα στα αντιβιοτικά οφείλεται στην κακή και την υπερβολική χρή-ση των αντιβιοτικών, που ενθαρ-ρύνουν τα βακτήρια να αναπτύξουν νέους τρόπους για να τα ξεπερά-σουν.

“ΜΑΣΤΙΓΑ” Η ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Σύμφωνα με πανευρωπαϊκή έρευ-να γύρω στο 8% με 25% των ενη-λίκων των χωρών-μελών της

ΕΕ είναι παχύσαρκοι, αναφέρει η Eurostat.

Καμία συστηματική διαφορά δεν παρατηρείται μεταξύ ανδρών και γυ-ναικών. Η παχυσαρκία και το υπέρβα-ρο των ανθρώπων αποτελούν σοβαρό πρόβλημα για τη δημόσια υγεία και μπορούν να μετρηθούν με τη χρήση του Δείκτη Μάζας Σώματος, για τους ενήλικες.

Η παχυσαρκία εντοπίζεται σε άτο-μα με δείκτη άνω του 30 Μεταξύ των 19 χωρών-μελών για τις οποίες υπάρ-χουν διαθέσιμα στοιχεία, η αναλογία των παχύσαρκων ανθρώπων στο σύνο-λο του ενήλικα πληθυσμού κυμαινόταν το 2008/2009 μεταξύ 8% και 23,9% για τις γυναίκες και μεταξύ 7,6% και 24,7% για τους άνδρες.

Στις ΗΠΑ το αντίστοιχο ποσοστό εί-ναι 26,8% για τις γυναίκες και 27,6% για τους άνδρες το 2009, δηλαδή είναι αρ-κετά υψηλότερο.

Τα χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρ-κίας στην Ευρώπη παρατηρούνται στη Ρουμανία (8%), Ιταλία (10%), Βουλγα-ρία (11,5%) και Γαλλία..

ΑΘΗΝΑ: Φρύνης 7, Παγκράτι, Τ.Κ. 116 34

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: Μοναστηρίου 90, Τ.Κ. 546 27

Υπηρεσίες Αποδελτίωσης Εντύπων, Social Media,Internet, Τηλεόρασης, Ραδιοφώνου και Διεθνών Mέσων

www.clipnews.gr

Social MediaMonitoringΜετρήστε τη δημοσιότητά σας στα Social Media

Δωρεάν δοκιμή

Αποδελτίωση Εντύπων Αποδελτίωση InternetΑποδελτίωση Social Media Αποδελτίωση TV & RADIO Αποδελτίωση Διεθνών Μέσων

Υπηρεσίες προστιθέμενης αξίας

διαχείριση θυμού

Κατανοώντας τον ΘυμόΑρχικά πρέπει να διαπιστώσουμε ορισμέ-να πράγματα σχετικά με τον θυμό πριν ξε-κινήσουμε να ψάχνουμε τρόπους να τον αντιμετωπίσουμε.

Ο θυμός είναι μια φυσιολογική διαδι-κασία που επιτρέπει στους ανθρώπους να εξελίσσονται και να προσαρμόζονται. Από μόνος του δεν αποτελεί κάτι κακό, αλλά μπορεί να προκύψουν διάφορα προβλή-ματα αν δεν τον διαχειριστούμε σωστά.

Ο θυμός αποτελεί ένα μείγμα συναι-σθηματικών και ψυχολογικών μεταπτώ-σεων. Ένα μεγάλο κύμα ενέργειας περνά μέσα από το σώμα μας καθώς απελευθε-ρώνονται χημικές ουσίες, όπως η αδρε-ναλίνη.

Μόλις ανακαλύψουμε την αιτία του θυμού και επιλυθεί, πρέπει να ασχολη-θούμε με τις φυσικές συνέπειες, καθώς όλη αυτή η ενέργεια πρέπει να διοχετευ-θεί κάπου. Κατά συνέπεια μπορεί να με-ταβεί σε κάποιο άλλο πρόσωπο – έξω από εμάς, όπως σε έναν συνεργάτη, ή σε ένα αντικείμενο - χτυπώντας έναν τοίχο, για παράδειγμα. Αυτή η τελευταία επι-λογή όμως μπορεί να οδηγήσει σε αυ-τοτραυματισμούς.

Ένας άλλος δρόμος που ακολουθεί ο οργανισμός μας μέσα από την διαδικασία του θυμού, είναι η καταστολή της ενέργει-ας μέχρι την επόμενη φορά που θα θυμώ-σουμε. Μια κατάσταση που μπορεί να μας φέρει σε δύσκολη θέση – αίσθημα ντρο-πής ή απογοήτευσης - λόγω συσσωρευμέ-νων συναισθημάτων και ενέργειας.

Από την άλλη πλευρά, αν αφήσου-με ελεύθερο τον θυμό μας και εκφρα-σθούμε χωρίς κανέναν έλεγχο μπορεί μια λεκτική επίθεση να μετατραπεί σε σωματική βία, καθώς δεν πρέπει να ξε-χνάμε ότι δεν αισθανόμαστε μόνο εμείς θυμωμένοι.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Υπάρχει επίσης και το άλλο πρόσω-πο του θυμού. Εξαιτίας της απότομης αύξησης της ενέργειας που δημιουρ-γείται στον οργανισμό, μπορεί να προ-καλούνται ευχάριστα συναισθήματα. Αυτό ενισχύεται αν ο θυμός επιτρέπει την απελευθέρωση και τελικά απαλλα-γή των συναισθημάτων απογοήτευσης ή αν το άτομο στο οποίο απευθύνεστε σας αφήνει να έχετε αίσθηση εξουσίας.

Το τελευταίο είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείται, καθώς είναι ένα στοι-χείο που μπορεί να γίνει ακόμα και εθι-στικό.

έχουν αφήσει άλυτα ζητήματα και αυ-τό μας προκαλεί εκνευρισμό και τελικά θυμό.

Αφού ολοκληρώσουμε τη λίστα μας πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας 4 ερωτήσεις, σχετικά με την ερμηνεία που δίνουμε σε αυτές τις καταστάσεις:

1.Ποια είναι τα στοιχεία που δεί-χνουν ότι έχουμε δίκιο;

2.Υπάρχει κάποιο άλλο ισοδύναμο αποδεικτικό στοιχείο που να υπο-

στηρίζει την ερμηνεία μας;

3.Τι μέτρα πρέπει να πάρω για να ελέγξω την κατάσταση;

4.Αν οι φίλοι μου βρίσκονταν στη θέ-ση μου, τι συμβουλές θα τους έδι-

να;

Αυτό δεν θα βοηθήσει σε όλες τις περιπτώσεις θυμού, αλλά όταν είμαστε θυμωμένοι είναι δύσκολο να αξιολογή-σουμε με ακρίβεια μια κατάσταση. Αν θυμώσετε εκεί που δεν το περιμένετε, πάρτε μια ανάσα, κάντε τη λίστα και ανα-ρωτηθείτε όσα είπαμε.

Αν ο θυμός σας δεν κατευνάζεται, σι-γουρευτείτε ότι έχετε σκεφτεί αρκετά πάνω σε αυτό ακριβώς που σας ενοχλεί. Πρέπει να είστε απόλυτα σίγουροι για να μπορέσετε να βρείτε τη λύση. Συνήθως ο θυμός μας αφορά κάποιο άτομο, με αυτό το άτομο πρέπει να επεξεργασθείτε το πρόβλημα και τελικά να το λύσετε.

Όταν είμαστε θυμωμένοι όλοι θεωρούμε ότι έχουμε δίκιο, όταν όμως ηρεμίσουμε, οι περισσότεροι καταλαβαίνουμε ότι μάλλον το παρακάναμε. Ωστόσο για κάποιους ανθρώπους ο θυμός μπορεί να είναι πραγματικό πρόβλημα και χρειάζεται να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό.

ΗΡΕΜΙΑΣ

Γιατί θυμώνω;Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθή-ματα που μας προκαλεί ο θυμός. Ανα-γνωρίζοντας τα συναισθήματα που μας προκαλούνται είναι πιο εύκολο να βρού-με τρόπους να επικςεντρωθούμε μόνο στα θετικά.

Για κάθε άνθρωπο βεβαίως τα θετι-κά χαρακτηριστικά και η συμπεριφο-ρά διαφέρουν, επομένως και οι λύσεις στα ζητήματα που προκύπτουν είναι δι-αφορετικές, ορισμένες στρατηγικές που μπορούμε όλοι να ακολουθήσουμε είναι οι παρακάτω:• Ξεκινήστε ένα ανταγωνιστικό άθλημα

στο οποίο όμως δεν έρχεστε σε επα-φή με άλλους.

• Μαθήματα διαλογισμού και χαλάρω-σης.

• Φωνάξτε δυνατά όταν βρεθείτε μόνοι σας σε ένα ήσυχο μέρος.

• Χτυπήστε τις γροθιές σας σε ένα μα-ξιλάρι.

• Τρέξτε.

Οποιαδήποτε από τις παραπάνω δρα-στηριότητες μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από συναισθήματα που νιώθετε ότι σας πνίγουν, χωρίς να θυμώ-σετε ή να ξεσπάσετε σε κάποιον άλλο.

Τεχνικές διαχείρισης του θυμούΑν υπάρχει πραγματικό πρόβλημα θυ-μού δεν λύνεται πάντα εύκολα. Χρειά-ζεται επιμονή και δράση.

Αρχικά το πρώτο που πρέπει να κά-νουμε είναι μια λίστα με ό, τι μας κάνει να θυμώνουμε. Πρέπει να σημειώσουμε ακριβώς τι μας ενοχλεί σε αυτά. Μπορεί να αφορά μια άμεση κατάσταση ή εκ-κρεμότητες που έχουν συσσωρευτεί και

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΣΥΝΤΑΞΗ: ΕΥΑΝΘΊΑ ΠΙΤΣΌΛΟΥ ΠΗΓΗ: www.bbc.co.uk

Ο πιο θυμωμένος υπερ-ήρωας!O Χαλκ είναι ένας φανταστικός χα-ρακτήρας που εμφανίζεται σε κόμικς της εταιρίας Marvel Comics. Πρόκει-ται για έναν από τους πλέον αναγνωρί-σιμους χαρακτήρες της Μάρβελ.Βασικό χαρακτηριστικό του Χαλκ εί-ναι η τεράστια φυσική του δύναμη. Η δύναμή του εξαρτάται συνήθως από την ψυχολογική του κατάσταση και ιδιαίτερα το θυμό του, ενώ πα-

ροιμιώδης είναι η φράση «όσο πιο θυμωμένος είναι

ο Χαλκ, τόσο πιο δυνατός

γ ί ν ε -ται»


WWW.INFOTIMES.GR

Άσκηση 1Σασανκάσανα (στάση του φεγγαριού ή του λαγού)Καθίστε στην Βατζράσανα (στάση του κεραυνού) πάνω σε μία διπλωμένη κου-βέρτα.Τοποθετήστε τις παλάμες στους μηρούς ακριβώς πάνω από τα γόνατα. Κλείστε τα μάτια και χαλαρώστε κρατώ-ντας την σπονδυλική στήλη και το κεφά-λι ευθυγραμμισμένο. Καθώς εισπνέετε σηκώστε τα χέρια πάνω από το κεφάλι κρατώντας τα τεντωμένα και στο άνοιγ-μα των ώμων. Εκπνεύστε καθώς κάμπτε-τε μπροστά τον κορμό από τους γοφούς, φέρνοντας την κοιλιά και το στήθος πά-νω στους μηρούς σας. Στο τέλος της κί-νησης, τα χέρια και το μέτωπο έρχονται στο πάτωμα μπροστά από τα γόνατα. Λυγίστε τα χέρια έτσι ώστε να είναι εντε-λώς χαλαρά και αφήστε τους αγκώνες να ακουμπήσουν στο πάτωμα. Μείνετε σε αυτήν τη στάση αναπνέοντας κανονικά, αυξάνοντας τον χρόνο στα-διακά από μερικά δευτε-ρόλεπτα μέχρι τρία λεπτά τουλάχιστον. Εισπνεύστε και ταυτόχρονα σηκώ-στε αργά τα χέρια, το κεφάλι και τον κορ-μό στην κάθετη στά-ση. Εκπνεύστε καθώς κατεβάζετε τα χέρια στα γόνατα.

ΟφέληΑυτή η ασάνα ρυθμίζει την λειτουργία των επινεφρίδιων αδένων που εκκρίνουν την αδρεναλίνη και έτσι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για να καταπραΰνετε τον θυμό και τα σπασμένα νεύρα. μεγα-λύτερη είναι η διάκεια παραμονής στη στάση (μέχρι δέκα λεπτά) τόσο αυξάνε-ται η αποτελεσματικότητα της ασάνα.

* Η ασάνα αυτή δέν πρέπει να γίνεται από όσους έχουν πολύ υψηλή πίεση του αί-ματος, δισκοπάθεια και από εκείνους που πάσχουν από ίλλιγγο** Σανσκριτική λέξη Σασάνκ σημαίνει φεγγάρι. το φεγγάρι συμβολίζει την ει-ρήνη και την ηρεμία και προσδίδει θα-ραπευτικές και ηρεμιστικές δονήσεις. Η Σασανκάσανα έχει παρόμοιες χαλαρω-τικές και ηρεμιστικές επιδράσεις. Πιό απλά είναι η στάση που παρατηρούμε συχνά στους λαγούς και τα κουνέλια

Άσκηση 2Παστσιμοττανάσανα (στάση τεντώματος της πλάτης)Καθίστε με τα πόδια τεντωμένα μπρο-στά στα πέλματα, και τα χέρια ενω-μένα στα γόνατα.Αυτή είναι η αρχική στάση. Γείρετε αργά τον κορμό πρός τα εμπρός από τούς γοφούς γλιστρώντας τα χέρια προς τα πέλματα σας. Προ-σπαθήστετε να πιάσετε τα δάκτυλα των ποδιών,χωρίς να ζορίζετε το σώ-μα. Αν αυτό δεν είναι δυνατό,πιάστε τούς αστράγαλους ή οποιοδήποτε μέ-ρος του ποδιού μπορείτε να φτάσετε με άνεση. Χαλαρώστε την πλάτη και τούς μύες των ποδιών αφήνοντάς τα να τε-ντώσουν απαλά .Διατηρήστε την στά-ση αυτή για όσο χρόνο σας είναι ανέτο χωρίς να σφίγγετε το σώμα. Επιστρέ-ψετε αργά στήν αρχική στάση. Οι αρ-χάριοι μπορούν να κάνουν έως πέντε επαναλήψεις , μένοντας στην τελική στάση για μικρό χρονικό διάστημα. 0ι περισσότερο εξασκημένοι μπορούν να κρατούν την τελική στάση για περισσό-τερο χρόνο.

ΑναπνοήΕισπνεύστε στην αρχική στάση. Εκ-πνεύστε αργά καθώς γέρνετε προς τα εμπρός. Στη στάση κάμψης μπροστά αναπνέετε αργά, βαθιά και ρυθμικά. Εισπνεύστε καθώς επιστρέφετε στη αρχική στάση.

ΟφέληΗ άσκηση αυτή τονώνει και μαλάσ-σει όλη την κοιλιακή και πυελική πε-ριοχή περιλάμβανοντας το συκώτι, το παγκρέας , τή σπλήνα ,τα νεφρά και τα επινεφρίδια. Απομακρύνει το περιττό πάχος από αυτή την περιοχή και βοηθά στην εξάλειψη διαταρα-χών του ουροποιητικού και αναπα-ραγωγικού σύστηματος. Εξαιτίας της επίδρασης στά επινεφρίδια ρυθμίζε-ται η έκκριση της αδρεναλίνης ,μια από τις ορμόνες που είναι υπεύθυ-νη για το θυμό. Είναι επίσης ωφέλι-μη, για τις παθήσεις των νεφρών,το συκώτι που υπολειτουργεί, την κολίτιδα,το διαβήτη και της διατα-ραχές της εμμήνου ρύσεως

*Η πρακτική αυτή δεν πρέπει να γίνε-ται από όσους υποφέρουν από δισκο-πάθεια η ισχυαλγία.

Ασκηση 3Μπράμαρι Πραναγιάμα (αναπνοή του βουιτού της μέλισ-σας).Καθίστε σε μιά άνετη στάση διαλογισμού σταυροπόδι ή σε καρέκλα με την σπον-δυλική στήλη ευθυτενή, το κεφάλι σε ευ-θυγράμμιση και τις παλάμες πάνω στα γόνατα. Κλείστε τα μάτια και χαλαρώστε όλο το σώμα για λίγο. Τα χείλη πρέπει να παραμείνουν απαλά κλειστά και τα δό-ντια ελαφρά απομακρυσμένα σε όλη τη διάρκεια της πρακτικής. Βεβαιωθείτε ότι το σαγόνι είναι χαλαρωμένο. Σηκώστε τα χέρια στο πλάι στο ύψος των ώμων και λυγίστε τους αγκώνες φένοντας τις πα-λάμες προς τα αυτιά. Χρησιμοποιήστε τους δείκτες ή τους μέσους για να κλεί-σετε καλά τα αυτιά. Φέρτε την επίγνωση στο κέντρο του κεφαλιού ακριβώς πίσω από το μέτωπο σας. Εισπνεύστε από την μύτη και εκπνεύστε αργά και ελεγχομέ-να ενώ παράγετε ένα βαθύ και σταθε-ρό βουιτό σαν της μέλισσας. Ο ήχος του βουιτού χρειάζεται να είναι απαλός, ομοι-όμορφος και συνεχείς σε όλη τη διάρκεια της εκπνοής. Συγκεντρωθείτε στον ήχο που παράγεται μέσα στο κρανίο. Με το τέλος της εκπνοής, εισπνεύσετε βαθιά και επαναλάβετε την διαδικασία

ΔιάρκειαΚάντε 5 έως 10 επαναλήψεις ενώ σε περι-πτώσεις υπερβολικής νοητικής έντασης ή άγχους μπορείτε να κάνετε περισσό-τερες.

ΟφέληΕξαλείφει την εγκεφαλική πίεση, ανα-κουφίζοντας τον θυμό, το άγχος και την αϋπνία. Μειώνει την πίεση του αίματος. Δυναμώνει και βελτιώνει την φωνή και εξαλείφει τις παθήσεις του φάρυγγα. Οι δονήσεις των ήχων επιφέρουν ηρεμιστι-κή επίδραση στο νού και στο νευρικό σύ-στημα..

Ασκήσεις για την καταπολέμηση του θυμού

OΛΓΑ ΑΛΕΞIΟΥ / ΣΟΥAΜΙ ΝΙΡΒΙΚAΛΠΑΠρόεδρος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας και Υπεύθυνη του Yoga Studio Maroussi, Θερμοπυλών 12, Μαρούσι, τηλ. 210-6147618www.yogastudio.gr • [email protected]

H γιόγκα είναι μια αρχαία επιστήμη, ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης. Περιλαμβάνει ένα τεράστιο αριθμό ασκήσεων και τεχνικών που καλλιεργούν το σώμα και το πνεύμα με στόχο έναν αρμονικό και

ισορροπημένο τρόπο ζωής. Η γιόγκα είναι ίσως η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της σωματικής στάσης ενώ συχρόνως προσφέρει χαλάρωση και ηρεμία στο πνεύμα. Ιδού

μερικές απλές τεχνικές αναπνοής που βοηθούν στην καταπολέμηση του θυμού.

διαχείριση θυμού

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 29

Φαντάζει δύσκολο να αναλύσεις το πρόβλημα χωρίς να θυμώσεις παραπά-νω αλλά ένα πλάνο μπορεί να βοηθήσει. Ο καθηγητής Richard Nelson-Jones έχει αναπτύξει μια καλή δομή για να βοηθήσει στη διαχείριση του θυμού, η οποία περιλαμβάνει τα παρακάτω βή-ματα:

ΑντιμετώπισηΚατανόησηΟρισμόςΑναζήτησηΣυμφωνίαΕφαρμογήΑναθεώρηση Αρχικά είναι σημαντικό να αντιμετω-πίσουμε το πρόβλημα και όχι το άτομο. Πρέπει να επικεντρωθούμε στη φύση του προβλήματος και πως αυτό μας κά-νει να νιώθουμε. Ύστερα, οφείλουμε να δούμε και τις δύο οπτικές του ζητήμα-τος. Εφόσον έχουμε πρόβλημα με κά-ποιον άνθρωπο πρέπει να ακούσουμε και τις δικές του σκέψεις, ώστε να χαρ-τογραφήσουμε τις περιοχές στις οποί-ες διαφωνούμε. Δεν μιλάμε ακόμα για τις διαφωνίες μας, απλά συμφωνούμε ότι διαφωνούμε.

Το επόμενο βήμα είναι να ψάξου-με για τις ενδεχόμενες λύσεις. Ορίστε όσες περισσότερες λύσεις μπορείτε ακόμα και αν μοιάζουν ουτοπικές στην αρχή. Τέλος πρέπει να συμφωνήσετε σε μία λύση. Αυτό συνήθως είναι το πιο ιδιαίτερο σημείο της διαδικασίας. Είναι σημαντικό να κάνετε και οι δύο υποχωρήσεις και να αναγνωρίζετε τις προσπάθειες ο ένας του άλλου. Επίσης δεν πρέπει να έχετε παράλογες προσ-δοκίες, καθώς είναι πιθανό η λύση να μην είναι ιδανική και για τους δύο. Εκεί-νο που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι ένα αποτέλεσμα συμβιβασμού είναι καλύτερο απ’ ότι τα προβλήματα που προκαλεί ο θυμός.

ΓΙΑ ΩΡΑ ΑΝΑΓΚΗΣ

ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ

ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ• 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας

210-7463399• 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο

Αθηνών 210-7494000• 414 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών

Νοσημάτων (Σ.Ν.Ε.Ν.) 210-8041158• 7ο Νοσοκομείο ΙΚΑ (Κλινική Ασκλη-

πιός) 210-2022510• 417 Νοσηλευτικό Ίδρυμα Μετοχικού

Ταμείου Στρατού (Ν.Ι.Μ.Τ.Σ.) 210-7288000

• Αμαλία Φλέμιγκ - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-8030303, 210-8038200

• Αγιος Παντελεήμων - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας Πειραιά 213-2077000

• Αγλαΐα Κυριακού - Περιφερειακό Γε-νικό Νοσοκομείο Παίδων 210-7726000

• Αλεξάνδρα - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-3381100, 210-7770501-21, 210-7770431

• Αγία Σοφία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Παίδων 210-7467000, 213-2013000

• Ασκληπιείο Βούλας - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο 210-8923000

• Αγιος Σάββας - Περιφερειακό Αντι-καρκινικό - Ογκολογικό Νοσοκομείο 210-6409000, 210-6430811

• Νομαρχ. Γενικό Νοσ. “Η ΑΓΙΑ ΟΛΓΑ 210-2799265, 210-2710023

• Αγία Ελένη - Σπηλιοπούλειο Νομαρχ. Παθολ. Νοσοκομείο 210-6410445-7, 210-6441515

• Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Εθνικό Κα-ποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210-7220811

• Αρεταίειο Νοσοκομείο, Εθνικό Κα-

ποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210- 7286000

• Αγιοι Ανάργυροι - Νομαρχιακό Γενι-κό Ογκολογικό Νοσοκομείο Κηφισιάς 210-3501500

• Γενικό Νοσοκομείο Δυτικής Αττικής ‘’Η ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ’’ 210-5301100

• Ανδρέας Συγγρός - Νοσοκομείο Αφροδίσιων & Δερματικών Νόσων Αθήνας 210-7265000, 210-7265100

• Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης 210-8036200

• Γ. Γεννηματάς - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-7768000, 213-2032000, 210-7706301

• Γενικό Νοσοκομείο Μαιευτήριο Έλε-να Βενιζέλου 210-6402000, 210-6432220-23, 210-6432320-2

• Δρομοκαϊτειο Θεραπευτήριο 210- 5404100, 210-5698200

• Ελπίς - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκο-μείο Αθηνών 210-6434001-8, 210-6494000

• Ευρωκλινική Αθηνών - Διαγνωστι-κό Θεραπευτικό Χειρουργικό Κέντρο 210-6416600

• Ευαγγελισμός - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-7201000

• Θριάσιο Γενικό Νοσοκομείο Ελευσί-νας 210-5534000, 210-5534200

• Ιπποκράτειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2088000

• Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ - Περι-φερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-6414000

• ΚΑΤ - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκο-μείο Αττικής, 210-6280000

• Λαϊκό - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκο-μείο Αθηνών 210-7456000, 210-7718844

• Ιατρικό Κέντρο Αθηνών 210-6198100-120

• Κωνσταντοπούλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νέας Ιωνίας 210-2799265-7, 210-2776612

• Μαιευτήριο Ιασώ 210-6184000• Μαιευτήριο Λητώ 210-6902000• Μαιευτήριο Μητέρα 210-6869000• Μεταξά - Περιφερειακό Γενικό Αντι-

καρκινικό Νοσοκομείο Πειραιά 210-4284444

• Οφθαλμιατρείο Αθηνών 210-3623191-2, 210-3646954, 210-3625835

• Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Πα-τησίων 210-2502100

• Πολυκλινική Αθηνών 213-2044000, 210-5276000, 210-5245916

• Παιδοψυχιατρικό Νοσοκομείο Ατ-τικής 210-8231144, 22940-77777, 22940-77792

• ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΙΑΣ ΠΡΟΝΟΙΑΣ “Η ΠΑΜΜΑΚΑΡΙΣΤΟΣ” 210-2284851

• Σισμανόγλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικής 210-8039911, 210-8039001

• Σωτηρία - Περιφερειακό Γενικό Νο-σοκομείο Νοσημάτων Θώρακος Αθηνών 210-7763100, 213-2011000

• Τζάνειο - Περιφερειακό Γενικό Νο-σοκομείο Πειραιά 210-4592000

• Υγεία Διαγνωστικό Κέντρο 210-6827940

• Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Δαφνί) 213-2054000-999, 210-5388899

• Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο 210-9493000

ΓΕΝΙΚΑ • Εθνικό Κέντρο Αμεσης Βοη-θείας (Ε.Κ.Α.Β.) 166 • Γιατροί του κόσμου 210.32.13.150, 210.32.13.180 • Γιατροί χωρίς σύνορα Site: http://www.msf.gr/ Email: [email protected] • Εθνικό κέντρο κοινωνι-κής αλληλεγγύης 197 • Εθνικό ίδρυμα προστασίας κωφαλά-λων 210 6460379 • Εθνικός οργα-νισμός μεταμοσχεύσεων 1147 • Ελληνικός ερυθρός σταυρός 210 3603449 • Εφημερεύοντα νο-σοκομεία, φαρμακεία, ιατροί

14944 • ΙΚΑ (ραντεβού) 184 • Κέ-ντρο Δηλητηριάσεων 210 7793777 • Κέντρο Ελέγχου και Πρόλη-ψης Νοσημάτων 210 5212000, 210 8899000 • Κέντρο θεραπεί-ας εξαρτημένων ατόμων (ΚΕ.ΘΕ.Α.) 1145 • Οργανισμός Κα-τά των Ναρκωτικών (Ο.ΚΑ.ΝΑ.) 1031 • Παιδικό χωριό SOS 210 3313661 • Το χαμόγελο του παιδι-ού 1056

ΠΛΟΙΑ • Δρομολόγια 14944 • Λιμ. Πει-

ραιώς 210-4593000 • Δρομολό-για Αργοσαρωνικού 210-4124585

ΤΡΕΝΑ • Δρομολόγια εσωτερικού/ εξω-τερικού 1110 • Αθήνας 210-5297777 • Θεσσαλονίκης 2310-517517-18 • Εισιτηρια εσωτερικού 210-5297777 •Εισιτήρια εξωτερικού 210-362837

ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ • Δρομολόγια 14505 • Σταθμός Κηφισσού 210-5124910 • ΚΤΕΛ

Αττικής 210-8842973

ΡΑΔΙΟΤΑΞΙ • Αθήνα 1 210-9212800 • Κόσμος 18300 • Πρωτοπορία 210-2221623• Απόλλων 210-3636508 • Ερ-μής (Ν. Προάστια) 210-4115200 • Πειραιάς 1 210-4182333 • Ευρώ-πη (Δ. Προάστια) 210-5029764 • Ικαρος 210-5150016 • Κόσμος (Εκτός Αττικής) 210-5200020 • Παρθενών 210-5323300 •Δήμη-τρα 210-5546993 • Αστέρας 210-6144000 • Κηφισιά 210-6233100

• Ελλάς (κέντρο) 210-6457000 •Ενότητα 18388 • Ελλάς (Β. Προάστια) 210-8014000 • Γλυ-φάδα 210-9605600 •Express (Ν. Προάστια) 210-9937001 • Ελ-λάς (Ν. Προάστια) 210-9961420 • Mega Metropolitan 210-6616500

ΟΔΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ • ΕΛΠΑ 10400 • Express Service 154 • Interamerican 168 • Hellas Service 1057 • Eθν. Οδική Ασφά-λεια 210-3299999

SUD

OK

U

1 2

1 2

ΛΥ

ΣΕΙΣ

Πρέπει να συμπληρωθούν από σας και τα 81 τετραγωνάκια με μονοψήφιους αριθμούς, έτσι ώστε σε κάθε οριζόντια σειρά και κάθετη στήλη να εμφανί-ζονται όλοι οι αριθμοί από το ένα (1) ως το εννιά (9). Επίσης, καθένα από τα εννιά μικρά τετράγωνα 3Χ3 θα πρέπει να περιέχει τα ψηφία από το ένα ως το εννιά από μία και μόνο φορά, αλλά με οποιαδήποτε σειρά. Οπλιστείτε με υπομονή και ξεκινήστε. Καλή επιτυχία!

AΞΕΣΟΥΑΡ ΜΑΛΛΙΩΝ • ΤΥΡΜΠΑΝ • ΜΑΝΤΗΛΙΑ • ΣΚΟΥΦΙΑ

2, KIFISSIAS AV. tel.: 210-8855755C

χρήσιμα


επικαιρότητα


www.infotimes.gr

Διαφημιστικό τμήμα210-32.44.444,

κιν.: 6978-440258κος Μάρκος Μητσός

www.infotimes.gr • www.ινφο.gr

H Infotimes στο InternetΑυξήστε το μερίδιό σας.

Προβληθείτε άμεσα, αποτελεσματικά, και

ανταγωνιστικά μέσα από την ιστοσελίδα μας:

με ελκυστικά bannersή με ολοκληρωμένες

καταχωρήσεις

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Ιανουάριος 2012Η εταιρεία Κ Γερμανός Ιατρικά ΑΕ ως αποκλειστικός διανομέας στην Ελ-λάδα, του οίκου Mentor Corporation ΗΠΑ, θυγατρικής της Johnson & Johnson , κατασκευαστής ενθεμά-των μαστού, δηλώνει τα ακόλουθα:

Η Mentor Corporation κατασκευ-άζει ενθέματα μαστού από το 1992. Είναι η πρώτη και ίσως η μόνη που έχει λάβει έγκριση κυκλοφορίας εν-θεμάτων με γέμιση γέλης σιλικό-νης από το FDA ΗΠΑ. Από τα πρώτα χρόνια, διενεργεί τακτικότατα με-λέτες για την ασφάλεια των προϊό-ντων της (in vitro και in vivo) και τα ποσοστά απόρριψης είναι αμελητέα (κάτω από 1%). Σε καμμία περίπτω-ση δεν τέθηκε θέμα επίπτωσης στην υγεία του χρήστη.

Η ποικιλία των ενθεμάτων πε-ριλαμβάνει διάφορα σχήματα και όγκους, με γέμιση είτε με ορρό εί-τε με γέλη σιλικόνης, είτε με συν-δυασμό των δύο υλικών. Η εταιρεία είναι πρωτοπόρος στην έρευνα και ανάπτυξη για τα είδη πλαστικής χει-ρουργικής. Μετά τον θόρυβο που προκλήθηκε από τα πρόσφατα δη-μοσιεύματα, οι χειρουργοί που χρη-σιμοποίησαν τα δικά μας ενθέματα αισθάνθηκαν πραγματικά ασφαλείς, διότι είχαν επιλέξει να τοποθετή-σουν ένα προϊόν με κριτήριο την ποι-ότητα του και όχι την τιμή του. Τους ευχαριστούμε και διαβεβαιώνουμε ότι θα συνεχίσουμε με την ίδια προ-σήλωση στην διάθεση ποιοτικών ει-δών και στην ταχεία εξυπηρέτηση που παρέχουμε.

Νέα τεχνική για την αντιμετώπιση της απώλειας μαλλιών σε ασθενείς σε χημει-οθεραπεία

Η νέα τεχνική εφαρμόζεται σε ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία

και εξασφαλίζει περισσότερες δυνατότητες έναντι της περούκας παθήσεων, όπως τη διατήρηση της αρχικής εικόνας των μαλ-λιών με απόλυτο φυσικό αποτέλεσμα και τη μόνιμη εφαρμογή των νέων φυσικών μαλλιών (δηλαδή το hair system δεν αφαι-ρείται), ενώ τα νέα μαλλιά λούζονται, χτενί-ζονται και βάφονται όπως και τα φυσικά.Η νέα τεχνική εφαρμόζεται αποκλειστι-κά από την κλινική μαλλιών BERGMANN KORD, που προσφέρει ωστόσο και την επι-λογή της πιστοποιημένης ιατρικής περού-κας παθήσεων.

Για περισσότερες πληροφορίες, οι εν-διαφερόμενοι μπορούν να απευθυνθούν στα επιστημονικά κέντρα της BERGMANN KORD σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα, Ηράκλειο, Λάρισα, Ρόδο, Λευκωσία & Λε-μεσό ή στο τηλέφωνο 210 6828888.

Πόσιμο…θαύμαΚΟΛΛΑΓΟΝΟ που πίνεται! Κάνει θαύματα και θα γίνει ο πολυτιμότερος σύμμαχος της υγείας και της ομορφιάς σας. Το ProActive Liquid Collagen περιέχει μαγνήσιο, Β1, Β2, Β5, Β6 αλλά και πυρίτιο. Η τριχόπτωση σταματάει μέσα σε 2-3 εβδομάδες, τα νύχια δυναμώνουν και το δέρμα αποκτά σφριγηλότητα και λάμψη. Οι πονεμένες αρθρώσεις, τα κόκαλα, οι ενοχλητικές κράμπες, ο μεταβολισμός, το λίπος και η κυτταρίτιδα μπαίνουν στο στόχαστρο και δέχονται ισχυρό πλήγμα. Είναι κατάλληλο για ηλικίες άνω των 20 ετών. Πίνοντας δύο κουταλιές της σούπας μία ώρα πριν τυλιχτείτε στην αγκαλιά του Μορφέα για όνειρα γλυκά, θέτετε τις βάσεις για μία καλύτερη υγεία και για ακαταμάχητη ομορφιά. Το ProActive Liquid Collagen μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα φαρμακεία, σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων ή να το παραγγείλετε στο τηλέφωνο 213 0081013. Μπορείτε επίσης να μπείτε στο www.humanpotential.gr και στο fb Drink Collagen for Health and Beauty και να ενημερωθείτε πλήρως για τη δράση του. Κοστίζει 50 ευρώ το μπουκάλι και διαρκεί περίπου ένα μήνα. Η μοναδική ολοκληρωμένη πρόταση υγείας και ομορφιάς! Γιατί το καλό, δεν είναι πάντα ακριβό!!! Το υγρό πόσιμο κολλαγόνο θα σας γίνει απαραίτητο! Σας το υποσχόμαστε γιατί το δοκιμάσαμε. Σπεύσατε!

www.exte.gr / email. [email protected]

και εγώ φορά

ω

περούκα... εξ

τέ

ΔΩΡΕΑΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ENHMΕΡΩΣΗ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΣΑΣ

ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΤΑΜΕΙΑ

ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΕΡΟΥΚΕΣ MAΣ ΠΛΗΡΟΥΝ TIΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ YΓΙΕΙΝΗΣ

ΜΑΡΙΑ ιΩΑΝΝΙΔΟΥ • ΗΘΟΠΟΙΟΣ - ΧΟΡΕΥΤΡΙΑ

ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ • ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO) • AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

info times - vol.6

Documents